Dieta "2468"

Dietos

"Du, keturi, šeši ir aštuoni - mes greitai prarandame perteklinį svorį"... Šie žodžiai yra panašūs į vaiko skaičiavimą, tačiau už jų skleidžiami skaičiai yra viena iš sunkiausių ir labiausiai prieštaringų dietų, kuri, žinoma, yra gana efektyvi, žinoma laikytis visų sudėtingų sąlygų.

Dietos principas "2468"

Pagrindinis dietos principas "2468" - skaičiuojant kalorijas. Jų skaičius paslėptas už skaičių pačioje dietos pavadinime: 2 - 200 kcal, 4-400 kcal, 6 ir 8 - 600 ir 800 kcal. Taip, tai tik tiek daug maisto per dieną, kurią vartos tie, kurie nuspręs pereiti prie panašaus valgio grafiko. Be to, pagal dietos taisykles turės išgyventi ne vieną savo ciklo, o tik tris. Tai reiškia, kad beveik dvi savaites pakelsi savo kūną badu ir, atitinkamai, praradote kilogramus, kurių jums nereikia.

Manoma, kad toks alkio testas buvo pirmasis, kuris nusprendė pereiti į viršų modelius - jie gerai žino, ką "nevalgyti" nori, kad kuo greičiau gautų reikiamą formą. Taigi dieta "2468" gali būti vadinama "greitosios pagalbos" tiems, kuriems reikia numesti svorio "čia ir dabar".

Taigi, ko jums reikia pasiruošti, jei "2468" dieta atrodo jums priimtina alternatyva:

  • dieta apima tris keturias dienas - iš viso 12 dienų bado;
  • galite valgyti viską ir bet kuriuo metu, bet per dieną kalorijų ribose;
  • dietos metu fizinis aktyvumas yra pašalintas, nes jums bus labai mažai jėgų.

"2468" dietos šalininkai teigia, kad toks bangų tipo mitybos principas padės išsisklaidyti metabolizmą ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Tačiau jų oponentai kategoriškai nesutinka, tvirtindami, kad jei tu padarei kūną tokiomis griežtomis sąlygomis, jis, priešingai, stengsis padaryti atsargas riebalais.

Meniu dieta "2468"

Meniu dietai neegzistuoja. Greičiau nėra tikslių patiekalų, kuriuos reikia valgyti 12 dienų, sąrašą. Tai atrodytų taip gerai - pasirinkti ką ir kada valgyti. Bet jei jūs galvojate apie tai, kad jūsų maistas bus ribojamas kalorijomis, kurių negalima pavadinti net minimaliomis, nes jis yra prastiausias labiausiai ekstremaliu laipsniu, paaiškėja, kad jūs neturite pasirinkimo laisvės. Galų gale, kas yra 200 kilokalorijų?

  • dešimt džiovintų abrikosų;
  • 90 g (arba 4 gabaliukai) sėlenų duonos;
  • pusė cheeseburgerio;
  • 300 g vynuogių;
  • 350 g kivi;
  • 750 g paprikos;
  • 7 kubeliai be sviesto, majonezo ir kečupo;
  • 2 kg agurkų;
  • 650 g morkų;
  • 5 šokoladas;
  • 600 g brokoliai;
  • 0,5 litro mažo riebumo kefyro;
  • 1 kg rauginto kopūsto.

Kaip matote, didžioji nauda šioje sudėtingoje situacijoje gali būti daržovių - jie yra mažiau kalorijų, tačiau jie yra dideli dėl svorio. Todėl pirmasis geriausias variantas - salotų gamyba 200 kcal ir padalinti į 4 dalis.

Antroji diena su 400 kcal nebus lengvesnė. Bet salotas galima pagaminti dvigubai daugiau. Arba vieną pusę, bet valgykite valgomąją sėleną.

Trečioji diena, palyginti su ankstesniu, gali suteikti tam tikrą įvairovę prie jūsų stalo. Vis dėlto 600 kcal yra tris kartus daugiau nei 200. Gerai, o ketvirta diena atrodys kaip atostogos jums - už 800 kilokalorijų, tikrai galite vaikščioti.

Taigi, jūsų užduotis yra sušvelninti bado jausmą per dieną, užpildant skrandį didžiausią kiekį mažai kalorijų turinčio maisto. Daržovių patiekalai ir grūdai geriausiai tinka.

Čia pateikiamas maisto produktų ir patiekalų pavyzdžių sąrašas, kurį galite pasirinkti "2468" dietai (jų skaičius ir kintamumas priklauso nuo dietos ciklo dienos):

  • Grikiai arba avižiniai dribsniai, virti vandenyje: 100 g - 90 kcal. Tai puiki galimybė pusryčiams 2-3-4 dienas maitintis.
  • Daržovių sriuba ant vandens: 100 g - 20 kcal. Galite sau leisti didelę lėkštę pietums be gailesčio ir net su duona.
  • Mažas riebalų (1,8%) varškė: 100 g - 110 kcal. Užpildykite 1% kefyro ir vakarienė yra paruošta.
  • Vištienos sultinys: 100 g - 15 kcal. Jūs galite gerti daug. Ir su krekeriais bus dar skanu.
  • Virtos vištienos krūtinės: 100 g - 140 kcal. Kartu su vištienos sultiniu galite gauti visą patiekalą.
  • Virtas kiaušinis: 1 vnt. - 75 kcal.
  • Kepta žuvis (be padažu): 100 g - apie 100 kcal.
  • Morkų salotos, prieskoniuotos su kefyru arba mažai riebalų jogurtas: 100 g - 80 kcal.
  • Troškintos cukinijos: 100 g - 100 kcal.
  • Virta žiediniai kopūstai: 100 g - 30 kcal.

Mažai kalorijų patiekalų gali būti daug. Daržovių pageidavimu jūs pateiksite savo kūnui pluoštą, pasirinkdami išvirtą mėsą - nesudarysite baltymų trūkumo, o maisto, kuriame yra sudėtingų angliavandenių, energija.

Kitas klausimas yra tai, kaip pasiruošę jums bus griežtai apskaičiuoti, ką valgote, ir ar jūs galite atsispirti alkio jausmui, kuris nuolat tenkins jus. Galų gale visi mitybos specialistai sako: norint normaliam kūno funkcionavimui, žmogui reikia mažiausiai 1200 kilokalorijų per dieną. Šį kursą pakoreguokite keletą kartų - panašus į feat.

Norėdami susidoroti su bado pojūčiu, gerkite daugiau paprasto vandens. Kad jūsų kūnas nebūtų perkrautas didelės kalorijų, bet nenaudingas pernelyg didelis, ignoruoti kepti, riebaluoti ir saldus. Ir jei jis tampa visiškai nepakeliamas, pabandykite paprastesnę dietos versiją iš aukščiausių modelių, kurių formulė yra 681012, kur šeši numeriai nurodo keturis skaičius, o tai savo ruožtu atitinka nuoseklų kalorijų kiekį keturiomis dienomis.

2468 dietos privalumai

Nepaisant visų rimtų apribojimų, ši dieta turi savo privalumų:

  • mažiausias dienos kalorijas leis jums prarasti svorio per labai trumpą laiką - per 12 dienų galite prarasti nuo 3 iki 7 kilogramų;
  • meniu gali būti pagrįstas jūsų asmenine skonio nuostata;
  • jei turite gana didelę valią, tuomet jūs galite išgyventi 12 dienų ribotą meniu be nepagrįstų pastangų;
  • per 12 dienų neturėsite laiko pakenkti kūnui ir atsikratyti sveiko būdo.

Nieko neįmanoma - tai liudija ir apklausiami tie, kurie nusprendė atlikti šį sunkų mitybą.

"2468" dietos trūkumai

Deja, šios dietos trūkumai yra daugiau nei privalumai:

  • badas tave visada gundys, taigi yra didelė rizika sutrikdyti;
  • jūsų kūnas bus nepakankamas mitybos požiūriu;
  • įvedant į šią dietą, privalote įsitikinti, kad esate visiškai sveikas - bet kokios lėtinės ligos, virškinimo trakto sutrikimai, kepenys, inkstai yra kontraindikacijų vartoti;
  • taip pat apribojimų sąraše - iki 18 metų amžiaus, nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
  • svoris prarandamas daugiausia dėl raumenų, todėl tūrio sumažėjimas automatiškai sumažins bendrą kūno toną;
  • dėl to, kad ateityje staigus, nors ir laikinas maisto apribojimas, gali pasireikšti medžiagų apykaitos sutrikimas;
  • Ši dieta negali būti pagrindinė jūsų asmeninėje mitybos sistemoje; ji turėtų būti naudojama tik kaip greitoji pagalba ne dažniau kaip kartą per tris mėnesius;
  • Gali būti, kad negalėsite apgauti kūno - jis, išgąsdintas badu, nori ne tik grąžinti prarastus kilogramus, bet ir kaupti naujus rezervus.

Štai kodėl, prieš nusprendžiant drastiškus mitybos pokyčius, turite pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Kad išvengtumėte streso arba sumažintumėte dietos poveikį, turite tinkamai įvesti naują mitybą ir po 12 dienų teisingai jį išeikite. Rekomenduojama iš anksto susitarti dėl badavimo dienos, pavyzdžiui, kefyro. Ir po dietos nereikia iš karto įstrigti ant maisto. Pabandykite palaipsniui didinti dietos kalorijų kiekį: 800 kcal paskutinės dietos dienos, pridėkite po 150-200 kcal per savaitę, kad grįžtumėte į normalią dietą per savaitę. Tiesa, riebi, kepta, saldinga dar geriau būti išvengta iki didžiausio, kad nebūtų sugadinta jų sėkmė kovojant už ploną figūrą.

Dieta 2468

Dieta 2468 yra puikus greito svorio netekimo būdas, aktyviai ir sėkmingai naudojamas Europos modelių ir manekenų, siekiant greitai prarasti svorį prieš svarbius pasirodymus.

Lieknėjimo modelių paslaptys dietos 2468 ^

Dėl 2-4-6-8 mažai kalorijų ir standžių dietų programų, kurios trunka tik 12 dienų, galite lengvai pasiekti svorio netekimą iki 10 kilogramų ar daugiau.

2468 mitybos modelio pagrindas yra kasdieninis ir aiškus suvartotų valgių kalorijų skaičiavimas. Mitybos metodika 2468 nenumato griežtų produktų apribojimų. Galite valgyti maisto produktus, kuriuose yra riebalų, angliavandenių ar baltymų, tačiau privalote griežtai laikytis leistino kalorijų kiekio.

Galios taisyklės

Mitybos mitybos sistemos principas 2468:

  • Pirma diena - 200 kcal, daugiausia sudaryta iš citrusinių vaisių, vaisių gėrimų, kopūstų, daržovių mišinių, grybų, pomidorų sulčių ir fermentuotų pieno gėrimų;
  • Antroji diena - 400 kcal. Be daržovių galite įtraukti virtą mėsą, varškę, kiaušinius meniu;
  • Trečioji diena - 600 kcal. Maistą papildo makaronai, riešutai ir grūdai;
  • Ketvirta diena - 800 kcal, susideda iš bet kokių patiekalų: daržovių, mėsos, žuvies ir kt.

Tačiau reikia pastebėti, kad bet kuriuo metu griežtai draudžiama dietinius riebalinius ir per daug saldus maisto produktus įtraukti.

Leidžiami produktai

Taigi leidžiama vartoti kasdieninius maisto produktus, kurie neviršija bendro kalorijų kiekio. Norėdami tai padaryti, pageidautina naudoti stalo kalorijų maisto produktus ir paruoštus valgius.

Dieta 2468 leidžia įtraukti į dietą šiuos produktus:

  • Daržovės, daržovių mišiniai, įvairių rūšių kopūstai, grybai, žalumynai;
  • Vaisiai, džiovinti vaisiai, riešutai ir uogos;
  • Vištiena, veršiena, jautiena;
  • Makaronai, grūdai ir grūdų duona;
  • Marmeladas, sausainiai;
  • Kefyras, jogurtas, grietinė su mažai riebalų, jogurtas, pienas, varškė, sūris;
  • Nesaldinti gėrimai - žalioji arbata, kompotai, sultys, vaisių gėrimai ir kepiniai;
  • Padažai, alyvuogių aliejus.

Privalumai ir trūkumai

Pagrindiniai dietiniai greito metodo privalumai yra šie:

  • Mažai kalorijų dieta iš karto atsikratys perteklinio svorio;
  • Nepaisant mažų porcijų indų, technika yra gana gerai toleruojama;
  • Produktams nėra griežtos ribos;
  • Galite pasirinkti meniu norimus produktus, laikydamiesi tam tikro kaloringumo turinio.

Šios dietos programos trūkumai apima akivaizdų kaloringumo vartojimo pradžios ribojimą ir maistinių medžiagų bei vitaminų trūkumą. Dieta 2468 yra draudžiama lėtinėms inkstų, kepenų ir žarnų ligoms, kurių metabolizmas yra sutrikęs, jaunesniems kaip 18 metų nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Dieta 2-4-6-8: apytikslis meniu ^

Prieš pradedant svorį, rekomenduojama praleisti "alkaną" dieną, kurią sudaro nedaug gazuotas mineralinis vanduo su citrina.

Apytikslis meniu 4 dienas

Pirmoji diena (200 kalorijų).

  • Pusryčiai: smulkinti balti kopūstai - 100 g, bulvių koše, mažai riebalų kefirčikas - po 50 g,
  • Pietūs: 50 g salotos. Šviežios morkos ir 50 g. Obuolių;
  • Pietūs: Mandarin - 50 g;
  • Vakarienė: virti špinagai - 100 g., Su pusryčiais patiektų baklažanų - 100 g., 10 g. Grietine 10%, 100 ml. pomidorų gėrimas.

Diena (400 kalorijų).

  • Pusryčiai: virtos kiaušinių salotos ir 100 g. šviežios morkos, žalios (silpnos juodos) arbatos;
  • Pietūs: 300 g. Jūros kopūstai, mažai riebalų sūris 80 g;
  • Pietūs: 20 g džiovintų abrikosų;
  • Vakarienė: 50 g. Vištienos filė, baltos kopūstinės salotos 100 g.

Trečią dieną (600 kalorijų)

  • Pusryčiai: vandens košė 100 gr. su 20 gr. slyvos, 100 ml. abrikosų sultys;
  • Pietūs: salotos, garų lydekos - 100 gr.
  • Pietūs: mėlynės 100 gr;
  • Vakarienė: virtos bulvės su 10% grietine - 100 g., Jūrų kiauliena 130 g., Greipfrutų gėrimas.

Ketvirta diena (800 kalorijų)

  • Pusryčiai: ryžių košė su vištienos garstyčių padažu - 100 g, kiaušinis;
  • Pietūs: 20 gr. marmeladas;
  • Pietūs: 50 g salotos. virtas kalmaras, 20 gr. Rusijos sūris ir žaliosios salotos, pagardintos sojos padažu, vyšnių sultys;
  • Saugus, 100 gr. burokėlių salotos su mėlynėmis;
  • Vakarienė: kopūstinė sriuba 100 gr. arba 50 gr. troškintos daržovės su žuvimi.

Pasibaigus ketvirtajai dienai, turite grįžti į pirmą ir pakartoti iš karto. Riebalai gali būti labai įvairūs ir susideda iš pageidaujamų patiekalų. Pagrindinė sąlyga - neviršyti bendro kalorijų kiekio.

Rezultatai ir apžvalgos plonesni ^

Dietos 2468 rezultatai - sumažinant kūno svorio perteklių 5-10 kg diapazone 12 dienų. Tačiau su tokiu sparčiu svorio sumažėjimu padidėja jo vienodai greito grąžinimo rizika. Todėl, norint įtvirtinti galutinį rezultatą, pageidautina labai atsargiai ir sklandžiai išeiti iš dietinio greito metodo.

Rekomendacijos teisingai išeiti iš dietos 2468:

  • Kas dvi dienas pridedate prie dietos 200 kcal, kol kasdienis kalorijų kiekis induose siekia 2000.
  • Maksimalus apribojimas riebalų ir keptų maisto produktų suvartojimui;
  • Tiek dietos metu, tiek po jo bandykite naudoti bent porą litrų gryno vandens;
  • Daugiau būti grynu oru ir užsiimti fizine veikla: bėgimas, vaikščiojimas, ryto pratimai, sporto salės ir dar daugiau.

Dėl griežto kalorijų maisto produktų apribojimo ir siekiant išvengti rimtų fizinių ir psichologinių nepageidaujamų pasekmių, pageidautina pakartoti 2468 mitybos metodą tik po trijų mėnesių.

Apžvalgos mūsų skaitytojams

Atsiliepimai apie dietą 2468, išsiųsti mūsų redakcijai, yra suskirstyti į teigiamą ir neigiamą:

  • Kai kurie skiedikliai sėkmingai išmesdavo sukauptus kilogramus, pastebėdami virškinimo ir medžiagų apykaitos pagerėjimą.
  • Kiti mano, kad stresas, sukeltas organizme per 2468 programos, turėjo neigiamą poveikį jų būklei. Pirmiausia atsirado nuovargis, negalavimas ir nuolatinis bado buvimas.
  • Be to, daugelis lieknėjimo pastebėjo, kad pasibaigus 2468 mitybos laikotarpiui, prarasti kilogramai pradėjo greitai grįžti.

Mitybos specialistų nuomonė apie sunkaus mažo kaloringumo maistingumo sistemas visada buvo nepatvirtinta, o 2468 modelio metodas nėra išimtis:

  • Gydytojai mano, kad dieta su laipsniškai padidėjusiu kalorijų kiekiu gali sukelti lėtesnį metabolizmą, išnykimą ir žarnyno darbo sumažėjimą.
  • Be to, svorio praradimo procesas iš esmės priklausys nuo raumens masės sumažinimo ir skysčio pertekliaus pašalinimo, o ne mažinant riebalų kiekį.

Dieta 2 4 6 8

Mitybos specialistai sukūrė daugybę įvairių dietų. Kiekvienas yra pagrįstas specialia taisykle, ty vienkartine mityba, kalorijų skaičiavimu, angliavandenių ir glikemijos maisto produktų indekso tyrimu, atskiru mitybos stiliumi, pašalinimu iš pusryčių ar pusryčių dietos ir kt.

Šiandien mes kalbėsime apie unikalų metodą, kurio pagrindu buvo skaičiuojamas kaloringumas. Tai leidžia jums griežtai kontroliuoti energijos suvartojamų medžiagų ir lipidų nurijimą ir todėl savaime daryti įtaką kūno svoriui.

Dieta 2468: esmė, rekomendacijos, privalumai

Ši dieta gali nustebinti neįprastais skaičių deriniu, tačiau viskas yra paprasta ir aiški. Kiekvienas skaitmuo yra suvartotų kasdieninių kalorijų skaičiaus šifras. Atitinkamai kalbėsime apie 4 dienų svorio sumažėjimą, kuris turėtų būti kartojamas per 3 ciklus (12 dienų dieta).

Programos 2468 pavadinimas buvo gautas dėl Europos kalorijų skaičiavimo modelių, kurie naudojami meniu sukurti po kietos dietos (iš tikrųjų meniu išeiti iš dietos). Išskleiskime šiuos skaičius.

Pirmoji dietos su skaičiumi "2" diena reiškia, kad dienos kalorijų kiekis reiškia valgyti tik 200 kcal maisto.

Antroji dietos diena yra žymima skaičiumi "4", o tai reiškia 400 kcal per dieną.

Trečioji programos diena po ženklu "6" leidžia naudoti 600 kcal, o ketvirtą dieną po ženklu "8" - 800.

Programos metu galite valgyti įvairius maisto produktus ir gėrimus, bet bent jau pyragus ir kebabus, o svarbiausia - nurodytomis kalorijomis. Žinoma, bus daug lengviau pasiremti daržovėmis, vaisiais ir liesomis pieno produktais, kurių kiekis bus didesnis už šias ribas. Tačiau pirmąją dieną, normalus pyragas su arbata "valgys" visas turimas kalorijas ir paliks jus alkanas dešimt valandų, todėl padarykite savo išvadas.

Labai įdomu sekti dietą, tačiau pirmąsias 2 dienas paruoškite alkio troškimą, turintį mažiausią kalorijų kiekį. Tačiau niekas dar nepanaikino nealkoholinių užkandžių su daržovėmis ir vaisiais.

Daugelis mados modelių ir aktorių jau įvertino greitą ir efektyvų 2468 mėsos patogumą, dabar jūsų ruožtu bandyti numesti svorį savo mėgstamiausiems produktams.

Rekomendacijos dėl dietos 2468:

  • pirmąsias dvi ciklo dienas pabandykite prisotinti dietą su mažai kalorijų turinčiais maisto produktais, kad nužudytumėte bado jausmą (idealus maistinis skaidulas iš daržovių ir vaisių, kurie užpildys skrandį ir atleis jūsų apetitą);
  • griežtai laikykitės nurodyto kalorijų kiekio, kurį turėtumėte atsisiųsti ar įsigyti pagrindinių produktų kalorijų lentelių;
  • sutrikus ar nukrypstant nuo nurodytų kalorijų, kursas turės būti pakartotas nuo pat pradžių;
  • mitybos metu draudžiama visiškas badas, taip pat persivalgymas, atostogų šventės ir vėlyvieji užkandžiai (paskutinį kartą valgykite porą valandų prieš miegą);
  • dietos metu per pirmąsias 3 dienas kiekviename cikle fizinis krūvis, fizinis krūvis ir stresinė situacija yra nepageidaujami - pabandykite miegoti daugiau, netempkite;
  • Maisto priedų, mikro- ir makroelementų, vitaminų-mineralinių kompleksų priėmimas yra privalomas;
  • nepamirškite apie skysčio - pabandykite apgauti savo alkį skaniais nealkoholiniais gėrimais iki 2 litrų per dieną;
  • pabandykite virti maistą su minimaliu terminiu apdorojimu - išmeskite į ugnį pagardintus ir virtus;
  • geriausia kasdienio maisto kiekio paskirstymą į keletą užkandžių (4-5), kurie leis jums ilgam nepatyrinėti apetito, jaučiatės skrandžio pilna;
  • Per 12 dienų draudžiama per 12 dienų pratęsti programos trukmę, nes mityba yra gana išnykusi ir sunki, tai stresas ir stresas kūno ir virškinimo trakto.

Mityba turi savo privalumų ir privalumų:

  • pirmiausia tai labai veiksminga, nes kas 4 dienas kasdien praranda ne mažiau kaip 1 kg perteklinio svorio ne tik dėl skysčių pašalinimo iš ląstelių, bet ir dėl riebalų deginimo;
  • dieta yra pakankamai veikianti, leidžia per trumpą laiką paversti skaičių tinkamu laiku prieš paplūdimio sezoną arba svarbų įvykį;
  • galite valgyti visiškai bet kokį maistą, kad saldumynai, mėsos valgyklai arba vegetarai galėtų rasti savo būdą numesti svorį nurodytu kalorijų kiekiu;
  • skirtinga dieta sumažina mityboje vartojamų kontraindikacijų skaičių, nes net pacientai, kuriems yra alergija, hipertenzija sergantiems pacientams, cukriniu diabetu, šerdimis ir žmonėmis, sergančiais skrandžio negalia, gali pritaikyti savo mitybą pagal nurodytą kalorijų kiekį;
  • mityba padeda net ir labai nutukus;
  • nereikalauja specialių patiekalų paruošimo, taigi taupomos finansinės, laiko ir darbo sąnaudos;
  • tinka darbo žmonėms, nes ji tinka darbo grafikui;
  • dietos pabaigoje gerokai sumažėja skrandžio tūris, todėl ateityje ateityje bus galima prisotinti daug mažesnes porcijas maisto ir prarasti svorį inercija;
  • padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir visapusišką maisto virškinimą;
  • Nėra jokios nuorodos į porcijų kiekį, jų angliavandenius, taip pat į laiko savybes.

Rinkinys produktų dietos 2468, pavyzdžiai meniu

Taigi, nepaisant to, kad meniu nėra produktų apribojimų, neturėtumėte perkrauti kūno kenksmingais produktais. Pirmiausia, naudojant, pavyzdžiui, saldumynus ir rūkytą mėsą, gausite daug mažesnių rezultatų svorio negu jei valgėte varškės ir liesos vištienos. Antra, mes nepamirštame šlakų, toksinų, kancerogenų, metalo druskų, laisvųjų radikalų ir baltymų skilimo produktų, dėl kurių ląstelės sunkios ir nuodingos, taip pat padidėja kūno svoris. Stenkitės, kad jūsų meniu būtų lengvesni, sveiki ir sveiki nei jūsų mėgstami užkandžiai.

Ką dietologai rekomenduoja valgyti dietos metu 2468:

  • bet kokios formos daržovės ir žalumynai, taip pat ankštiniai augalai, sojos pupelės, grybai;
  • uogos ir vaisiai, daugiausia rūgštinės veislės, džiovinti vaisiai;
  • sėklos, sėklos, riešutai mažuose saujeliuose;
  • antros rūšies miltų makaronai;
  • visa grūdų grūdai ir skrudinta duona;
  • liesos paukštienos ir mėsos, subproduktų;
  • jūros gėrybės, mažai riebios žuvys (pageidautina jūra);
  • naudingi desertai - sausieji sausainiai, meringues, marmeladas, medus, zeltos, džemai, drebučiai, vaisių sorbetas, natūralus šokoladas, kreminis ledas;
  • vidutinio riebumo pieno ir pieno produktai;
  • Naudingi užpildai - augaliniai aliejai, pomidorų pasta, natūralūs prieskoniai ir prieskoniai be druskos, stalo vynas, citrinų sultys, vynas ir obuolių sidro actas;
  • gėrimai - vaisių ir daržovių sultys, uogų vaisių gėrimai ir kokteiliai, želė, nektarai, kompotai, žalia ir vaistažolių arbata, imbiero gėrimas, kavos be cukraus, mineralinio vandens, lydalo vanduo.

Šie gaminiai turi mažai kalorijų kiekį, todėl galite valgyti širdingas, skanus ir sveikas. Tačiau iš kenksmingų produktų pageidautina atsisakyti, būtent iš riebalų aliejų ir degalinių, marinuočių ir konservų, marinatų ir pomidorų, rūkytos mėsos ir keptų maisto produktų. Jūs taip pat turėtumėte apsiriboti riebais maisto produktais, pramoniniais saldumynais, cukrumi ir druska, alkoholiu ir saldus soda, energetiniais gėrimais ir gėrimais iš lazdelių ir paketėlių. Greitas maistas, užkandžiai ir užkandžiai, greitas maistas iš paketėlių, gatavi maisto produktai, majonezas yra griežtai draudžiamas.

Kaip atrodo 4 dienų ciklo naudingo meniu schema:

Dienos numeris 1 (200 kcal). Naudinga valgyti daugiau vaisių salotų, citrusinių gėrimų, pupelių, daržovių, grybų, fermentuotų pieno be riebalų gėrimų.

Dienos numeris 2 (400 kcal). Maistą papildo liesa naminių paukščių mėsa, veršiena, be riebumo varškė ir pieno produktai, vištienos kiaušiniai ir kepenys.

Dienos numeris 3 (600 kcal). Mes pridedame sveikuosius grūdinius grūdus, nedidelį kiekį džiovintų vaisių ir riešutų, grūdų duoną ir visą rupinius makaronus.

Dienos numeris 4 (800 kcal). Pasirinkite sudaryti bet kokių gaminių meniu kartu su sriubomis, salotomis, natūraliais padažais ir padažu.

Taigi, eikite tiesiai į dietą. Labai naudinga gerti iškrovimą ir kūno valymą dieną prieš pradedant ciklą. Tai yra, visą dieną prieš mitybą gerkite tik natūralų limonadą, mineralinį vandenį ir šiek tiek mažai riebalų bifidoką.

4 dienos dietos teisingo meniu pavyzdys:

1 diena
Pusryčiai su bulvių koše (50 g), šviežios kopūstų ir sodo žalumynų salotos, pagardintos mažo riebalų kefyru (150 g).
Pietūs yra salotų iš tarkuotų morkų ir žalios obuolių su alyvuogių aliejumi (100 g).
Užkandis - 2 tangerines.
Vakarienei paruošti troškintą mėlyną su česnakais ir grybais (200 g), nuplauti stikline šviežio pomidoro be druskos.

2 diena
Mes patiekiame pusryčius su tarkuotų morkų ir žalių salotų (100 g), 1 virinto kiaušinio ir žaliosios arbatos su citrinomis.
Pietūs įdėti lieso varškės (80-100 g) ir 250 g jūros dumblių.
Užkandis - 20 g džiovintų vaisių ar moliūgų sėklų.
Vakarienei įpilkite kopūstų ir žalių salotų (100 g) ir nedidelę gabalėlę garsto kalakuto be odos (50 g).

3 diena
Mes patiekiami su avižiniais dribsiais vandenyje su džiovintomis vaisiais (120 g), nuplaujame su persikų nektaru (pusė puodelio).
Pietūs yra garuose liesos žuvys (iki 100 g) ir vinigretės be bulvių (150 g).
Užkandis - stiklinė uogų.
Vakarienį sudaro naujos bulvės su mažai riebalų grietine ir žolelėmis (100 g), 150 g jūros dumblių. Mes plauname visas citrusinių vaisių sultyse.

4 diena
Pusryčiai susideda iš rudo virtų ryžių (100 g) ir virinto vištienos gabalėlio (100 g). Taip pat leidžiama valgyti 1 virinto kiaušinio.
Užkandis - 1 marsvmallow su žaliosios arbatos.
Pietūs patiekite salotą iš mažo riebumo kieto sūrio, salotų ir virtų jūros gėrybių (100 g). Salotų salotos su sojos padažu arba citrinų sultimis. Galima gerti su rūgščiųjų uogų mors.
Užkandžiai - tarkuotų morkų, šviežių runkelių ir graikinių riešutų (100 g) salotos.
Vakarienei valgykite vegetarišką barštą (100 ml), garstyčios žuvies gabalėlį (50-70 g).

Ketvirtosios dienos pabaigoje mes pakartojame kursą nuo pat pradžių, keičiame meniu pagal nurodytą dienos kalorijų kiekį.

Kaip išeiti iš dietos 2468

Kiekviena dieta turi teisę iš jos pašalinti rezultatus. Programa 2468 ypač reikalauja išeiti, nes jeigu kursas nėra tinkamai užbaigtas, prarastas svoris gali sugrįžti per trumpą laiką. Kitą dieną po to, kai dieta grįš į įprastą meniu, jokiu būdu negali susitikti šventiniam šventiniam vakarėliui ar valgyti mėgstamus pyragus, prilygstantys prarastą laiką.

Norint sušvelninti išėjimo iš dietos rezultatus sklandžiai, kiekvieną dieną mes didiname dienos kalorijų kiekį. Pavyzdžiui, jūs galite toliau planuoti schemą kas 2 dienas, kad kasdienio kalorijų vartojimas padidėtų 200 kcal. Galutinis indikatorius turėtų būti artimas tavai įprastinei dietai, tačiau mažesnis nei 200-400 kcal, todėl ilgą laiką išlaikys svorį reikalaujamame lygyje. Pašalinant dietą, mes ir toliau apriboti kenksmingus produktus: kepta, riebi, rūkyta, saldus, sūrius, alkoholinius, gazuotus. Mes stengiamės išvengti druskos vartojimo virimo procese ir pakeisti cukrų medumi arba stevia. Jūs taip pat turite aktyviai toliau gerti vandenį (daugiausia 2 litrai per parą yra išlaikyti didelį greitį metabolizmą).

Po mitybos turėtumėte nedelsdami atkurti fizinį aktyvumą ir treniruotes, dažniau vaikščioti grynu oru, aplankyti pirtybes ir saunus, kontrasto dušą ir masažuoti probleminę sritį su kosmetika.

Kartotinis mitybos ciklas per 12 dienų leidžiamas ne dažniau kaip kartą per ketvirtį, priklausomai nuo sveikatos būklės ir gerovės.

Mitybos 2468 trūkumai, kontraindikacijos

Deja, super dieta turi daugybę minusų. Na, visų pirma, tai yra nesubalansuota, aplyginta, prasta ir alkaneta dieta. Per pirmąsias 3 dienas dietos mergaitės dažnai skundėsi dėl silpnumo ir nuovargio, galvos skausmo, pykinimo, mėšlungų ir mėšlungio skrandžio, virškinimo sutrikimų, depresiškos nuotaikos ir nemigos. Labai sunku išlaikyti alkanų mitybą, taigi ir nesėkmių statistika yra liūdna - keletas gali trukti 12 dienų.

Kitas trūkumas yra reguliarus kalorijų skaičiavimas, kuris verčia jus kruopščiai ištirti kiekvieno valgomo valgio kalorijų lentelę, nesvarbu, ar tai būtų agurkų ir žalių salotų ar daržovių sulčių.

Taip pat didžiulis trūkumas yra tai, kad svorio netekimas dietoje yra fiktyvus. Riebalų praradimas prasideda tik po pirmųjų 4-5 dienų, o prieš tai kūnas paprasčiausiai užsispyrė sukauptą skysčio, kuris taip pat yra naudingas, tačiau jokiu būdu nesusijęs su galutiniu matomu svorio praradimu. Liūtoms naujienoms sportininkams bus tas faktas, kad kartu su skysčiu kūnas apdoroja ir skaido raumenų skaidulas, o tai reiškia, kad prarandama sportinė veikla ir kūno bumu. Daugelis merginų taip pat skundžiasi, kad tokiu dramatišku svorio sumažėjimu krūtinė gali būti šiek tiek sumažėjusi.

Kalbant apie drastišką svorio kritimą. Toks intensyvus svorio sumažėjimas dažnai sukelia odos problemų: išsiplėtimas, sustorėjimas, ištempimas, celiulitas.

Na, neabejotinai trūksta meniu pusiausvyros, dėl kurio reikalaujama, kad įprastas gyvenimas imtųsi vitaminų ir mineralinių papildų.

Mityboje nėra tiek daug kontraindikacijų, nes kiekvienas žmogus gali pasirinkti optimalų produktų rinkinį pagal gydytojo gaires ir nurodytą kalorijų kiekį. Bet kai kuriais atvejais dieta yra draudžiama:

  • nėštumas, maitinimas krūtimi;
  • amžius iki 18 metų ir po 50 metų;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • silpnas imunitetas;
  • rimtų lėtinių ligų buvimas, taip pat aktyvūs uždegiminiai, virusiniai ir infekciniai procesai;
  • endokrininės sistemos ligos;
  • genitūrinės sistemos ligos, inkstai, kepenys, šlapimo pūslė ir išeminis traktas;
  • psichologinės patologijos, tokios kaip anoreksija ir bulimija;
  • Virškinimo trakto ligos, tokios kaip opų, kolitas, pankreatitas, gastritas, rūgštingumas ir kiti;
  • pooperacinis ir reabilitacijos laikotarpis;
  • darbas, susijęs su nuolatiniu fiziniu krūviu ir stresu;
  • profesionalus sportas.

Dieta 2468

Aprašymas nuo 2014-03-12

  • Efektyvumas: 3-4 kg per 5 dienas
  • Trukmė: 5 dienos
  • Produktų kaina: 1500-2000 rublių už 5 dienas

Bendrosios taisyklės

Manoma, kad 2468 mityba buvo specialiai išrastas Europos aukščiausiųjų modelių, kaip avarinio korekcijos ir figūros pagerinimo būdas prieš mados šou. Galbūt tai yra šių idealų troškimas, kuris motyvuoja šiuolaikines mergaites sėdėti tokioje kietoje ir alkanėje penkių dienų dietoje.

Pagrindinis šio svorio praradimo metodo principas yra labai mažas kasdienio kalorijų kiekio pokytis per visas kūno dienas, o tai neleidžia kūnui prisitaikyti prie meniu apribojimų ir dėl to atsiranda vidinių rezervų ir riebalų kaupimosi suskaidymas.

Skaičiuojant dietos pavadinimą labai paprasta: skaičiai rodo, kiek kalorijų galima sunaudoti per dieną, ty 2-4-6-8 yra 200, 400, 600 ir atitinkamai 800 kalorijų. Penktoji diena - tai paruošimas ar išeitis iš dietos, taip pat yra apribojimų - ne daugiau kaip 1000 kalorijų ar net gerti dieną sultims, vandeniui ir žolelių arbatoms.

Tarp bendrų dietos 2468 taisyklių yra:

  • gebėjimas valgyti bet kokį maistą ir paskirstyti dietą per dieną savo nuožiūra;
  • poreikis tinkamai paruošti ir išeiti iš dietos;
  • keturių dienų kursas gali būti imamas 3 kartus iš eilės ir skalėje pagaminti ne mažiau kaip 10 kg;
  • Jūs galite pakartoti dietą ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių.

Kelias pasiruošti maratonui 2468

  • maistinių porcijų sumažinimas 10 procentų per dieną 7-10 dienų;
  • sumažinti riebių, keptų, rūkytų, marinuotų maisto produktų suvartojimą.

Leidžiami produktai

Pagrindinis šios dietos pranašumas yra tai, kad viskas įmanoma. Bet jei jūs apie tai galvojote, tada iš esmės sunku paprasčiausiai sukurti pilną pusryčių meniu ir bent pietus, pavyzdžiui, 800, 600, 400 ir daugiau nei 200 kalorijų. Žinoma, šiuo atveju produktai, kurių mažiausias arba dar geresnis yra neigiamas kaloringumas, ateina į gelbėjimą, tai yra, maistas, organizmas, kuris išleidžia daugiau kalorijų virškinimui nei gauna iš jo. Todėl, rengdami savo meniu, nepamirškite apie tokius produktus kaip:

  • salierai (ne daugiau kaip 15 kalorijų 100 gramų) - lyderis tarp produktų, kurie puikiai kompensuoja kalorijas, gautas valgio metu, pvz., virtos vištienos filė ir salierų salierai, ir galiausiai gausite "0";
  • bet kokios rūšies kopūstai: balti kopūstai, Briuselio kopūstai, Pekinas, žiediniai kopūstai, brokoliai - tai ne tik pluošto sandėlis, bet ir vitaminai, mineralai ir kitos medžiagos, skatinančios svorio ir sveikatos būklės pagerėjimą;
  • čili pipirai, imbieras, česnakai - tai tie patys pagardai, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, pagerina kraujagyslių būklę ir užkerta kelią onkologiniams procesams;
  • Ananasai - geriausias egzotinių vaisių svorio mažinimas, jo specialusis fermentinis bromelinas yra proteolitinis, be to, jis turi priešvėžines savybes ir neleidžia susidaryti kraujo krešulių;
  • be to, labiausiai naudingos yra: cukinijos, cukinijos, morkos, šparagai, baklažanai, bet kokie žalumynai ir lapinės salotos rūšys;
  • tarp vaisių geriausia sutelkti dėmesį į obuolius, citrusinius vaisius, slyvas ir arbūzus.

Gydymo stalai (dietos) Nr. 1-15 pagal Pevzner: produktų lentelės ir dieta

Gydymo stalai (dietos) pagal Pevzner'ą - tai dietų sistema, sukurta profesoriaus M. I. Pevznerio, vieno iš dietologijos ir gastroenterologijos įkūrėjų TSRS. Ši sistema plačiai naudojama kompleksiškai gydant ligonių ligas ligoninėse ir sanatorijose. Stalai taip pat yra patariamojo pobūdžio pacientams, kai jie nutolę nuo medicinos įstaigų.

"Pevzner" dietos sistema apima 15 gydymo stalų, atitinkančių konkrečias ligų grupes. Kai kurios lentelės yra suskirstytos į kategorijas su raidėmis. Terapinės dietos kategorijos koreliuoja su patologinio proceso stadija ar laikotarpiu: ligos paūmėjimas (aukštis) → pasunkėjęs išnykstantis → susigrąžinimas.

Indikacijos medicininių stalų paskyrimui:

  • Dieta №1, 1а, 1b - skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
  • Dietos numeris 2 - atrofinis gastritas, kolitas;
  • Dietos numeris 3 - vidurių užkietėjimas;
  • Dietos numeris 4, 4a, 4b, 4c - žarnyno ligos su viduriavimu;
  • Dietos numeris 5, 5a - tulžies takų ir kepenų ligos;
  • Dietos numeris 6 - urolitiazė, podagra;
  • Dietos numeris 7, 7a, 7b, 7v, 7g - lėtinis ir ūminis nefritas, lėtinis inkstų nepakankamumas;
  • Dietos numeris 8 - nutukimas;
  • Dietos numeris 9- diabetas;
  • Dietos numeris 10 - širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • Dietos numeris 11 - tuberkuliozė;
  • Dietos numeris 12 - nervų sistemos ligos;
  • Dietos numeris 13 - ūminės infekcinės ligos;
  • Dietos numeris 14 yra inkstų liga, kurios metu iš fosfatų pašalinami akmenys;
  • Dieta №15- ligos, kurioms nereikia specialių dietų.

Lentelė Nr. 1

Indikacijos:

  • smegenų opa ir dvylikapirštės žarnos opa oda ir nestabili remisija;
  • ūminis gastritas;
  • lėtinis gastritas su normaliu ir didelio rūgštingumo kiekiu nepakankamo paūmėjimo stadijoje;
  • gastroezofaginio refliukso liga.

Dieta: 4-5 kartus per dieną

Paskyrimo data: mažiausiai 2-3 mėnesiai

Prarasti svorį kartu!

Pagrindinis meniu

Jūs esate čia

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 15:44 pagal Dreamer_07

nuo rytdienos 2468.
TU-200
Fri-400
Sat-600
saulė-800

Skyrius:

Komentarai

Kas tai yra

Paskelbta Olga-Diana, trečiadienis, 05/05/2010 - 16:03

Kas tai yra Iššifruoti Aš taip pat noriu!

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.


tinkama mityba, zozh, sistema "Minus 60"
man "tu".

šie skaičiai yra skaičiai

Paskelbta Wed, 05/05/2010 - 18:10 Dreamer_07

Šie skaičiai yra leidžiamų per dieną kalorijų skaičius.
pirmąją dieną galite valgyti tik 200kkal., antroje-400, trečiojoje-600 ir ketvirtoje-800. tada kitas ratas yra nuo pat pradžių. ir tiek, kiek galite (žinoma, be fanatizmo)

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

"Maistas gerai atrodo, bet aš atrodo geriau".
(c) Nicole Richie

Aš nesuprantu

Paskelbta apie Wed, 05/05/2010 - 16:48 pagal Arnuphis

Aš nesuprantu šios dietos.
Kodėl tiksliai 2-4-6-8?
Kodėl ne 3-5-7-9?
Kas sukūrė viską? Akivaizdu, kad ne dietologai RAMS?
Mano nuomone, truks ilgai. Bet mes vis dar grįžtame po tokio kūno piktnaudžiavimo.
IMHO.

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

Manau, po bet kokios dietos

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 17:29 Tanushika

Manau, po bet kokios dietos svorio gali grįžti atgal. jei manote, kad po dietos galite valgyti kaip anksčiau

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

Tanushika, mano nuomone, tai

Paskelbta apie Wed, 05/05/2010 - 17:37 pagal Arnuphis

Tanushika, mano nuomone, ši dieta yra tiesiog sunku!
200 kcal per dieną.
Aš tik žinau, kad iškraunant kefyru (obuoliais, varške) galite išmesti iki 1-2 kg per dieną, tai kodėl jums reikia šiek tiek sumažinti kalorijų kiekį? Iškrovimas yra apie 500-600 kcal. Tai pakanka!
O 200 - tik bado streikas!

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

bet tai tik 1 diena visko. čia

Paskelbta Tue, 05/05/2010 - 17:41 Tanushika

bet tai tik 1 diena visko. Dabar aš praranda svorį ABC dietai, tai atsitinka ten, ir tai nėra tokia sudėtinga, kaip atrodo.

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

Aš nežinau, kas sukūrė

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 18:07 pagal Dreamer_07

Aš nežinau, kas sukūrė, tikrai ne mane.
visas kalorijų pakaitos taškas)
Žinau, kad tai nėra labai naudinga dieta, bet aš noriu svorio perkelti.
tai yra keturios dienos, 200-400-600-800, o tada vis tiek galite sukurti ratą.
vis tiek ne taip žiauriai kaip ABC, paprastai trunka 50 dienų: O
ps yra lengva versija, 600-800-1000-1200.

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

"Maistas gerai atrodo, bet aš atrodo geriau".
(c) Nicole Richie

Dreamer_07, čia lengvas

Paskelbta apie Wed, 05/05/2010 - 18:09 pagal Arnuphis

Dreamer_07, čia yra lengvas variantas - tai jau gana gera)))) atrodo gana padorus)))

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

atrodo gerai, nesu ginčijau.

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 18:14 pagal Dreamer_07

atrodo gerai, nesu ginčijau. tiesiog manant, kad mano dieta netgi neviršija 1000kkal per dieną, nemanau, kad tai turės poveikį
Taigi, žinoma, ji yra daug humaniškesnė.

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

"Maistas gerai atrodo, bet aš atrodo geriau".
(c) Nicole Richie

Dreamer_07, aš tikrai to ne

Paskelbta apie Wed, 05/05/2010 - 18:20 pagal Arnuphis

Dreamer_07, aš, žinoma, nesiekiu jums nieko įtakoti, tačiau yra nuomonė, kad nereikia valgyti mažiau kaip 1200 kcal, nes metabolizmas lėtėja, o tada svorio praradimas yra labai sunkus. Galite organizuoti iškrovimą, tačiau įprastinis dienos racionas yra 1200-1500 kcal + fizinė apkrova.
Ir norint ne prarasti svorį, bet išlaikyti svorį - 1700-2000 kcal (žinoma, tai visi vidutiniškai)

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

Aš suprantu, bet aš turiu galvoje

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 18:26 pagal Dreamer_07

Aš suprantu, bet aš turiu galvoje, kad negaliu valgyti daugiau nei 1000 kkalų, aš neapsiriboja nieko, aš valgau tai, ko noriu ir pasirodo 1000-1100kkal.
Beje, kiekvieną dieną einu sportuoti, sportuoti ir vaikščioti (pradėjo maždaug prieš mėnesį). sportas taip pat pagreitina keitimą "in-in", ar ne?)

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

"Maistas gerai atrodo, bet aš atrodo geriau".
(c) Nicole Richie

Arnuphis kintanti kalorija

Paskelbta: Wed, 05/05/2010 - 23:32 pagal nika killah

Arnuphis kintamosios kalorijos taip pat pagreitina mainus.
Aš esu į lengvąją versiją (681012) prarado 4,5 kg, KSAT, tada planuoju sklandžiai pereiti prie 2468, bet šventes neleido

  • Prisijunkite arba užsiregistruokite norėdami rašyti komentarus.

nika killah, ir aš ne ginčijau

Paskelbta Arnuphis, Fri, 05/07/2010 - 09:55

nika killah, ir aš neprieštarauju, kad pakilimas kyla.
Bet 2-4-6-8 - tai, mano nuomone, pernelyg beprotiškas pokytis. Manau, kad mažiausias kiekis turėtų būti 600-800 (pageidautina 800), o pakaitinis - 1200-1500.

Terapinės dietos: 1, 1a, 1b, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 10s, 11. Medicininė mityba.

Straipsnio turinys: Vaistinės dietos: 1, 1a, 1b, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 10s, 11.

Sergant ligomis, mityba yra labai svarbi ne tik palaikyti ir atkurti stiprumą, bet ir kaip terapinį agentą. Moksliniai tyrimai rodo, kad tam tikra dieta ir paciento mityba veikia tiek ligos eigą, tiek atsigavimo, todėl jis vadinamas gydomuoju.

Terapinės dietos skiriamos pagal funkcinius, metabolinius ir kitus organizmo sutrikimus. Tinkamai parinkta terapinė mityba padidina terapinių agentų poveikį, skatina gijimą ir neleidžia ligai pereiti prie lėtinės formos.

Medicininėse dietose, be teisingo produktų pasirinkimo, svarbu laikytis kulinarinio perdirbimo technologijos, paciento vartojamo maisto temperatūros, valgymo laiko, valgio skaičiaus.

Bendrieji terapinės dietos principai neturėtų pasikeisti, jei pasireikštų ligos paūmėjimas. Ir pirmiausia tai taikoma produktams, kurie nėra įtraukti į dietą. Vitaminų trūkumai gali būti papildyti vaistais vitaminų preparatais. Alkoholiniai gėrimai yra draudžiami visose dietose, tik gydytojas gali leisti juos vartoti.

Jei vienam pacientui iškart būdingos dvi ligos, reikalaujančios dietinės mitybos, laikomasi abiejų terapinių mitybos principų. Pavyzdžiui, jei diabetu sergančiam pacientui pasireiškia skrandžio gleivinės opa, tada jam skiriama dieta Nr. 1 ir neįtraukiami visi vaistai, kurių negalima vartoti cukriniu diabetu.

Medicinos dietos pagal skaičių:

Medicinos mitybos sanatorijos ir spa įstaigose įvairioms ligoms naudojama tradicinė terapinių dietų sistema.

  • Dieta 1, 1a, 1b - skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa su dideliu rūgštingumu.
  • Dieta 2 - lėtinis gastritas, ūminis gastritas, enteritas ir kolitas, xr. enterokolitas su mažu rūgštingumu.
  • Dieta 3 - lėtinės žarnyno ligos, su vidurių užkietėjimu su lengvu pablogėjimu.
  • Dieta 4 - su aštrus lėtinių žarnų ligų, turinčių sunkų viduriavimą, po operacijos žarnyne, pasunkėjimą.
  • Dieta 4b - žarnyno ligos tobulinimo stadijoje, aštrus ir netolygus lėtinių žarnų ligų paūmėjimas, pažeistas kiti virškinimo organai.
  • Dieta 4b skiriama siekiant pereiti prie subalansuotos dietos, atsigavus po ūminių ir lėtinių žarnų ligų kartu su kitomis virškinimo sistemos ligomis.
  • Dieta 5 - kepenų cirozė, hepatitas, cholecistitas atstatymo laikotarpiu; lėtinis cholecistitas, hepatitas, tulžies akmenų liga be pasunkėjimo ir be stipraus skrandžio ir žarnyno ligų.
  • Pradiniame etape gydomas ūmus hepatitas ir cholecistitas; kepenų ir tulžies takų ligose, kartu su skrandžio ir žarnyno uždegimu, skrandžio opa ar dvylikapirštės žarnos opa.
  • Dieta 5p - lėtiniu pankreatitu atsigavimo laikotarpiu.
  • Dieta 6 - urolitiazė su akmenimis, podagra.
  • Dieta 7 - lėtinis nefritas be inkstų funkcijos nepakankamumo ir paūmėjimų, ir atsigavimo laikotarpis po paūmėjimo, pradedant nuo 3-4 gydymo savaičių, pielonefritas, glomerulonefritas.
  • Dieta 7a skiriama chroniškam nefritui su ryškiu inkstų nepakankamumu, o ligos pradžioje yra sunkus ir vidutinio sunkumo nefritas.
  • Dieta 7b yra skiriama po 7a dietos arba kai jade yra lengvas, su lėtiniu nefritu, kurio inkstų nepakankamumas yra vidutiniškas.
  • Dieta 7b - nefrozinis sindromas lėtinėmis inkstų ligomis.
  • Dieta 7g - paskutinė inkstų nepakankamumo stadija, hemodializė.
  • Dieta 8 - pagrindinis ar kartu nutukimas, nereikalaujantis specialios dietos.
  • Dieta 9 - diabetas lengvose ir vidutinio sunkumo formose, taip pat nustatomas parenkant insulino ar kitų vaistų dozes.
  • Dieta 10, 10a - širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, kurių nepakankama kraujotaka.
  • Dieta 10i - su miokardo infarktu.
  • Dieta 10c - hipertenzija, koronarinė širdies liga, širdies, smegenų ir kitų organų aterosklerozė.
  • Dieta 11 - plaučių, kaulų, limfmazgių tuberkuliozė, sąnariai su lengvu pablogėjimu arba silpninimu, išnaudojimas po operacijos, sužalojimai, nes nėra ligų virškinamojo trakto organuose.
  • Dieta 12 - nervų sistemos ligos.
  • Dieta 13 - infekcinės ligos.
  • Dieta 14 - inkstų liga su akmenų išleidimu.
  • Dieta 15 - kitos ligos, kurioms nereikia specialių dietų, netrikdant virškinimo sistemos, norint pereiti į normalųjį maistą atsigavimo laikotarpiu ir pritaikius gydomąją mitybą.

Vaistinės dietos. DIET 1 gastritui:

Dieta 1 yra skiriama skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms, pasireiškiant lėtiniu gastritu ir padidėjusiu arba normaliu rūgštingumu peraugimo laikotarpiu, o ūminis gastritas atsinaujinimo fazėje.

Terapinė dieta 1 apima skystą ir sausą maistą, kuris turi tausų poveikį skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinei. Su valstybės gerinimu gali būti ne šaukštas virtas maistas. Pridėkite vitaminų B, A, C grupę. Būtina apriboti valgomosios druskos vartojimą iki 8 g per parą, maistą dažnai 5-6 kartus per dieną mažose porcijose, kramtyti. Maisto temperatūra yra normalu, venkite per daug karšto ar šalto maisto. Virti indai, virti arba garuoti.

Dieta 1 sveikata maistas:

* 1 ir 2 veislių duonos kviečiai, o ne sviesto sausainiai. Duona nėra šviežios pyragaičiai ar krekeriai.

* Sriubos: pienas su kruopomis ar grikiais, morkos sriuba, bulvės.

* Antrieji mėsos ir paukštienos patiekalai: virti kotletai, kiaušiniai iš nevalytos jautienos, virtos vištienos.

* Antrieji žuvies patiekalai: lydekos, ešeriai, menkės, jūriniai lydekos, virti, garo kotletai. Naudojamos mažos riebalų rūšys.

* Šalutiniai daržovių patiekalai: cukinijos, moliūgai, bulvės, morkos - visi tarkuoti. Kashi - iš grūstų grūdų - ryžiai, grikiai, avižos ir manų kruopos. Vermielli, virtos makaronai.

* Švelniai virti kiaušiniai ar garų omletas. 2 kiaušiniai per dieną.

* Pieno produktai: visas ar miltelinis pienas, grietinėlė, šviežia rūgšta grietinė (nedideliais kiekiais), šviežias nekarštas tarkuotas varškės sūris, jogurtas vieną dieną.

* Padažai: pienas arba pieno kiaušinis, vaisių ir uogų padažas. Prieskoniai yra kontraindikuotini. Miltai nėra pertraukiami.

* Vaisiai ir uogos: kriaušės, obuoliai be žievės (arba kepta), bananai, vyšnios, braškės ir jų sultys.

* Tretieji patiekalai: želė, želė - vaisiai ir pieno produktai; arbata yra silpna, su pienu, grietine. Jam, medus.

* Riebalai: sviestas, saulėgrąžos, alyvuogės. Įpilkite į gatavą patiekalą, nekepkite ant jų.

Dieta 1. Nuo dietos neturėtų būti įtraukta:

Šviežia duona, saldūs pyragaičiai. Sultiniai mėsa, žuvis, grybai; borštas ir okroshka. Riebalų mėsa ir paukštiena, konservai, rūkyti produktai. Riešuto produktai, aštrūs ir sūrūs sūriai. Ribota grietinė. Kiaušiniai kepti ir virti kietai virti. Javai: soros, miežiai, kukurūzai, miežiai, žirniai, visi makaronai. Daržovės: kopūstai, ridikai, ridikai. Taip pat rūgštynės, špinatai, svogūnai, agurkai. Sūdytos, marinuoti ir marinuoti daržovės, konservuoti daržovės, grybai. Kepti vaisiai ir uogos, o ne džiovinti vaisiai. Šokoladas, ledai, gazuoti gėrimai, gruzė, kava. Krienai, garstyčios, pipirai.

Vaistinės dietos. DIET 1a:

Dieta 1a skiriama ūminio gastrito gydymui nuo 2 iki 4 dienų, pirmąsias 6-8 dienas staiga paūmėjus skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms.

Dieta 1a sveikata maistas:

Pienas - 4-5 stiklinės. Sriubos, javų, pieno su sviestu. Pieno košės skystis trinamas. Malkai virti kiaušiniai arba garų omlete. Steam soufflé liesos mėsos ir žuvies. Kremas, sviestas arba alyvuogių aliejus - 70-80g per dieną. Uogos ir pieno želė. Morkų arba vaisių sultys. Sultinio šlaunelės, silpna arbata su pienu. Cukrus - iki 50 g per parą. Druska yra ne daugiau kaip 5-8 g, atsižvelgiant į produkto turinį. Laisvas skystis yra ne daugiau kaip 1,5 litro. Vitaminai: A, C, B1, B2, PP.

Kai miegamajame valgysite maistą kas 2-3 valandas. Esant prastai toleruojamai pieno koncentracijai, rekomenduojamas mažas porcijas, praskiesti silpna arbata.

Vaistinės dietos. DIET 1b:

Dieta 1b yra skiriama po 1 dietos ūminiam gastritui; po dietos 1a yra skiriamas lėtiniam gastritui, esant padidėjusio rūgštingumo paūmėjimų silpninimo stadijai arba skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms.

Dieta 1b sveiko maisto produktas: visi patiekalai, kurių sudėtyje yra dietos 1a, taip pat garo mėsa ir žuvies pyragas, pieniškos sriubos sriubos su ryžiais, perlamutriniais miežiais, miežiomis, tarkuotomis daržovėmis. Riešutai su pienu, kviečių krekeriai - iki 100 g. Maistas 6 kartus per dieną.

Kokteilis iš aukšto rūgštingumo opos:

Rauges - 50 g, pievagrybių žolė - 15 g, žolių šaknys - 15 g, jonažolių žolė - 15 g, džiovintos druskingos žolės - 15 g, mėtų lapai - 15 g. 2 šaukštus mišinio supilkite 2 puodelius vandens, užvirkite, primygtinai 2-3 valandas. Paimkite pusę puodelio 2-3 kartus per dieną.

Vaistinės dietos. DIET 2:

Mitybos tikslas 2 yra ūminis ir lėtinis kolitas ir enterokolitas su mažu rūgštingumu po paūmėjimo be susijusių ligų: kasa, kepenys, tulžies takai.

Dieta 2 sveikata maistas:

* Duona, kviečiai, džiovinti. Sausainiai sausainiukai, nerafinuoti krekingai.

* Valytos sriubos: mėsos sultinyje, grybų, žuvies, daržovių su manų kruopos, makaronų, daržovių (išskyrus ankštinius).

* Mėsos ir paukštienos patiekalai: mažos riebalinės jautienos, vištienos, kalakuto, triušio, liežuvio. Ribotas kiekis liesos kiaulienos ir ėrienos. Visi patiekalai iš malto mėsos, virti, virti arba troškinti.

* Daržovių patiekalai: bulvės (nedideliais kiekiais), morkos, moliūgai, cukinijos. Virti, virti arba kepti ir išdžiovinti.

* Grūdų ir makaronų patiekalai yra virti vandenyje, pienas yra pusiau su vandeniu.

* Kiaušiniai - 1 diena. Paruoškite omletą, kepti kiaušinius, virtus minkšta virti.

* Vaisiai ir uogos: želė ir putos iš šviežių ir džiovintų vaisių bei uogų, keptų obuolių.

* Saldūs: marmeladas, zefyrai.

* Pieno produktai: be rūgštusis varškė, kefyras, acidophilus, grietinė, beicu tarkuoto sūrio.

* Padažai virti daržovių sultinyje.

* Prieskoniai: lauro lapas, vanilinas, cinamonas.

* Užkandžiai: raguotos žuvys, dešrelės, riebalų neturintis kumpis, neriebalingas paprikos, silkės silkės.

Kai dietos netenkina 2 dietos:

Duona: rugiai, saldūs pyragaičiai. Sriubos: iš ankštinių (žirnių, pupelių), iš pieno, iš soros ir okroshka. Mėsa: bet kokia riebi mėsa, paukštiena. Konservuoti, rūkyti. Riebalai, sūdyta, rūkyta žuvis. Kietai virti kiaušiniai. Nevalgios daržovės: ropės, ridikai, ridikai, rūgštynės, agurkai, svogūnai, česnakai, pipirai, grybai. Sūdytos ir marinuoti daržovės. Vaisiai ir uogos: raudonos serbentės, aviečių, agrastų, datas. Šokoladas Ledai Garstyčios, pipirai, krienai. Vynuogių sultys, kvass. Kiaulienos skerdena, jautiena, aviena, kulinariniai riebalai.

Vaistinės dietos. DIET 3:

Dieta 3 skiriama pacientams, turintiems lėtinę žarnyno ligą su vidurių užkietėjimu, be ūminio paūmėjimo.

Maistas imamas 4-6 kartus per dieną. Paruoškite arba virkite, iškepkite. Daržovės ir vaisiai vartojami žali. Maisto temperatūra nuo 15 iki 62 laipsnių.

Dieta 3 sveikos mitybos produktai:

Glaudžiai sumalti kviečių duona, liesos tešlos pyragai su mėsa, obuoliai, džemas ribotu kiekiu.

Mėsos sriubos, žuvies sultinys, daržovių sultinys, boršas, vaisių sriuba.

Mėsa liesos jautienos, veršienos, vištienos, kalakuto.

Šviežios žuvys: karšiai, lydekos, menkės, jūriniai lydekos, lydekos, virti karpiai, kepti arba kapoti.

Dešros daktaras, kumpis be riebalų.

Daržovės: morkos, burokėliai, pomidorai, moliūgai, cukinijos, žiediniai kopūstai - salotose ir vinaigretėse su augaliniu aliejumi, šalutiniuose induose, troškintuvuose, virti. Geras tolerancijos variantas yra balti kopūstai, žalieji žirneliai, žaliosios pupelės - virtos.

Kašeliai traškūs vandeniu su pienu: grikių, soros.

Minkšti virti kiaušiniai, omletai, induose.

Pieno produktai: kefyras, ryazhenka, acidophilus, jogurtas, varškė pudingams ir sūrio kekeliams, pienas ir rūgšta grietinė induose, be acto sūrio.

Vaisiai ir uogos: švieži, patiekaluose, iš jų sulčių.

Džiovinti vaisiai, uogienė, uogienė, cukrus, medus.

Žalieji: petražolės, krapai, salierai.

Baltasis padažas.

Arbatos ir sultinio šlaunys.

Sviestas induose.

Augaliniai riebalai tik gerai ištvermingi.

Iš medicininės dietos 3 produktai neįtraukiami:

Aukščiausios rūšies duona ir miltų produktai, išpilstytos košės, želė, šokoladas, kakava, kava ir stipri arbata, grybai, česnakai ir svogūnai, ridikai, ridikai ir ropės, riebalai: jautiena, kiauliena, ėriena. Rūkyta ir aštraus patiekalai. Saldumynai: uogienė, medus, marmeladas, pieno karamelė, saldainiai. Prieskoniniai padažai ir pagardai: pipirai, garstyčios, krienai.

Vaistinės dietos. DIET 4:

Dieta 4 skiriama ūminiam lėtinių žarnų ligų, pasireiškusių sunkiu viduriavimu, pasunkėjimu po operacijos žarnyne.

Dieta 4 sveikata maistas:

Sausainiai iš 200g kviečių duonos. Visi kiti duonos gaminiai yra neįtraukti.

Sriubos mėsos sriubos, žuvies sultinys su miežių ir ryžių kruopų gleivių dedeklinimu, tarkuotu mėsa.

Minkšta mėsa ir paukštiena - kiaušiniai ir kiaušiniai iš jų.

Šviežia žuvis, virta.

Šviežiai virtas varškė. Visi kiti pieno produktai nėra įtraukti.

Malkai virti kiaušiniai arba garų omlete.

Kašeliai: ryžiai, grikiai, avižos, virtos vandenyje.

Žalioji arbata, kava, kakava ant vandens.

Vaistinės dietos. DIET 5:

Mitybos tikslas 5 yra cirozė, hepatitas, cholecistitas atstatymo laikotarpiu; lėtinis cholecistitas, hepatitas, tulžies akmenų liga be pasunkėjimo ir be stipraus skrandžio ir žarnyno ligų.

Terapinė dieta 5 neutralizuoja kepenų nutukimą ir tuo pat metu skatina glikogeno kaupimąsi, stimuliuoja tulžies sekreciją ir žarnyno judrumą. Mityboje esanti medicininė mityba 5 turi pakankamai baltymų, lengvai virškinamų angliavandenių, skysčių ir mitybinės skaidulos. Ir maisto produktų, kuriuose yra daug cholesterolio ir druskos, kiekis yra ribotas. Perdengtas maistas yra nepageidaujamas. Visi patiekalai yra virti arba virti.

Dieta 5 sveikos mitybos produktai:

* Vegetariškos sriubos su javainiais, daržovėmis, pieno, vaisių, daržovių boršto, burokėlių sriuba.

* Pagrindiniai patiekalai: mažos riebalinės jautienos (ne vytini, ne seni), triušiai, mažai riebalų vištienos ir be odos kalakutienos, žuvies. Leidžiamos garų kubeliai, kukuliai. Reikėtų nepamiršti, kad dažnai ir dideliais kiekiais valgyti liesos jautienos neturėtų būti. Tai sukelia skrandžio, kepenų, kasos sekrecijos funkcijos pertrūkį.

* Indų indai ir šoniniai indai: šviežios daržovės, virtos, troškintos, fermentuotos (ne rūgštančios).

* Užkandžiai: salotos iš šviežių daržovių su augaliniu aliejumi arba grietine, vinigrette (be svogūnų ir acto), cukinijos ikrais.

* Žuvis: virta, įmirkyta silpna žuvis, jūros gėrybės, mažai riebalų dešra ir kumpis.

* Neišspėtas, mažai riebusis sūris.

* Javai: visos košės su pienu, ypač grikių ir avižinių dribsnių.

* Virti makaronai.

* 1 kiaušinis per dieną, minkšta virti ar plakta kiaušiniai.

* Vaisiai ir uogos (ne rūgštūs) - žalios, virtos, keptos ir sultys iš jų. Džiovinti vaisiai. Kompotai, želė, želė, putojantis.

* Saldumynai: marmeladas, ne šokoladas, medus, uogienė. Cukrus, pakeičiantis ksilitolį (sorbitolį).

* Pieno produktai yra beveik viskas, išskyrus sūdytą sūrį, grietinę ir rūgštąją varškę.

* Padažai: pieno produktai, smetanai arba daržovių sultiniai. Miltų padažai su sviestu neperduoda.

* Arbata su pienu ar grietine.

* Riebalai: nesūdytas sviestas, rafinuotas saulėgrąžų aliejus (viskas turi būti švieži).

* 2 kviečių duona ir ruginė duona - lengvai išdžiūvusi. Sausas kempinių pyragas.

Su dietine terapine dieta 5 maisto produktai yra pašalinami iš dietos:

* Švelniai kepta duona, saldūs pyragaičiai, kepti pyragaičiai.

* Bulvių: iš mėsos, žuvies, grybų, okroshka.

* Mėsa: visos riebalų rūšys, kepenys, inkstai, dešros.

* Žuvis: visos riebalinės veislės, rūkytos ir sūdytos.

* Kremas, 6% riebalų pienas, ryazhenka, grietinė, riebalų varškė, sūrus sūris.
* Blynai ir kepsniai.

* Kietai virti kiaušiniai ir kepti.

* Šiaudeliai, špinatai, ridikai, ridikai, žalieji svogūnai, česnakai. Ankštiniai, grybai, marinuoti daržovės.

* Kakava, šokoladas, kremo produktai, ledai.

* Garstyčios, pipirai, krienai.

Vaistinės dietos. DIET 6:

Terapinė dieta 6 yra skirta podagra ir akmenligė formuojant akmenis.

Dieta 6 yra naudojama norint normalizuoti purinų mainus, sumažinti šlapimo rūgšties ir druskų susidarymą ir perkelti šlapimo reakciją į šarminę pusę. Kai dieta 6 iš dietos pašalinami maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug oksalo rūgšties ir purino. Druskos, ugniai atsparių riebalų naudojimas yra ribotas. Su nutukimu sumažinkite angliavandenių kiekį.

Kai dieta 6 turėtų didinti šarminių maisto produktų vartojimą: pieno produktus, daržoves ir vaisius. Taip pat padidėja skysčių suvartojimas.

Maisto gaminimas su 6 mityba: mėsa, paukštiena ir virta žuvis. Maisto temperatūra yra normalus. Energijos režimas: 4 kartus. Geriamasis vanduo: tuščiu skrandžiu ir tarp valgio.

Dienos sudėtis dietos numeris 6:
• Baltymai - 70 g; iš jų 50% yra gyvūninės kilmės, o pieno produktai yra dominuojantys.
• riebalai - 80 g; iš jų 30% yra daržovių.
• angliavandeniai - 350-400 g; cukrus yra 80 g
• Druska - 8-10 g.
• Skystas - 1,5-2 litrai ir daugiau.

Terapinės mitybos 6 energetinė vertė yra 2400-2600 kcal.

Rekomenduojami ir draudžiami maisto produktai, skirti maistui 6

Rekomenduojama: 1 ir 2 klasių kviečių ir rugių duona, įvairios pyragaičiai, įskaitant su maltųjų sėlenų. Prieskoninių produktų apribojimas.

Rekomenduojamos daržovių sriubos: borštas, kopūstai, daržovės, kruopos, pieno ir vaisių sriubos. Neįtraukiama: mėsa, žuvis, grybų sultinys su rūgštynais, špinatais ir pupelėmis.

MĖSA, BIRDAS IR ŽUVYS:

Rekomenduojama maistui skaičiuoti 6 mažai riebalų mėsos, žuvies ir paukštienos, iškeptos. Ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę leidžiama vartoti 150 g virtos mėsos arba virtos žuvies - 160-170 g. Išvirtos mėsos, žuvies ir paukštienos gali būti keptos, keptos, keptos indos ir kotletai.
Neįtrauktos: kepenys, inkstai, liežuvis, smegenys, jaunų gyvūnų ir naminių paukščių mėsa, rūkyta mėsa, dešra, sūdyta žuvis, ikrai, žuvies konservai ir mėsa.

PIENAS IR PIENO PRODUKTAI:

Rekomenduojama: pienas, rūgštus pieno gėrimai, grietinė, varškė, varškės sūris, ne sūdytas sūris.
Neįtraukta: sūdytas sūris.

Rekomenduojamas 1 kiaušinis per dieną bet kokio preparato.

Rekomenduojami įvairūs javai.
Pupelės yra neįtrauktos.

Rekomenduojama žaliavos ir virti bet kokiu būdu daržovių dideliais kiekiais. Leidžiama naudoti bulvių patiekalus.
Sūdytų ir marinuotų daržovių apribojimas.
Grybų, šviežių ankštinių daržovių, špinatų, rūgštynių, žiedinių kopūstų, pasklepių naudojimas netaikomas.

Švieži vaisiai ir uogos, paruošti bet kokiu būdu, džiovinti vaisiai rekomenduojami dideliais kiekiais.
Neįtrauktos: avietės, spanguolės, figos.

Leidžiama: marmeladas, saldainiai, uogienė, medus, ne šokoladas, pieno kremai ir želė.
Šokoladas netaikomas.

Leidžiami padažai: pienas, grietinė, pomidorai, daržovių sultinys.
Neįtrauktos žuvies buljono, mėsos ar grybų padažai.

Leidžiama: citrinų rūgštis, cinamonas, vanilė, krapai, petražolės, lauro lapas.
Neįtraukta: pipirai, garstyčios, krienai.

Leidžiama: arbata su pienu ar citrina, sultys ir vaisių gėrimai, gruzė, džiovintų vaisių kompotas, rosehip de novo, kviečių sėlenos.
Neįtraukta: stipri arbata ar kava, kakava.

Leidžiama: grietinė, gi ir augaliniai aliejai.
Kiaulienos riebalai yra riboti.

Neįtrauktos: kulinarijos, jautienos ir avienos riebalai.

Vaistinės dietos. Dieta 7:

Dieta 7 yra skiriama inkstų ligoms.

Terapinė dieta 7 inkstų ligoms yra šiek tiek sūdyta - tik 2-3 g druskos. Skystis - iki 800 ml.
Kasdienis baltymų kiekis yra 110-125 g (iš kurių 80 g yra gyvūnai), riebalai yra 80 g (iš jų 25 g yra augalinės kilmės), angliavandeniai - 350-400 g (rafinuoti 50 g). Kalorijų 2500-2900kkal.
Dieta - 5-6 kartus per dieną. Maisto temperatūra yra normalus.

Dieta 7 sveikos mitybos produktai:

Pienas, grietinė, grietinė, raugintas pienas, varškė ir varškės patiekalai.
Sviestas, lydytas, alyvmedis, sojos pupelės, saulėgrąžos.
Kulinarijos gaminių kiaušiniai (ne daugiau kaip 1 vnt per dieną).
Sriubos: pieno, daržovių, javų su grietine, su keptais svogūnais, borštais, kopūstų sriuba su šviežiais kopūstais ir obuolių sidro actu.

Antrame: jautienos, ėrienos, paukštienos, žuvies patiekalai. Produktai pirmą kartą užkepti, tada kepkite arba kepkite.

Šoniniai patiekalai: iš javų ir makaronų.
Kepta su razinomis, slyvomis, džiovintomis abrikosais, uogiene.
Padažai: pieno, grietinė, daržovių.
Daržovės ir žalumynai, išskyrus morkų, špinatų, ridikėlių, šviežių, virtų, keptų, keptų.
Vaisiai ir uogos - švieži ir kepti.
Kompotai, želė, želė.
Saldūs pyragaičiai, cukrus, uogienė ir medus. Saldainiai nedideli.
Arbata yra silpna, su pienu.

Dėl inkstų ligos daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A. Todėl meniu yra menkių kepenys, šiek tiek sūdyta silkė, ir morkų turinčios moliūgai ir morkos. Skysčių suvartojimas neribojamas.

7 preparatai, kurie dirgina inkstus, neįtraukiami į terapinę dietą: alkoholį, kakavą ir šokoladą, aštrius ir sūrus užkandžius.

Vaistinės dietos. DIET 8:

Dieta 8 skiriama nutukimui įvairiais laipsniais.

Medicinos dieta 8 turi įtakos metabolizmui ir pašalina riebalų perteklių. Dieta 8 numato druskos ir skysčių apribojimą.

Dietos vertė yra 8 - 1620-1870 kcal. Stalo druska nėra pridedama prie maisto. Maisto temperatūra yra normalus.

Mitybos fone 8 yra nustatytos dienos, kuriomis pasninkaujančios dienos: kefyras, obuolys, daržovių ir kitų kalorijų suvartojimas 600-1000 kcal.

Su 4 ir 5 laipsnių nutukimu ligoninėse nustatyta 1200 kalorijų dieta.

Dieta 8 sveikos mitybos produktai:

Ruginė duona, kviečių sėlenos - 100-150 g per dieną. Neįtraukiami: aukščiausios ir pirmosios rūšies duona, turtingi miltų produktai.

Sriubos - 250-300g vienoje receptinėje iš įvairių daržovių su nedideliu grūdų ar bulvių įdaru. Ir 2-3 kartus per savaitę sriuba su nugarinė mėsa, žuvies sultinys su kukuliais ir daržovėmis. Neįtrauktos: pieno sriubos, javai, ankštiniai augalai, bulvės, su makaronais.

Mėsos ir naminių paukščių mažai riebalų rūšys - iki 150 g per dieną. Virti, troškinti ir kepti patiekalai. Išskyrus riebios mėsos, kumpio, dešrelių, rūkytos dešros, konservuotų maisto produktų.

Žuvis mažai riebalų - 150-200 g per dieną virta, kepta, kepta. Neįtraukiama: riebi žuvis, sūdyta, rūkyta, konservuota aliejumi, ikrai.

Mažas riebalų kiekis pieno ir pieno produktų.

Kiaušiniai - 1-2 dienos, kietai virti, omelets. Kepti kiaušiniai yra neįtraukti.

Trupiniai kopūstai: grikiai, miežiai, miežiai - mažinant duoną. Neįtrauktos: ryžiai, manų kruopos, avižiniai dribsniai, ankštiniai daržovės, makaronai.

Daržovės yra žalios, virtos, troškintos, fermentuotos, salotų pavidalu, vinaigretės. Riba: bulvės, runkeliai, žirneliai, morkos, sūdytos ir marinuoti daržovės.

Vaisiai ir uogos yra saldūs, kompoti nespalvinti. Neįtraukiama: visi saldūs vaisiai ir uogos.

Saldainiai: ksilitolis, sorbitolis. Neįtraukiama: cukrus, medus, uogienė, ledai ir kt.

Padažai ir prieskoniai: pomidorai, balti su daržovėmis, actas. Neįtraukta: aštraus ir riebių padažų, majonezo, visų prieskonių.

Gėrimai: arbata, kava su pienu, nesaldinti vaisių ir daržovių sultys. Neįtraukiama: kakava, vynuogė ir visos saldžiosios sultys.

Riebalai: ribotas sviestas, augalinis aliejus induose.

Vaistinės dietos. DIET 10c:

Dieta 10c skirta aterosklerozei:

Dieta 10c sveiko maisto:

Aterosklerozės klinikinė mityba apima šiuos maisto produktus:

* Daržovės: runkeliai, kopūstai, baklažanai, moliūgai, ridikai.

* Ankštiniai augalai: žirniai, pupelės, pupelės, sojos.

* Žalieji: žalieji svogūnai, salotos, krapai ir tt

* Vaisiai ir uogos: obuoliai, avietės, vyšnios, juodieji dobilai, juodos ir raudonos serbentės.

* Duona su sėlenomis.

* Kruopos: avižiniai dribsniai, grikiai.

* Riebalai: nerafinuotas augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių).

* Rekomenduojama aterosklerozę kasdien paimti jūros kopūstus (jūros dumblius) salotų ar džiovintų pavidalo - 1 arbatinį šaukštelį supilkite nedideliu kiekiu vandens, mirkykite ir valgykite valgio metu.

* Žuvis - 1-2 kartus per savaitę.

* Mėsos ir naminių paukščių mažai riebalų veislės.

* Kiaušiniai - 4 vnt. per savaitę.

* Mažai riebalų varškė yra naudinga.

* Virtos morkos - 1 pc kiekvieną dieną.

* Naudinga žalia arbata.

Mityboje dėl aterosklerozės gydymo mityba 10c:

* Riebalų grietinė, riebalai, subproduktai (kepenys, inkstai, smegenys) ir dešros.

* Druska - ribotais kiekiais, ne daugiau kaip 2-3 g per dieną.

* Vanduo turi būti virinamas arba filtruojamas.

Vaistinės dietos. DIET 11:

Dieta 11 skiriama plaučių tuberkuliozei.

Su plaučių tuberkulioze, norint padidinti organizmo atsparumą, turite padidinti kalorijų kiekį 30%. Norėdami tai padaryti, dieta apima daugiau mėsos, žuvies, pieno ir pieno produktų.
Patobulinta mityba pacientams skiriama tik ilgai išnaudojus. Dienos norma yra: 150 g baltymų, 130 g riebalų, 500 g angliavandenių. Kalorija 3700kkal. Druskos maistas gali būti normalus. Maistas turėtų būti vartojamas 4-5 kartus per dieną.

Dieta 11 plaučių tuberkuliozės sveikai maistui:

* Daržovės, vaisiai, šunų sultinys.

Iš medicininės dietos neįeina 11 produktų:

* Riebalai: ėriena, kiauliena, žąsys, antis.

Tokia dieta 11 taip pat tinka pacientams, sergantiems anemija su svorio deficitu. Be to, kas išdėstyta pirmiau, anemijos sergančių pacientų mityboje turite įtraukti mieles, kurios prisideda prie kraujo susidarymo.

Kasdien nenaudojant džiovintų abrikosų hemoglobino kiekis kraujyje greitai didėja.

Padidina hemoglobino tarkuotą morką su grietine, augaliniu aliejumi - 100 g kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Dažnai valgykite virtus runkelius, tarkuotą morką, virtą pienu.