Kaip vartoti vitaminus ir antibiotikus?

Dietos

Antibiotikai yra tarp daugelio narkotikų, kurie sunaikina ne tik virusą, bet ir visas naudingas bakterijas organizme. Jie nesuderinami su daugeliu vaistų. Ar galiu vartoti vitaminus antibiotikais, ar turėčiau išgerti kiekvieną iš šių lėšų atskirai? Ar tuo pačiu dviejų vaistų vartojimas sukels komplikacijas?

Šaltis ir virusinės ligos labai silpnina kūną. Daugeliu atvejų, norint įveikti infekciją, reikia antibiotikų, o stiprumui grįžti nereikia elgtis be vitaminų. Bet ar galima juos pasiimti tuo pačiu metu?

Antibiotikai prisideda prie vitaminų B, kalcio, magnio ir geležies sunaikinimo. Be to, jie taip pat nesuderinami su askorbo rūgštimi. Kai asmuo gėris antibiotikus, šių grupių vitaminai nustoja būti gaminami jų veikimo metu. Jei organizmas ilgą laiką negauna šių medžiagų, atsiranda avitaminozė. Asmuo patiria nuovargį, silpnumą ir sumažins imunitetą.

Antibiotikai turi teigiamą ir neigiamą poveikį organizmui, būtent:

• slopina naudingas bakterijas ir sunaikina mikroflorą;

• pažeidžia energijos balansą;

• sunaikinti kepenų ląsteles;

Kūnas yra visiškai priklausomas nuo vaistų veikimo, nesugeba kovoti su virusais ir apsirūpinti naudingomis medžiagomis.

Ar vitaminai skirti antibiotikams? Ilgo gydymo ciklo metu gydytojas gali skirti multivitaminų kompleksą. B ir C vitaminų absorbcija bus labai maža. Norint maksimaliai padidinti multivitaminų preparatų naudą, reikia žinoti jų vartojimo taisykles.

Gydymo metu vitaminų kompleksai turėtų būti vartojami tik tada, kai tai yra būtina, nes kai kurie antibiotikai nesuderinami su vitaminais B. Geriausias laikas juos vartoti yra dvi dienos po antibiotikų terapijos pabaigos.

Beveik visi antibiotikai yra suderinami su vitamino kompleksais. Jei bus imtasi tuo pačiu metu, sunkių komplikacijų nebus. Vitaminai po antibiotikų turi būti girta su šešių valandų pertrauka. Šiuo atveju jie bus efektyviausi.

Antibiotikai nekontroliuojamai suvartojamai organizme gali labai pakenkti organizmui, todėl juos reikia gerti tik pagal gydytojo nurodymus. Su beriberio simptomais leidžiama vartoti vitaminus kartu su vaistiniais preparatais. Kad gautumėte maksimalią naudą, turite jas gerti.

Kokie vitaminai reikalingi po antibiotikų kursų?

Išgerdami antibiotikų kursą, kokius vitaminus turėčiau gerti? Anksčiau, vaikystėje, po antibiotikų jos buvo suduotos su B6 ir B12 (dabar, kaip suprantu, reikia skirti specialių vitaminų nustatymo testų)
1) Ar galima gerti ar traukti B grupės vitaminus? Kadangi supraxos, kurią geriu, anotacijoje parašyta, kad gali būti vitamino B kritimas
2) imunomoduliatorius gali skirti tik gydytojas?
3) Ar Echinacea žolė yra veiksminga?
4) po intraveninio kalcio gliukonato jautėsi stiprumo padidėjimas, ar tai reiškia, kad man trūko kalcio? Prieš tai sumažėjo silpnumas.
5) Kaip patikrinti kalcio kiekį organizme?

"Ask-Doctor" tarnyboje gydytojo konsultacija yra prieinama internete bet kokia jūsų problema. Medicinos specialistai teikia patarimus visą parą ir nemokamai. Paklauskite savo klausimo ir gaukite atsakymą iš karto!

Kaip gerti vitaminą D?

Šiuolaikinių žmonių organizme yra vitamino D trūkumas. D2, kuris aprūpinamas maistu, nepakanka, o D3 susidarymas reikalauja ilgalaikio saulės energijos tam tikru saulės aktyvumo laikotarpiu. Kiekvienas turėtų žinoti, kada ir kaip gerti vitaminą D.

Vitamino D trūkumas

Vitaminas D vadinamas kalciferolu. Trūkumas atsiranda, kai mažas fosforo ir kalcio suvartojimas ir jo prasta absorbcija. Tai neleidžia kaulų sistemai formuotis teisingai, visiškai veikti imuninę sistemą ir nervų sistemą. Pacientas pradeda vystytis negrįžtamas lėtines ligas.

Vitaminas D yra tirpus riebaluose, kaupiantis riebaliniame audinyje. Jis taip pat veikia kaip hormonas. Žuvų taukai su vitaminu D yra natūrali forma.

Kalciferolio vaidmuo negali būti per daug pabrėžiamas:

  1. Reikalingas kalcio absorbcijai. Vaikų hipovitaminozė D veda prie rachito ir skeleto deformacijų. Suaugęs poras pasirodo kauluose, vystosi osteoporozė.
  2. Palaiko fosforo koncentraciją. Reikia stiprinti raumenis, imuninę, širdies ir kraujagyslių sistemas bei nervų sistemas.
  3. Reprodukcinė sistema, žarnos ir skydliaukės liga, kurios trūkumas prasideda, veikia tinkamai.
  4. Dalyvuoja metabolizmas, skatina magnio, kalcio ir fosforo absorbciją.
  5. Kenkia II tipo diabetui, hipertenzijai, aterosklerozei.
  6. Kalciferolis sulėtino piktybinių ląstelių dauginimąsi, todėl padidėja vėžio gydymo ir profilaktikos veiksmingumas.
  7. Suaktyvina genus, susijusius su kova su lėtinėmis ir infekcinėmis ligomis.

Pagrindiniai trūkumų vystymosi veiksniai:

  • Vegetarizmas - pagrindiniai šaltiniai - kiaušiniai, žuvis, pienas, sūris.
  • Šviesos spindulių trūkumas - atsiranda šiaurinių regionų gyventojai arba dienos metu trumpai stovi gatvėje.
  • Tamsiai odos spalva - melaninas sumažina kalciferolio gamybą.
  • Inkstų liga, kurioje vitaminas D nedirba.
  • Nepakankamas absorbcija dėl skrandžio ir žarnų veikimo sutrikimų.

Nustatyti kalciferolio stygių ankstyvoje stadijoje yra neįmanoma. Diagnozė yra padaryta ligos viduryje. Pagrindiniai simptomai:

  • sąnarių skausmas;
  • nuovargis;
  • galvos skausmas;
  • dantų problemos;
  • nervingumas, nuotaikos svyravimai;
  • neryškus regėjimas;
  • svorio kritimas

Galima atskleisti trūkumą tik po biocheminio kraujo tyrimo.

Su nutukimu, Krono liga, inkstų ir kepenų ligomis po skrandžio šuntavimo operacijos gydytojai turi skirti profilaktinį vitamino D papildą ištisus metus.

Veiksminga vitamino D forma

Rinkoje yra keletas vitaminų D formų:

  • vidinis vandens tirpalas;
  • skystas alyvos tirpalas vidinėms injekcijoms;
  • kapsulės, tabletės.

Kaip gerti vitaminą D?

Jis lengvai absorbuojamas kūnu bet kokia forma. Kad ir kokia forma būtų naudojama, svarbu griežtai laikytis instrukcijų. Konsultacijos su gydytoju ir rekomendacijų laikymasis užtikrins sėkmę ir sumažins šalutinio poveikio riziką.

Tyrimai parodė, kad vandeniniai tirpalai geriau absorbuojami žarnyne. Jis aktyviai naudojamas ankstyvų kūdikių priežiūrai - jų kūnas gamina nepakankamai tulžies, kad absorbuotų aliejaus tirpalą. Vis dėlto neseniai alerginių reakcijų ir uždegimo žiurkių naujagimiams skaičius padidėjo su vandeninių tirpalų suvartojimu.

Labiausiai natūrali vitamino D forma yra žuvų taukuose, gaunamuose iš menkių kepenų, sardinių skumbrių, skumbrės arba lašišos. Medicinos šaltiniuose nurodoma, kad 1 valgomasis šaukštas. l menkių žuvų taukai yra 600-800 TV, o silkėse yra 300-400 TV. Lyderis yra lašiša - 1000-1200 TV.

Vitamino D grupė apima:

  • D2 - gaunamas iš maisto;
  • D3 - gaminamas UV ant odos ir ateina su maistu.

Jie gali būti iš dalies keičiami, bet jie negali visiškai įvykdyti "partnerio" uždavinių.

Forma D2 padalijama į daugybę komponentų, kurių perteklius gali pakenkti organizmui. Forma D3 paverčiama kalcitrioliu, kuris prieštarauja piktybinėms ląstelėms.

Skirtumai tarp šių dviejų formų:

  • Vitaminas D2 - ergokalciferolis. Jis nėra sintezuojamas kūno, bet gaminamas iš specialios mielių klasės.
  • Vitaminas D3 - cholecalciferolis. Natūrali forma, kurią organizmas sintezuoja saulės spindulių poveikio metu. Ši forma dažnai skiriama naujagimiui. Pramoniniai priedai iš gyvulinių riebalų.

Amerikos mokslininkai rekomenduoja naudoti vitaminą D3, o vidaus gydytojai teigia, kad šių dviejų tipų absorbcija skiriasi.

Vitamino D vartojimas

Ne visi žino, kaip tinkamai gerti vitaminą D. Nustatant dozę ir intervalo atsižvelgiant į regioną, kūno savybes ir metų laiką. Pavyzdžiui, moterų osteoporozei reikia papildomai skirti 3000 TV vitamino D2.

Suaugęs organizmas kasdien reikalauja 4000-5000 TV. Vidutinis žmogus gauna apie 2000-3000 TV maisto ir saulės spindulių. Skirtingose ​​šalyse ši vertė yra 0-11,2 mg per dieną. Norint kompensuoti skirtumą, papildomai reikia įvesti 400-2000 TV. Tačiau verta prisiminti, kad maksimali leistina profilaktinė dozė yra 50 MCC per dieną (2000 TV).

Gydytojai rekomenduoja, kad rusai kasdien imtų 10 mcc, bet po 60 metų fiziologinis poreikis padidėja iki 15 mcg (MP 2.3.1.2432-08). Jūs negalite viršyti kurso trukmės, nes vitamino perteklius organizme yra nepageidaujamas.

Kaip ir žuvų taukai, kurie yra geriau įsisavinami su vitaminu C, vitaminas D taip pat turi kompanionų. Gerai, jei multivitaminų sudėtyje yra K2, magnio ir cinko.

Vitaminas D dozavimas vaikams

Motinos ne visada supranta, kaip tinkamai gerti vitaminą D vaikams. Jie neatsižvelgia į keletą veiksnių, kuriuos žino pediatrai.

Alyvos tirpalas skiriamas gydymo ir profilaktikos tikslais nėštumo metu. Dozė yra pasirinkta atskirai, tačiau trečiuoju nėštumo trimestru jis turi būti 1400 ME. Tai būtina rachito prevencijai dar negimusio vaiko. Jei antenatalinė profilaktika nebuvo atlikta, ji atliekama žindant.

Grynieji vitaminų D pediatrai skirti maksimaliai iki 2-3 metų. Vyresniems vaikams rekomenduojama naudoti sudėtingas priemones. Pavyzdžiui, žuvų taukai vaikams. Rinkoje yra specialių preparatų, kurių sudėtyje yra daug šio elemento, nes maišoma įvairių rūšių žuvų riebalai.

Fiziologinis naujagimio poreikis yra 10 μg per parą. Kaip rachito prevencija vaikams skiriama 600-700 TV per parą. Kursas reikalingas šaltu oru, oda nesukuria D3. Sveikais vaikais iki 4 metų - 7,5-10 μg. 4-6 metų amžiaus reikalaujama suma yra 3 μg, o tada dozė sumažinama iki 2,5 μg.

Perdozavimas pasireiškia tik kelioms mėnesiams imant daugiau nei tūrį.

Vitaminas D yra būtinas tinkamam kūno sistemų veikimui. Jo trūkumas yra ypač pavojingas vaikams, kai kūnas aktyviai auga ir vystosi. Išsamūs biologiniai papildai suaugusiesiems ir vaikams padės užpildyti spragą.

Mėnesinis naujienlaiškis

Geriausi straipsniai apie Omega-3 ir sveiką mitybą kas mėnesį.

Vitaminas D narkotikai: ar jie yra naudingi ar kenksmingi?

Daugelis rekomenduoja tai. Ir daugelis tai paima. Bet kas, jei mes jį naudosime neteisingai? Ką daryti, jei vitamino D papildai iš tiesų mums apskritai nepadeda?

Ką daryti, jei jūsų automobilyje žemas aliejaus signalas nuolat įsižiebia kartą per savaitę? Ir kiekvieną kartą, kai patikrinsite, pastebėsite, kad tai tikrai maža? Ką tu padarei Ar tu nusišypsosi? Ar pridėčiau aliejaus (dar kartą)? Ar galėtum padaryti viską, kad apie tai pamirštumėte?

Arba pabandysite išsiaiškinti priežastis? Kodėl signalas užsidega? Kodėl aliejus toks mažas?

Teisingas variantas yra paimti automobilį mechanikui. Kur jūs sužinosite, kad žemas aliejaus lygis yra tik simptomas. Mechanikas ieškos priežasties.

Kodėl mes netaikome tokio paties požiūrio į mūsų sveikatą? Ar pradedate vartoti vaistą iš karto?

Kodėl vitaminas D mažas?

Per pastaruosius kelerius metus atlikti tyrimai parodė, kad didelė dalis pasaulio gyventojų sumažino vitamino D kiekį, tačiau atsakymas į tai yra gana keista.

Ištyrus vitamino D lygį, gydytojai dažniausiai nurodo papildomą dozę su standartine doze.

Pacientas ateina per kelis mėnesius, o vitaminas D vis dar yra mažas.
Todėl gydytojas didina dozę.

Įdomu, kad labai mažai specialistų klausia: "Kodėl" talpykla "su vitaminu D patenka?

Atsakymas gali jus nustebinti.

D - trūkumas

Per pastarąjį dešimtmetį vitamino D papildai tapo tam tikro tipo stebuklingu priedu, labiausiai ištirtu nei bet kuris kitas vitaminas XXI amžiuje.

Šimtai tyrimų rodo, kad vitaminas D gali užkirsti kelią viskam nuo osteoporozės iki autoimuninių, širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio ir daugelio kitų.

Tai daro įtaką atsigavimui ir kūno sudėčiai, taip pat mūsų genų išraiškai. Kai kurie netgi rodo, kad vitamino D trūkumas gali sukelti nutukimą.

Tuo tarpu statistiniai duomenys rodo, kad 40-50% sveikų suaugusiųjų ir vaikų trūksta vitamino D.

Iš tiesų per pastaruosius kelerius metus visame pasaulyje buvo padidėjęs rachito - vitamino D trūkumas, dažniausiai pasireiškęs netinkamomis vaikų problemoms - net pramoninėse šalyse!

Geros naujienos yra tai, kad medicinos specialistai žinojo apie tai ir riziką, susijusią su vitamino D trūkumu.

Daugiau nerimauja dėl jų reakcijos.

Daugelis gydytojų paprastai skiria dideles vitamino D papildų, kurių dozės svyruoja nuo 2000 iki 10 000 TV (tarptautinių vienetų) per dieną, iki 50 000 TV per savaitę, o kartais ir daugiau.

Ar saugu ilgai vartoti dideles vitamino D dozes?
Ar galima perdozuoti?

Kas yra vitaminas D ir kaip jis sintetinamas?

Terminas "vitaminas D" reiškia riebaluose tirpstančių junginių grupę, kuri yra vitamino D aktyvios formos podhormonai (hormonų pirmtakai), vadinamieji kalcitriolis.

Tarp žinomiausių vitamino D formų yra vitaminas D3 (cholecalciferol), kuris randamas žuvyje, kiaušinių tryniuose ir sūre, ir yra sintezuojamas žmonių ir gyvūnų odoje.

Kitas įprastas vitamino D formatas2 (ergokalciferolis), sintezuotos augalais (pvz., grybais), ir yra forma, dažniausiai naudojama praturtinti tokius produktus kaip pienas.

Vitaminas D sintezuojamas mūsų odoje, kai mes einame saulėje, tiksliau, kai mūsų oda yra veikiama ultravioletinių spindulių.

Ši pradinė vitamino D forma, vadinama 7-dehidrocholesteroliu, įeina į kepenis, kur ji virsta kita aktyvesne forma, vadinama 25-hidroksivitaminu D.

Šios formos kiekis matuojamas, kai įtariamas vitamino D trūkumas.

Iš kepenų jis važiuoja į inkstus, kur jis vėl virsta metaboliškai aktyvia vitamino D forma, vadinama kalcitrioliu arba 1,25 dihidroksivitaminu D.

Tai nebe vitaminas, o steroidinis hormonas (kiti steroidiniai hormonai, kuriuos tikriausiai žinote, yra estrogenai, testosteronas ir kortizolis).

Vitamino D vaidmuo organizme

Kaip matyti iš aktyvios vitamino D formos - kalcitriolio pavadinimo - šis mikroelementas reguliuoja kalcio ir kitų mikroelementų kiekį mūsų kūne. Kalcitriolis didina kalcio absorbciją iš maisto virškinimo trakte.

Jei mums reikia daugiau kalcio, inkstai gali gaminti aktyvesnes vitamino D formas, dėl kurių padidėja kalcio kiekis, padidinant jo suvartojimą iš maisto.

Iki nesenų susidomėjimo vitaminu D manoma, kad tik keletas atskirų mūsų kūno organų turi vitamino D receptorius.

Tačiau pastarieji tyrimai rodo, kad beveik kiekviena mūsų kūno ląstelė turi tokius receptorius, o tai rodo jo daug svarbesnį vaidmenį nei mes anksčiau minėjome.

Ši informacija padėjo sužinoti, kad vitaminas D taip pat veikia mūsų imuninę sistemą ir padeda diferencijuoti ląsteles, reguliuoti kraujo spaudimą, insulino sekreciją ir daug daugiau.

Tai atvedė mus prie pradinio klausimo: kas reiškia vitamino D trūkumą? Ką jis signalizuoja? Kas nutolo kūno procesuose?

Trūkumas D

25-hidroksivitaminas D, vitaminas D, daugiausia pagamintas kepenyse, paprastai laikomas patikimiausiu vitamino D kiekio nustatymo žymeniu.

Tačiau šis mokslininkų susitarimas baigiasi. Jie vis tiek negali susitarti dėl optimalaus valdymo diapazono.

Tikras vitamino D trūkumas, dėl kurio atsiranda kaulų anomalijų, tokių kaip rachitas ir osteomalacija, vystymasis kraujyje yra mažesnis nei 25 ng / ml. Kai kurie mokslininkai mano, kad optimaliausias intervalas yra nuo 50 iki 80 ng / ml. Tačiau nėra visuotinio sutarimo.

2010 m. JAV nacionalinis sveikatos institutas nustatė, kad rekomenduojama suvartoti vitamino I dozę 600 TV kūdikiams, vaikams ir suaugusiems iki 70 metų amžiaus. Tai yra dozės padidėjimas, palyginti su ankstesnėmis 200 TV rekomendacijomis.

Nors šis padidėjimas gali atrodyti reikšmingas, kai kurie teigia, kad to nepakanka ir jis gali būti "katastrofiškas" sveikatai. Mes šį klausimą peržiūrėsime vėliau.

Saulės dienos... ar ne?

Pasak "National Institutes of Health", mes galime lengvai patenkinti mūsų kūno vitamino D poreikius tiesiog gauti pakankamai saulės šviesos.

Ši problema turėtų būti išspręsta 30% neapsaugotos odos (be apsaugos nuo saulės ir drabužių) 5-30 minučių nuo 10 iki 15 val. Tris kartus per savaitę.

Tačiau atsižvelgiant į žmonių, kurių vitaminas D yra neoptimalus, skaičius netgi platumose, kurių aktyvumas saulėje yra didelis, kyla klausimas, ar ši rekomendacija yra teisinga.

Ir tiems, kurie gyvena į šiaurę nuo 49-osios lygiagrečiosios, galite tik prisiminti, kad ji labai nedirbs, kad žiemą atskleistų 30% neapsaugotos odos.

Jei turite mažą vitamino D kiekį, ar reikia vartoti papildų?

Akivaizdu, kad vitaminas D turi svarbias funkcijas organizme ir jo trūkumas gali būti žalingas.

Kai kurie tyrimai rodo, kad kuo mažesnis vitamino D kiekis, tuo didesnė mirtingumo dėl visų priežasčių rizika. Kita vertus, tyrimai taip pat rodo, kad bendro mirtingumo rizika iš tikrųjų padidėja, kai tik vitamino D lygis viršija

Paprastai mes neturime patikimų mokslinių duomenų apie didelio vitamino D dozių saugumą.

Galbūt prieš pradėdami nuryti daug tablečių, turite galvoti. Galų gale, medicinos mokslas anksčiau buvo klaidingas.

Norėdami geriau suprasti šią problemą, apsvarstykite ryšius tarp vitamino D ir kitų pagrindinių maistinių medžiagų.

Vitaminas D ir kalcio

Vienas iš galimų per didelio vitamino D dozės pavojų yra toksiškumas dėl hiperkalcemijos ar didelio kalcio kiekio kraujyje.

Šis turtas puikiai tinka žudant žiurkes. Viena rodenticido forma yra iš esmės toksiška vitamino D dozė, kurios pakanka, kad minkštieji audiniai kalcinuotų ir žudytų gyvūną.

Tačiau hiperkalcemija retai pasireiškia be suprafiziologinių vitamino D dozių, kurios žmonėms skiriasi nuo 30 000 iki 40 000 TV per dieną. Dauguma žmonių, kurie vartoja vitamino D papildus, net nėra tokio lygio.

Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jų vartojama dozė yra saugi.

Kalcio kiekis organizme yra taip griežtai kontroliuojamas, kad laboratoriniai tyrimai ne visada atsiranda. Bet jie gali pasireikšti kitais būdais.

Vienas iš jų yra hiperkalcurija, kitaip vadinama kalcio inkstų akmenimis. Hiperkalcurija atsiranda, kai organizmas bando atsikratyti perteklinio kalcio, išsiskiriantis per šlapimo takus. Remiantis tuo, kai kurie tyrinėtojai mano, kad didelis vitamino D kiekis gali sukelti urolitiazę.

Vienas tyrimas parodė, kad slaugos namuose gyvenantys asmenys, vartojantys 5000 TV TV su vitaminu D per šešis mėnesius, padidino šlapimo kalcio ir kreatinino santykį, o tai rodo, kad kalcio perteklius išsiskyrė su šlapimu: tikriausiai dėl to, buvo per daug jo kūnų.

Kita vertus, dar vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad tarp subjektų, kurių vitamino D lygis svyruoja nuo 20 iki 100 ng / ml, inkstų akmenų dažnis nesiskyrė.

Tačiau inkstų akmenys nėra vienintelė hiperkalcemijos pasekmė.

Jei organizmas negali reguliuoti kalcio, mineralas gali būti nusodintas kituose minkštuosiuose audiniuose, įskaitant arterijas. Deja, kai kurie tyrimai rodo, kad tai iš tiesų pasitaiko, kai vitamino D lygis pernelyg aukštas.

Trys skirtingi tyrimai atskleidė, kad gyvūnų modeliuose su daugybe vitaminų D padidėjo arterijų kalcifikacija.

Net tokia tikimybė, kad vitamino D didelis dozavimas gali padidinti kalcio koncentraciją kūno minkštuose audiniuose (pavyzdžiui, arterijose), turėtų kelti rimtų klausimų apie tokio vaisto vartojimo praktiką. Ypač atsižvelgiant į širdies ir kraujagyslių ligų paplitimą mūsų visuomenėje.

Tikriausiai esate pasirengę išmesti vitamino D papildus į šiukšliadėžę.

Tačiau prieš tai, galvokite apie tai, kodėl mūsų vitamino D lygis atrodo netinkamas, kad mes pirmiausia galvojame apie papildymus.

Atsakymas: vitaminas D ir kalcis yra glaudžiai susiję.

Taigi galima (tik įmanoma), kad vitamino D lygis yra mažas, nes kalcio lygis jau yra per didelis. Ir per neigiamų atsiliepimų grandinę organizmas slopina vitamino D gamybą ir (arba) konversiją, kad kuo labiau sumažėtų kalcio koncentracija.

Kodėl kalcio kiekis gali būti per didelis? Taip yra dėl magnio trūkumo, pH nesubalansuotumo, baltymų stokos, kepenų funkcijos sutrikimo ir kt.

Kitaip sakant: įmanoma, kad rezervuare yra mažai naftos, nes yra tam tikra problema, o ne vien todėl, kad automobilis per daug naudoja.

Vitaminas D ir vitaminas K

"K" vitamino K vardu kilęs iš vokiško žodžio "koaguliacija". Koaguliacija yra kraujo krešulių susidarymo procesas. Tai reiškia, kad vitaminas K atlieka pagrindinį vaidmenį kraujo krešėjimo procese.

Paprastais žodžiais, vitaminas K leidžia organizmui naudoti kalcio, kad veiktų krešėjimo funkcija. Jei vitamino K nepakanka, kūnas negali naudoti kalcio, todėl kraujas nesumaznėja.

Be jo vaidmens koaguliacijoje, vitaminas K taip pat dalyvauja kaulų ir dantų formavime ir išsaugojime. Jis tai daro, aktyvuojant baltymą, vadinamą osteokalcinu, kuris padeda organizmui naudoti kalcio ir jį nusodina ten, kur jis turėtų būti.

Kitaip tariant, yra labai stiprus ryšys tarp kalcio ir vitamino K, kurį sudaro tai, kad vitaminas K padeda tinkamai vartoti kalcio. Ir jei turite vitamino K trūkumą, kalcio kiekis gali padidėti ir kauptis minkštuose audiniuose.

Žmonės su mažu vitamino K kiekiu dažniau kenčia nuo aterosklerozės ar arterijų kalcifikacijos. Ir žmonės yra daug vitamino K (ypač vitamino K2) atrodo, kad kenčia mažiau iš to.

Tiesą sakant, žiurkių tyrimai parodė, kad pridėjus vitamino K2 (bet ne K1) ne tik slopina arterijų kalcifikaciją, bet taip pat gali pašalinti 30-50% jau sumalto kalcio. Deja, šis magiškas poveikis dar nėra pasireiškęs žmonėms.

Paprastai vitaminas D padidina kalcio kiekį organizme. Vitaminas K padeda organizmui naudoti kalcio. Todėl, jei nuspręsite papildyti dietą didelėmis vitamino D dozėmis vitamino K trūkumo fone, ilgalaikiai rezultatai gali būti pragaištingi.

Vitaminas D ir magnis

Magnis yra svarbus mineralas, dalyvaujantis daugiau nei 300 skirtingų procesų organizme, įskaitant gebėjimą sintetinti ir naudoti ATP, pagrindinę kūno energetinę formą.

Tarp šių 300 vaidmenų yra vitamino D gamyba ir naudojimas. Atrodo, kad audinių jautrumas vitaminu D moduliuoja. Be to, jis padeda išlaikyti kalcio balansą.

Mažiausiai pusė gyventojų negauna rekomenduojamo magnio kiekio. Tai gali būti dėl to, kad per pastaruosius 50 metų magnio kiekis dirvožemyje smarkiai sumažėjo, todėl sunku patenkinti mūsų poreikius.

Kadangi magnis yra naudojamas vitamino D metabolizmui, kai kurie tyrinėtojai teigia, kad didelis vitamino D kiekis gali sukelti dar didesnį magnio trūkumą žmonėms, jau kenčiantiems nuo jo trūkumo.

Įdomu tai, kad palyginus neseniai atliktas tyrimas parodė tvirtą koreliaciją tarp magnio ir vitamino D trūkumo. Šis tyrimas parodė, kad magnio ir vitamino D pridėjimas yra efektyvesnis, siekiant pašalinti vitamino D trūkumą negu vitaminas D.

Taigi, didinant magnio kiekį, mes galime sumažinti mirtingumą, susijusį su vitamino D trūkumu, be papildomo vitamino D.

Tačiau, be vitamino D ir magnio santykio, magnio ir kalcio santykis yra svarbus. Ir tam tikra prasme, šie du mikroelementai turi priešingą poveikį.

Pavyzdžiui, kalcis stimuliuoja raumenų susitraukimą, o magnis padeda jas atsipalaiduoti. Kalcis padidina trombocitų aktyvavimą ir kraujo krešėjimą, o magnis juos slopina.

Skirtingai nuo visuomenės nuomonės, kiekvieno šių mikroelementų individualus lygis gali būti mažiau svarbus nei pusiausvyra tarp jų. Kalcio perteklius su magnio trūkumu gali sukelti tokias problemas kaip kalcio nuosėdų padidėjimas arterijose. Tuo tarpu magnio padidėjimas gali užkirsti kelią kalcinavimui.

Bet ką daryti, jei turite mažą magnio kiekį ir nusprendėte pradėti vartoti vitamino D papildus? Gali atsirasti daug neigiamų pasekmių, pavyzdžiui, kalcio nusėdimas arterijose, kaip jūs tai prisimenate.

Vitaminas D ir vitaminas A

Terminas "vitaminas A" reiškia kitą riebaluose esančių junginių grupę, kuri prisideda prie augimo ir vystymosi, reprodukcijos, imuninės sistemos funkcionavimo, regėjimo, odos sveikatos ir genų ekspresijos.

Kadangi riebaluose tirpūs vitaminai gali kauptis organizme, jie gali pasiekti toksinį kiekį. Ir kas įdomu: pasirodo, kad vitaminas A gali užkirsti kelią vitamino D toksiškumui ir atvirkščiai.

Tai reiškia, kad jei trūksta vitamino A, didelės vitamino D dozės gali sukelti problemų. Ir kuo mažesnis yra vitamino A kiekis, tuo toks toksiškesnis vitaminas D tampa.

Tuo tarpu kai kurie tyrimai rodo, kad vitamino A padidėjimas gali sumažinti kalcio kaupimąsi, kuris lydės didelį vitamino D kiekį. Jis taip pat gali apsaugoti nuo kalcifikacijos patologinių padarinių.

Apie balansą

Dabar turėtumėte būti aišku: atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, turėtumėte būti atsargūs su papildais, kurių sudėtyje yra didelės vitamino D dozės.

Remiantis tyrimų rezultatais, rodančiais, kad iki 35 proc. Mūsų gyventojų kenčia nuo subklinikinio vitamino K trūkumo, taip pat daug įrodymų, rodančių sinergetinę vitamino K ir vitamino D sąveiką su kalcio homeostazės, kaulų formavimosi ir arterijų kalcifikacijos, turime rimtai vertinti šis įspėjimas.

Iš tikrųjų vienas tyrimas rodo, kad vitamino D papildai gali iš tikrųjų prisidėti prie vitamino K trūkumo (ir, savo ruožtu, kaulų ir minkštųjų audinių kalcifikacijos).

Tyrėjai rekomenduoja vartoti vitaminus A ir K kartu su vitaminu D, kad pagerintų jo terapinį poveikį, tuo pačiu sumažinant vienintelį vitamino D galimą nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Labiausiai nerimą kelia tai, kad per didelis jo poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai. Širdies ir kraujagyslių ligos pramoninėse šalyse jau yra didžiausias žudikas. Negalime didinti jų vystymosi rizikos.

Imkitės vitamino D protingai

Mes manome, kad mes žinome viską apie žmogaus kūną, bet mes vis dar daug išmokti.

Pavyzdžiui, kai mes manėme, kad mes visi žinome apie žmogaus anatomiją, pasirodė, kad kelio metu atsirado "naujas" ryšys (kuris, be abejo, ten buvo visą šį laiką).

O kai kalbama apie žmogaus fiziologiją ir biochemiją, o taip pat apie vaidmenį, kurį maistinės medžiagos atlieka mūsų kūne, mes dar žinome dar mažiau.

Šio straipsnio tikslas yra ne отпугивать jus nuo vitamino D papildų.

Vitamino D trūkumas yra tikras reiškinys ir realus pavojus sveikatai, todėl turime gauti pakankamai šios svarbios maistinės medžiagos.

Tuo pačiu metu turime:

  • paklauskite apie galimą ilgalaikį didelės dozės pavienių vitaminų D dozių vartojimo poveikį;
  • apsvarstykite kitų pagrindinių maistinių medžiagų, kurios dirba kartu su vitaminu D, vaidmenį;
  • visada ieškokite pagrindinių trūkumų simptomų.

Ką daryti

  1. Gaukite pakankamai vitamino D. Vienos dienos dozė yra apie 1000 TV (netgi iki 2000 TV per dieną žiemos mėnesiais, kai nesate daug saulės spindulių) tikriausiai yra saugi. Ypač kai yra kitų pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas K, vitaminas A ir magnis. Galite įsitikinti, kad jūs gaunate pakankamai iš jų, imdami aukštos kokybės multivitaminų preparatą.

Venkite per daug vitamino dozių. Nors akivaizdu, kad ankstesnė 200 TV dozė per parą yra tikriausiai per maža, kol nebus įtikinamesnių ilgalaikio vitamino D papildymų dideliais kiekiais tyrimų, turėtumėte vengti jų.

Eik į gatvę. Taip, tai nėra idealus, ypač žiemos mėnesiais. Tačiau saulės spinduliai vis dar yra geriausias būdas mūsų organizmui sintetinti ir reguliuoti vitamino D lygius.

  1. Laikykis vitamino D darbo. Atminkite, kad kartu su juo dirba ir kitos maistingosios medžiagos. Norint gauti magnio, vitamino A ir vitamino K, vartokite mažiausią kiekį perdirbtų maisto produktų.

Valgyk žalius ir fermentuotus maisto produktus. Tamsiai žalios lapinės žalumynai - tokie kaip vaistažolė, špinatai ar šveicariški šokoladai - yra geri vitamino K šaltiniai1. Juose taip pat yra daug magnio. Raugintos daržovės, tokios kaip raugintos kopūstai, kiaušiniai, mėsa, kepenys ir fermentuoti / seni sūriai, yra geri vitamino K šaltiniai2.

Valgykite vaivorykštę. Vitamino A karotinoidų forma randama spalvotuose vaisiuose ir daržovėse. Kiaušiniai, sviestas, pilnas riebalų pienas, sūris ir mėsos šalutiniai produktai taip pat yra puikūs aktyvios retinolio formos vitamino A šaltiniai.

Palaikykite žarnyno floros sveikatą. Vitamino K konversija vyksta virškinimo trakte. Valgykite daug fermentuotų maisto produktų ir prebiotikų pluoštų, pagalvokite apie narkotikų vartojimą su probiotikais ir, jei būtina, išvengti antibiotikų (jei tyrimai parodė, kad plačiojo spektro antibiotikai gali sumažinti K vitamino gamybą iki 75%).

Peržiūrėkite visus vaistus ir papildymus savo gydytojui ir (arba) vaistininkui. Daugelis vaistų, tokių kaip kortikosteroidai (pvz., Prednizonas), svorio netekimas (pvz., Orlistatas), cholesterolio blokuojantys vaistai (pvz., Statinai) ir (arba) antihipertenziniai vaistai, pvz., Tiazidiniai diuretikai, gali trikdyti subtilų vitaminų ir mineralų pusiausvyrą. Būtinai žinokite šalutinį poveikį ir vaistų sąveiką (arba "sveikatos papildus"), kurią vartojate.

Antibiotikas ir vitaminas D

Šioje rubrikoje naudojamos žinutės iš šių publikacijų: "New Scientist" ir "Economist" (Anglija), "Natur und Kosmos" (Vokietija), "The Futurist", "Science News" ir "Technology Review" (JAV) Vie "ir" Science et Avenir "(Prancūzija), taip pat spaudos pranešimai ir informacija iš interneto.

2005 m. Balandžio mėn. Labai virulentiška gripo padermė nukentėjo didelės psichiatrijos ligoninės Kalifornijoje gyventojams. Vietos psichiatras John Cannel stebėjo, kaip vienas po kito buvo perkeltas į karantiną, kad sustabdytų epidemiją. Tačiau 10 procentų 1200 ligonių nuolat nesirgo. Tai buvo patys Dr. Cannel biuro nariai.

Kaip vartoti vitaminą D kaip natūralių produktų dalį?

Žmonės, kurie yra susirūpinę dėl beriberio problemos, dažnai turi klausimą - kaip vartoti vitaminą D? Ir šis klausimas yra tikrai svarbus. Galų gale, netinkami vitaminų preparatai gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai.

Kas yra vitaminas D organizme?

Vitaminas D arba kalciferolis yra susijęs su įvairiais žmogaus organizme vykstančiais fiziologiniais procesais. Visų pirma, šis vitaminas reikalingas stipriems kaulams formuoti ir apsaugai nuo lūžių. Mūsų kaulai yra iš dalies pagaminti iš kalcio, kurio koncentraciją mūsų organizme reguliuoja vitaminas D. Pastaroji slopina kalcio koncentraciją ir skatina ją stiprinti kaulus. Tai didina jų jėgą ir sumažina sužalojimo riziką.

Be to, vitaminas D yra natūralus gynėjas nuo mikrobų ir virusų. Šios medžiagos įtaka natūraliuose antibiotikuose išsivysto odoje - defensin-32 ir katelicidinai. Jie taip pat padeda kovoti su visomis infekcinėmis ligomis, kurios rudens-žiemos laikotarpiu dažnai yra neišvengiamos.

Be to, kalciferolis apsaugo nervines ląsteles nuo destruktyvaus streso. Miracle Vitaminas sustiprina šių ląstelių išorinį apvalkalą, taip ilginant jų gyvenimą nuolatinės įtampos sąlygomis.

Trūksta vitamino D. Kokia grėsmė?

Vitamino D trūkumas paneigia visus minėtus fiziologinius procesus. Kadangi trūksta kalciferolio, padidėja kaulų lūžių rizika, nes organizme yra sutrikęs kalcio metabolizmas. Skeletas tuo pačiu metu praranda savo jėgą. O kaulai, kurie gauna net vidutinį krūvį, yra sužeisti iš paprastų namų ūkio veiksmų.

Sumažinus vitamino D kiekį organizme, taip pat atsiranda staigus šuolis. Galų gale, savo odos antibiotikų vystymasis pasilieka. Ir asmuo tampa labiau pažeidžiamas nuo kenksmingų infekcijų.

Be antibakterinės apsaugos, nesant kalciferolio, smegenys yra sutrikę. Dėl vitamino D stokos azonas sunaikinamas - ryšys tarp nervų ląstelių. Tuo pačiu metu ilgalaikis aksonų skilimas sukelia nervų ląstelių mirtį ir dėl to degeneracines smegenų ligas.

Todėl žinant, kuris kalciferolio vaistas geriausiai pasirenkamas, ir kaip tinkamai vartoti vitaminą D gali gerokai pagerinti jūsų sveikatą.

Kaip kompensuoti vitamino D trūkumą?

Siekiant užkirsti kelią viso kraujo kūnelių sunaikinimui, kurį sukelia hipovitaminozė D, būtina imtis šios baisios būklės prevencijos. Ir geriausias variantas šiuo atveju yra vartoti vaistus su vitaminu D3 arba cholecalciferol.

Nepaisant to, kad D3 susidaro saulės spinduliuojančio žmogaus odoje, daugeliui žmonių vis dar trūksta jo. Galų gale didžioji dalis Šiaurės pusrutulio gyventojų, ypač didžiųjų miestų gyventojų, pažodžiui nemato saulės, nes dangaus kūnas neretai patenkina jų buvimą. Be to, žiemą ir debesuotą orą spinduliai yra išsibarstę, o jų gebėjimas gaminti vitaminą D odoje yra beveik prarastas.

Cholecalciferolio normą labai sunku gauti su maistu, nes šiuo atveju žmogus turi tapti mašina žuvims vartoti (kurioje ji yra daugiausia). Beje, tik avitaminozės D profilaktikai kalciferolio grynojo kiekio atžvilgiu reikia kasdien suvalgyti apie 3 kg žuvies produktų. Tačiau tai aiškiai viršija grojimą.

Todėl, kad nebūtų paverstas banginis, nuolat vartojantis žuvį, į savo mitybą turėtumėte įtraukti natūralius papildus Osteo-Vit ir Osteomed Forte. Jų sudėtyje yra natūralios vitamino D3 formos, kuri efektyviausiai susidoroja su D. hypovitaminosis.

Dabar apsvarstysime kiekvieną papildą ir atsakysime į klausimą: kaip vartoti vitaminą D kaip dalį šių vaistų.

Kokia natūralių papildų Osteo-Vit ir Osteomed Forte ypatybė?

Skirtingai nuo kitų vaistų, Osteo-Vit ir Osteomed Forte yra visiškai saugūs mūsų sveikatai. Abieje papildomose medžiagose yra natūralios formos D3 homonagentas, taip pat įprastas cholecalciferolis. Veiksmingai kartu šios vitamino formos turi sinergetinį poveikį, kuris maksimaliai apsaugo mus nuo vitamino D trūkumo.

Osteo-Vit stiprina kaulinį audinį, sumažina lūžių riziką ir apsaugo organizmą nuo skausmingų mikrobų. Kitas vaistas - Osteomed Forte - pagreitina kaulų sintezę po traumų ir sulėtino ligų, tokių kaip osteoporozė, artritas ir periodonto ligos, eigą.

Osteo-Vita ir Osteomed Forte sudėtis

Veiksmas narkotikų dėl jų unikalių kompozicijų, apie kurias reikia daugiau pasakyti.

Osteo-Vit apima:

  • Drone homogenatas yra bitininkystės produktas, kurio sudėtyje yra natūralaus vitamino D3 ir natūralių hormonų kaulų audinių stiprinimui. Cholecalciferolis, sąveikaujantis su kalciu organizme, didina kaulų stiprumą. Tuo pačiu metu homogenizuotuose hormonuose auga naujos kaulų ląstelės, turinčios didelį gyvybingumą. Tuo pačiu metu jaunos ląstelės yra mažiau jautrios sunaikinimui ir kaulams atsparesnės lūžiams.
  • Vitaminas D3, kurio aktyvumas 100 000 TV / g, padidina natūralų cholecalciferolą, kuris yra homonagentas drone. Abiejų vitaminų formų bendras poveikis apsaugo mūsų kaulus nuo traumų ir lūžių. Be to, abu D3 tipai sustiprina imuninę sistemą, nes jie stimuliuoja natūralių antibiotikų gamybą žmogaus odoje.
  • Vitaminas B6 suteikia kaulams kalcio, taip padidindamas jų tankį. Be to, šis vitaminas padidina smegenų ląstelių atsparumą stresui, o tai pašalina neurologinių ligų vystymąsi.

Osteomed Forte sudėtyje yra:

  • Kalcio citratas yra labiausiai "draugiškas" šio mineralo druska. Palyginti su gliukonatu, karbonatu ir kitais kalcio junginiais, jo biologinis prieinamumas ir toksiškumas virškinimo traktui ir kitiems organams yra silpnesni. Mimneralo citrato forma yra geriausias kaulo kalcio daviklis;
  • Drone homogenatas.
  • Vitaminai D3 ir B6.

Kaip vartoti vitamino D papildus Osteo-Vit ir Osteomed Forte?

Norėdami atsakyti į klausimą: kaip vartoti vitaminą D kaip natūralių priedų dalį, turite nuspręsti dėl jų vartojimo paskirties.

Lūžių ir kaulų ligų profilaktikai rekomenduojama vartoti Osteo-Vit 2 tabletes 3 kartus per dieną. Šiuo atveju kursų trukmė yra 1 mėnuo, o po to - 5-10 dienų pertrauka. Tada, jei reikia, kursas gali būti kartojamas.

Osteoporozės, osteoartrito, artrito, osteochondrozės ir periodonto ligos gydymui rekomenduojama gerti Osteomed Forte 2 tabletes 2 kartus per dieną. Šio kurso trukmė padidėja iki 6 mėnesių, nes didžiausias terapinis poveikis bus pastebimas. Atkreipkite dėmesį, kad kiekvieną mėnesį gydytojas turi įvertinti bent 5-10 dienų pertrauką.

Be to, Osteo-Vit vartojama taip, kad būtų išvengta peršalimo pagal šią schemą - 1 tabletė 2 kartus per dieną valgio metu. Minimalus priedo naudojimo laikas šiuo atveju yra 1 mėnuo. Po kurio laiko turėtum sustabdyti 5-10 dienų, o prireikus - atnaujinti priėmimą.

Tikimės, kad šios paprastos gairės padės jums nuspręsti, kaip vartoti vitaminą D ir kokias dozes. Rūpinkitės savo sveikata ir užsiimkite kaulų ir infekcinių ligų prevencija Osteo-Vit ir Osteomed Forte.

Ar galiu vartoti vitaminus ir antibiotikus tuo pačiu metu?

Ar galiu vartoti vitaminus ir antibiotikus tuo pačiu metu?

Taip galite. Tai šiek tiek gėdingai, kad rašote daugybe - tikiuosi, kad tai figūra, o mes kalbame apie vieną antibiotiką ir vieną tipą vitaminų. Nors, tiesą sakant, vitaminų vitaminai be įrodyto žmogaus tam tikro vitamino trūkumo praktikuojami tik mūsų šalyje, o tai labai naudinga šių vitaminų gamintojams.

Ar antibiotikai ar vitaminai yra suderinami ir ar toks derinys nesukels komplikacijų organizmui? Ne visi vaistai kartu su antibiotikais. Kai kurie antibiotikai ir vitaminai yra beveik priešai, ypač jei jie yra B grupės vitaminai. Tačiau tai yra išimtis, o ne taisyklė, todėl tuo pačiu metu galite gerti vitaminus ir antibiotikus. Bet tik tuo atveju, kad "vienu metu"; - tai yra 6 valandų skirtumas. Priešingu atveju vitaminai nebus naudingi.

Antibiotikai apskritai geriau nevisiuoti, nes jie kenkia organizmui, bet kartais jie negali padaryti. Kartu su vitaminais jie gali būti vartojami. Nors, žinoma, geriau, kad vitaminai yra natūralūs. Ir ne tie, kurie parduodami vaistinėse.

Kai mano vaikui buvo paskirtas antibiotikų kursas, kartu su jais gydytojas įsakė man paimti vaikų vitaminų kompleksą. Kadangi vaikas turi apetitą, jis beveik visiškai praėjo. Ir kūne buvo sunku susidoroti su infekcija. Ir vitaminai palaikė kūdikio kūną ir jo imuninę sistemą.

Todėl, manau, vitaminai yra ne tik įmanomi, bet ir turėtų būti imami tokiais atvejais.

Ne daugiau kaip, taip, nes vitaminai yra bendri stiprintuvai, o antibiotikai yra skirti nužudyti nepageidaujamus mikroorganizmus.

Žinoma, yra vitaminų, tokių kaip vitaminas E, kuris gali trukdyti daugybei antibiotikų absorbcijos.

Po Prima antibiotikų per savo Prima labai rekomenduoju pragerti bifidobakterijų Žinoma, jie normalizuoti visą virškinimo sistemos darbą, tai ne paslaptis, kad antibiotikai yra ne geriausias būdas paveikti ją. Ir po bifidobakterijų, gerkite vitaminų kompleksą. Paprasčiausiai, kiek žinau, sudėtingi vitaminai tabletėse taip pat gali sudirginti skrandžio gleivinę, o jei jis jau yra susierzinęs su antibiotikais, tai nėra gerai.

Taigi, antibiotikai, bifidobakterijos lygiagrečiai su jais ir jau po vitaminų.

Šioje tvarkoje gydytojas man rekomendavo, kai nusileido ligoninėje. Ir iš tiesų, nėra jokių nepatogumų, tarsi nebūčiau intensyviai vartojęs antibiotikų.

Manau, kad tai įmanoma, tik pasikonsultavusi su gydytoju. Galų gale yra įvairių antibiotikų. Kai kurie antibiotikai, cheminiai vitaminai yra tiesiog nesuderinami ir gali pakenkti kūnui.

Geriausia gerti savo mitybą vartojant antibiotikus. Įveskite tinktūras su laukine roze, viburnumi ir kitomis uogomis.

Neparengta žiemą? Vaistinė, skirta padėti. Galite įsigyti 100 gramų bet kokio sauso vaisiaus ir užpilkite vietoj ar arbatos.

Taip pat nėra blogai naudoti česnaką, svogūnus, medaus ir citrinos.

Po antibiotikų rekomenduojama mikrobų fermentą atstatyti probiotikai. Bet, pavyzdžiui, galite gaminti jogurtą iš acipolio) naudoti juos kaip pradininką.

Ar savaitę geriau negu fermentuoti pieno produktai? Ar galite net du ar tris?

Aš sąžiningai nepastebėjau antibiotikų specialių problemų su kėdėmis)

Po savaitės ar dvi pradėkite vartoti vitaminus ir maisto papildus, kad palaikytų imunitetą. Tiesiog pasirinkite gerą gamintoją.

Su tokiu klausimu būtų geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Kaip man atrodo, juos galima sujungti, nes vitaminai yra tai, ką jie daro, kad palaiko mūsų kūną, ir tai labai svarbu ligos laikotarpiu. Bet vis tiek, prisiminkite, savarankiškai vartojami vaistai gali būti pavojingi!

Vitaminai gali būti vartojami kartu su antibiotikais. Galų gale, jei žmogus serga, jis turi gauti maistines medžiagas, vitaminus ir mikroelementus, kad galėtų atsigauti. Ir maistu gauti reikiamą kiekį ne visada įmanoma.

Įvairių vitaminų suderinamumas

Ar galiu sumaišyti vitaminus? Atsakymas - galite. Tačiau esant vienai sąlyga: jūs galite tuo pačiu metu priimti tik suderinamus vitaminus. Faktas yra tai, kad dauguma vitaminų ir mikroelementų yra absorbuojamas kūno tik tam tikru deriniu su viena kitai. Pavyzdžiui, kalcio absorbcija neįmanoma, nes nėra vitamino D3, o vitaminas A visiškai absorbuojamas tik esant vitaminais E ir C. Kai kurie elementai yra visiškai nesuderinami tarpusavyje.

Vitaminų ir mikroelementų sąveika

Kad vitaminai būtų tinkamai absorbuojami, būtina griežtai laikytis jų vartojimo taisyklių. Nesuderinami vitaminai turi būti vartojami skirtingais dienos laikais: intervalas tarp dozių turi būti 4-5 valandos. Šiuolaikiniai vitaminų kompleksų gamintojai, kaip taisyklė, atsižvelgia į šią vitaminų savybę, o viename pakuotėje sujungiami keli kapsulių tipai. Priėmimo laikas ir dozė aiškiai aprašyti instrukcijose. Jei pamatysite, kad pakuotėje yra tik vienas kapsulės tipas, o sudėtis yra papildyta elementų pavadinimais, verta apsvarstyti: galbūt vitaminų suderinamumas nėra stebimas. Tada kompleksas tiesiog nebus veiksmingas.

Žemiau pateiktas sąrašas padės suprasti vitaminų ir mineralų suderinamumą.

  • Vitaminas A ir geležis
  • Vitaminai A, E, C,
  • B2 ir cinkas
  • B2 ir B6,
  • B6 ir magnis
  • B6 + kalcis + cinkas,
  • B12 + kalcio,
  • B9 + C
  • Chromas, geležis + C,
  • Kalcis ir fosforas + D,
  • Kalcis + vitaminas K,
  • Fosforas + magnis + kalcis + boras,
  • E + selenas,
  • Geležis + varis.

Nepageidaujami deriniai, kurių metu sąveikaujančios medžiagos sunaikinamos arba trukdoma viena kitai sugerti:

  • Cinkas + kalis + varis,
  • Geležis + kalcis + manganas,
  • Cinkas + kalcis + chromas + magnis + geležis,
  • Geležis + vitaminas E,
  • Vitaminas C + visi B vitaminai,
  • B12 + geležis + varis,
  • Cinkas + B9,
  • B1 arba B12 kartu su B6,
  • B1 + B2 + B3.

Renkantis vitaminų ir mineralų kompleksus, ypatingą dėmesį reikia skirti kompozicijai. Jei čia yra neatitinkančių kombinacijų, toks kompleksas nėra vertas pirkti. Be to, nesuderinami vitaminai sąveikoje gali sukelti alergines reakcijas.

Vitaminų suderinamumas su antibiotikais

Iš esmės antibiotikai ir vitaminai yra suderinami. Tačiau rekomenduojama juos pasiimti atskirai, 6-7 valandų intervalu. Reikėtų nepamiršti, kad kai kurios antibiotikų grupės tirpaluose yra nesuderinamos su B grupės vitaminais.

Kita vertus, antibiotikai perkrauna virškinimo traktą ir kepenis. Jei gydymo metu pacientui nėra aktualių vitaminų ir mineralinių medžiagų, rekomenduojama jų nevartoti. Po antibiotikų geriausia vartoti vitaminus, išlaikant 1-2 dienos intervalą kurso pabaigoje.

Alkoholis ir vitaminai

Vitaminų suderinamumas su alkoholiu yra labai mažas. Taip yra dėl to, kad iš esmės alkoholis išvalo daugelį naudingų medžiagų ir mikroelementų iš organizmo, paprastai tai neigiamai veikia jo, silpnina jo funkciją. Ypač jautrūs alkoholio, vitaminų B, vitaminų A, C, E, PP, sunaikinimui. Kalcis absorbuojamas ne tik alkoholiu, bet ir jo atsargos nuplaunamos iš kūno. Dėl to ilgiau vartojamas alkoholis, dantys, plaukai pablogėja, pablogėja kaulinio audinio būklė. Štai kodėl vartojant vitaminus alkoholis yra kontraindikuotinas.

Taip pat yra įrodymų, kad vitaminas A, sąveikaujantis su alkoholiu, stiprina jo žalingą poveikį kepenims.

Tačiau kitą dieną po alkoholio vartojimo rekomenduojama vartoti C vitaminą: jis grąžina kūno tonusą, palengvina bendrą susilpnėjusią būseną. Ypač veiksmingas pagirios gydymas.

Doripenemas

Šlapimo takų infekcijų gydymas

Vitaminas D3 ir infekcijos

Ar vitaminas D3 padeda užkirsti kelią infekcinėms ligoms?

Vitaminas D3, cholecalciferolis, vartojamas įvairių ligų profilaktikai ir gydymui, daugiau apie šį vitaminų hormoną mūsų straipsnyje apie Parkinsono ligą.

Tarp daugelio vitamino D3 vaidmenų yra imuniteto, profilaktikos ir kova su infekcinėmis ligomis. Anksčiau buvo pastebėta, kad infekcijų skaičius sumažėjo asmenims su aukštu lygiu. Norėdami patvirtinti šį poveikį, autoriai atliko atsitiktinių imčių tyrimą tarp 664 vyresnių žmonių, nuo 60 iki 84 metų Australijoje. Tiriamieji buvo suskirstyti į tris grupes: 1 grupė gavo placebą, 2 grupė - 30 000 vitamino D3 vienetų per mėnesį, 3 grupė - 60 000 vitamino D3 vienetų per mėnesį. Tyrimas buvo atliktas 2010-2012 m. Autoriai palygino cholekalciferolio paruošimą ir antibiotikų receptų skaičių šiose trijose grupėse. Receptai antibiotikams buvo surogatinis žymeklis už infekcijų skaičių tarp tirtųjų.

Vitamino D3 papildymų dėl antibiotikų poreikio rezultatai

Asmenims, kurie gavo 60 000 vitamino D3 vienetų per mėnesį, antibiotikai buvo 28% mažiau nei 1 ir 2 grupėje. Šis rezultatas buvo labiausiai ryškus ir statistiškai reikšmingas 70 metų ir vyresniems žmonėms.

Autorių išvada. Tyrimo rezultatai patvirtina hipotezę, kad vitamino D3 pridėjimas 60 000 vienetų per mėnesį dozėje mažina infekcinių ligų tikimybę, ypač vyresnio amžiaus žmonėms.

Kur nusipirkti ir kokios vitamino D kainos

Šis vitaminas yra bet kurioje vaistinėje, už labai priimtiną kainą. Taip pat galite užsisakyti populiarių vitaminų D preparatų pristatymą internetu.