Būsimos motinos pastaboje

Metastazės

Toksikozė yra sutrikusi kūno adaptacija nėštumo pasekmė. Ankstyva toksicija paprastai atsiranda pirmojoje nėštumo pusėje ir gali trukti iki 12-13 savaičių. Greta pykinimo ir vėmimo, ankstyvo toksiškumo simptomai yra pernelyg didelis svaigimas, apetito praradimas, kraujospūdžio mažėjimas ir uoslės pablogėjimas. Retais atvejais toksikozė gali pasireikšti dermatozės ir gelta.

Vidutiniškai pykinimas žmonėms laikomas normaliu nėštumo eiga. Iš tiesų vaisius nepadarys, jei vėmimas pasireiškia ne daugiau kaip 2-3 kartus per dieną, o nėštumo svoris nesumažėja. Tačiau, jei pernelyg didelis vėmimas pasireiškia iki 20 kartų per dieną ir yra didelis svorio kritimas, reikia skubios medicininės intervencijos. Jei gydytojai negalės išgydyti nėščios moters iš toksemijos, gali kilti klausimas dėl abortų dėl grėsmės motinos gyvenimui. Todėl ankstyvais ligos etapais svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.

Labiausiai laukiamos motinos kenčia nuo pykinimo ryte, todėl šį reiškinį taip pat vadina "ryto liga". Tačiau ši problema neturi įtakos visoms nėščioms moterims, tačiau tik tiems, kurie turėjo sveikatos sutrikimų prieš gimdymą. Toksikozė paprastai būna moterims, sergančioms virškinamojo trakto, skydliaukės ir kepenų ligomis. Netinkama mityba, nervų įtampa ir stresas, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu prieš nėštumą taip pat turi įtakos jo pasireiškimui.

Deja, sunku kartą ir visiems laikams atsikratyti toksikozės, tačiau yra keletas receptų, kurie padės jums išgyventi šį laikotarpį daug lengviau:

1. Negalite priversti valgyti, kai nenorite! Pašalinkite iš savo dietos šokoladą, marinatus, kepinius ir visus nesuderinamus maisto produktus;
2. Gėrėk kiek įmanoma daugiau skysčių - tai padės jūsų kūnui susidoroti su dehidracija, kurią sukelia vėmimas. Ypač naudinga toksikozė spanguolių sultys, arbata, ramunėlių, žaliosios arbatos su citrina, gazuotas vanduo, šviežios obuolių sultys, ekstraktas erškėtuogių arba tiesiog vandeniu su medumi ir citrinos sultimis to;
3. Paimkite mėtų, valerijonų, balandėlių, aštrų infuzijas. Šie augalai turi teigiamą poveikį skrandžiui, sustabdyti mėšlungį ir ramina nervus;
4. Išgerkite įprastą gerti kas rytą, tuščiu skrandžiu, stikline vandens - tai padės susidoroti su ligomis;
5. Pusryčiams naudinga valgyti kiaušinius ir pieno produktus (kefyrą, jogurtą, sūrį, jogurtą). Jei įmanoma, jūs turite pailsėti lovoje, gulėti, o ne skubėti po valgio pakilti;
6. Mažai valgykite šiek tiek, bet dažnai (pvz., Kas 2-3 valandas). Maistas neturėtų būti karštas!
7. Norėdami sustabdyti staigių pykinimo ataka, turėtumėte turėti druskos krekerių, riešutų, džiovintų vaisių, citrinų, mandarinų, pipirmėtės arba dervos, kmynų sėklų (pasirinkti, kas jums padeda);
8. Ilgi pasivaikščiojimai grynu oru yra labai naudingi, taip pat vonios su jūros druska;
9. Orokite virtuvę kuo dažniau, kad atsikratyti kvapų, kurie gali sukelti pykinimą;
10. Nepamirškite vartoti vitaminų! Dabar vitaminas B6 ir askorbo rūgštis yra ypač svarbūs jums;
11. Poilsis, poilsis ir poilsis vėl!

Atminkite, kad jūsų kentėjimuose yra ir pliusų! Gydytojai mano, kad ankstyva toksikozė reguliuoja hormonų pusiausvyrą nėščios moters kūne: pykinimas ir vėmimas sąlygoja mažą hormono kiekį, kurio vaisiui šiuo metu nereikia. Atmetus visus nereikalingus, kūnas sunaudoja tik būtiniausius vaiko vystymuisi.

Būkite kantrūs: toksikozė, taip pat nėštumas, yra laikinas reiškinys. Sveikata tau ir tavo kūdikiui!

Psichologo patarimas: būsimoms motinoms ant užrašo.

loading...

Pirmą nėštumą ypač sunku patirti psichologiškai. Net ir tada, kai moteris kenčia nuo fizinio skausmo arčiau kūdikio išvaizdos, ji pradeda patirti savo psichologinį nesaugumą ir atsiranda baimė dėl vaiko. Kaip išlaikyti teigiamą nuotaiką prieš gimdymą ir gimdymą? Keletas patarimų būsimoms motinoms dėl pastabos!

Psichologo patarimas: būsimoms motinoms ant užrašo.

loading...

1. Emocijos.

Jie turi sugebėti išreikšti. Nėštumo laikotarpiu yra naujų emocijų masė, o tai priklauso nuo skirtingų hormonų. Būsimos motinos hormoninis fonas greitai keičiasi, todėl atsiranda emocinis nestabilumas. Norite pristatyti save mama? Prašau! Atsižvelgdama savo lėlę į savo rankas, galite pakratyti ir dainuoti lopšinę. Nebūk šykių apie tai!

2. Nėštumas nėra liga.

Pykinimas, skausmai nugaros, patinę kojos... moteris pavargsta tai, kuris pasireiškia nuotaikų: Noriu verkti ir juoktis, ir, svarbiausia - atsikratyti liga, kuri nuolat vykdo. Psichologai pataria ateities motinoms atkreipti dėmesį - pasinerti su maistu. Bet nuosaikiai! Tuo pačiu metu, kad pasiruošti tiek psichiškai, tiek fiziškai, kad bet koks negalavimas yra normalus, tai rodo, kad netrukus pasirodys kūdikis.

3. Baimė būti motina.

Kiekvieną kartą, atėjus į veidrodį, matote, kaip kūnas keičiasi "tiesiai priešais akis", o tai reiškia, kad netrukus būsite motina. Tai baisu... Pirmasis patarimas - kalbėti apie savo baimę su mama ir net tada, kai atsiranda kūdikis, visada bus ten. Antrasis patarimas yra apsilankyti grupėse, skirtas pasirengti gimdymui, greičiausiai tarp darbo jėgos moterų bus moteris, kuri taps geriausiu draugu.

4. Užmarštis.

Aš pamiršau sverti... Aš pamiršau valgyti laiku... Aš pamiršau paskambinti savo gydytojui... Viskas gerai! Tai tik, kad smegenys yra perkrauta visiškai skirtingomis mintimis, daugiausia su baimė. Mums reikia daugiau miegoti, vaikščioti daugiau ir skaityti daugiau knygų. Naudinga literatūra padės įveikti baimę, o vaikų pasakos padės atsipalaiduoti ir labai greitai, jiems reikės papasakoti mažam nakčiai!

Būsimos motinos turėtų visiškai pasirengti gimdymui ir rūpintis savimi.

5. Vidaus reikalai - ne!

Pašalinta baimė ir mintis apie gimdymą, "nuskendo" namų darbuose - kvaila idėja. Ištrynus kūną namų darbais, pamirštant draugus, mėgstamus pomėgius ir pasivaikščiojimus - tiesioginis kelias į depresiją. Mama turėtų klausytis šviesios klasikos muzikos, piešti, skaityti pasakas ausyje, dainuoti vaikų dainas taip psichologiškai ir fiziškai pasirengti gimdymui. Jūs netgi galite apsipirkti ir pažvelgti į vaikų daiktus, žaislus, pasirinkti labai greitą vežimėlį, baimė išnyks, priešingai, moteris laukia to momento, kada bus stebuklas!

6. Vaiko gimimas - skauda!

Žmogaus kūnas yra individas. Yra moterų, kurios greitai gimsta, yra tų, kurių gimdymas trunka valandas. Kai kurios mamytės teigia, kad patyrė pragaištus skausmus, o kai kurie sako, kad ji nėra stipresnė nei mėnesinių metu. Reikia tik prisiminti, kad jei darbo jėgos moteris patirs skausmą, gydytojai padarys skausmą malšinančių vaistų injekcijas. Tai viskas. Nebijok, panikos, isterijos... Geriau galvoti, kad netrukus tavo rankose laikys sveiką berniuką ir gausiai džiugins linksmybes!

7. Dažnai vaikščiokite ir grožkitės gamta.

Kitas ir svarbus patarimas būsimoms motinoms ant užrašo - nevaikščiok tyloje! Kalbėk su kūdikiu. Gydytojai sako, kad kuo anksčiau motina pradėjo kalbėtis su kūdikiu, tuo stipresnė jie yra susiję emociškai ir psichologiškai. Tegul dar negimęs kūdikis, jau galite jam pasakyti, kaip ryškiai saulė saulė ir kaip gražiai alyvinė žydi!

8. Autotraining.

Jei skausmo baimė gimdymo metu slegia galingą bangą, moterims gali būti rekomenduojama atlikti automatinį mokymą. Sulenkite priešais veidrodį, traukite skrandį, galvokite apie kūdikį, pateikite jį ir pakartokite, net protiškai, net šnabždesys: "Aš esu stiprus. Aš galiu ką nors padaryti. Aš noriu būti mama. Mano vaikas bus sveikas. Gimdymas yra mano jėga. Nėra skausmo. "

Psichologiškai pasiruošę gimdymui padės giliai kvėpuoti, kalbėsi su jau gimę draugais, žiūrėsite vaikų filmus, susitinkate su motina ir artimaisiais. Verta prisiminti, kad vis dažniau gydytojai pataria vaiko gimimo partneriui, leiskite jai artimam vyrui ar motinai, kurie gali susidoroti su panika ir jausmais.

Psichologai pataria ateities motinoms atkreipti dėmesį - įvertinkite savo dvasinę gerovę. Jūs esate motina, o tai reiškia, kad pati gamta buvo sukurta siekiant pagimdyti sveiką ir laimingą kūdikį. Neabejotinai ir įtartinai, šalia - tik teigiamas ir džiaugsmas.

Būsimos motinos pastaboje

loading...

Būsimos motinos sveikata

loading...

Žmogaus kūne yra bent trys didelės medžiagų grupės, kurių būklė medžiagų apykaitos procesai tiesiogiai priklauso nuo mūsų sveikatos. Tai yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Vienas iš sunkiausių mūsų kūno pasikeitimų yra lipidas, tai yra riebalai.

Mūsų lipidų vertė yra labai didelė - jie sudaro centrinės nervų sistemos pagrindą! Bet, be to, lipidai yra susiję su įvairių organų ir audinių sinteze ar konstravimu, o jų kūno energetinis metabolizmas tiesiogiai priklauso nuo jų. Todėl netgi prenatalinio vystymosi metu, kaip gerai subalansuota būsimoji motina, priklauso ne tik nuo sveikatos, bet ir nuo kūdikio veido.

Riebalai patenka į motinos kūno kūną ir iš dalies sintezuojami nepriklausomai nuo būtinos medžiagos, kuri jau yra mažame embrione. Šiuo požiūriu lipidų metabolizmo patologija gimdos vystymosi stadijoje visada priklauso nuo dviejų: motinos ir jos dar negimusio vaiko. Jei nėštumo eigai, motina kenčia gripas, SARS, bet kokiai infekcijai ar šiuo metu stresą, rūkymą ar alkoholio piktnaudžiavimo, neteisingus ar neracionalių kanalus, jūs beveik neabejotinai gali būti tikri, kad jos kūdikis po gimimo turės problemų su lipidų apykaitą.

Kas kyla grėsmė lipidų metabolizmui?

loading...

Visų pirma, įgimtų ligų, susijusių su šiuo sutrikimu, atsiradimas. Pavyzdžiui, su tam tikros rūšies lipidų kiekis kraujyje viršija gali atrodyti vadinamasis "ksantomą" - riebalų auglius, lokalizuotas bet kurioje iš palmių kūdikiui tinklainės! Lipidų gimdoje trūkumas gali sukelti šviesos stokos yra viena iš pagrindinių komponentų, kurie lemia normalų kūno - paviršinio, kuri nebūtinai turi įtakos kvėpavimo procesus naujagimio.

Yra dar vienas gana įdomus dalykas, susijęs su gimdos lipidų metabolizmu. Pasirodo, kad būsimoji figūra priklauso nuo to, kaip mama valgo nėštumo metu. Jei ne iš vaisiaus vystymuisi kartą jūs turite gauti iš savo mamą riebalų kartu su dideliu kiekiu pieno, varškės, saldus sūrio, bandelių, pyragų ir kitų saldumynų, tikriausiai turės Kreivi formos, pradedant nuo kūdikystės. Riebalai šioje situacijoje yra tolygiai pasiskirstę ant nugaros, ant skrandžio ir sėdmenų bei galūnėse, todėl jūsų figūra primena raidę "O".

Jei mama nėštumo metu mėgsta mėsą, grietinę, aštrus prieskonius, tuomet riebalai bus paskirstyti akcentuojant sėdmenis ir šlaunis, todėl kūdikio figūra ilgainiui bus "A" formos.

Jei per prenatalinio vystymosi laikotarpį nepasiekėte pakankamai pieno produktų, bet susipažinote su alumi ar kitais alkoholiniais gėrimais, riebalų koncentratas skrandyje ir nugaroje, todėl turėsite raidę "T" formos figūrą.

Na, ir galiausiai, jei jūsų motina buvo maitinanti, bijodama sugadinti jos formą nėštumo ir antsvorio atžvilgiu, tuomet jūs būsite linkę tušti nuo gimimo ir jūsų figūra bus panaši į lotynišką raidę "Aš".

Todėl stebėkite savo sveikatą ir gerai valgykite.

Būsimos motinos pastaboje))))

loading...

Kiekviena būsimoji motina turėtų žinoti, kad nėštumas yra kūno sąlyga, kuriam reikia specialaus požiūrio, ty atitinkamo elgesio pokyčio, nėščios moters įprasto gyvenimo būdo.

Nuo pat nėštumo fakto nustatymo moteris privalo daryti viską, kas būtina, kad išlaikytų savo fizinę ir psichinę sveikatą ir rūpintųsi visais savo negimusio vaiko vystymais, kad jis galėtų saugiai gimti. šiuo tikslu kiekviena nėščia moteris privalo pašaukti sekti kasdienius darbus, skirtus būtent būsimoms motinoms, o tai turi teigiamą poveikį jų sveikos būklės išlaikymui ir nėštumo eigai.

Atskirai turėtumėte sekti keletą svarbiausių kardinalių taisyklių, kurių turi laikytis kiekviena nėščia moteris. Turėtų būti vengiama fizinio viršįtampio, tai yra, visų pirma, nepakenkti sunkiam fiziniam darbui, kuris reikalauja daug pastangų, dažnai lenkimo kūno, taip pat ilgą laiką nepatogiai. Trumpai tariant, sunkus fizinis krūvis yra stipriai kontraindikuotinas nėščioms moterims ir gali labai pakenkti vaisiaus vystymuisi ir netgi sukelti priešlaikinius gimdymus ar persileidimą.

Be to, turėtumėte visiškai nustoti rūkyti ir gerti alkoholį, klausytis garsios muzikos, nuobodžiauti sportine veikla (žinoma, išskyrus nėščioms moterims skirtą gimnastiką), taip pat turėtumėte susilaikyti nuo karštos vonios ir apsilankymo senoje ir sėdintoje vonioje., plaukiojimas natūraliuose vandenyse (ir apskritai šaltame vandenyje), per didelis užsidegimas ir apskritai ilgas buvimas po atviru saulės spinduliu.

Kalbant apie profesinį darbą, nėščia moteris gali dirbti iki pat gimimo, jei darbas nėra susijęs su fiziniu ir psichologiniu stresu (pavyzdžiui, moterys užsiima psichine veikla ir kt.). Bet net paprastas darbas dideliais kiekiais kažkaip yra susijęs su viršįtampiu ir gali pabloginti nėščios moters bendrą gerovę, todėl antrąjį trimestrą reikia apriboti darbą.

Sėdintį darbą nėščiajai moteriai geriau nusiimti kojas ant stovo ar keletą kartų per dieną perkelti juos į netoliese esančią kėdę. Tai palengvins kraujo nutekėjimą ir apsaugo nuo varikozės venų - vienos iš dažniausiai pasitaikančių komplikacijų nėštumo metu. Be to, laikas nuo laiko (pageidautina kas valandą) būtina pakilti iš kėdės ir atlikti lengvą gimnastikos pratimą, leidžiančią naudoti visus raumenis (ypač raumenis dubens), taip pat užkirsti kelią stagnacijai kraujyje organuose, siekiant išvengti patinimosi, normalizuoti kvėpavimą.

Tačiau nėščioms moterims, kurių darbas reikalauja vaikščioti ar ilgai stovėti ant kojų, nėštumo metu geriau (jei įmanoma) pakeisti veiklą, atsisakyti darbo ir kartu su motinystės atostogomis reguliariai atostogauti ar palikti savo sąskaita.

Beje, motinystės atostogos turėtų būti imtasi nuo maždaug 7 mėnesių (30 savaičių) nėštumo. Be to, Rusijos Federacijos darbo kodekse yra keletas svarbių dalykų, susijusių su moters darbu nėštumo metu, teisinėmis motinystės atostogomis ir jų teisių apsauga.

Tiek pirmoje, tiek antroje nėštumo pusėje moteris taip pat gali ir toliau daryti įprastinius darbus, namų darbus (nuplaukite, geležies, valykite butą ir tt). Nedidelis darbas nėštumo metu yra būtinas, nes jis prisideda prie raumenų treniruotės, pagerina vidaus organų veiklą ir taip padidina bendrą toną. Tačiau net namuose patartina nustatyti pagrįstą darbo ir poilsio būdą, leidžiantį pakaitomis vieni kitus, ypač antrosios nėštumo pusėje.

Ilgą laiką moters kūno svoris plečiasi dėl vaisiaus augimo, tuo pačiu didėja ir didėjanti būsimos motinos kojos ir stuburo apkrova, taigi nėščia moteris turėtų imtis pusiau horizontalių, kad galėtų išvengti patinimų ir skausmo savo kojose, juosmens srityje ir stuburo. pozicija, kad organai visiškai pailsėjo.

Labai svarbus klausimas dėl kasdienės nėščios moters režimo yra susijęs su miega. Per pirmuosius mėnesio terminus miego trukmė kiekvienai moteriai yra žinoma. Tačiau paprastai nėštumo metu moteriai yra nuovargis, dėl kurio pasireiškia svaigimas, padidėjęs mieguistumas. Todėl nėščios moters miego trukmė turi būti bent 8-9 valandos. Geriausias laikas tai yra nuo 22 iki 7 val. Be to, moteriai (ypač antroje nėštumo pusėje) rekomenduojama pailsėti (miegoti) per dieną (1-2 valandas po vakarienės), optimaliai - nuo 14 iki 16 valandų. Tačiau ilgai neturėtumėte miegoti naktį, nes tai gali sutrikdyti naktį miegoti Jei nenorite miegoti per dieną, po pietų, dienos pėsčiomis ar namų darbų, rekomenduojama atsigulti arba miegoti 30-50 minučių.

Atskirai reikėtų pasakyti, kad higienos sumetimais nėščia moteris turėtų miegoti atskiroje lovoje ir reguliariai keisti patalynę (bent kartą per savaitę), o jūs visada turėtumėte naudoti antklodės dangą ir antklodę už ančių. Dar dažniau moteris turi keisti savo apatinius drabužius (naktinę marškinius), nes nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių organizme pastebimas gausus prakaitavimas, ypač miego metu.

Norint pagerinti miegą, nėščia kambarį reikia gerai vėdinti kelis kartus per dieną, ypač prieš miegą. Miego sutrikimo atveju (kuri yra visiškai įmanoma nėštumo metu), nėščią moteriai geriau pasitarti su gydytoju, kuris skirs tinkamą raminamąjį preparatą. Tačiau nėščios moters perdavimas taip pat yra nepageidautinas, nes šiuo atveju pažeidžiamas visas režimas.

Po pilno miego, pakilus ryte, patartina nedelsiant atlikti keletą lengvų pratimų, kurie padės jums pabusti. Ir tu gali juos padaryti tiesiai lovoje, o ne atsikelti, bet užsimerk ir nustato kojines. Po to, kai nėščia moteris priversta pasiimti dušu, kruopščiai nuplaukite pieno liaukas, pažasmes ir kirkšnį, tuomet nuplaukite dantis ir pakeiskite į švarius drabužius.

Kadangi mityba nėštumo metu yra vienas iš pagrindinių ir svarbių sveikos gyvensenos veiksnių ir motinos sveikatos išsaugojimo, tuo pačiu metu reikėtų suvartoti maistą. Svarbiausia, kad nėščioms moterims laikas yra pusryčiai, o pusryčiai yra geriausi ne iš karto po pakilimo, bet mažiausiai po pusvalandžio, kad būtų išvengta pykinimo ir vėmimo, būdingo ryto valandoms. Taigi nėščioms moterims geriau septynias dienas nuo 7:30 iki 8:30 (priklausomai nuo to, kiek ji išlipo iš lovos).

Po pusryčių, jei moteris jaučiasi gerai, gali gerai eiti į maisto parduotuvę arba daryti namų darbus. Butas, kuriame gyvena nėščia moteris, turėtų būti švarus, todėl paprastos būsimos motinos pareigos apima kasdienį kambario (buto) sausą valymą, valant dulkes iš baldų ir vesti kambarius. Be to, mažiausiai du kartus per savaitę būtina atlikti švarų valymą. Jei nėštumas paprastai vyksta, tada nėštumo pirmuosiuose etapuose ir iki paskutiniųjų mėnesių būsimoji mama turi savarankiškai plauti grindis teptuku ir dulkiu siurbliu t ir rankiniu būdu. Gydytojai mano, kad liemens liemuo nėščios moters valymo metu yra naudingas vaisiui, nes tai leidžia raumenims vystytis, taip pat kraują kraujyje dubens srityje. Tačiau tie, kurie yra netinkami vartoti net ir lengviems krūvams, jokiu būdu neturėtų bandyti atlikti darbo, nepaisant jų būklės. Apskritai būsimoji mama turėtų daryti tik tuos dalykus, kurie nesukelia jausmų dėl nuovargio, ir su šiek tiek tokiais požymiais turėtų nedelsiant pailsėti.

Be natūralių judesių, atliekamų namų ūkio darbuose ir namų darbuose, nėščia moteris naudinga ne mažiau kaip du kartus per dieną: ryte (pakilus prieš pusryčius) ir po pietų (1 valanda prieš pietus arba 2 valandas po to) papildomai gimnastika, naudinga negimusiam vaikui vystyti. Paprastai kiekvienoje gimdyvės klinikoje organizuojami ir atliekami grupiniai fiziniai pratimai nėščioms moterims, taip pat specialios kvėpavimo pratimai, tačiau kiekviena moteris turi teisę išmokti, kaip atlikti reikalingus pratimus ir juos elgtis namuose, pageidautina esant artimam žmogui. Reikėtų prisiminti, kad jei pirmojoje nėštumo pusėje daugelis pratimų vyksta stovint, antroje pusėje - dažniausiai sėdėdami ar gulėdami.

Deguonies poreikis nėštumo metu padidėja 25-30 proc., Nes vaisiaus kvėpavimas priklauso nuo to, kaip tikėjosi motina visiškai kvėpuoja (galų gale jam reikia oro, kad normaliai vystytųsi plaučiai, ir tolesnis viso kūno augimas). Ir kraujas ypač aktyviai prisotinamas deguonimi, vaikščiojant grynu oru. Patartina, kad ateityje motina būtų atvirame ore ne mažiau kaip 2-3 valandas per dieną, ir nebūtina vaikščioti ilgą laiką, pakanka keliauti kelis kartus ir vaikščioti valandą. Vaikščiojimas nėštumo metu geriausiai tinka tam tikromis valandomis: ryte nuo 10 iki 11 val., Vakare - nuo 18 iki 19 val., O prieš miegą - nuo 20 iki 21 val. Per pastaruosius nėštumo mėnesius moteris turi vaikščioti su kuo nors asmeniškai dėl savo saugumo iš artimųjų.

Šaltuoju sezono metu ir blogo oro sąlygomis geriau vengti vaikščioti nėščia moteris, kad būtų išvengta peršalimo ir kitų komplikacijų. Tačiau vasarą, taip pat ankstyvą rudenį ir pavasarį pavasarį nėščia moteris labai naudinga sėdėti gaiviname kraštovaizdžio ore (miško vejoje, upės ar jūros krante ir kt.). Šiuo atveju būtina vieta poilsiui turėtų būti galimybė skubiai pristatyti nėščią moterį į ligoninę (o vėliau - motinystės ligoninėje). Tačiau per paskutinius nėštumo mėnesius ilgais atstumais kelionė yra nepageidaujama, nes nuo transporto drebėjimo, klimato pokyčių ir tt, gali prasidėti ankstyvos gimdymas.

Be to, kasdien pasivaikščioti gryname ore, nėščia moteris gali lankyti viešose vietose (parduotuvėse, parkuose), kultūros objektų (kino, teatro, parodų ir tt) įvairovė, ir toliau visiškai atsipalaiduoti, bendrauti su draugais, vadovauti įdomų gyvenimą, kad nėštumas nėra Ji jai atrodė nuobodi ir monotoniška pramoga.
Visą dieną nėščia moteris gali atlikti bet kokius įprastus namų darbus: išvalyti skalbinius, virti maistą, valyti spinteles ir tt Dėl daug laisvo laiko kiekviena moteris gali ką nors padaryti: tyliai skaityti knygą tyliai, žurnalas, žiūrėti televizorių, klausytis mėgstamos muzikos, kalbėtis su draugu, reklamuoti ir tt

Nėščios moters pietūs vaidina tiek pat svarbų vaidmenį kaip pusryčiai. Būsimos motinos pietūs turėtų būti 13-14 valandų per dieną (ne vėliau). Stereotipinis požiūris, kad pietūs turėtų būti ilgas ir kartu gausu valgyti (ypač pietūs nėščios moters) yra neteisingas. Priešingai, pietūs turėtų būti lengvi ir kuo naudingesni (maistingi), kad po to, kai būsimoji mama nesijaustų skrandyje ir galėtų ramiai miegoti per dieną. Nėščios moters maitinimui reikia kontroliuoti savo apetitą, o ne valgyti.

Po 2 valandų po pietų (15: 30-16 val. Per dieną) kiekviena moterimi turėtų būti lengvas užkandis po pietų, kurį sudaro geriamasis stiklinis gėrimas, varškės ar vaisių lėkštė.

18-19 val. Vakarienė patiekiama. Vakarienė po 19 val. Nėra verta, nes prieš valgant maistui turėtų būti laiko virškinti, kad perkrauti organai (skrandis, inkstai ir šlapimo pūslė) naktį neveikia. Per visą nėštumo laikotarpį moters vakarienė turėtų būti kuo išsamesnė ir maistingesnė, kad ji naktį nemirtų ir nebūtų sutrikusi sveiko miego valgymas. Tačiau apriboti save taip pat kenksmingas, tačiau, pavyzdžiui, persivalgymas. 1-2 valandas iki nėščios moters miego, rekomenduojama gerti kefyro arba uogų komoto stiklą (pagerinti skrandžio funkcionalumą).

Daugelis nėščių moterų paprastai turi padidėjusį apetitą. Nėra nieko, kas draudžiama, nes moteris per dieną valgys obuolį arba kriaušę (arba uogų lėkštę), tada gerkite gerti stiklinę (sultis, kompotas, kefyras, pienas). Tačiau reikia nepamiršti, kad toks papildomas maistas turėtų būti ne daugiau kaip kas 2-3 valandas, ir svarbu, kad tai nebūtų sumuštiniai su dešra ir bandelėmis su arbata.

Antroje nėštumo pusėje nėščios moters apetitas dar labiau padidėja, todėl per šį laikotarpį režimas keičia šiek tiek. Per pusryčius 8 val būsimos motinos turėtų organizuoti pietūs 11-12 val. Šiuo metu, šviesos leidžiama valgyti pieno košė, varškės su grietine, stiklinė pieno ir valgyti Blynai su sviestu ir sūriu. Po to nuolatinės pietums po - pietūs (15 valandų), į 17 valandų - pirmasis (šviesi) vakarienės metu, kurią sudaro bet koks gėrimas, sūris, uogų pudingas arba vaisių stiklo, bent 19 val - visiškai vakarienė ir tradicinių vakarienę prieš miegą.

Paprastai nėštumo metu daugeliui moterų pasireiškia vidurių užkietėjimo tendencija, kuri palaipsniui didėja. Norint užtikrinti normalų žarnų funkcionavimą, sveiką nėščią moterį rekomenduojama naudoti... daugiau grubių maisto produktų. Tinkama, įvairialypė mityba leidžia išvengti vidurių užkietėjimo, pilvo sustingimo (ir dėl to kenksmingo apsinuodijimo), todėl skrandis neskubina gimdos ir vaisius išsivysto.

Nėščios moters žarnos turėtų veikti tam tikromis valandomis, geriausia, ryte ir geriausia vakare. Jei laikotės reikalingos dietos ir dietos, nėščios moters žarnos paprastai veikia nepriklausomai. Jeigu jo veikla yra sutrikusi, nėščia moteris turėtų kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte patarti, kokios priemonės turėtų būti vartojamos vidurių užkietėjimui. Dažniausiai galite gauti įprastą klizma, išleisti jį tinkamu laiku, bet jei ten yra nėštumo nutraukimo grėsmė, klizma draudžiama, kadangi pristatymo procesas ir peristaltikos procesas yra kontroliuojama tų pačių raumenų ir klizma gali sukelti priešlaikinį darbo. Nėščios moters vidurių užkietėjimas yra nepageidaujamas, kaip ir daugelio kitų vaistų vartojimas. Geriau valgyti slyvas, kurios pagerina žarnyno darbą, arba geria kefyru.

Apie asmeninę higieną. Kaip jau minėta, nėščia moteris kasdien turi šiltą dujį (ypatingą dėmesį atkreipti į pieno liaukų ir tarpvietės švara), po to nuplauti rausvu ar kietu rankšluosčiu. Nėštumo metu geriau atsisakyti vonia, taip pat plauti vonią, nes toks įvykis gali išprovokuoti persileidimą. Geriausia naudoti dušo kabina 35-40 ° C temperatūroje. Bendra plovimo trukmė neturėtų viršyti 15-20 minučių. Be to, po patalpos valymo, po ilgos kelionės ar pėsčiomis už miesto ribų patartina pasiimti dušu. Ryto dušo ir vakarinio dušo metu (prieš miegą) kruopščiai daužykite dantis (2 kartus per dieną), nes nėštumo metu moters burnos ir dantų reikia ypač atsargiai.

Kalbant apie maudymą vandens telkiniuose (jūroje), jie nėra draudžiami, jei nėštumas vyksta be komplikacijų ir jei vandens telkinys yra ekologiškai švarus. Priešingu atveju jūs neturėtumėte plaukioti arba pakeisti jį maudytis uždarame baseine.

Be pagrindinės dienos tvarkos, kiekviena nėščia moteris privalo reguliariai lankytis gimdyvės klinikoje, jos akušerio-ginekologo, atlikti reikiamus tyrimus ir laikytis visų būtinų medicinos instrukcijų. Kiekviena nėščia moteris turėtų planuoti savo tvarkaraštį taip, kad sugebėtų daryti viską, kas būtina gimdant. Pirmuoju nėštumo etapu būtina į savo apsilankymą įtraukti vizitą į odontologą, taip pat kitus specialistus (endokrinologą, urologą, kad būtų atlikti visi būtini egzaminai ir užkirsti kelią galimų ligų vystymui).

Antroje nėštumo pusėje (6-7 mėn.) Galite pradėti lankyti kursus moterims, kurioms nėščia moteris gali gauti daug naudingos informacijos apie mitybą, kaip atlikti specialias pratybas, kaip elgtis pirmųjų bout, tinkamai kvėpuoti gimdymo ir gimdymo metu ir tt Paprastai tokie kursai vyksta 2-3 kartus per savaitę (dažniausiai atsitinka). Norint netrukdyti tvarkaraščiui, būtina pasirinkti tinkamiausią laiką. Čia jie taip pat mokys, kaip pirmuosius savo gyvenimo mėnesius rūpintis naujagimiu, kaip maitinti, supjaustyti vaiką, tinkamai jį paimti, maudytis, suteikti jam masažą ir vystymosi gimnastiką, daug kitų naudingų įgūdžių.

Būsimos motinos pastaboje

loading...

Ne paslaptis, kad nėštumo metu būsimos mamos labai nerimauja dėl savo "naujojo įvaizdžio".

Ne paslaptis, kad nėštumo metu būsimos mamos labai nerimauja dėl savo "naujojo įvaizdžio".

Nebijok, kad kurį laiką turėsite dalintis savo mėgstamiausiais stilingais drabužiais ir pereiti į bezdalę palapinių sukneles ir didelius megztines. Tiesiog palikite savo baimę - ir perskaitykite apie keletą paprastų gudrybių, kuriuos tinklaraščio autorius noriai dalijasi http://www.9to5chic.com/. Ji ir ilgiau nei keturiasdešimt savaičių gali likti stilinga ir moteriška.

Suknelės su ryškiai spausdinti ir paprasto paltai, prašmatnus antblauzdžiai ir džinsinio striukės, klasikiniai suknelės ir elegantiškos reikmenys, paprastas džinsus ir megzti susagstomi megztiniai, ruožas sijonai ir marškinėliai su spausdinimo - it turns out, kurie visi gali sau leisti ne tik viešame fashionista, bet nėščiai moteriai! Dienoraščio autorius savo pavyzdžiu parodo, kad nėštumas nėra priežastis dėvėti bematę ir didelę aprangą. Ir taip pat skubėti pasidalinti su visomis būsimomis motinomis nedideliais ir nepakeičiamais gudrybiais!

Taigi, kaip atrodyti stilingai nėštumo metu ir ką nereikia atsisakyti - patarimai iš dienoraščio autoriaus http://www.9to5chic.com/.

Streychevy (klasikinė juoda arba ryški spalva) suknelė. Ši suknelė tampa tikra, turi būti bet kokiomis progomis. Ir nepaisant to, kad daugelis ateities mamų leidžia dėvėti tik ankstyvosiose nėštumo stadijose, daugelis dalijasi patirtimi, kad ji puikiai sėdi po keturiasdešimtos savaitės. Iš tiesų, nėštumo metu svarbiausias dalykas yra ne pakeisti savo įprastą apsirengimo stilių, t. Y. pabandykite dėvėti tą patį, kaip įprasta.

Džinsai Žinoma, vėlesniuose nėštumo etapuose tokia drabužių spinta yra nepatogu. Bet čia yra pirmieji 30 savaičių jūs galite dėvėti juos lengvai ir kaip "pailginti gyvenimo" mėgstamus džinsus be žalos abiejų savo ir kūdikio sveikatos paslaptis labai paprasta - užtenka ištiesti elastinga per kilpą ar anga mygtukų, tada apvyniokite ją aplink mygtukai ar tvirtinimo mygtukai. Dėl šio mažo triuko gauname keletą papildomų centimetrų laisvos vietos. Beje, net parduotuvėje galite nusipirkti diržą, kurį turėtumėte dėvėti juosmeniu per džinsus - tada jūs negalite jų tvirtinti. Ir paslėpti šį "nepatogumo" padės suknelė arba ilga marškinėliai.

Sijoninė suknelė. Žinoma, savaime nelogiška pajusite horizontalių juostų dėvėjimą, kai "išsiplėtę į horizontą". Bet jei vis tiek nerandate jėgos dalintis su savo mėgstamą suknelę, ir jūs neturite pakankamai, pasakykite, kad šie juostelės - neatsisakote sau! Be to, dėl jo pjaustymo aš visada jaučiuosi laisvas ir patogus.

Sijonai. Be to, ne paprasti, bet elastingi sijonai, suformuoti kaip trimitas - puikus pasirinkimas būsimoms mamos iki paskutinės nėštumo dienos. Pirkite juos kiek įmanoma - jie tikrai geriausi! Beje, vėliau ši galimybė bus labai patogu dirbti biure.

Būsimos motinos pažymi: 33 ankstyvieji nėštumo simptomai ir požymiai

loading...

Labai svarbu anksti sužinoti apie nėštumą. Ir nesvarbu, planuojama nėštumo ar ne. Kiekvienas asmuo yra individualus, todėl kai kuriais atvejais nėštumo požymiai ir simptomai gali pasireikšti iškart po apvaisinimo kiaušialąstėmis, o kitose - labai ilgai. Atsižvelgiant į moterų organizme vykstančius hormoninius pokyčius, nėštumo požymiai ir simptomai gali būti daugybė ir izoliuoti. Tačiau iš anksto žinodamas apie juos galite tiksliai nustatyti, ar atsidūrė laimingas ir unikalus motinystės laikas. O svarbiausia - nėštumo nustatymas ankstyvoje stadijoje leis tėvams laiku imtis visų būtinų priemonių, pakeisti savo gyvenimo būdą ateities išvaizda, jei anksčiau tai dar nebuvo.

Menstruacijų trūksta arba mažai kas mėnesį

Pirmasis akivaizdus simptomas, pagal kurį daugelis merginų galvoja apie galimą nėštumą, yra menstruacijų nebuvimas jiems nustatytu laiku. Tačiau nėštumas negarantuoja, kad kitos menstruacijos nebūtinai pasireiškia. Kartais ankstyvosiose stadijose yra mini laikotarpiai, kuriuos galima klaidingai suprasti dėl nėštumo nebuvimo. Faktas yra tas, kad, pritvirtinus apvaisintą kiaušinį prie gimdos sienelių, gali būti išleistas nedidelis kraujas.

Be to, svarbu prisiminti, kad gali būti daug priežasčių, kodėl menstruacijos yra sustabdytos. Nepriklausomai nuo priežasties, pažeidžiant mėnesinių ciklą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Krūties pokyčiai

Moterų krūtinė yra beveik pirmoji, kuri reaguoja į pokyčius hormoninės kūno būklės. Galima pastebėti krūtų didinimą tūriuose, speneliai dažnai tampa jautrūs, o apačiai aplink juos pastebimai tamsėja. Be to, kartais gali padidėti halo antgaliai, vadinami "Montgomery tubercles", kurie prieš nėštumą vos pastebimi.

Vėžio modelio stiprinimas krūtinėje

Kadangi moteriškas kūnas pradeda ruošiasi žindyti nuo pat kiaušinio apvaisinimo momento, jau ankstyviausiomis dienomis gali padidėti venų krūties dydis, tiesiog neįmanoma pastebėti jo apraiškos.

Tamsesnė linija žemiau bambos

Odos juostelė, praeinanti per skrandį, pagal hormonų poveikį pastebimai tamsėja. Šis "kaltinamas" hormono melatoninu. Tamsėjimas taip pat gali būti arolio nipelės, labia ir kitos kūno dalys. Po gimdymo dažnai dingsta tamsi pigmentacija, tačiau kartais po nėštumo paveiktose vietose esanti oda gali likti šiek tiek tamsesnė nei anksčiau.

Skeleto, nėštumo kaukė

Pirmiau minėti hormoniniai pokyčiai gali turėti įtakos ir veido odai. Reiškinys, kurį sudaro akivaizdi tamsėja skruostai, vadinamas "nėštumo kauke". Po gimimo beveik visais atvejais "kaukė" dingsta.

Gimdos spazmai

Net jei nėra nustatytų laikotarpių, menstruacijų dienoms būdingos pilvo spazmai gali būti pastebimai pasireiškę. Priežastis yra kraujo tekėjimo į gimdą padidėjimas, kuris atsispindi moterų gerovei.

Taip pat tema:

10 iš labiausiai neįprastų tatuiruočių žvaigždžių šou verslo, ką jie reiškia

Lytinės potraukio stoka, lytinio potraukio pasikeitimas

Dažnai pirmame trimetre nėščioms moterims pasireiškė žymiai sumažėjęs seksualinis potraukis. Kūnas pertvarkytas ir ruošiamas motinystei, nes miegas yra labai nereikalingas. Nesijaudinkite, tai laikinas reiškinys. Kartais viskas vyksta būtent priešingai - seksualinis potraukis netikėtai daugėja.

Sutrikimas, neryškus regėjimas

Tai yra gana retas poveikis, tačiau kai kuriais atvejais taip atsitinka. Nėščios moterys yra laikinai sutrikus regėjimui, ji tampa šiek tiek "neryškus", tartum ant akinių, kurių jums nereikia.

Suskaidymas, beviltiškas nuovargis

Pirmosiomis nėštumo savaitėmis gali pasirodyti beprasmiškas nuovargis. Dažniausiai lūžis pridedamas prie pirmųjų nėštumo savaičių pirmame vaisiaus gale. Atsakingas už šį "proto" hormono progesteroną, kurio užduotis - išlaikyti gimdos gleivinę į "darbinę" būseną. Progesteronas pasižymi raminamu poveikiu, todėl nėščioms moterims net ilgą nakties miegą jų akys gali tiesiog sulūžti nuo nuovargio. Be to, dėl nėštumo moterų kūno apykaita spartėja, o sukauptos jėgos nebėra pakankamos visą dieną.

Aukšta bazinė temperatūra

Bazinė temperatūra (BT) yra žemiausia temperatūra, kurią organizmas pasiekia poilsio metu, miego metu. Nėštumo metu bazinė temperatūra gali padidėti iki 37 laipsnių. Faktas yra tai, kad ovuliacijos metu visas progesteronas padidina BT, o po ovuliacijos pabaigos temperatūra turi sumažėti. Jei ji ir toliau išlieka aukšto lygio, tai reiškia nėštumą.

Nemiga

Padidėja nervų sužadinimo išvaizda, o dėl šios priežasties - nemiga - dar vienas nėštumo požymis. Dėl emocinio fono pokyčių ateities motinos dažnai sunku užmigti.

Rytas ligos

Kitas gerai žinomas simptomas yra ryto liga. Dažniausiai tai sukelia cukraus kiekio kraujyje svyravimai.

Padidėjęs apetitas

Nėščioms moterims dėl medžiagų apykaitos procesų pokyčių dažnai padidėja apetitas, kuris kai kuriais atvejais gali būti beveik "žiaurus". Nepamirškite, kad jau esate du, o jums reikia daugiau kalorijų ir mikroelementų. Ir nepamirškite, kad viskas, ką valgėte, neabejotinai paveiks vaiku, kuris dabar valgys tą patį kaip ir jūs, tik kitokia forma.

Taip pat tema:

8 pirmieji širdies smūgio požymiai ir simptomai

Galvos skausmas

Pokyčiai hormonų lygyje gali sukelti sisteminius savaiminius galvos skausmus. Kiekviena penktoji nėščia moteris kenčia nuo jų. Dažnai pasireiškus skausmui, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju.

Natūralių sekretų padidėjimas

Padidėjęs progesterono kiekis taip pat padidina gimdos kaklelio gleivių kiekį. Natūralių išsiskyrimų padidėjimas yra vienas iš paprasčiausių nėštumo simptomų, kurį "sustabdo", reguliariai keičiant kasdienius šluostes.

Dažnas šlapinimasis

Po penkių ar šešių savaičių, o kartais per savaitę po kontracepcijos, dažnai gali pasireikšti šlapinimasis, ypač naktį. Kartais moterys turi prabusti 10 kartų per naktį ir skubėti į tualetą. Tai labai paplitęs reiškinys, kurio priežastys dėl dviejų didėjančių dydžių gimdos daro spaudimą šlapimo pūslėje, be to, nėščių moterų pagaminta hormono hCG padidina kraujotaką dubens srityje, dėl kurio šlapimo pūslė pradeda skleisti klaidingus signalus apie pilnumą. Pirmojo trimestro pabaigoje, kai gimda pakeis savo poziciją, šis simptomas išnyks.

Kvapas

Galbūt padidėjęs kvapo pojūtis, keičiantis kvapų pranašumai. Jūsų mėgstamiausi kvepalai gali sustabdyti jūsų malonumą, pradėsite girdėti kvapus, apie kuriuos anksčiau nekreipėte dėmesio.

Druskingas nosis, šaltas

Nėščioms moterims imunitetas slopinamas ir susilpnėja. Kaip rezultatas, jis reguliariai kojuoja nosį, paprastai padidėja šalčio atvejai.

Išvaizda spuogai

Nėštumo metu, kaip paauglystėje, atsiranda sunkių hormonų pokyčių. Todėl abu šie laikotarpiai yra būdingi odos spuogų atsiradimui, dažniausiai veido zonoje. Kai hormonai nurimti - odos būklė pagerės su spuogais, galite atsisveikinti amžinai.

Keisti skonio nuostatas

Kitas būdingas bruožas - ryškus valgymo įpročių pasikeitimas. Nuolatinės istorijos apie nėščias moteris, kurios tuo pačiu metu nori tiek pieno, tiek marinuotų agurkų, savaime suprantama, nėra mitas, o kai kurie išpūstos. Bet jūs galite traukti produktus, kurie anksčiau nebuvo sunaudoti, arba atvirkščiai - pradėti atsikratyti vakarinių delikatesų. Be to, skonio pageidavimai gali daug kartų keistis nėštumo metu.

Taip pat tema:

27 populiarūs jaunimo naujienų žodžiai, kurie bus žodynuose

Skausmas, mėšlungis kojose

Dėl kalcio absorbcijos pasikeitimo dažnai atsiranda skausmas kojose ir kojose. Be to, kojos spazmai gali atsirasti periodiškai. Reguliarus gastrocnemijų traukuliai rodo, kad organizme trūksta kalcio.

Emocinis "sūpynes"

O, šis hormoninis fonas! Drastiškas nuotaikos svyravimai - jo kaltė. Padidėjęs emocinis jautrumas, ašarojimas be priežasties, liūdesys - visa tai pasakoja apie nėštumą.

Nepriimtinumas

Pamirštumas ir nepasitenkinimas yra nėštumo palydovai. Nepamiršk, kodėl tu paėmusi tą ar tą dalyką, kodėl tu įžengė į kambarį, o knygos skyrius skaityti prieš pusvalandį išėjo iš atminties? Nereikia nustebinti, tai yra neklaužada jūsų kūnas, daugiausia dėmesio skiriant dalykams, kurie yra svarbūs kūdikio laikymui.

Pykinimas

Nuo antrosios iki aštuntosios nėštumo savaitės, dažnai ryte, gali atsirasti pykinimas. Tai dažnas požymis, bet ne visai patikimas, nes įprastu pykinimu galima kalbėti apie virškinimo sistemos ligas.

Nevirškinimas, vėmimas

Pykinimas gali sukelti vėmimą. Viena iš kiekvienos 100 moterų kenčia nuo hiperemizės - nesugebėsio ir pernelyg didelio vėmimo, kai organizme nepasilieka nei maistas, nei skystis. Tokiais atvejais specialistų pagalba yra gyvybiškai svarbi.

Dėl virškinimo sutrikimų, be kitų dalykų, nėštumo metu gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, viduriavimas, raugėjimas, rėmens.

Svorio kritimas

Dažnai per pirmąsias nėštumo savaites pradeda mažėti kūno svoris. Tai gali būti dėl toksikozės, taip pat dėl ​​to, kad organizmas pradeda naikinti riebalų atsargas, perskirstydamas energiją, reikalingą embriono vystymuisi.

Jausmas karšta ir šalta

Dėl akivaizdaus priežasčių, esant hormoniniam disbalansui, gali atsirasti karščio ar šaltkrėtis. Tai viskas apie hormonus, šiuo metu organizmo termoreguliatorius ir toliau tinkamai veikia.

Veido paraudimas

Veido oda nėštumo metu gali ne tik tamsėti, bet ir tapti raudona. Ir vėl priežastis yra hormoninis fonas, "priversti" jūsų kapiliarai plėstis.

Taip pat tema:

11 labiausiai tikėtinų 2018 m. Antrosios pusės muzikos albumų

Hemoroidų pasunkėjimas

Tokiais atvejais, jei moterys kenčia nuo hemorojaus prieš nėštumą, jos "pikantiška padėtis" gali sukelti ligos paūmėjimą.

Siaubas

Dėl imuniteto sumažėjimo dažnai pasireiškia tokia dažna grybelinė liga kaip pilvą. Jo simptomai yra balkšvai gelsvos, vienalytės ar sūrio išskyros.

Kojų ir lytinių lūpos ištvermė

Dėl skysčių susilaikymo nėštumo metu kojos ir labia dažnai būna patinę. Pastaroji retai gali įgyti melsvos spalvos, tokiais atvejais būtina kreiptis į specialistų pagalbą.

Kraujospūdis sumažėja

Dažni slėgio kritimai yra dar vienas menkas nėštumo simptomas. Kraujo spaudimas nėštumo metu turėtų būti stebimas kasdien, nes jo lašai yra pavojingi tiek motinai, tiek kūdikiui.

Metalo skonis burnoje

Iš burnos gali pasirodyti skonis "kaip vario denara". Nieko blogo su tuo. Tai tik cheminių pokyčių organizme pasekmė.

Nuotrauka: iš atvirų šaltinių

Prenumeruoti mūsų "Zen" kanalą! Tik asmeninės naujienų kolekcijos naujojoje skaitmeninėje erdvėje!

Pastaba būsimoms motinoms

loading...

Pastaba būsimoms motinoms

Kūdikiai turėtų naudoti motinines išrūgas be medikamentų. Žinoma, bet kuriuo atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, tačiau tradicinės medicinos patirtis įrodo, kad motinos pieno serumas tinkamas ne tik kūdikiams maitinti, bet ir kūdikių akyse (jei jie susitraukia) ir nosies, jei jis yra užsikimšęs. Galų gale motinos pienas turi nuostabių baktericidinių savybių, dėl kurių atsigauna.

Slauganti motina turėtų suteikti daug pieno. Šiuo tikslu, nuo seniausių laikų, buvo naudojamas pieniškas augalas (rauplės).

Jarrow yra naudojamas arbatos ir gvazdikų formoje.

Kvasas yra paruoštas naudojant tą patį metodą kaip kaštonų gira. Paimkite 2 puodelius akmenuko ir padėkite į marlės maišelį su plautu (žr. Viršuje fermento celandino receptą). Motinos pienu naudojamas kaip pradininką, tačiau taip pat galima naudoti karvės grietinę. Kvasis iš valytuvo formuojamas mažiausiai 2 savaites. Būsimoji mama gali gerti pusę stiklinės 20-30 minučių prieš valgį.

Jarrow arbata taip pat vartojama tam pačiam tikslui. Daugelis kalnuotų augalų turi panašias savybes, pavyzdžiui, akacijos, gelsvas, gurmanis, japonų Sophora, aspeninė žievė, gluosniai (gėlės), rugiai, kiaulpienės. Šiuos augalus reikia šerti, kai užvirina arbatmedžius: turi būti karstumas, bet ne per daug. Tegul arbata bus karta, bet tuo pat metu skanu. Taigi į paprastą arbatą (pavyzdžiui, indėnų ar gruzinų) tik 1/2 g verpalų įpilama į stiklinę vandens ir apie tą patį gvazdikėlių kiekį, kiaules ir kitus kalnus turinčius augalus.

Panašūs kitų knygų skyriai

loading...

Antroji dalis BŪSIMOSIOS IR BŪSIMOSIOS

Antroji dalis BŪSIMOSIOS IR BŪSIMOSIOS

Patarimai jaunoms motinoms

Patarimai jaunoms motinoms Daugelis žmonių mano, kad po gimdymo jie gali tapti plonesni nei prieš nėštumą. Kaip jie tai daro? Žinoma, tai geriausia rūpintis prieš gimdant kūdikį. Nėštumas nėra priežastis atsisakyti asmeninės priežiūros. Be to, tai yra

Kaip padėti tėveliui susikurti kontaktą su būsimu sūnumi ar dukte?

Kaip padėti tėveliui susikurti kontaktą su būsimu sūnumi ar dukte? Pasakykite savo vyrui, kad vaikas jus išgirs, jausmas. Leiskite vyrui padėti ranką ant pilvo ir pajusite, kad vaikas judesis. Kai kūdikiui bus skauda pakliūti į pilvą, paprašykite savo tėčio

Pirmasis pokalbis su būsimu kūdikiu Kaip bendrauti su kūdikiu nuo pirmųjų nėštumo dienų.

Pirmasis pokalbis su būsimu kūdikiu Kaip bendrauti su kūdikiu nuo pirmųjų nėštumo dienų. Moterys visada prisiminė, kad kūdikis skrandyje išgirdo ir supranta kažką. Kiek daugėjančių motinų pradėjo kalbėti su savo negimusiam vaikui, švelniai glostydama

Tėvų pastaba

Tėvai pažymi Skiepijimas: privalumai ir trūkumai Kai kurie gydytojai mano, kad skiepai yra gyvybiškai svarbios, kai kurios turi skirtingą nuomonę. Skiepyti kūdikį ar ne - pasirinkti. Tiesiog prieš tai darote, pasverkite privalumus ir trūkumus. Ieškoti patarimų

Tėvų pastaba

Tėvai užrašai Išardymas iš skiepų Iš tiesų, gydytojų skiepijimas nėra toks didelis. Laikinosios kontraindikacijos Tai apima visas ūmus ligas, anemiją (kai hemoglobino koncentracija yra mažesnė nei 84 g / l). Todėl, jei vaikas yra tik

Tėvų pastaba

Tėvai užrašai Sveiki dantys Daugelis motinų mano, kad nors kūdikiui yra mažai dantų ir jie yra pieno, jų nebūtina išvalyti. Tai giliai klaidinga nuomonė! Mažiems vaikams dantų emalio apsauginės savybės yra sumažintos, ir esant provokuojantiems veiksniams (naudoti

Tėvų pastaba

Tėvų pastaba Ausies nosis ir gerklė - visada sveikas! Kūdikio ausis, gerklė ir nosis labai jautrūs infekcijoms. Teisingi veiksmai padės apsaugoti jūsų kūdikį nuo tokių ligų. Jei jūsų kūdikiui yra uždegimas ausyse, gerklėje ar nosyje, nesijaudinkite.

Tėvų pastaba

Vaikų, kuriems reikia pažymėti, žaislai yra visada prieinami. Kiekvieną dieną kūdikis vis labiau žino, kad jis gali paveikti aplinkinius daiktus. Pabandykite ieškoti žaislų, kurie gali reaguoti į jo veiksmus - squeak, ruožas, iššokti ir tt Tačiau, padažai ir

Tėvų pastaba

Tėvai dėl užrašų apie alergiją. Jei įtariate maisto alergiją savo vaikui, laikinai pašalinkite vieną iš alergiškų maisto produktų iš savo dietos. Pavyzdžiui, pienas. Nenaudokite jam nieko pieno per savaitę, o tada, kai pasireiškia alergijos, dingskite provokaciją - duok jam gerti

Tėvų pastaba

Tėvai už pastabą Ką žaisti? Iškirpti didelius paveiksliukus iš žurnalo su telefono, šuns, lėktuvo, šaukšto, meškiuko nuotrauka. Laikykite juos ant storo popieriaus lapų, kad gautumėte šiek tiek knygos. Sėdėkite kūdikį ant savo rato ir "perskaitykite" jį. Naršyti

Tėvų pastaba

Tėvai užrašai Kas lašai nosyje? Pirmieji gyvenimo metai vaikams nustatomi pirmieji gyvenimo būdai: soliarinas, žolelių dedekliai, homeopatiniai ir vazokonstrikciniai lašai. Interferonu pagrįsti vaistai taip pat yra geri. Tai yra imuninės sistemos baltymas.

Tėvų pastaba

Tėvai užrašui Žaislų istorija Per daug žaislų iš karto vaikams nepatariama. Tai nėra naudinga. Pirma, vaikas, blaškantis nuo vieno žaislo į kitą, greitai pavargsta nuo įspūdžių gausos. Antra, šis žaidimas nesukuria vaizduotės.

Pastaboje

Pastaba Iš pradžių negalite teisingai suprasti sąmoningo mitybos idėjos. Kai kurie žmonės mano, kad pakanka tik paslėpti knygą ir nutildyti radiją, norint sąmoningai valgyti. Kiti valgyti labai lėtai, tačiau vis dar nesupranta, kad jie dabar yra suvartojami. Visi, nes

Pastaba:

Pastaba: užpildykite savo žodžius jausmais. Labai svarbu užpildyti žodžius emocijomis ne tik rašydami esė apie harmonijos temą, bet ir kitas panašias užduotis. Nepakanka tik apibūdinti savo būsimą kūno sudėjimą, todėl labai svarbu tai tikrai jaustis

Kompiuterių pastaba

Kompiuterio pastaba • sausio 7 d. Kalėdos; jei yra zuikis - bitės bus kasti gerai. • Sausio 15 d. Sylvesteris; jie valo viščiukų kooperatyvus, fumiguoja sienas su dykuma, pochloru ar Černobylio. • kovo 9 d., keturiasdešimties kankinių dieną; atvyksta šventosios ir šarvai. • kovo 13 d.