Antropometrija

Metastazės

Antropometrija yra vienas iš pagrindinių žmogaus morfologinių (individualių ir grupinių) charakteristikų tyrimo metodų. Tuo pačiu metu jie naudoja matavimo ir aprašymo ženklus. Matavimo ypatybės yra ženklai, kurie gali būti išreikšti skaičiais; aprašomasis - gaunamas tikrinant, palyginus su skirtingais standartais (lentelėmis ir modeliais). Antropometrija plačiai naudojama medicinoje, daugiausia fizinio asmens vystymosi tyrimui, kuris rodo socialinių, ekonominių, higienos ir kitų veiksnių įtaką. Turėdami minimalią antropometrinio tyrimo programą, jie matuoja aukštį, svorį, krūtinės perimetrą, apibūdina raumenų ir poodinio riebalų sluoksnio vystymąsi; Detaliau atliekami ir kaukolės (kraniometrijos), galūnių, atskirų liemens segmentų ir kt. matavimai. Antropometrijoje yra ir funkciniai rodikliai: rankos raumenų stiprumo nustatymas (dinamometrija) ir plaučių talpa (spirometrija). Priklausomai nuo tyrimo objektų ir tikslų, antropometrija yra padalinta į klinikinę, mokyklinę, ikimokyklinę, karinę, profesinę ir kt. Antropometrijai atliekami kviečiant į karinę tarnybą, parinkti astronautai, sporto medicinoje, vertinant buvimo kūryboje, poilsio namų ir tt rezultatus. E. Speciali antropometrijos rūšis yra dubens matavimas, naudojant azoterapijos praktiką. Svarbi yra antropometrija teismo medicinos ir teismo medicinoje. Pastaraisiais metais antropometrija buvo nustatyta daugelyje pramonės šakų, susijusių su asmeninių ir kolektyvinių daiktų - avalynės, drabužių, mokyklinių baldų ir kt. Standartizavimo problema.

Visi matavimai atliekami plika įstaiga, linijinių matmenų įrašas pateikiamas milimetrais, o svoris - kilogramais. Matavimai atliekami tuo pačiu metu, paprastai ryte; svoris nustatytas prieš valgį. Būtinos tinkamos antropometrinės studijos prielaidos yra vienodi metodai ir metodai, tikslūs antropometriniai instrumentai ir specialieji paramedicinos personalo kvalifikacijos.

Dauguma tiesinių matavimų yra atliekami iš griežtai ribotų sričių - antropometrinių taškų (1 pav.), Kurie lengvai pastebimi kaulų formavimuose per minkštus audinius arba esančius ant kūno paviršiaus (bambą, nipelius). Augimas matuojamas antropometru (2 pav.) Arba aukščio matuokliu stovint arba sėdint. Platus projekcinis matmuo ir priekinio kryžmens matmenys kūne nustatomi su sukamuoju kompasu arba tazomeru (3 pav.). Gamburtsevo mišriojo kaladėlio (5 pav.) Ir pridedamo Mollisono goniometro išgaunamas išilginis krūtinės skersmuo ir kampai apibūdinantys matmenys (pavyzdžiui, dubens, krūtinkaulio, stuburo, ir kt. Krūtinės perimetras matuojamas matavimo juosta, laikoma už apatinės kampinės apatinės dalies, o priekinėje - apatiniame briaunos speniui vyrams ir moterų pieno liaukoms. Judėjimo kampą sąnariuose nustato goniometras su vyriais (4 ir 6 pav.).

Kūno masė, nustatyta medicininėse svarstyklėse, kūno tūris ir savitasis sunkis apskaičiuojamas pasikeitus vandens kiekiui. Rankenos stiprį nustato riešo dinamometras bandymo subjekto padėtyje, stovint ir su šviesos sugėrimu. Norėdami nustatyti akių spalvą, yra keletas svarstyklių. Labiausiai žinomas yra "Martin" skalė, susiejanti akių spalvą su 16 skirtingų spalvų. Yra keletas krūtinės formų: plokščios, cilindrinės, kūginės ir sumaišytos; skrandis yra tiesus, nuskendęs ir suapvalintas (7 pav.), poodinio riebalinio sluoksnio vystymosi laipsnis yra silpnas, vidutinio sunkumo ir stiprus. Raumenų vystymosi laipsnis tiriamas pagal atskirų raumens grupių stiprumą. Plaukų augimas pažastuose, gaktos srityje ir merginose dėl pieno liaukų vystymosi leidžia mums nustatyti brendimo laipsnį.

Antropometrija (iš graikų Anthropos - žmogus ir metreo - matuojamas) - vienas iš pagrindinių žmogaus morfologinių savybių (individo ir grupės) tyrimo metodų. Antropometrija suskirstyta į tikrąją antropometriją, kurioje tiriamos matavimo charakteristikos ir antroposkopija, susijusi su aprašomosiomis savybėmis. Iš pradžių panaudota tik antropologijoje, antropometrija buvo pradėta naudoti daugelyje kitų žinių sričių, įskaitant mediciną, daugiausia dėl fizinio žmogaus ugdymo, jo konstitucijos ir tt

Matavimo ženklais daugeliu atvejų apsiriboja matmenimis, kurių ribos yra vadinamosios antropometrinės vietos, daugiausia išdėstytos kaulų formavimuose - procesuose, iškyšose ir kt., Iki to paties laipsnio ar kitokiu būdu ištyrus minkštais audiniais (1 pav.). Šie punktai apima, inter alia, apikosinį tašką (viršūnę) - labiausiai matomą viršutinę galvos karūnos dalį, kai galvutė yra vadinamojoje orbitinės ausies horizontalioje padėtyje, kurioje yra dešinysis ir kairysis estakulniai (žr. Žemiau) ir apatinis kreivės orbitos kraštas vienas lygis; ekspedicijos taškas (tragionas) - linijų, einančių per priekinę ir viršutinę kamieninės ausies kraštus, sankirta; viršutinės sternos taškas (supra-sternale) - giliausia krūtinkaulio kakliuko dalis; šlaunikaulio nugarinė priekinė dalis (ilio spinale anterius) - šlaunies šlaunies viršutinė priekinė dalis; galvos smegenys (simfizionas) - viršutinės gaktos sintezės vidurio vidurys; įpėdinis taškas (inguinion) - įsivaizduojamas taškas, esantis kirkšnies srityje, pusė atstumo tarp ilealio-nugaros ir nugaros taškų; ilio-kristalo taškas (ilio-kristalas) - ryškiausias šlaunies kirkšnis iš išorės; plunksninis taškas (acromion) - iš išorės išsikišęs lopelio akromjoninis procesas; piršto taškas (daktiljonas) - trečiojo piršto galas.

Yra dydžiai: linijiniai, lankai, kampiniai ir tt Visi matuoti plika įstaiga; dvišalis - dešinėje kūno pusėje. Linijiniai matmenys padalijami į tiesus ir projekcinius. Pastarieji yra labiau naudojami, jie yra "per" matmenys, orientuoti statmenai vienai kūno plokštumai. Vertikalaus streiko matmenys vadinami aukštimis (arba ilgiais), skersiniais aukščiais - pločiais (arba skersmeis); skersmenys vadinami anteroposterior matmenys. Vertikalaus streiko matmenys apima: kūno ilgį (aukštį), kojas, rankas ir tt

Kūno ilgis matuojamas Martino metalo antropometru arba mediniu stadiometru (2 pav.). Matavimas atliekamas iš apikosio taško. Antropometras nustato daugybę kitų aukščio matavimų - kūno, kūno, kojų, rankų ir kt. Ilgis; beveik visi jie priklauso nuo aukščio skirtumo virš atitinkamų taškų aukščio. Taigi, kūno ilgį lemia aukščio skirtumas virš grindų virš sternalo ir gaktos taškų, kūno ilgis - apykaklės ir ginekologiniai taškai; pastarasis yra nuo grindų atstumu, lygiu puse sumos atstumų nuo ileal-stuburo ir gaktos taškų. Kojos ilgis nustatomas nuo burnos taško iki grindų; rankos ilgis - aukščio skirtumas virš peties ir pirštų aukščio. Šoniniai ir anteroposteriniai matmenys matuojami mažais (galvos ir veido) arba dideliais (pečių, dubens pločio) slinkimo kalibrais (3, 1 pav.). Pečių plotis matuojamas tarpo viršūnės taškų, dubens pločio - tarp ileal-kraigo taškų. Tiesiniai tiesi matmenys nepriklauso nuo kūno dalių orientacijos ir nurodo trumpiausius atstumus tarp jų esančių taškų.

Kai kurių veidų ir galvos matmenų matavimai paprastai atliekami su stumdomuoju kompasu (3, 2 pav.).

Loko matmenys yra apskritimai, grabi ir jų dariniai - lankai. Jų matavimas atliekamas metalinėmis juostomis. Šie dydžiai yra galva, krūtinė, pečių dirželiai ir kt. Krūtinės apimtis matuojama už pečių ašmenų, priekyje, apačioje apatinėje dalyje (vyrams) arba 4-ojo šonkaulio (moterų) lygyje. Matavimai atliekami ramiai kvėpavus, kartais didžiausias įkvėpus ir išgarinant. Peties apskritimas yra matuojamas didžiausio bicepso raumenų vystymosi vietoje, kurioje yra ramus ir įtemptas būklė.

Kampiniai matmenys nustato atskirų kūno dalių padėtį viena nuo kitos (matmenys, kurie lemia sąnarių judesius, 4 pav.) Arba horizontalios ir vertikalios kūno ašys (dubens pasvirimas, stuburo kreivės ir kt.). Matavimai atliekami laipsniais specialiais įtaisais: goniometru su vyruku, Mollison goniometru (3 pav.).

Kiti matmenys yra: absoliutus ir specifinis kūno svoris, jo paviršius ir kt. Absoliutinis kūno svoris nustatomas pagal įprastinius medicininius svorius, o konkretus svoris nustatomas įvairiais būdais, visų pirma šiais būdais: 1) pagal kūno keičiamą vandens kiekį; savitasis sunkis nustatomas pagal formulę:
d = P / V
kur d yra specifinis kūno svoris, P yra kūno svoris, V yra pasislinkusio vandens tūris. Išmesto vandens tūris nustatomas pasveriant jį po to, kai jis išliejamas iš indo, į kurį objektas buvo panardintas (5 pav.), Arba naudojant volumino skaitiklį, kurį sudaro indas, į kurį objektas buvo panardintas, ir su juo sujungtas graduotas stiklo vamzdis; 2) hidrostatinis metodas; nustato kūno svorį, panardintą į vandenį; o specifinis kūno svoris nustatomas pagal formulę:
Kūno paviršius nustatomas pagal specialias formules, iš kurių labiausiai paplitusi Dubois formulė: S = 71.84 · P 0.425 · L 0.725,
kur S yra kūno paviršius, P yra svoris, L - kūno ilgis. Siekiant lengviau surasti kūno paviršių, Dubois sukūrė specialią diagramą (6 pav.): Per skirtingų ilgių ir kūno svorių susikirtimo taškus linijos, kurių galuose yra skaičiai (m 2), atitinkantys kūno paviršiaus reikšmes konkretiems ilgiams ir kūno svoriui.

Apibūdinamieji (antroposkopiniai) apima tuos požymius, kurių struktūrinės ir kitos savybės, nors ir akivaizdžios, tiesiogiai nevertinamos: plaukų formos, minkštųjų veido dalių (nosies, viršutinio voko, lūpų ir kt.), Akių spalvos, plaukų, odos, krūtinės formos, pilvo ir kt. Apibūdinantys požymiai nustatomi vizualiai, lyginant juos su specialiaisiais modeliais (7 pav.), skalėmis (akių, plaukų, odos spalva) arba priskyrimais prie tipiškiausių variantų, įvertinus 3- arba 5-taškų sistema (8-10 pav.). Siekiant iliustruoti aprašomųjų savybių ypatybes, naudojama speciali antropologinė nuotrauka.

Antropometrijos užduotis apima kai kurių fiziometrinių požymių tyrimus - plaučių savybes, krūtinės ląstos ekskursijas, atskirų raumens grupių stiprumą ir kt. Ligonių gyvybinę galią lemia skirtingų sistemų spirometrai; krūtinės ekskursija - skirtumas tarp krūtinės apytakos ir maksimalaus įkvėpimo ir iškvėpimo; atskirų raumens grupių stiprumas - įvairūs dinamometrai.

Pagrindinis metodas antropometrijos duomenims kurti yra variacinė statistika (žr.).

Antropometrija yra svarbus pagalbinis endokrinologijos metodas, padedantis nustatyti paciento individualias charakteristikas. M. Y. Breitman su antropometrija atsižvelgia į augimą ir penkiolika tiesinių matmenų:
1 - viršutinis veidas (nuo karūnos iki apatinės nosies dalies);
II - apatinis paviršius (nuo nosies apačios iki smakro galo);
III - kaklo ilgis (nuo smakro galo iki dygliuoto gale);
IV - atstumas nuo jugular griovelio iki intersticinio vidurio
linijos;
V - atstumas nuo vidurinės linijos iki nugaros vidurio;
VI - vertikalus atstumas nuo bambos iki tarpukario gimdos linijos vidurio (simfizė);
VII - šlaunies ilgis;
VIII - kojos ilgis;
IX - pėdos aukštis (nuo išorinės kulkšnies vertikaliai iki grindų); šių vertikalių matmenų suma yra kūno aukštis. Horizontalieji matmenys:
X yra pusė interakrominio atstumo;
XI - pusės interstock atstumas;
XII - pėdos ilgis (nuo kulno iki didžiojo piršto galo);
XIII - peties ilgis;
XIV - dilbio ilgis;
XV - šepečio ilgis.

Šie penkiolika matavimų skaičiuojami kaip augimo procentas, po kurio gaunamos standartinės proporcijos, parodytos diagramos formoje. Stuburo ilgis kaip augimo procentas yra vienodas visais amžiais. Nepertraukiami dydžiai yra I, VII, VIII ir IX dydžiai, t. Y. Viršutinio veido ir kojų procentai. Remiantis daugybe matavimų M. Ya. Breitman sukūrė specialią lentelę.

Kūnas matuojamas specialiu antropomeru pagalba arba tradiciniu stadiometru, valdikliu, tazomeru ir centimetru. Vertikalieji matmenys išmatuojami išilgai linijos, rankų ir kojų matmenys yra išmatuojami kairėje pusėje, o rankena sulenkiama alkūnės sąnaryje taip, kad palmė būtų matuojama krūtinėje.

Gauti absoliutieji matmenys pateikiami antroje lentelės stulpelyje ir apskaičiuojami kaip kūno ilgio procentas, kurio dalis su skaitikliu 1 ir vardikliu, lygi aukščiui centimetrais, padauginta iš atitinkamo dydžio ir 100. Rezultatas yra reikalaujamas procentas. Pavyzdžiui, aukštis 160 cm, dydis 17.6 cm:

Šie skaičiai yra įrašyti į trečią lentelės stulpelį, tada pereikite prie rezultatų įvertinimo.

"Dekur" ir "Dumik" naudoja penkias dimensijas: krūtinės perimetrą, aukščio nerimą nuo grindų, kūno aukštį, tarpvalstybinius ir tarpukario dydžius. Paskutiniai du dydžiai nustatomi atsižvelgiant į raumenis ir poodinius audinius. Autoriai šiuos matavimus nustatė horizontaliai vienodais atstumais iš kairės į dešinę. Per braižytus taškus jie atliko ordinatus. Augimo ordinatis užima vidutinę vietą. Gaukite vyriškos ir moteriškos skalės, kurios yra veidrodinės viena kitai. Ypač svarbus yra Descura-Dumika metodas, kai moterys feminizuojasi ir virilizuojasi moterys, moterų morfograma artėja prie moterų ir atvirkščiai.

Antropometrinių rodiklių tyrimas. Antropometrinių rodiklių veiksniai

Veiksniai, turintys įtakos antropometriniams rodikliams

Antropometrinių tyrimų atlikimo sąlygos

Antropometriniai matavimo metodai


figūra antropometrijos svoris asmuo

Įvadas

Žmogaus gyvenimas yra nenutrūkstamas vystymosi procesas, kurio metu nuosekliai sekasi šie etapai: brandinimas, pilnametystė ir senėjimas. Augimas ir vystymasis yra du tarpusavyje susiję ir tarpusavyje susiję to paties proceso aspektai. Augimas yra kiekybinis pokytis, susijęs su ląstelių dydžio padidėjimu, atskirų organų ir audinių masė bei viso organizmo masė. Vystymas - kokybiniai pokyčiai, audinių ir organų diferenciacija bei jų funkcinis pagerėjimas. Augimas ir vystymasis yra netolygus.

Kūno fiziniam vystymuisi taikomi biologiniai įstatymai ir atspindi bendrieji augimo ir vystymosi įstatymai. Atsižvelgiant į biologinius įstatymus, fizinė raida priklauso nuo daugelio veiksnių ir atspindi ne tik genetinę polinkį, bet ir poveikį aplinkai.

Fizinis vystymasis išlieka vienu svarbiausių sveikatos ir su amžiumi susijusių patobulinimų standartų rodiklių, todėl praktiniai gebėjimai tinkamai įvertinti tai prisidės prie sveikos kartos ugdymo. Fizinio vystymosi savybės yra užprogramuotos genetiniu lygmeniu, todėl vaikai yra tarsi tėvai. Paveldima programa perduodama iš kartos į kartą, o kai kuriuose žmonėse ji nesikeičia, o kitose - pagerėja. Reikia prisiminti, kad fiziniam vystymuisi įtakoja daugybė išorinių ir vidinių veiksnių, tai yra materialios ir gyvenimo sąlygos, nacionaliniai ir regioniniai gyvenimo būdo ir gyvenimo būdo ypatumai, ekologinė situacija, mitybos būklė, ligų buvimas ar jų nebuvimas.

Šiuo metu daugelyje pasaulio šalių plačiai pristatomas sveikatos kultas. Jis stipriai morališkai ir finansiškai skatina valstybines struktūras, atsakingas už sveikatos palaikymą ir atkūrimą, o tai savo ruožtu padeda formuoti sveiko kūno poreikį. Ši idėja nėra nauja, senovės pasaulyje buvo sveiko kūno kultas. Tai pavyzdys - senovės Graikija ir jos meno paveldas, kuris pasiekė mūsų dienas.

Susipažinę su žemiau pateikta medžiaga, bus įmanoma spręsti, ar tirti parametrai atitinka amžiaus ir regioninius standartus, darnų vystymąsi, įvertinti paveldimumo įtaką konkrečiam kūno sudėtį.

Veiksniai, turintys įtakos antropometriniams rodikliams

Nuolatiniai metabolizmo ir energijos procesai žmogaus organizme lemia jo vystymosi ypatumus. Masės, aukščio, kūno apskritimo pokyčiai skirtinguose gyvenimo laikotarpiuose nėra vienodi. Kiekvieną iš jūsų gali spręsti apie tai, jei prisiminsite savo vystymąsi ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus. Ypač skiriasi berniukai ir mergaitės, suaugę žmonės ir pagyvenę žmonės.

Augimas, svoris, nuoseklumas plečiant įvairias kūno dalis, jo proporcijos yra užprogramuotos paveldimų mechanizmų pagalba ir, esant optimalioms gyvenimo sąlygoms, vyksta tam tikra seka. Tačiau kai kurie veiksniai gali ne tik sutrikdyti vystymosi seką, bet ir sukelti negrįžtamus pokyčius. Tai apima:

Bendra fizinio vystymosi idėja gaunama atliekant tris pagrindinius matavimus:

- kūno ilgio nustatymas; - kūno svoris; - krūtinės apimtis.

Antropometrinių tyrimų atlikimo sąlygos

Vėlesnio įvertinimo objektyvumui būtina laikytis matavimo taisyklių reikalavimų. Antropometrinių rodiklių analizė yra esminis fizinio vystymosi atitikties su amžiaus standartais studijų elementas. Nustatyti nukrypimai gali būti rizikos veiksniai arba tam tikrų ligų požymiai. Todėl gebėjimas tinkamai įvertinti matavimo rezultatus gali prisidėti prie įrenginio ugdymo dėl sveiko gyvenimo būdo.

Toliau pateikiami dažniausiai tirtų antropometrinių verčių matavimo metodai.

Antropometriniai matavimo metodai

Aukščio matavimas (kūno ilgis)

Augimo matavimas - su stadiometru padedamas stovint. Tema stovi ant stadiometro platformos, grįžta į vertikalią stalą, ištiesinama, paliečiama į stendą su nugara, interscapular regionu, sėdmenis ir kulnais. Stumdomos horizontalios juostos ant galvos yra be slėgio.

Pirmąjį dienos pusmetį labai svarbu išmatuoti augimą, nes vakare žmogaus aukštis tampa 1-2 cm mažesnis. Dėl to atsirado natūralus nuovargis per dieną, sumažėjęs raumenų tonusas, tarpslankstelinių kremzlių diskų išlyginimas ir pėdų arkos susidarymas.

Augimas gali labai skirtis, priklausomai nuo paveldėjimo, vaisiaus vystymosi ir ligos buvimo.

Augimą įtakoja genetiniai veiksniai, lytiniai skirtumai, amžius, sveikata ir kt.

Kūno ilgis gali atitikti amžių, tačiau jis taip pat gali smarkiai skirtis nuo amžiaus normos, o mažas augimas vadinamas nanizmu ir aukštu gigantismu. Su amžiaus standartais augimo galima rasti lentelėse žemiau.

Kūno ilgio pasiskirstymas (cm) pagal amžių (jauni vyrai).

Kas gali būti priskiriama antropometriniams rodikliams

Fizinio vystymosi lygis nustatomas taikant morfologinių ir funkcinių savybių matavimų metodus. Yra pagrindiniai ir papildomi antropometriniai rodikliai. Pirmoji grupė apima aukštį, kūno svorį, krūtinės perimetrą (didžiausią įkvėpimą, pauzę ir maksimalų iškvėpimą), rankų stiprumą ir stiprumą (galūnių raumenų stiprumą). Be to, pagrindiniai fizinio vystymosi rodikliai yra "aktyvių" ir "pasyviųjų" kūno audinių santykio (liesos masės, bendrojo riebalų) ir kitų kūno sudėtį rodiklių apibrėžimas. Papildomi antropometriniai rodikliai apima sėdėjimo augimą, kaklo perimetrą, pilvą, juosmenį, klubą ir blauzdikaulį, peties dydį, sagittalinį ir priekinį skruosto skersmenį, rankos ilgį ir tt Taigi antropometrija apima ilgio, skersmens, apskritimo ir tt apibrėžimą.

Augimas stovint ir sėdi matuojamas aukščio matuokliu (9 pav.). Matuojant augimą, stovint, pacientas grįžta į vertikalią stalą, paliesdamas jį kulniukais, sėdmenis ir interscapular srityje. Tabletė nuleidžiama, kad galėtumėte kontaktuoti su galva. Matuojant augimą pacientas sėdi ant stendo, paliečiamas vertikalios sėdmenų stovo ir interscapular srityje.

Padidinto sėdimumo padėties matavimas lyginant su kitais išilgine geometrais leidžia suprasti kūno proporcijas. Remiantis antropometru nustatomas atskirų kūno dalių ilgis: viršutinės ir apatinės galūnės bei kūno ilgis. Antropologijos ant žmogaus kūno anatominiai taškai padeda atlikti šiuos matavimus (10 pav.). Kad nustatytumėte bet kokį išilginį dydį, turite žinoti viršutinės ir apatinės antropometrinių taškų, kurie riboja dydį, vietą. Skirtumas tarp jų aukščio ir norimos vertės.

Kūno ilgis gali labai skirtis dėl fizinio krūvio. Taigi, krepšinio, tinklinio, aukštos šuolio ir kt. pagreitėja kūno augimas, o naudojantis sunkiosios atletikos, gimnastikos, akrobatikos - sulėtėja. Todėl augimas yra orientyras tam tikrų sporto klasių pasirinkimui.

Žinodami kūno stovėjimo ir sėdėjimo ilgį, galite rasti proporcingumo koeficientą (KP) kūno: KP = L1-L2 / 2

kur L1 - nuolatinis kūno ilgis, L2 - sėdėjimo ilgis.

Paprastai KP = 87 - 92% moterims yra šiek tiek mažesnis nei vyrų.

Kūno svoris nustatomas sveriant sverto medicinines svarstykles. Kūno svoris išreiškia raumenų ir raumenų sistemos, poodinio riebalinio sluoksnio ir vidinių organų išsivystymo lygį.

Galvos, krūtinės, peties, šlaunies, apatinės dalies apskritimas matuojamas matavimo juosta (11 pav.).

Raumenų raumenų stiprumas apibūdina raumenų vystymosi laipsnį; Jis matuojamas rankiniu dinamometru (kg). Padarykite 2 - 3 matavimus, įrašykite didžiausią rodiklį. Rodiklis priklauso nuo amžiaus, lyties ir sporto, kuriame užsiima tema.

Stanovoy jėga nustato nugaros raumens ekstensorių stiprumą; jis matuojamas stanovių dinamometru (12 pav.). Kontraindikacijos matuojant stanovio jėgą: išvaržos (įpėdinis, bambos), Schmorlio išvarža ir tt, mentirovaniya, nėštumas, hipertenzija ir kt.

Matuojant skersmenis naudojami stori kompasai (dideli ir maži). Skalės skaičiavimas atliekamas nustatant kompasą nustatytoje padėtyje.

Fizinės kultūros ir sporto žmonių fizinio vystymosi tyrimai yra šie:

sisteminio fizinio lavinimo ir sporto poveikio organizmui vertinimas;

vaikų, paauglių atranka dalyvauti toje ar toje sporto šakoje;

kontroliuoti tam tikrų fizinio vystymosi ypatybių formavimąsi sportininkams nuo pradedančiojo iki sporto meistro.

Iki šiol sukurta daugybė schemų, svarstyklių, tipų, klasifikacijų (V.V. Bunak, M.V. Černorutskis, V.P.Čečevas ir tt), siekiant apibrėžti ir apibūdinti bendrus matmenis, kūno proporcijas, konstituciją ir kitus somatinius požymius. asmuo

Pastaraisiais metais atsirado apskaičiuoti indeksai, gauti palyginant įvairias antropometrines charakteristikas. Kadangi tokie skaičiavimai neturi anatominio ir fiziologinio pagrindo, jie naudojami tik gyventojų masiniams tyrimams, atrankai sekcijoje ir kt.

Tai yra šie rodikliai:

aukštis - 100 su aukščiu 155-165 cm;

aukštis - 105 su aukščiu 166--175 cm;

aukštis - 110 aukštis 175 ir aukštesnis.

Gyvybės indeksas = VC (ml) / svoris (kg)

Vidutinis vyrų rodiklis yra 65-70 ml / kg, moterims - 55-60 ml / kg, sportininkams - 75-80 ml / kg, sportininkėms - 65-70 ml / kg.

Diferencinis indeksas nustatomas ištraukiant kojų ilgį nuo sėdimosios vietos aukščio. Vyrų vidurkis yra 9 - 10 cm, moterims - 11-12 cm. Kuo mažesnis indeksas, tuo daugiau kojų ilgio ir atvirkščiai.

Svorio augimo indeksas Ketė: svoris (g) / aukštis (cm)

Vidutiniškai vyrams yra 370-400 g 1 cm aukščio vyrų, moterims - 325-375. Berniukams 15 metų - 325 g 1 cm aukščio, mergaičių to paties amžiaus - 318 g už 1 cm augimo.

Mauvrie skeleto indeksas apibūdina kojų ilgį.

IC = (kojos ilgis / aukštis sėdi) * 100

Dydis iki 84,9 cm reiškia trumpąsias kojas, 85-89 cm, vidutinio dydžio, 90 cm ir ilgiau.

Kūno svoris (svoris) suaugusiesiems apskaičiuojamas pagal Bernhardo formulę: svoris = (aukštis * krūtų tūris) / 240

Formulė leidžia atsižvelgti į konkrečią kūno sudėjimą.

Jei skaičiavimas atliekamas pagal Brocko formulę, tada po skaičiavimų iš rezultato turėtų būti išskaičiuota apie 8%: padidėjimas 100 - 8%.

Svorio augimo greitis nustatomas dalinant svorį gramais aukščio centimetrais:

per centimetrą augimo daugiau maisto

451--540 Pernelyg didelis svoris

416-450 perteklinis svoris

400 Geriau vyrams

390 Geriau moterims

300-319 Labai blogai

Gyvybinis indikatorius = VC (ml) / svoris (kg). Kuo didesnis

indikatorius, geriau išplėtota krūtinės kvėpavimo funkcija.

W. Sternas (1980) pasiūlė nustatyti kūno riebalų kiekį sportininkams. Kūno riebalų procentas yra

((kūno svoris - liesos kūno svoris) / kūno svoris) * 100

Liesos kūno masė = 98,42 + [1,082 (kūno svoris) - 4,15 (liemens apskritimo ilgis)]. Pagal Lorentso formulę idealus kūno svoris (M) yra:

kur P yra asmens aukštis.

Krūtinės vystymosi proporcingumo indeksas (Erizmano indeksas): pusto krūtinės apimtis (cm) - augimas (cm) / 2 = +5,8 cm vyrams ir +3,3 moterims. Gautas skirtumas, lygus ar didesnis už aukščiau nurodytus skaičius, rodo gerą krūtinės vystymąsi. Skirtumas žemiau arba su neigiama reikšme rodo siaurą angą.

Yra tam tikras ryšys tarp kūno svorio ir raumenų jėgos. Paprastai, kuo daugiau raumenų masės, tuo didesnė jėga:

Stiprumas: rankos stiprumas (kg) / kūno svoris (kg) * 100

Rankų dinamometrija vidutiniškai sudaro 65-80% kūno svorio vyrams ir 48-50% moterims.

Kūno stiprumo skaičius (pagal Pinja) išreiškia skirtumą tarp nuolatinio augimo ir kūno svorio sumos su krūtinės perimetru: X = P - (B + O), kur X yra indeksas, P yra aukštis (cm), B yra kūno svoris (kg), O yra krūtinės perimetras ekspiratoriaus fazėje (cm). Kuo mažesnis skirtumas, tuo geriau indikatorius (jei nėra nutukimo). Skirtumas mažesnis nei 10 yra vertinamas kaip stiprus, nuo 10 iki 20 yra geras, nuo 21 iki 25 yra vidutiniškas, nuo 26 iki 35 yra silpnas, daugiau nei 36 yra labai silpni.

Fizinio vystymosi proporcingumo rodiklis =

augimas nuolatinis augimas sėdi / auga sėdi * 100

Indikatoriaus vertė leidžia spręsti apie santykinį kojų ilgį: mažesnis nei 87% yra mažas ilgis, palyginus su kūno ilgiu, 87-92% yra proporcingas fizinis vystymasis, daugiau kaip 92% yra santykinai ilgas kojų ilgis.

Atgalinio raumenų vystymosi indeksas = stovyklos dinamometrija (kg) / svoris (kg) * 100

Žemo atgal jėga yra mažesnė nei 175% jo svorio, jėga yra mažesnė nei vidutinė - nuo 175 iki 190%, vidutinė koncentracija yra nuo 190 iki 210%, stiprumas yra didesnis nei vidutinis - nuo 210 iki 225%, didelė jėga yra daugiau kaip 225% jo svoris.

Renkantis į gimnastikos skyrių, baletą ir kt., Svarbu išmatuoti odos ir riebalų lygį. Tai yra patogus ir pakankamas objektyviai nustatyti odos ir riebalų raukšlių storį šlifuokliu (13 pav.).

Odos ir riebalų storio storis priklauso nuo amžiaus, lyties, statybinės medžiagos, profesinės veiklos, sporto, mitybos ir kt.

Matavimas atliekamas dešinėje kūno pusėje. Odos raukšlė yra glaudžiai suspaudžiama nykščiu ir rodikliu arba trimis pirštais, kad į jį būtų įtraukta oda ir poodinis riebalų sluoksnis. Pirštai yra maždaug 1 cm virš matavimo vietos. Sumontuotos kojos yra naudojamos taip, kad atstumas nuo kalno šukutės iki matavimo taško būtų maždaug lygus paties patalpos storiui.

Kūno masės sudėties nustatymui rekomenduojama išmatuoti riebalų raukšlių storį: 1) apatinės kampinės apatinės kampo kampo matuoklis yra nukrypęs (nuo viršaus iki apačios, iš vidaus į išorę); 2) peties nugaroje, raukšlė matuojama rankomis nuleista viršutiniame peties trečdalyje (tricepso raumuo sritis, esanti arčiau jos vidinio krašto), - atlenkiamas vertikaliai; 3) ant priekinio peties peties paviršius matuojamas viršutinio peties vidinio paviršiaus trečdaliu (bicepso raumuo srities viršutine dalimi), - plačiausią vietą priekiniame vidiniame paviršiuje - atlenkiamas vertikaliai; 4) ant priekinio krūtinės paviršiaus, raukšlė matuojama krūtinkaulio raumenyje išilgai priekinės paakio linijos - raukšlė yra paimta įstrižai (iš viršaus į apačią, iš išorės į vidų); 5) į priekinę kraujo plokštelės sienelę matuojama 5 cm atstumu nuo blauzdos lygiu - vertikaliai; 6) ant šlaunies raukšlėtis matuojamas sėdimoje padėtyje, kojos tiesiosios kampuose sulenkamos į kelio sąnarius - šlaunys matuojamas viršutinėje šlaunies dalyje ant priekinio šoninio paviršiaus, lygiagrečios su ginekologinio kraujo kreivės eiga, šiek tiek žemiau jo; 7) ant apatinės kojos, raukšlė matuojama toje pačioje pradinėje padėtyje, kaip ir ant šlaunies, - jis yra imamas beveik vertikaliai dešiniojo apatinės dalies viršutinės dalies posterolateraliniame paviršiuje pakopinės nosies lygyje; 8) rankos nugaroje, minkštas matuojamas trečiojo piršto galvos lygyje. Poodinio riebalinio sluoksnio storis apibrėžiamas kaip 1/2 visų matavimų vidurkis.

Kūno tankio apskaičiavimas naudojant regresijos lygtį, gautą Paskall ir kt. (1956 m.), Rekomenduojama pasireikšti poodinio riebalinio sluoksnio storiu, matuojant trimis vietomis: 1) išilgai šlaunies linijos krūtinkaulio krūtinkaulio procese (T. - krūtinės ląstos); 2) ant krūtinės, esančios atstumu tarp priekinės paakio linijos ir spenelio viduryje (M. - žinduoliai); 3) ant peties galo (A. --arm).

Kūno svorio tankio ir sudėties nustatymas. Kūno tankis (D) gali būti apskaičiuojamas pagal formulę Paskall ir kt.:

D = 1.088468 - 0.007123Г - 0.004834M - 0.005513A,

kur T, M, A - šių riebalų raukšlių storis centimetrais.

Kūno masės sudėtis priklauso nuo žmogaus fizinio aktyvumo ir mitybos.

Norint tinkamai įvertinti kūno svorio sudėties pokyčius, būtina žinoti audinių sudėtį. Mobilus vanduo (skystis), visi baltymai ir visos mineralinės druskos ląstelėse ir ekstraląsteliniame skystyje (tai yra už skeleto ribų) nurodomi aktyvaus kūno masė. Kūno riebaluose yra kaulų mineralinių druskų ir netiksliojo vandens.

Norint nustatyti kūno svorio sudėtį, paprastai nustatomas bendrasis ir poodinis riebalų, raumenų ir skeleto masės santykis. Poodinio riebalinio sluoksnio storio matavimas leidžia tiksliai nustatyti šiuos rodiklius apskaičiuojant.

Visiškai patikimas absoliutus riebalų kiekis nustatomas pagal formulę Matiegka (1921):

kai D yra bendras riebalų kiekis (kg), d yra vidutinis riebalinio sluoksnio storis kartu su oda (mm), S yra kūno paviršius (cm2) (14 pav.), k yra pastovi, lygi 0,13, eksperimentiniu būdu gautas ant anatominės medžiagos. Vidutinis poodinių riebalų storis kartu su oda apskaičiuojamas taip:

Norint nustatyti d moterims, naudojami 7 kartus, d8 nėra matuojamas. Atitinkamai formulės numerio 16 vardiklis pakeičiamas 14.

Šis bendrasis riebalų nustatymo metodas gali būti naudojamas 16 metų ir vyresniems skirtingos lyties žmonėms.

Siekiant nustatyti absoliučią raumenų masę, naudojama formulė Matiegka (1921): M - L * r2 * k, kur M yra absoliutinė raumenų audinio masė (kg), L yra kūno ilgis (cm), g yra vidutinis peties spindulys ( a) dilbis (b), šlaunys (c) ir blauzdikauliai (d) be poodinių riebalų ir odos (cm); k yra pastovi, lygi 6,5.

Galūnių segmentų spinduliai (g) apskaičiuojami pagal atitinkamų apkarpų matavimo rezultatus, išvedant vidutinį poodinio riebalų storį:

(a, b, c, d) / 25,12- (priekyje (a), už (b, c, d)) / 100

Norėdami nustatyti liesos kūno masės (LBM), naudokite šias formules:

LBM vyrams = 0,6761 - 56,6 ± 6,7 kg,

LBM moterims = 0.328W + 21.7 + 4.2 kg,

kur L yra kūno ilgis (cm), W - kūno masė (kg).

Raumenų stiprumą lemia didžiausias pasireiškimas pastangoms, kurias raumenų grupė gali vystytis tam tikromis sąlygomis. Paprastai sumažinama ir visa raumenų grupė, taigi sunku tiksliai nustatyti kiekvieno atskiro raumenio darbą bendrame stiprumo pasireiškime. Be to, kaulų svirtys yra susijusios su raumenų veikimu.

Yra trys raumenų susitraukimo tipai: izometrinė, koncentrinė (miumometrinė) ir ekscentrinė (orometrinė). Raumenų susitraukimas, kurio metu išsivysto įtampa, bet nekeičia jo ilgio, vadinamas izometrine. Šis sumažinimas pasireiškia statine jėga.

Koncentrinės jėgos matas yra maksimalus atsparumas, kurį raumenys sugeba įveikti atitinkamo judėjimo keliu. Ši jėgos rūšis vadinama dinamiška. Ekscentrinė jėga kyla, kai atsparios išorinė jėga, kurios įtaka raumenys tęsiasi, tai yra, jų ilgis didėja. Daugumai raumenų darbo rūšių būdingas auksotoninis režimas, kuris sujungia kontrakciją ir įtampą.

Dinaminio stiprumo apibrėžtis yra labai sudėtinga, todėl ji paprastai apsiriboja statinių (izometrinių) stiprumo ir raumenų ištvermės matavimu.

Vyrai pasiekia maksimalią izometrinę galią maždaug 30 metų amžiaus, tada stiprumas mažėja. Šis procesas eina greičiau dideliuose apatinių galūnių ir bagažinės raumenyse. Rankų stiprumas trunka ilgiau. Skirtuke. 1 parodyta įvairių raumens grupių stiprumo rodikliai, gauti tyrimo metu apie 600 žmonių (vidutinis vyrų aukštis yra 171 cm, moterų - 167 cm)

Dinaminę jėgą galima išmatuoti, pavyzdžiui, naudojant svorio kėlimo metodą.

Vienodų raumenų grupių stiprumas skirtinguose žmonėse skiriasi. Suaugusių moterų stiprumo rodikliai yra 30-35% mažesni nei vyrai.

Jėga matuojama įvairių modelių dinamometrais.

Norėdami nustatyti šepečio stiprumą, dažniausiai naudokite "Collin" dinamometrą. Torso ekstensorių stipris matuojamas naudojant stanovos dinamometrą. Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie raumenų sistemą, reikia papildomai įvertinti pečių ir pečių juostos raumenų stiprumą, šlaunies ir apatinės kojos ir kūno sulygintojus. Šiuo tikslu naudokite universalią dinamometrą (15 pav.).

Mokymo metu raumenų jėga žymiai padidėja, tačiau sumažėja nuovargis (ypač lėtinis), įvairios raumenų ir kaulų sistemos ligos, apsilankymas saunoje (vonia), hipertermijos vonių vartojimas ir kt.

Liemens (judrumo) matavimas iš stuburo. Lankstumas yra gebėjimas atlikti plataus amplitudės judesius. Lankstumo matas yra didžiausia judėjimo amplitudė. Yra aktyvus ir pasyvus lankstumas. Aktyvus yra pats subjektas, pasyvus - esant išorės jėgai (pacientams - naudojant pratimų gydytojo metodiką, sportuojant - treneris). Lankstumas priklauso nuo sąnarių būklės, raiščių, raumenų, amžių, aplinkos temperatūros, bioritmų, dienos laiko ir tt elastingumo (pailgėjimo).

Praktiniu požiūriu svarbiausia yra stuburo lankstumas, kuris nustatomas matuojant judesių amplitudę su maksimaliu lenkimu, išplėtimu, šoniniu lenkimu ir kūno pasukimu aplink išilginę kūno ašį. Paprastai lankstumą lemia asmens gebėjimas nusileisti į priekį stovint ant paprasto prietaiso (16 pav.). Lankstumo lygis rodo judantį lentą, kurio nelygumai skirstomi centimetrais (stendinio paviršiaus lygyje).

Judrumas sąnariuose laikomas sąnarių sąnarių sąnarių judesiu vienas kito atžvilgiu. Jo laipsnis priklauso nuo sąnarių paviršių formos ir raumenų-ligamentinių aparatų elastingumo. Judrumas sąnariuose yra aptiktas pasyviais ir aktyviais judesiais. Pasyvieji judesiai vykdomi esant neįgaliotiems asmenims, aktyviems - asmeniui. Judrumo sąnariuose įtakos turi amžius, lytis, sportas, taip pat raumenų hipertonas, sąnarių ligos ir kt.

Matuojant sąnarių judrumą, naudojant žandikaulio lenkimą ir prailginimą. Kai kuriose sporto šakose (gimnastika, akrobatika) pasyvieji judesiai naudojami judesių padidėjimui sąnariuose (sportininkai dirba poromis arba treneriu pagalba), o tai dažnai sukelia sužeidimus ir sąnarių ligas (artimųjų metų artrozė vyksta). Sujungimai turi fiziologinį mobilumo lygį (17 pav.), O jo priverstinis padidėjimas yra nesaugus sveikatai.

Padėtis anatomiškai būdinga stuburo, krūtinės formos, viršutinių galūnių juostos santykio, rankų, liemens, dubens ir apatinių galūnių formos. Formuojant teisingą padėtį pagrindinį vaidmenį atlieka fizinis ugdymas, mityba, gyvenimo sąlygos, klimato ir nacionaliniai veiksniai.

Gera laikysena sukuria optimalias sąlygas vidaus organų veiklai, prisideda prie didesnio efektyvumo ir, žinoma, turi didelę estetinę vertę.

Posų tipų charakteristikas galima nustatyti pagal stuburo goniometrijos (18 pav.) Ir vizualiai rezultatus.

Maitinimo indeksai gaunami dalijant stiprumą pagal svorį ir išreiškiant procentais (%). Vidutinės šepetės stiprumo vertės vyrams yra 70-75% svorio, moterims - 50-60%; už stanovių jėgas vyrų - 200-220%, moterims - 135 - 150%. Atletai, atitinkamai, - 75-81% ir 260-300%; sportininkės - 60-70% ir 150-200%.

Diferencinis indeksas nustatomas ištraukus kojų ilgį nuo augimo. Vidutinis vyrų skaičius yra 9-10 cm, o moterims - 11-12 cm. Kuo mažesnis indeksas, tuo ilgiau kojos ir atvirkščiai.

Naudojant kai kuriuos kitus indeksus, vidutinės vertės reikalauja nuolatinio koregavimo dėl tinkamumo, amžiaus ir lyties. Ir daroma išvada tik atlikus išsamų tyrimą (EKG, biochemija, antropometrija ir tt).

Stiprumas ir ištvermė yra savybės, kurios iš esmės lemia sportininko morfofunkcinę būklę. Svarbus yra raumenų jėgos ir ištvermės klausimas. Nepakankama raumenų jėgos ir ištvermės raiška riboja sportininko judėjimo galimybes.

Norėdami ištirti įvairių raumenų jėgą ir efektyvumą, siūlome daugybę įvairių instrumentų (dinamometrų, dinamografų, ergografų ir tt).

Pagrindinis raumenų jėgos nustatymo metodas yra dinamometrija.

Pažymima, kad raumenų jėgos raida atsiranda 25-35 metų, o po to pradeda mažėti.

Taip pat buvo nustatyta, kad raumenų jėga svyruoja dienos metu ir kad jo maksimali manifestacija pastebima esant išorinei + 20 ° temperatūrai.

Individualios atskirų raumenų grupių jėgos koncentracijos žmonėms, turintiems skirtingų fizinių savybių, rekomenduojama apskaičiuoti raumenų stiprumą, palyginti su kūno svoriu.

Santykinė raumens stipris apskaičiuojamas pagal formulę:

kur. Kiekviena yra santykinė jėga (kg), Fab yra absoliuti jėga (kg), W - kūno svoris (kg).

Greičio ir stiprumo rodiklių įvertinimas gali būti atliekamas naudojant paprastus pratimus:

Ilgas šuolis iš vietos (cm).

Šokinėja ant kėdės, stumdamas dviem kojomis nuo grindų (15 sekundžių kartų skaičius).

Išlenktos ir nepalankios ginklinės grindyse (15 sekundžių išspaudimų skaičius).

Kojų pakėlimas tiesia kampu nuo kabančios ant tiesios rankos ant gimnastikos sienos (15 sek. Kartų skaičius).

Ištraukiama ant skersinio strypo (kartų skaičius per 10 s).

Liemo pakėlimas tiesia kampu (partneris sureguliuoja kojas) nuo linkio pozicijos (kiek kartų per 30 s).

Liemens pakelimas (sagging) nuo linkio pozicijos, rankos palei liemenį (kartų skaičius 15 s).

Vertinant kiekvieno pratybų atlikimą, gaunama sudėtinga greičio jėgos vertė.

Stiprumo balas. Jėgos ištvermės įvertinimui rekomenduojami tokie pratimai:

Squats (pratybų skaičius).

Šokinėja nuo kumštelių aukščio (šuolių skaičius).

Traukimas (kartų skaičius).

Grįžta iš grindų (kartų skaičius).

Iš nugarinės padėties, persikelia į sėdimąją vietą (kartų skaičius).

Nuo kabančios ant gimnastikos sienos, tiesios kojos pakilimas ties puse kryptimi (kartų skaičius).

Tiesinė priklausomybė nuo kartojimų skaičiaus ir raumenų jėgos.

Rosto svorio indeksas Žiūrovas apskaičiuojamas pagal formulę:

kūno svoris (kg) * 100 / aukštis (cm)

Bendruos judesio (lankstumo) vertinimai. Jungiamasis mobilumas (lankstumas) - tai sugebėjimas atlikti judesius su dideliu svyravimu (su dideliu amplitudu). Judrumą sąnariuose (sąnarius) lemia jo raumenų, sausgyslių, raiščių, amžių, lyties ir paveldimų veiksnių elastingumas. Išmatuokite Gamburcės goniometro judumą.

Jei norite pasirinkti gimnastikos, akrobatikos ir kitų sporto šakų skyrių, kuriuose lankstumas atlieka svarbų vaidmenį, naudokite testo liniją - išilginę ir skersinę. Už tiriamojo stovi trikojis, kurio juosta yra ant galvos. Išmatuokite atstumą nuo grindų iki cirko ploto (cm).

Sporto sienoje sportininkas paima rankas ant bėgio pečių lygyje ir pakelia koją atgal. Išmatuokite atstumą nuo grindų iki kulkšnies sąnario (cm). Kitas bandymo tiltas. Atletas, gulintojoje pozicijoje, sustiprina kojas arčiau sėdmenų, pleišia rankomis pečių lygiu ir ištempia aukštyn. Matuojamas atstumas tarp delnų ir kulno (cm) ir nuo grindų iki nugaros (cm).

Kūno masės vandens kiekio nustatymas. Suaugusio vandens organizme yra 60-70% viso kūno svorio. Be to, kuo didesnis komponento riebalų kiekis, tuo mažesnis vandens kiekis. Priešingai, kuo didesnis aktyviojo kūno svorio procentas, tuo didesnis jo vandens kiekis. Vandens kiekis skirtinguose audiniuose skiriasi. Jo jungiamojo ir pagalbinio audinio mažiau nei kepenyse blužnis, kur jis yra 70-80% (2 lentelė).

Vanduo patenka į kūną kaip skystis (48%) ir tankus maistas (40%), o likę 12% sudaro maistingųjų medžiagų apykaitą.

Kadangi moterys turi daugiau kūno riebalų, jie turi beveik 10% mažiau vandens nei vyrai. Plonas žmogus turi iki 73% vandens, kuris laikomas labai pastoviu. Šis vanduo gali būti skirstomas į ląstelių skysčių ir netikslinį. Intraceluliarinis skystis yra 40%, ekstruzinis - 20% kūno svorio. 15% ekstraląstelinio skysčio sudaro limfos, sinovijų, smegenų skysčio ir serozinių skysčių membranos. Intravaskulinis skystis sudaro 5% vandens. Jame yra plazmos vanduo ir eritrocitų judamoji vanduo, besikeičiantis plazmos vanduo. Dehidratacijos (dehidratacijos metu) metu raudonieji kraujo kūneliai praranda dalį vandens, o kai plazmoje yra perteklinis vanduo, jie imasi šiek tiek. Esant dehidratacijai atsiranda kraujo krešulių ir mikrotrombų. Todėl, kai lankotės pirtyje (vonioje), treniruočiuose (ypač varžybų metu) karštame ir drėgname klimate, yra pavojinga riboti skysčių vartojimą.

Skysčio kiekio nustatymas kūno sudėtyje sportininkui yra labai svarbus. Bendrosios vandens masės matavimas (nustatymas) atliekamas radioizotopo metodu (tričiu, brominu82 ir kitais radioizotopais). Bendras vandens kiekis gali būti nustatomas pagal formulę E. Osserman ir kt. (1950):

% viso vandens = 100 (4.340 -3.983 / d)

kur d yra kūno svoris. E. Osserman ir kt. (1950 m.) Pažymėjo, kad sveikų vyrų, kurių amžius nuo 18 iki 46 metų, kūnas yra 71,8% vandens. E. Melitas a. D. Čekas (1970) pasiūlė lygtį vandens ir riebalų kiekiui organizme apskaičiuoti remiantis antropometriniais duomenimis. Jie ištyrė žmones nuo 1 iki 34 metų ir nustatė tiesinį ryšį tarp vandens kiekio (litrais) organizme ir kūno svorio (kg): vyrams

bendras vandens kiekis = 1,065 + 0,603 x (kūno svoris) -

Antropometrija (somatometrija)

Fizinio vystymosi lygis nustatomas taikant morfologinių ir funkcinių savybių matavimų metodus. Yra pagrindiniai ir papildomi antropometriniai rodikliai. Pirmoji grupė apima aukštį, kūno masę, krūtinės perimetrą (didžiausią įkvėpimą, pauzę ir maksimalų iškvėpimą), riešų stiprumą ir stiprumą (galūnių raumenų stiprumą). Be to, pagrindiniai fizinio vystymosi rodikliai yra nustatyti "aktyvių" ir "pasyviųjų" kūno audinių santykį (raumeningumą, bendrą riebalų kiekį) ir kitus kūno sudėtį. Papildomi antropometriniai rodikliai apima sėdėjimo augimą, kaklo perimetrą, pilvo dydį, juosmenį, klubą ir blauzdikaulį, pečių, sagitato ir priekinio krūtinės skersmenis, rankos ilgį ir tt Taigi antropometrija apima ilgio, skersmens, ratų ir tt nustatymą.

Augimas stovint ir sėdi matuojamas aukščio matuokliu (žr. Pav. Augimo matavimas stovint ir sėdynei). Matuojant augimą, stovint, pacientas grįžta į vertikalią stalą, paliesdamas jį kulniukais, sėdmenis ir interscapular srityje. Tabletė nuleista, kad galėtumėte liestis su galva.

Augimo matavimas stovint ir sėdi

Matuojant augimą, pacientas sėdi ant stendo, liečiantis vertikalios sėdynės su sėdmenis ir interscapular srityje.

Padidinto sėdimumo padėties matavimas lyginant su kitais išilgine geometrais leidžia suprasti kūno proporcijas. Remiantis antropometru, taip pat nustatomas atskirų kūno dalių ilgis: viršutinės ir apatinės galūnės, kūno ilgis. Antropologijoje žmogaus kūne priimti anatominiai taškai padeda atlikti šiuos matavimus (žr. Antropometrinių taškų figūrą). Kad nustatytumėte bet kokį išilginį dydį, turite žinoti viršutinės ir apatinės antropometrinių taškų, kurie riboja dydį, vietą. Skirtumas tarp jų aukščio ir norimos vertės.

Kūno ilgis gali labai skirtis dėl fizinio krūvio. Taigi, krepšinio, tinklinio, aukštos šuolio ir kt. pagreitėja kūno augimas, o naudojantis sunkiosios atletikos, gimnastikos, akrobatikos - sulėtėja. Todėl augimas yra orientyras tam tikrų sporto klasių pasirinkimui. Žinodamas kūno stovėjimo ir sėdėjimo ilgį, galite rasti proporcingumo koeficientą (KP) kūno.

KP = ((L1 - L2) / 2) x 100

kur: L1 - stovintis ilgis, L2 - sėdimojo kūno ilgis.

Paprastai KP = 87-92% moterims yra šiek tiek mažesnis nei vyrų.

Kūno svoris nustatomas sveriant sverto medicinines svarstykles. Kūno svoris išreiškia raumenų ir raumenų sistemos, poodinio riebalinio sluoksnio ir vidinių organų išsivystymo lygį.

Galvos, krūtinės, peties, klubo, apatinės dalies apskritimas matuojamas su matavimo juostele (žr. Fig., Apskritimų matavimas).

Galvos apskritimo matavimas (a); pečių (b); krūtinė (in); blauzdos (g), šlaunys (d)

Rankų raumenų stiprumas apibūdina raumenų vystymosi laipsnį ir matuojamas rankiniu dinamometru (kg). Padarykite 2-3 matavimus, užrašykite didžiausią rodiklį. Rodiklis priklauso nuo amžiaus, lyties ir sporto, kuriame užsiima tema.

Stanovoy jėga nustato stiprumo ištiesinimo raumenis nugaros ir yra matuojamas stanovaya dinamometras. Kontraindikacijos matuojant stanovoją jėgą: išvaržos (įpėdinės ir bambos, šmoros išvaržos ir tt, menstruacijos, nėštumas, hipertenzija, trumparegystė (-5 ar daugiau) ir tt

Norint išmatuoti Tolston šlifavimo skardžius (didelius ir mažus). Skalės skaičiavimas atliekamas nustatant kompasą nustatytoje padėtyje.

Fizinės kultūros ir sporto žmonių fizinio vystymosi tyrimai yra šie:

- sisteminio fizinio lavinimo ir sporto poveikio organizmui vertinimas;

- vaikų, paauglių atranka dalyvauti toje ar toje sporto šakoje;

- kontroliuoti tam tikrų fizinio vystymosi ypatybių formavimąsi sportininkams nuo pradedančiojo iki sporto meistro.

Iki šiol buvo sukurta daugybė schemų, svarstyklių, tipų, klasifikacijų (V. V. Bunakas, M. V. Черноруцкий, V. P. Чецов ir tt), siekiant apibrėžti ir apibūdinti bendras matmenis, kūno proporcijas, konstituciją ir kitus somatinius požymius. asmuo

Pastaraisiais metais atsirado apskaičiuoti indeksai, gauti palyginant įvairias antropometrines charakteristikas. Kadangi tokie skaičiavimai neturi anatominio ir fiziologinio pagrindo, jie naudojami tik gyventojų masiniams tyrimams, atrankai sekcijoje ir kt.

Antropometrija (somatometrija)

Fizinio vystymosi lygis nustatomas taikant morfologinių ir funkcinių savybių matavimų metodus. Yra pagrindiniai ir papildomi antropometriniai rodikliai. Pirmoji grupė apima aukštį, kūno svorį, krūtinės perimetrą (didžiausią įkvėpimą, pauzę ir maksimalų iškvėpimą), rankų stiprumą ir stiprumą (galūnių raumenų stiprumą). Be to, pagrindiniai fizinio vystymosi rodikliai yra "aktyvių" ir "pasyviųjų" kūno audinių santykio (liesos masės, bendrojo riebalų) ir kitų kūno sudėtį rodiklių apibrėžimas. Papildomi antropometriniai rodikliai apima sėdėjimo augimą, kaklo perimetrą, pilvą, juosmenį, klubą ir blauzdikaulį, peties dydį, sagittalinį ir priekinį skruosto skersmenį, rankos ilgį ir tt Taigi antropometrija apima ilgio, skersmens, apskritimo ir tt apibrėžimą.

Augimas stovint ir sėdi matuojamas aukščio matuokliu (9 pav.). Matuojant augimą, stovint, pacientas grįžta į vertikalią stalą, paliesdamas jį kulniukais, sėdmenis ir interscapular srityje. Tabletė nuleista, kad galėtumėte liestis su galva.

Matuojant augimą pacientas sėdi ant stendo, paliečiamas vertikaliai.
Noo stovo sėdmenys ir interscapular srityje.

Pav. 10. Antropometriniai taškai

Kūno ilgis gali labai skirtis dėl fizinio krūvio. Taigi, krepšinio, tinklinio, aukštos šuolio ir kt. pagreitėja kūno augimas, o naudojantis sunkiosios atletikos, gimnastikos, akrobatikos - sulėtėja. Todėl augimas yra orientyras tam tikrų sporto klasių pasirinkimui.

Žinodamas kūno stovėjimo ir sėdėjimo ilgį, galite rasti proporcingumo koeficientą (KP) kūno:

kur Li yra kūno ilgis, L2 yra sėdimojo kūno ilgis.

Paprastai KP = 87-92%, moterims jis yra šiek tiek mažesnis nei vyrams.

Pav. 11. Galvos apskritimo matavimas (a); pečių (b); krūtinė (in); blauzdikaulis (g); šlaunys (d) 48

Kūno svoris nustatomas sveriant sverto medicinines svarstykles. Kūno svoris išreiškia raumenų ir raumenų sistemos, poodinio riebalinio sluoksnio ir vidinių organų išsivystymo lygį.

Galvos, krūtinės, peties, šlaunies, apatinės dalies apskritimas matuojamas matavimo juosta (11 pav.).

Raumenų raumenų stiprumas apibūdina raumenų vystymosi laipsnį; Jis matuojamas rankiniu dinamometru (kg). Padarykite 2-3 matavimus, užrašykite didžiausią rodiklį. Rodiklis priklauso nuo amžiaus, lyties ir sporto, kuriame užsiima tema.

Stanovoy jėga nustato nugaros raumens ekstensorių stiprumą; jis matuojamas stanovių dinamometru (12 pav.). Kontraindikacijos matuojant stanovių jėgas: išvaržos (patempimo, bambos), šmoros išvaržos ir kt., Menstruacijos, nėštumas, hipertenzija, trumparegystė (-5 ir daugiau) ir tt

Pav. 12. Sumontuotas dinamometras: 1 - dinamometras; 2 - rankena su kabliu;

3 - grandinė; 4 - kablio juosta; 5 - lenta, skirta pritvirtinti dirželį su kabliu

Matuojant skersmenis naudojami stori kompasai (dideli ir maži). Skalės skaičiavimas atliekamas nustatant kompasą nustatytoje padėtyje.

Fizinės kultūros ir sporto žmonių fizinio vystymosi tyrimai yra šie:

sisteminio fizinio lavinimo ir sporto poveikio organizmui vertinimas;

vaikų, paauglių atranka dalyvauti toje ar toje sporto šakoje;

kontroliuoti tam tikrų fizinio vystymosi ypatybių formavimąsi sportininkams nuo pradedančiojo iki sporto meistro.

Iki šiol sukurta daugybė schemų, svarstyklių, tipų, klasifikacijų (V.V. Bunak, M.V. Černorutskis, V.P.Čečevas ir tt), siekiant apibrėžti ir apibūdinti bendrus matmenis, kūno proporcijas, konstituciją ir kitus somatinius požymius. asmuo

Pastaraisiais metais atsirado apskaičiuoti indeksai, gauti palyginant įvairias antropometrines charakteristikas. Kadangi tokie skaičiavimai neturi anatominio ir fiziologinio pagrindo, jie naudojami tik gyventojų masiniams tyrimams, atrankai sekcijoje ir kt.

Tai yra šie rodikliai:

Indeksas Broca-Brugsha: aukštis - 100, aukštis 155-165 cm; aukštis - 105 su aukščiu 166-175 cm; aukštis - 110 aukštis 175 ir aukštesnis.

Vidutinis vyrų rodiklis 65-70 ml / kg, moterims 55-60 ml / kg, sportininkams 75-80 ml / kg, sportininkams 65-70 ml / kg.

Diferencinis indeksas nustatomas ištraukiant kojų ilgį nuo sėdimosios vietos aukščio. Vyrų vidurkis 9-10 cm, moterims - 11-12 cm. Kuo mažesnis indeksas, tuo daugiau kojų ilgio ir atvirkščiai.

Svoris - klevos augimo indeksas = ВЕСС

Vidutinis indeksas yra 370-400 g 1 cm aukščio vyrų, 325-375 moterų. Berniukams 15 metų - 325 g 1 cm aukščio, mergaičių to paties amžiaus - 318 g už 1 cm augimo.

Manuvrio skeleto indeksas apibūdina kojų ilgį.

kojos ilgis x 100.

Dydis iki 84,9 cm rodo trumpąsias kojas, 85-89 cm - apie vidutinį, 90 cm ir aukštesnį - apie ilgą.

Kūno svoris (svoris) suaugusiesiems apskaičiuojamas pagal Bernhardo formulę:

Svorio aukštis x krūtinės apimtis

Formulė leidžia atsižvelgti į konkrečią kūno sudėjimą.

Jei skaičiavimas atliekamas pagal Brocko formulę, tada po skaičiavimų iš rezultato turėtų būti išskaičiuota apie 8%: padidėjimas 100 - 8%.

Kuo didesnis greitis, tuo geriau išsivysto krūtinės kvėpavimo funkcija.

W. Stem (1980) pasiūlė metodą kūno riebalų nustatymui sportininkams. Kūno riebalų procentas yra:

kūno svoris - liesos kūno masė l. 1 x 100

Liesos kūno masė = 98,42 + [1,082 (kūno svoris) - 4,15 (liemens apskritimo ilgis)]. Pagal Lorentso formulę idealus kūno svoris (M) yra:

v 4 Kur P yra asmens aukštis.

Krūtinės vystymosi proporcingumo indeksas (Erismano indeksas):

moterims. Gautas skirtumas, lygus ar didesnis už aukščiau nurodytus skaičius, rodo gerą krūtinės vystymąsi. Skirtumas žemiau arba su neigiama reikšme rodo siaurą angą.

Yra tam tikras ryšys tarp kūno svorio ir raumenų jėgos. Paprastai, kuo daugiau raumenų masės, tuo didesnė jėga:

siilinis šepetys (kg) 1 ^

Rankų dinamometrija vidutiniškai sudaro 65-80% kūno svorio vyrų ir 48-50% moterų.

Kūno stiprumo rodmuo (pagal Pinja) išreiškia skirtumą tarp nuolatinio augimo ir kūno svorio sumos su krūtinės perimetru: X = P - (B + O), kur X yra indeksas, P yra aukštis (cm), B yra kūno svoris (kg), O yra krūtinės perimetras išgyvenimo fazėje (cm). Kuo mažesnis skirtumas, tuo geriau indikatorius (jei nėra nutukimo). Skirtumas mažesnis nei 10 yra vertinamas kaip stiprus, nuo 10 iki 20 yra geras, nuo 21 iki 25 yra vidutiniškas, nuo 26 iki 35 yra silpnas, daugiau nei 36 yra labai silpni.

Rodiklio vertė leidžia spręsti apie santykinį kojų ilgį: mažesnis nei 87% yra mažas ilgis, palyginus su kūno ilgiu, 87-92% yra proporcingas fizinis vystymasis, daugiau kaip 92% yra santykinai ilgas kojų ilgis.

Nugaros raumens vystymosi greitis =

stovyklos dinamometrija (kg) l ^

Žemas atgal stiprumas yra mažesnis nei 175% jo svorio, jo stiprumas yra žemesnis nei vidutinis - nuo 175 iki 190%, vidutinio stiprumo yra nuo 190 iki 210%, stiprumas yra didesnis nei vidutinis - nuo 210 iki 225%, o didžioji jėga viršija 225% jo svorio.

Renkantis į gimnastikos skyrių, baletą ir kt., Svarbu išmatuoti odos ir riebalų lygį. Tai yra patogus ir pakankamas objektyviai nustatyti odos ir riebalų raukšlių storį šlifuokliu (13 pav.).

Pav. 13. Skirtingų tipų slanksteliai, skirti poodinio riebalinio sluoksnio storio veršelių raukšlių matavimui

Odos ir riebalų storio storis priklauso nuo amžiaus, lyties, statybinės medžiagos, profesinės veiklos, sporto, mitybos ir kt.

Matavimas atliekamas dešinėje kūno pusėje. Odos raukšlė yra glaudžiai suspaudžiama nykščiu ir rodikliu arba trimis pirštais, kad į jį būtų įtraukta oda ir poodinis riebalų sluoksnis. Pirštai yra maždaug 1 cm virš matavimo vietos. Laikiklio kojos yra pritaikytos taip, kad atstumas nuo krepšio iki matavimo taško būtų maždaug lygus paties storio.

Kūno masės sudėties nustatymui rekomenduojama išmatuoti riebalų raukšlių storį: 1) apatinės kampinės apatinės kampo kampo matuoklis yra nukrypęs (nuo viršaus iki apačios, iš vidaus į išorę); 2) peties nugaroje, raukšlė matuojama rankomis nuleista viršutiniame peties trečdalyje (tricepso raumuo sritis, esanti arčiau jos vidinio krašto), - atlenkiamas vertikaliai; 3) ant priekinio peties peties paviršius matuojamas viršutinio peties vidinio paviršiaus trečdaliu (bicepso raumenų srities viršutine dalimi), - plačiausią vietą priekiniame vidiniame paviršiuje - atlenkiamas vertikaliai; 4) ant priekinio krūtinės paviršiaus, raukšlė matuojama krūtinės raumenyje išilgai priekinės paakio linijos - raukšlė yra paimta įstrižai (iš viršaus į apačią, iš išorės į vidų); 5) į priekinę kraujo plokštelės sienelę matuojama 5 cm atstumu nuo blauzdos lygiu - vertikaliai; 6) ant šlaunies raukšlėtis matuojamas sėdimoje padėtyje, kojos tiesiosios kampuose sulenkamos į kelio sąnarius - šlaunys matuojamas viršutinėje šlaunies dalyje ant priekinio šoninio paviršiaus, lygiagrečios su ginekologinio kraujo kreivės eiga, šiek tiek žemiau jo; 7) ant apatinės kojos, raukšlė matuojama toje pačioje pradinėje padėtyje, kaip ir ant šlaunies, - jis yra imamas beveik vertikaliai dešiniojo apatinės dalies viršutinės dalies posterolateraliniame paviršiuje pakopinės nosies lygyje; 8) rankos nugaroje, minkštas matuojamas trečiojo piršto galvos lygyje. Poodinio riebalinio sluoksnio storis apibrėžiamas kaip 1/2 visų matavimų vidurkis.

Kūno tankio apskaičiavimas naudojant regresijos lygtį, gautą Paskall ir kt. (1956 m.), Rekomenduojama pasireikšti poodinio riebalinio sluoksnio storiu, matuojant trimis vietomis: 1) išilgai šlaunies linijos krūtinkaulio krūtinkaulio procese (T. - krūtinės ląstos); 2) ant krūtinės, esančios atstumu tarp priekinės paakio linijos ir spenelio viduryje (M. - žinduoliai); 3) ant peties galo (A. -arm).

Kūno svorio tankio ir sudėties nustatymas. Kūno tankis (D) gali būti apskaičiuojamas pagal formulę Paskall ir kt.:

D = 1.088468 - 0.007123Т - 0.004834M - 0.005513A,

kur T, M, A - šių riebalų raukšlių storis centimetrais.

Kūno masės sudėtis priklauso nuo žmogaus fizinio aktyvumo ir mitybos.

Norint tinkamai įvertinti kūno svorio sudėties pokyčius, būtina žinoti audinių sudėtį. Mobilus vanduo (skystis), visi baltymai ir visos mineralinės druskos ląstelėse ir ekstraląsteliniame skystyje (tai yra už skeleto ribų) nurodomi aktyvaus kūno masė. Kūno riebaluose yra kaulų mineralinių druskų ir netiksliojo vandens.

Norint nustatyti kūno svorio sudėtį, paprastai nustatomas bendrasis ir poodinis riebalų, raumenų ir skeleto masės santykis. Poodinio riebalinio sluoksnio storio matavimas leidžia tiksliai nustatyti šiuos rodiklius apskaičiuojant.

Visiškai patikimas absoliutus riebalų kiekis nustatomas pagal formulę Matiegka (1921):

kur D yra bendras riebalų kiekis (kg), o vidutinis riebalų sluoksnio storis su oda (mm), S yra kūno paviršius (cm) (14 pav.), k yra konstanta, lygi 0,13, eksperimentuota anatominė medžiaga. Vidutinis poodinių riebalų storis kartu su oda apskaičiuojamas taip:

d _ d1 + d 2 + d 3 + d 4 + d 5 + d 6 + d 7 + d 8

kur d1,. d8 - odos riebalų storio storis (mm) ant peties priekyje (d1), ant nugaros (d2) peties, ant dilbių (d3), ant nugaros (d4), pilvo (d5), šlaunies (d6), ant