Mityba kepenų nutukimui

Metastazės

Nutukimo problema su kiekvienais metais tampa vis aktualesnė dėl netinkamo gyvenimo būdo ir mažai kokybiškų ir aukšto kaloringumo maisto produktų vartojimo. Tuo pačiu reikėtų suprasti, kad nutukimas nėra tik kosmetinė problema, nes visas kūnas, įskaitant vidaus organus, patiria pernelyg didelį stresą.

Kepenų nutukimo priežastys

Dauguma kepenų kenčia nuo nutukimo, dėl ko kyla riebalinė hepatoszė ar kepenų nutukimas. Šioje ligoje kepenų ląstelės "plauna" riebalus, todėl organizmas negali atlikti savo funkcijų. Patologija gali sukelti hepatito vystymąsi ir net sukelti kepenų vėžį.

Pagrindinė ligos priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimas organizme. Tačiau svarbūs veiksniai gali būti:

  • per daug gerti;
  • narkotikų vartojimas (ir narkotikų vartojimas);
  • netinkama dieta (valgymas su dažikliais, konservantais ir skonio stiprintuvais);
  • padidėjęs riebalų ir angliavandenių suvartojimas sumažėjus baltymų ir vitaminų kiekiui;
  • nepakankamas fizinio aktyvumo lygis.
  • cukrinis diabetas

Savybės dietos maistui

Asmuo, susidūręs su šia problema, turėtų kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte jį ištirti ir tinkamai gydyti. Tuo pačiu metu mityba yra ypač svarbi ligos gydymui - kepenų nutukimo dieta neleidžia naudoti kenksmingų maisto produktų.

Kadangi patologijos vystymosi priežastis yra papildomas asmens svoris, pirmas dalykas, kurį jis turėtų padaryti, yra numesti svorio. Natūralu, kad galite atsikratyti perteklinio svorio tik tuo atveju, jei normalu dietą - subalansuokite ją ir taip normalizuokite medžiagų apykaitos procesus organizme.

Pirmoji maistingumo taisyklė sako: dažnai reikia vartoti (5-6 kartus per dieną), kad neperkrautų kūno, tačiau porcijos turėtų būti mažos.

Atkreipkite dėmesį, kad riebalinė hepatozė, kaip ir bet koks vieno virškinamojo organo veiklos sutrikimas, dažnai sukelia kitas ligas, ypač kasos ir žarnyno ligas. Todėl, renkantis tinkamą meniu, reikėtų atsižvelgti į visus šių įstaigų veiklos nukrypimus.

Draudžiamų maisto produktų sąrašas

Ką reiškia išbraukti iš dietos kepenų ir kasos ligos nutukimą?

  • Pacientams draudžiama vartoti riebius ir kepinius.
  • Be to, nevalgykite konservuotų maisto produktų ar bent jau sumažinkite konservuotų maisto produktų sunaudojimą.

Taip pat būtina visiškai pašalinti:

  • alkoholis;
  • antibiotikai;
  • makaronai ir keksas;
  • dešrelės;
  • mėsos ir kaulų sultiniai;
  • majonezas.

Leidžiamų produktų sąrašas

Kokius produktus galima ir reikia vartoti?

  • Pirma, pacientams, sergantiems hepatitu, taip pat tiems, kurie kenčia nuo kasos ligų, žarnų ir kitų virškinimo organų, reikia valgyti daugiau daržovių bet kokia forma. Šviežios, troškintos ir virtos daržovės yra vitaminų ir mikroelementų, reikalingų normalioms kepenų ląstelėms išlaikyti, šaltinis. Antra, pacientams, sergantiems hepatosze, reikėtų valgyti daug vaisių, o vaisiai, ypač vynuogės ir obuoliai, jiems yra ypač naudingi.
  • Riebaluose taip pat reikia laikyti riešutus, pavyzdžiui, migdolus ir graikinius riešutus, naudoti moliūgų ir saulėgrąžų šeimas (džiovintas, ne keptas).
  • Saldūs dantys gali būti patariami pakeisti cukrų medumi. Kalbant apie duoną, gydytojai rekomenduoja jį išdžiūti ir nedideliais kiekiais.

Be to, dietos pacientams, turintiems kepenų nutukimą ir kasos ligas, turėtų būti tokie produktai kaip:

  • įvairūs grūdai (ypač grikiai ir avižiniai dribsniai);
  • žuvis ir jūros gėrybės;
  • kiaušiniai (ne daugiau kaip 1-2 virti kiaušiniai per dieną);
  • "Naudingi" riebalai, tokie kaip: alyvuogių, kukurūzų, vynuogių sėklų aliejus;
  • liesa mėsa (geriausia veršiena arba jautiena);
  • pieno produktai (be riebalų);
  • cinamonas, ciberžolė, vanilė.

Apytikslis meniu

Su visais aukščiau paminėtais priimtiniais produktais kiekvienas turi sukurti apytikriai tinkamą dietą. Remiantis medicinine terminologija, pacientams, sergantiems kepenų hepatitu ir kasos ligomis, geriausia laikytis dietos 5, kurioje yra visi produktai, reikalingi normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.

Apsvarstykite apytikslę meniu, skirtą pacientams, turintiems kepenų nutukimą per dieną. Rekomenduojami 6 patiekalai, tarp kurių yra:

  • Pirmuose pusryčiuose yra morkų daržovių salotos su 1 žaliąja obuoliu. Grikių košė, virta.
  • Antrieji pusryčiai: tinginiai koldūnai su varšku.
  • Pietūs: daržovių sriuba su javainiais, bananais ar kriaušėmis.
  • Užkandis: liesos pyragas su mėsa ir arbata.
  • Vakarienė: vištienos pilafas.
  • Naktį: 250 ml mažo riebumo pieno.

Pagal analogiją asmuo gali sudaryti savaitės meniu, kuriame naudojami pakeičiami produktai.

Laikantis pagrindinių taisyklių mityba ligų kepenų, kasos ir kitų virškinimo trakto ir normalizuoti savo mitybą, taip pat griežtai laikantis visų medicinos rekomendacijas gydymui, asmuo gali atsikratyti ligų, ir kartu su juo, ir papildomo svorio ir tapti sveika ir laimingas.

Dieta kepenų nutukimui

Aprašymas nuo 2017 m. Lapkričio 19 d

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis 3-6 mėnesius
  • Sąlygos: 3-6 mėnesiai / nuolat
  • Produktų kaina: 1500-1600 rublių. per savaitę

Bendrosios taisyklės

Kepenų nutukimas (riebalinis kepenų degeneracija, riebalinė hepatitas, riebalų infiltracija, kepenų steatozė) yra kepenų morfologinė būklė, kurioje daugiau kaip 5% visos organų masės yra riebalai, daugiausia trigliceridai.

Kūno morfologinių pokyčių pagrindas yra įvairūs etiologiniai veiksniai, kuriuos galima suskirstyti į dvi pagrindines grupes: alkoholinį ir nealkoholinį kepenų nutukimą. Ir jei pirmasis yra dėl sistemingo piktnaudžiavimo alkoholiu ir toksinio poveikio etanolio metabolizmo produktų (acetaldehido), todėl pažymėtos riebalų apykaitą sutrikimas ir susikaupimo trigliceridų, kaip apibrėžta hepatocitų citoplazmoje, antrasis - daug veiksnių įvairovę, todėl vienas iš kurių yra perteklius energijos, hipertenzija, badas / greitas svorio netekimas, atsparumas insulinui, virusiniai hepatitai B ir C, genetiniai veiksniai.

Potencialus pavojus riebaliniame infiltracija kepenyse yra didelė rizika plėtros fibroze pereinamuoju ciroze, nes palankios uždegiminio proceso plėtros sąlygomis, pradėti mechanizmas morfologinių pokyčių hepatocitų struktūros ir jų mirties.

Paprastai kepenų nutukimas yra besimptomiškas arba nespecifinių skundų fonas: bendras silpnumas, diskomfortas dešinėje pusrutulyje. Gali pasireikšti sunkus kepenų nutukimas: niežėjimas, anoreksija, dispepsiniai sutrikimai. Kepenų nutukimo gydymas ir dieta yra skirti normalizuoti uždegiminio proceso būdingus biocheminius parametrus, slopinant ar blokuojant fibrozės procesą.

Jei riebalinė distrofija vystosi dėl mitybos pertekliaus ir pilvo-visceralinio nutukimo buvimo, riebalų kepenų dieta pirmiausia siekiama mažinti kūno svorį. Norėdami tai padaryti, pacientui skiriama mažo kaloringumo dieta, kurios sudėtyje yra didelis kiekis maistinių skaidulų (daržovių / vaisių) ir maisto produktų su mažu glikemijos indeksu.

Jo pasirinkimas atliekamas individualiai, atsižvelgiant į svorį, viršijantį fiziologinę normą, amžių / lyčių lygį, fizinio aktyvumo lygį. Tuo pačiu metu raciono suvartojimas kalorijų neturėtų smarkiai mažėti, be to, badas nepriimtinas, nes greitas kūno svorio sumažėjimas lydimas riebalinių kepenų ligos progresavimo. Vidutiniškai kalorijų suvartojimas dienos racione turėtų būti nuo 1600 iki 2000 kcal per dieną, o mažiausias kalorijas - mažiausiai 3 mėnesius.

Tačiau svarbu nepamiršti, kad mityba, kuria siekiama numesti svorį, turi būti derinama su fizinio aktyvumo padidėjimu, o tai ypač svarbu esant dideliam nutukimui ir diabetui. Patikimai įrodyta, kad pratimą ilgalaikį 30-40 minučių, nepriklausomai nuo rūšies ir pobūdžio pratybose kartu su dietinio maisto padidėjęs jautrumas insulino receptorių prisidėti žymiai didelę normalizuoti biocheminių parametrų.

Riebalingos hepatoszės atveju, atsižvelgiant į fiziologiškai įprastą kūno svorį, mityba turėtų būti nukreipta į kepenų taupymą ir uždegiminio proceso aktyvumo sumažėjimą dietos fiziologiniu naudingumu. Tai pasiekiama reguliariai atsižvelgiant į maistą, maisto gaminimo būdus ir kai kurių produktų pašalinimą iš dietos.

Šiuo tikslu draudžiama vartoti riebius maisto produktus, ypač ugniai atsparius riebalus - margariną, gyvūninės kilmės kietus riebalus (kiaulinius taukus, bekoną), majonezą. Maistas, kurio sudėtyje yra didelio cholesterolio kiekio, vartojimas sumažėja / eliminuojamas: kiaušinio trynys, žuvų kiaušiniai, riebūs pieno produktai, riebi mėsa, šalutiniai produktai, nevirtos rūkytos dešros.

Nerekomenduojama produktų, kurių sudėtyje yra koncentratai, konservantų ir kvapiųjų medžiagų (produktų ilgalaikis saugojimas) - šalčiu džiovinti produktai, džiovinti sultys, saugo, sriubos, konditerijos gaminiai, skirti ilgą galiojimo laiką, taip pat produktus, kurie yra ryškus dirginantį poveikį kepenims: Rūkyta, prieskoniai, prieskoniai, actas, daržovės, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų (česnakai, rūgštynės, ridikai, salierai, svogūnai, ridikai), nenupjauntos uogos ir vaisiai žaliavoje (raudonieji serbentai, žalieji obuoliai, spanguolės). Maistas sumažina paprastų angliavandenių kiekį. Kepti arba giliai kepti patiekalai neleidžiami.

Kepenys nurodo organą, kurio unikalumas yra galimo savęs išgydymo gebėjimas esant palankioms sąlygoms. Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama didinti dietos aktyviųjų medžiagų kiekį, kuris prisideda prie regeneracijos procesų. Ypatingai ryškus hepaprotechninis poveikis suteikia kartu suvartojamo vitamino E, L-karnitino ir fosfolipidų, kurie abipusiškai sustiprina kiekvieno iš jų veikimą.

Šiuo atveju, L-karnitinas padidina sintezė pačių fosfolipidų vaidina svarbų vaidmenį membranų hepatocitų statybos naudoja ląstelėje riebalų, pagreitina ląstelių atkūrimo ir tokoferolio acetato (vitamino E) papildo kepenims įtakos esminių fosfolipidų antioksidantas veiksmų (kuris apsaugo nuo oksidacijos) ir dalyvauja intracellular metabolizmo procesai. Kadangi beveik neįmanoma gauti nurodytų ingredientų su maistu optimaliu santykiu, rekomenduojama papildyti Gepagard Active priedą.

Leidžiami produktai

Kepenų nutukimo dieta turėtų apimti:

  • Gerai iškeptos / vakarinės baltos duonos / krekerių (kurių tolerancija gali būti juoda) be sudegusių kruopos.
  • Daržovių / silpnų mėsos sultinėlių ir sriubų pagrindu, į kuriuos dedama gerai virtų javų ir daržovių. Mėsos / žuvies buljonų virimo metu ruošiamas pirmas sultinys, mėsa / žuvis virinama nauja vandens dalis, kol bus paruošta.
  • Dietiniai raudonos mėsos veislės (liesa veršiena / jautiena) triušiena, vištiena, kalakutiena. Mėsa turi būti kruopščiai išvalyta nuo riebalų / sausgyslių ir paukštienos iš odos. Virta mėsa gali būti papildomai apdorota kulinariniu būdu.
  • Mažai riebios žuvys (laktas, blusas, lydekos, ešys, europiniai jūrų lydekos, menkės), supjaustytos arba supjaustytos virtos, kepintos.
  • Kruopai, makaronai ir maži makaronai, virti vandenyje. Leidžiama vartoti troškinimus su varške.
  • Daržovės (agurkai, kopūstai - balta, žiediniai kopūstai, cukinijos, runkeliai, bulvės, morkos, moliūgai), žalios ir keptos. Salose galite pridėti šiek tiek sodo žolelių.
  • Mažai riebūs pieno produktai, kurių vartojimas, kai dispepsinių sutrikimų atsiradimas mažėja arba sustabdomas.
  • Saldžiosios prinokusių uogų / vaisiai: persikai, kriaušių, obuolių, abrikosai, bananai yra pernokusių, braškių, serbentų, kivi, slyvų, figos, persikus, vyšnios, svarainio, slyvų, granatai, arbūzai, figos, džiovinti abrikosai, razinos, mėlynės. Vynuogės, taip pat sulčių kompotai, želė ir želė iš jų.
  • Vidutiniškai: karamelė, saldainiai, marmeladas, uogienė, makšvelis, uogienė, imbieras.
  • Augalinis aliejus rafinuotas / nerafinuotas (kukurūzai, alyvuogės).
  • Skystis iki 2 litrų. Rekomenduojama naudoti šviežiai paruoštą / praskiestą vandens sultyse, vaistažolių arbatoje, rožinių augalų infuziją, mineralinį vandenį be dujų.

Mityba kepenų nutukimui

Dieta riebalų kepenų ir kasos būtina išlaikyti žarnyno funkcionavimą, pagreitina atsigavimą ir restauravimo audinių kepenų ir kasos.

Be dietinės mitybos šios patologijos metu neįmanoma normaliai virškinti maisto, nes kepenys neveikia pilnu pajėgumu, o tai reiškia, kad šiuo metu jo dalyvavimas virškinimo procese yra minimalus.

Nutukimas sukelia ne tik estetinį diskomfortą, bet ir padidina visų vidaus organų apkrovą. Daugelis jų negali atlikti savo funkcijų peraugusi riebalinio audinio sluoksniu.

Dietos terapija yra pats paprasčiausias, saugiausias ir efektyvesnis būdas suderinti savo vidaus organus ir dirbti taip, kaip turėtų.

Dieta kepenims

Pacientams, sergantiems kepenų ligomis, įskaitant tuos, kuriems yra riebiosios kepenys, lėtinis ir ūminis hepatitas, cirozė, pateikiama penkių dietos forma. Tokiu būdu pacientams, sergantiems kepenų ligomis, yra keletas priežasčių valgyti. Vaikų kepenų riebalinės hepatido lentelė Nr. 5 gydytojams yra skirta:

  • sumažinti kepenų apkrovą neprarandant maistinės vertės maisto;
  • normalizuoti kepenų funkcionavimą;
  • pagerinti tulžies srautą.

Dieta riebalų kepenyse ketinama pašalinti iš dietos skrudinti, riebalai (įskaitant riešutų ir sūrio), ūmus, maisto daug cholesterolio, purino, oksalo rūgšties, sviesto ir sluoksniuotos tešlos. Dėl didelio geležies kiekio riboti mėsos ir mėsos patiekalų vartojimą.

Rekomenduojama valgyti patiekalus, virti, kepti, kepti arba virti. Mityba kepenų riebalų hepatozės reiškia į sunaudotą kiekį skysčio daug ląstelienos ir pektino produktų, taip pat didelio kiekio maždaug du kartus lipotropic agentų padidėjimą.

Kepenų patologijoje būtina sąlyga yra padidinti maistą iki 5 p. / Dieną.

Dauguma žmonių nežino, kas yra rekomenduojama dieta kepenų hepatito atveju. Todėl jų atsistatymas yra atidedamas kiekvieną dieną dėl kepenų ląstelių, kurios negali atlaikyti apkrovos, degeneracijos.

Meniu sergantiems kepenims

Žmonės, kurie yra pripratę valgyti netinkamai, dieta nėra lengva. Tačiau kadangi šis metodas yra plačiai paplitęs, žmonės turi priprasti prie tokio tipo maisto kaip kepenų nutukimo dietos: kiekvienai dienai nėra sudėtinga meniu. Tokiems pacientams leidžiama masinius produktus. Kai kartu, jie gauna skanų, sveiką ir įvairią dietą.

Žmonėms, sergantiems kepenų liga, dieta iš esmės panaši į tai, kas vadinama tinkama mityba. Tai optimaliai subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių. Tai atrodo kaip mėginio meniu savaitę dietoje su nutukimu kepenyse

Dieta kepenų nutukimui


Nutukimas yra ne tik kosmetinė problema, bet, visų pirma, papildoma našta visiems vidaus organams. Ypač su nutukimu kenčia kepenys, tai yra filtras, kuris apsaugo mūsų kūną nuo toksinų. Su kepenų nutukimu (riebalinis hepatoszė) atsiranda riebalų degeneracijos momentas, kai jo ląstelės tiesiog "plaukia" riebalais ir negali normaliai veikti. Kepenų nutukimas yra pirmas žingsnis link cirozės ar kepenų vėžio.

Kepenų nutukimo priežastys

Kepenų nutukimo priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kuris atsiranda dėl:

  • kūno apsinuodijimas alkoholiu, vaistais ar cheminėmis medžiagomis, esančiomis maiste ir aplinkoje (konservantai, išmetamosios dujos, pramoninės atliekos);
  • nepakankama mityba, kai organizmas gauna padidėjusį riebalų ir angliavandenių kiekį, nes trūksta baltymų ir vitaminų;
  • diabetas;
  • sėdimas gyvenimo būdas, kai kūnas patenka į maistą daug daugiau, negu jis reikalingas normaliam veikimui.

Yra dviejų tipų kepenų nutukimas:

Riebalingos hepatoszės reikia dietos

Jei nutukimas yra ligos priežastis, tai, žinoma, pacientas turi numesti svorį, norint palengvinti būklę. Tačiau kepenų nutukimo dieta turėtų būti visų pirma orientuota į tai, kad organizmas prisotintų maistinėmis medžiagomis, pašalintų kenksmingų veiksnių įtaką ir normalizuotų medžiagų apykaitą. Taigi, pacientas turės persvarstyti kasdienę gyvenimą ir visą gyvenimo būdą: pradėti judėti ir valgyti geriau.
Sveika kepenys per dieną gamina nuo 600 iki 1000 ml tulžies, tulžies pūslės tūris yra 200 ml. Taigi, norint, kad nepakiltų ląstelių riebalinės distrofijos jau atpalaiduoti organai, pernelyg didelė apkrova, asmuo, kuriam buvo rasta riebalinė hepatitas, turėtų valgyti tris, o dar geriau - penkis kartus per dieną, bet pamažu. Kepenų su nutukimu pacientų mityba apima maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug vitaminų, mikroelementų (ypač silicio) ir polinesočiųjų riebalų rūgščių.

Maisto produktai, kurie turėtų būti įtraukti į nutukimo kepenų dietą

Riebalų hepatoszės pacientų maiste turėtų būti kiek įmanoma mažiau keptų ir konservuotų maisto produktų. Alkoholis turi būti visiškai išbrauktas. Taip pat būtina riboti iki minimumo įvairių vaistų, ypač antibiotikų, suvartojimą. Kepenų nutukimui rekomenduojama valgyti:

  1. Daug daržovių žalios, troškintos arba virtos. Daržovės, ypač žaliavos, yra svarbus vitaminų ir mikroelementų šaltinis, ypač vitaminas C ir silicis. Dauguma jų yra kopūstų ir špinatų. Bulvės gali būti valgomos ne daugiau kaip 200 gramų per dieną.
  2. Vaisius ir uogas galima sunaudoti neribotais kiekiais. Ypač naudingi yra obuoliai ir vynuogės.
  3. Gražios riešutai, saulėgrąžų sėklos ir moliūgų sėklos, migdolai yra labai naudingi. Jie turi daug silicio, cinko ir vitamino E.
  4. Duona ir miltų produktai turi būti kiek įmanoma mažesni. Dieta leidžia vartoti ne daugiau kaip 150 gramų duonos per dieną, pageidautina iš anksto, juodos, kreminės. Toks duona yra turtinga vitaminu B. Jei įmanoma, duona gali būti pakeista kviečių gemalu, kurioje yra vitaminas B, taip pat silicis ir cinkas. Makaronai ir kepimas turi būti visiškai pašalinti.
  5. Patartina virti sriubas daržovių sultyse. Jei turite riebalų hepatozę, mėsa ir ypač kaulų sultiniai turėtų būti visiškai pašalinti.
  6. Javai gali būti suvartoti grūdų pavidalu ir sriubose. Ypač naudingos yra avižiniai dribsniai ir grikiai.
  7. Svarbu yra žuvų ir jūros gėrybių, kaip omega-3 rūgščių šaltinis.
  8. Mėsa turėtų būti suvartojama palaipsniui ir liesa. Tokia mėsa yra folio rūgšties šaltinis. Kiaulienos ir taukai turi būti pašalinti. Taip pat būtina išskirti įvairias dešras, dešras.
  9. Riebalų hepatito dieta neatmeta riebalų buvimo dietoje. Tačiau tai turėtų būti riebalai, kurie yra naudingi organizmui: nerafinuota alyva, ypač kukurūzai, alyvuogės, saulėgrąžos, vynuogių sėklų aliejus.
  10. Kiaušiniai yra svarbus vitamino B šaltinis. Dieta nereiškia, kad jie visiškai pašalinami iš dietos, tačiau jis turėtų būti apribotas iki vieno - dviejų virtų kiaušinių per dieną.
  11. Natūralu, kad nė viena mityba neleis saldžiams dantis svajoti apie saldumynus. Tačiau cukrus turėtų būti pakeistas medumi arba ksilitoliu.
  12. Padažai ir prieskoniai. Majonezas turėtų būti pašalintas kaip nuodinga medžiaga. Iš prieskonių leidžiama naudoti cinamoną, ciberžolę, vanilžą (natūralų). Sveiki atvykę į petražoles ir krapą.
  13. Pageidautina, kad pieno produktai būtų nugriebti.


Reikėtų prisiminti, kad riebalinė hepatoszė nėra sakinys, o paskata imtis veiksmų. Protingas fizinis krūvis ir tinkamas savaitės meniu, turtingas maistinėmis medžiagomis, visiškai sugeba atkurti jūsų kepenų sveikatą.

Kas sakė, kad neįmanoma išgydyti sunkios kepenų ligos?

  • Bandė daugybė būdų, bet niekas nepadeda.
  • Dabar esate pasiruošę pasinaudoti bet kokia proga, kuri suteiks jums ilgai laukto gerovės jausmą!

Egzistuoja efektyvi priemonė kepenų gydymui. Sekite nuorodą ir sužinokite, ką rekomenduoja gydytojai!

Kepenų nutukimas: dieta

Kas sukelia kepenų nutukimą?

Riebalinės hepatoszės mitybos taisyklės

  • rūkytos dešrelės;
  • šalti ir gazuoti gėrimai;
  • bet rūkyta mėsa;
  • subproduktai;
  • kiauliniai taukai ir margarinas;
  • majonezo ir kitų panašių padažų;
  • aštrūs pagardai;
  • turtingi produktai;
  • stiprūs mėsos sultiniai;
  • saldainiai (galite juos pakeisti medumi);
  • riebi mėsa ir žuvis;
  • cholesterolio turtingas maistas;
  • produktai, kurie dirgina virškinamojo trakto gleivines (prieskoniai, prieskoniai);
  • Maisto produktai leidžiami nedideliais kiekiais.

PATIEKANTYS GYVŪNŲ GYVŪNŲ RŪŠYS turi apimti šiuos produktus:

  • visų rūšių šviežių vaisių neribotais kiekiais;
  • visų rūšių daržovės, žalios, troškintos arba virtos;
  • liesa mėsa;
  • mažos riebalų žuvys;
  • aliejai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių;
  • alyvuogių ir kitų augalinių aliejų;
  • visa grūdis, grūdų duona (ne daugiau kaip 150 gramų per dieną);
  • mažo riebumo pieno produktai;
  • maisto produktai, turintys daug skaidulų;
  • riešutai;
  • šviežios petražolės, krapai ir tt;
  • avižiniai dribsniai ir grikių košė;
  • mažai glikemijos maisto produktai.

Pavyzdinis terapinių dietų kepenų nutukimo meniu

Tiesiog atsisakykite alkoholio, cigarečių, riebalų ir saldus.. ir kepenys bus sveiki.

Aš laikiausi labai griežtos dietos ir ji man padėjo. Ate kaušas, avižiniai dribsniai ir grikiai tik vandenyje ir mažiausiai druskos ir cukraus. varškė, kefyras arba mažai riebalų arba 1% riebalų. iš tuščio skrandžio ryte pamačiau šaukštą alyvuogių aliejaus. Trauktos daržovės su liesos mėsos, veršienos ir jautienos arba sumaltės tipo žuvimi, o ne riebaluoti. Ir vieną dieną valgiau riešutų sauja. Rezultatas buvo labai geras, ir tai nėra sunku laikytis tokios dietos, tiesiog atsisakyti rūkyti ir kepti reikia.

Kaip valgyti su nutukimu kepenyse - dieta, meniu kiekvieną dieną

Riebalų hepatoszė yra gana pavojinga liga, kurią reikia skubiai gydyti. Ypač svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba, skirta tiekti organizmą maistinėmis medžiagomis, normalizuoti fizinį medžiagų apykaitą ir kovoti su riebalų perteklių.

Dieta kepenų nutukimo meniu kiekvieną dieną yra gana paprasta ir labai įvairi, tačiau jūs turite išmokti valgyti maistą ir atsisakyti kenksmingų produktų. Maistas turėtų būti dažnas (iki penkių kartų per dieną), porcijos - mažos. Kasdienė dieta apima daugiau maisto produktų su vitaminais, mikroelementais ir polinesočiųjų riebalų rūgštimis.

Ką galite valgyti su kepenų nutukimu

Dietinis mityba apima tinkamą maisto ruošimą ir griežtą režimo laikymąsi. Visų pirma, jūs negalite valgyti nieko kepti, nes ruošiant iš riebalų išsiskiria toksiškos medžiagos, kurios sustiprina situaciją.

Kiekvieno valgio meniu kiekvieną dieną reiškia valgyti tik virtą, virtą ir kepamą maistą. Prieš suplakdami ar kepdami kažką, šiek tiek keiskite pagrindinius ingredientus, nes jūs turite padėti savo kūnui susidoroti su maistu, kuris patenka į jį:

  1. Riebalai visiškai negali būti paliktas, todėl pabandykite juos natūraliai išgerti ir visada polinesočiosios.
  2. Maistą leidžiama šiek tiek druskos, bet ne valgant, bet prieš vartojant.
  3. Rekomenduojama valgyti daržoves ir vaisius su dideliu pluošto kiekiu prieš valgydami su kepsniu.

Kokią mitybą reikia riebiosios hepatoszės atveju, jūs suprantate apytiksliai, bet tada atidžiau pažvelgsime į leidžiamus ir draudžiamus maisto produktus.

Leidžiami kepenų nutukimo maisto produktai

Keista, medicinos dietos dėl kepenų nutukimo gali būti gana įvairios, net skanios. Leidžiami produktai yra šie:

  1. Kvietiniai kviečiai ir ruginė duona, įprasti krekeriai.
  2. Mažai riebios mėsos, žuvies ir paukštienos. Leidžiama įtraukti nedidelio kiekio gydytojo dešrų ir lieso kumpio dietą.
  3. Įvairios sriubos, ypač pieno ir daržovių. Kartais galite naudoti mažai riebalų viščiuką arba žuvų sultinį.
  4. Daržovės virtos.
  5. Baltymų omletas, virtas orkaitėje, taip pat kruopai virti kiaušiniai.
  6. Kepta kruopas, makaronai durum, pudingai.
  7. Nesaldinti vaisiai, taip pat uogos.
  8. Nugriebtas pienas, fermentuoti pieno produktai, varškė.

Draudžiami kepenų nutukimo maisto produktai

Tinkamai maistinei priežiūrai reikia visiškai pašalinti tam tikrų maisto produktų racioną:

  • konditerijos gaminiai, lapinės tešlos gaminiai, šviežios pyragaičiai;
  • riebi mėsa ir žuvis, sūdyta silkė;
  • pagardinti sūriai ir riebalų varškė;
  • ridikai, svogūnai, česnakai, grybai ir ankštiniai augalai;
  • margarinas ir bet kurie gyvūniniai riebalai;
  • actas ir visų rūšių marinatai;
  • kakava, šokoladas ir ledai;
  • garstyčios ir krienai;
  • uogienė, uogienė, marmeladas, cukrus.

Dabar žinote apytikrę leidžiamų ir draudžiamų produktų lentelę, bet taip pat apsvarstykite keletą receptų.

Riebalų kepenų dietos receptai kiekvieną dieną

Kai riebalinė hepatoszė vystosi, dieta 5 leidžia jums naudoti įvairius receptus. Kai kurie iš jų yra gana skanūs, ir mes juos dabar parašysime.

Steamed patties

Kiekvieno žmogaus mitybos meniu šis patiekalas gali būti beveik kasdien. Kad būtų pagaminti kotletai, jums reikės 150 gramų be riebalų pagaminto jautienos, 2 šaukštai pieno, 20 g kviečių duonos, šaukštelis druskos ir kai kurių alyvuogių aliejaus.

Padarykite smulkintą mėsą ir pridėkite visas kitas jo sudedamąsias dalis. Padarykite mažus pyragus iš mišinio ir padėkite juos ant grotelių arba dvigubo dugno patiekalų. Įpilkite vandens ir padėkite viršaus, tada virkite šiek tiek šilumos. Taip pat galite naudoti įprastą garintuvą.

Pieno makaronų sriuba

Maitinant hepatoszę, šią lengvąją sriuba galima įjungti meniu. Jums reikės vieno kiaušinio, 100 g miltų, vandens, 300 ml nugriebto pieno, šiek tiek cukraus ir sviesto.

Mėsa tešlą iš miltų, kiaušinių ir vandens. Kad jis neliptų ant paviršiaus, kai jūs jį supuosite ir supjaustote, palikite 15 minučių šiek tiek išdžiūti. Tada supilkite ir supjaustykite makaronus. Virkite pieną ir supilkite iš anksto supjaustytus makaronus, tada virkite ne daugiau kaip 10 minučių. Įpilkite šiek tiek cukraus ir palikite atvėsti. Prieš valgydami galite supilti mažą sviestą.

Kepenų nutukimo atveju 5 dieta gali apimti tokią paprastą patiekalą kaip tingus koldūnus. Jums jiems reikės 100 gramų neriebingo varškės, 10 g cukraus, 20 g miltų, kiaušinio ir šiek tiek sviesto.

Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus sviestą, supilkite į mažas dešras ir supjaustykite juos į žiedus. Įpilkite juos į verdantį ir sūdytą vandenį ir virkite 8-10 minučių. Prieš vartojimą į skonį įpilkite sviesto.

Kopūstinės ritės su daržovėmis

Kaip jau suprato, kepenų nutukimo receptų dieta yra gana įvairi ir skanu. Norėdami kopūstų ritinius, jums reikės morkų, baltųjų kopūstų, šviežių pomidorų, svogūnų, žalumynų, kiaušinių, daržovių sultinio, ryžių, miltų ir mažai riebios grietinės.

Atskirkite kopūstų lapus, laikydami juos vientisu formu ir supilkite verdantį vandenį. Paruoškite įdarytą virtą kapotų kiaušinių, kapotų morkų, pomidorų ir svogūnų. Įdėkite keletą virtų ryžių. Apvyniokite virtą mišinį kopūstų lapuose ir padėkite į paruoštus indus. Įpilkite padažą, paruoštą iš miltų, daržovių sultinio ir grietinės. Įdėkite į orkaitę ir palikite kepti 40 minučių.

Meniu savaitę

Kepenų nutukimo meniu savaitės dietai yra gana įvairi, kaip minėta pirmiau. Mes siūlome keletą pusryčių, pietų, vakarienių ir užkandžių.

  • keletą virtos mėsos, lapinės salotos ir pikantiškos kavos;
  • virta vištienos krūtinė, vinaigretė, nesaldinta arbata;
  • virtas omletas, daržovių salotos;
  • virta liežuvis, kavos su pienu, keptos burokėlės;
  • liesas kumpis su lengvai paslėpta duona, agurkais;
  • virti daržovės, garstyčios pinti.
  • daržovių sriuba, virta mėsa, nesaldintas kompotas;
  • virta žuvis, troškinti runkeliai;
  • burokėlių sriuba, troškinys su daržovėmis;
  • daržovių kopūstai pagal mūsų receptą;
  • tingūs koldūnai ir pieno makaronų sriuba.
  • daržovių kopūstai, žaliosios arbatos;
  • troškintos ar virtos žuvys, daržovės;
  • raguotos žuvys, troškintos cukinijos;
  • žuvis, kepta su daržovėmis;
  • pagardintas baltojo omleto ir šunų buljonas, kurių receptą galite rasti mūsų portale.

Kaip užkandis, po pusryčių ir prieš miegą galite naudoti mažai riebalų kefyru, natūraliu nesaldu jogurtu, mažai riebiu varšku, mažai riebiu sūriu, kepta obuoliu.

Kepenų dietos lentelė 5 rodo, kad mitybos apribojimas yra 1800-2000 kcal per dieną, todėl gali būti įdomu, kaip apskaičiuoti galutinio indo kalorijų kiekį. Net jei iš pradžių kalorijų skambutis atrodo nuobodus, jūs palaipsniui pripratę prie jo ir didelis atlygis bus gerokai pagerinti jūsų sveikatą ir fizinį pasirengimą per mėnesį.

Medinfo.club

Portalas apie kepenis

Mityba kepenų nutukimui, 5 lentelė su receptais

Dieta riebalų gepatoze ir kitų ligų kepenų ir tulžies sistemos -5-ojo stalo, kuris yra įtrauktas į 15 medicinos dietų sąrašą sukūrė pradininkas vidaus mityba M.I.Pevznerom prieš daugiau nei 50 metų. Nepaisant to, kad šis mitybos būdas jau seniai buvo išvystytas, šiandien mityba vis dar yra svarbi.

Faktas yra tas, kad net su daugybe patologijų mityba išlaiko savo fiziologinį naudingumą. Iš maisto neįtraukiami visi maisto produktai, turintys ekstraktų, kurie stimuliuoja skrandžio ir kasos sekrecinę funkciją, riebalinius ir kepinius, ugniai atsparius riebalus ir maisto produktus, kuriuose yra daug cholesterolio.

Riebalų hepatoszės dietos meniu

Visa raumenų hepatito dieta turėtų būti sriubos, baltos mėsos, liesos žuvys su papildoma lengvą valgomąją lėkštelę, kiaušinius, javų ir pieno produktus. Detalus patiekalų, vartojamų penktojoje "Pevzner" dietoje, meniu:

  • Skysti patiekalai - daržovių sriubos su grūdais. Dėl veislės galite kepti pieno sriubas su tešiais iš durum ar ryžių.
  • Mėsos gaminiai. Mėsa yra pagrindinis baltymų šaltinis, kurio vartojimas yra būtinas normaliam kūno funkcionavimui. Geriausia pirmenybę teikti viščiukams, kalakutims ir kt.
  • Žuvys taip pat yra baltymų ir riebalų rūgščių šaltinis. Galite naudoti heka, pilengas ar raudonųjų žuvų veisles.
  • Kiaušiniai Kiaušinių baltymas gali būti vartojamas neribotą kiekį (įprastoje dozėje), bet kiaušinio trynį galima vartoti tik vieną kartą per dieną.
  • Duona gali būti valgoma, bet ne švieži. Geriau atsisakyti saldaus kepimo kepimo. Vietoj to jie turėtų valgyti sausainius ir saldus krekerius.
  • Iš pieno produktų turėtų būti teikiama pirmenybė pieno ir mažai riebalų jogurto, varškės, natūralaus jogurto ir Ryazhenka.
  • Dėl įvairių grūdų galima paruošti pudingas;
  • Ribais kiekiais galite valgyti kruopų kruopos kruopas.
  • Kaip saldumynus, geriausia naudoti kepinius arba džiovintus vaisius, džiovintą abrikosą ir datas, o cukrų pakeisti medumi.

Pagrindiniai dietos principai

Kiekvieną dieną pacientas, kurio svoris yra maždaug 78-80 kg, turėtų vartoti 100-120 gramų baltymų, 70-80 gramų riebalų ir apie 250-300 gramų angliavandenių, iš kurių tik 50 gali patekti į paprastus. Druskos vartojimui turėtų būti ne daugiau kaip 7 gramai, o skysčio kiekis turėtų svyruoti apie 1,5-2 litrus.

Liūto dalis dėmesio turėtų būti skiriama tinkamam gyvūninių baltymų suvartojimui, nes tai padės paspartinti kepenų remonto procesą. Pevznerio atliktais tyrimais įrodyta, kad aukštos kokybės gyvūniniai baltymai pakankamu kiekiu gali būti gaunami ne tik iš mėsos, bet ir iš varškės.

Dėl to, kad cholesterolio metabolizmo pažeidimas yra bendras kepenų ligų simptomas, visi pacientai yra raginami praturtinti savo mitybą turtingu pluošto (daržovių ir vaisių). Jie gali padėti pašalinti iš organizmo per didelį cholesterolio kiekį normalaus virškinimo trakto veikimo metu.

Bendras suvartoto skysčio kiekis turėtų būti apie 2 litrus. Tai apima ne tik vandens gėrimą per dieną, bet ir arbatą, sultis, sriubas ir tt Kai inkstai normaliai veikia, suvartotos druskos kiekis neturi viršyti 7 gramų, o jei jie neveikia, geriau apriboti iki 2-4 gramų. Skysčio kiekio ribojimas yra būtinas tik esant cirozei arba kaip rekomenduoja gydytojas.

Mityba turi būti papildyta ne tik maistinėmis medžiagomis, bet ir vitaminais ir mineralais. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas produktų, kurių sudėtyje yra daug riboflavino, vitamino B 12 ir nikotino rūgšties, vartojimo.

Visi patiekalai turi būti šilta. Geriausia pirmenybę teikti maistui ruošti, kepti maistą rankovėje ir kepti maistą pora. Maistas turėtų būti truputį, todėl jums reikia paruošti apie 5-6 valgius iš anksto ir valgyti 2-3 valandas.

Savaitinė dieta

Paprastai šios dietos trukmė neviršija 5 savaičių. Tačiau jis gali skirtis priklausomai nuo organizmo fiziologinių savybių ir pačios ligos eigos. Dieta neturėtų būti monotoniška, todėl galite atkreipti dėmesį į kitą savaitinį meniu:

  • Pusryčiai: daržovių sriuba su avižinių dribsnių, nedidelio kieto sūrio gabalėlio, ruginės duonos gabalėlio;
  • Pietūs: kriaušių ir obuolių salotos;
  • Pietūs: virti ryžiai, žuvies kruopos ir tarkuotų vaisių kompotas;
  • Pietūs: 150 g varškės ir stiklinės pieno;
  • Vakarienė: augalinio aliejaus vinigrette, virinto kiaušinio, kefyro stiklo ir 3-4 džiovintų abrikosų.
  • Ryte: manų kruopai su braškių uogiene arba pudingu, stiklinę pieno su bananais ir muselais;
  • Pietūs: neriebusis varškė, kefyras ir braškės;
  • Pietūs: mėsa su daržovėmis, ryžiais ir žalioji arbata;
  • Podnik: daržovių sriuba su ryžiais ir kukuliais;
  • Vakarienė: tarkuotų morkų ir burokėlių salotos, kopūstai su vištiena, obuolių-morkų sultys.
  • Pusryčiai: "Mannik" su džiovintomis abrikosais ir razinomis, arbata su pienu ir tarkiu obuoliu;
  • Pietūs: vaisių tyrės iš kriaušių ir obuolių, 100 g varškės;
  • Vakarienė: grikių sriuba, jautienos troškinys su saldžiaisiais pipirais, agurkų salotomis ir pomidorais;
  • Užkandis: kepti obuoliai su medumi, sūrio varškė iš mažo riebumo varškės, stiklinė pieno;
  • Vakarienė: Pilengas, keptas grietine, bulvių koše ir vaisių vaisių kompotas.
  • Pusryčiai: sūrio pyragas iš mažo riebumo baltojo sūrio su džiovintomis abrikosais, grikių koše su pienu, rudagalvio dedekles;
  • Pietūs: morkų sultys, varškės pyragaičiai;
  • Pietūs: kepta filė su sūriu, moliūgo kazele, šaltalankių sultiniu su medumi;
  • Užkandis: 3 baltų pieno omletas;
  • Vakarienė: jūrų lydekos su raugintais kopūstais, ryžiais ir obuolių želėmis.
  • Pusryčiai: kiaušinių baltymų ir daržovių omletas, kietojo sūrio gabaliukas, stiklinis pieno;
  • Pietūs: obuolių salotos, varškė su sudegintos razinomis, bananų ir natūralaus jogurto gabaliukais;
  • Pietūs: skvošas sriuba su virtomis krūtinėmis, ruginės duonos gabaliukai;
  • Arbatos laikas: ryžių pudingas su avietėmis;
  • Vakarienė: kopūstų troškinys su vištiena, žalioji arbata ir skiltelė.
  • Pusryčiai: košė su pienu, 100 g varškės ir granato sėklų, uogų drebučiai;
  • Pietūs: kopūstai su mėsa, kompotas;
  • Pietūs: burokėlių salotos, grikiai su jautienos kotletojais, kriaušių kompotas;
  • Užkandis: vaisių tyrės ir sausainiai;
  • Vakarienė: kepta jautiena su obuoliais ir grietine padažu, lengvos salotos pomidorų ir agurkų, uogų sultys.
  • Pusryčiai: omletas iš trijų kiaušinių baltymų, pomidorų, 100 g riebaus varškės, rutulinio obuolio gabaliuko, žaliosios arbatos;
  • Pietūs: daržovių salotos ir 150 g virtos žuvies;
  • Pietūs: žuvies arba vištienos kotletai, bulvių košės arba daržovių tyrės, salotos ir nesaldintas kompotas;
  • Podnik: daržovių troškinys, makaronai su tarkuotu sūriu, vaistažolių nuoviru ir medumi;
  • Vakarieniau geriau valgyti baltyminius produktus. Virta žuvis su sultiniu, obuolių salotos, nugriebto pieno stiklo.

Svarbiausia - stebėti dietos įvairovę, nes tai padės jums nepasiekti tinkamo kelio. Idealiu atveju visi indai turėtų būti sumaišyti ir pakeisti jų seka, tačiau prieš tai apskaičiuokite jų dienos kalorijų kiekį. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į produktų sezoniškumą, tai yra, žiemą geriau sakyti, kad kopūstų, grybų ir morkų, o ne pomidorų ir agurkų.

Draudžiami produktai

Riebalinės hepatoszės gydymo metu veto principas yra taikomas šiems įprastinės dietos produktams:

  • Alkoholiniai gėrimai;
  • Stiprios kavos, arbatos ir kakavos;
  • Mėsos sultiniai, nes jie prisideda prie padidėjusio skrandžio sulčių sekrecijos;
  • Riebalų mėsa (kiauliena, ėriena ir tt);
  • Riebalai;
  • Švieži balta duona, bandelės, blynai, blynai ir tt;
  • Gyvūniniai riebalai, būtent: kiauliniai taukai, margarinas;
  • Riebios padažos, pavyzdžiui, majonezas;
  • Dešros, dešros ir dešrelės;
  • Rūkyta ir per daug druskinga mėsa;
  • Marinatai ir konservuoti maisto produktai;
  • Riebalų desertai: pyragaičiai ir pyragaičiai;
  • Aštresniems prieskoniams;
  • Visi koncentruoti maisto priedai: laikyti pagardus, kuriuose yra aromato ir skonio stipriklių, "bulvių kubeliai" ir kt.

Rekomenduojami produktai

Būtina rūpintis kasdienės dietos praturtinimu produktais, kurių sudėtyje yra daug metionino, inozitolio, betanilo ir cholino. Šios medžiagos padeda stiprinti lecitino sintezę kepenų audiniuose. Pluoštas ir pektinai gali pagerinti virškinimą.

Geriausiai tinka kasdieniam naudojimui:

  • Dietinės žuvies ir mėsos rūšys, virtos ar virtos orkaitėje. Kiekvienas pacientas turėtų rūpintis savo sveikata, taigi pranašumas yra geresnis rinkoje parduodamiems produktams. Faktas yra tas, kad viščiukai, kurie auginami masinės gamybos metu, taip pat yra antibiotikų ir hormonų pėdsakų, kurie prisideda prie paukščių raumens masės padidėjimo ir žmogaus kraujo kaupimosi.
  • Augalinis aliejus (ne daugiau kaip 40 g per dieną);
  • Šviežios daržovės ir vaisiai;
  • Jūros gėrybės;
  • Mažai riebūs pieno produktai ir fermentuoti pieno produktai;
  • Kiaušinio baltos spalvos;
  • Grūdai;
  • Džiovinti vaisiai, medus ir sausainiai.

Jūs visada turėtumėte prisiminti, kad kepenys yra savotiškas mūsų kūno valymo filtras, todėl bet koks jo darbo sutrikimas nėra geriausias būdas paveikti kitų organų ir sistemų funkcionavimą. Jei anksčiau pasireiškė riebalinė hepatoszė, tada šią diagnozę reikia gydyti visais vaistiniais preparatais ir laikytis visų gydytojo rekomendacijų dėl mitybos. Tai yra kepenų apsauga nuo sočiųjų riebalų užpuolimo, kuri padės užkirsti kelią tolesnei šios patologijos progresavimui.

Dieta kepenų nutukimui

Nutukimas yra mūsų laiko problema. Kai antsvorio kenčia ne tik išvaizda, bet ir vidinė.

Paprastai kepenys eina, nes tai yra vienas iš svarbiausių virškinimo organų.

Šiuo metu ląstelės užblokuojamos riebalų nuosėdomis ir paprastai nebeveikia. Norint padėti kūnui, jums reikia specialios dietos kepenų nutukimui.

Kepenų nutukimas: savybės ir priežastys

Medicinoje šis reiškinys vadinamas riebaliniu hepatitu. Kadangi yra tiesioginis poveikis organo veikimui, ateityje gali atsirasti rimtų komplikacijų, įskaitant vėžį ar cirozę.

Yra 2 nutukimo tipai: alkoholiniai ir nealkoholiniai. Jei pirmojoje byloje akivaizdu, kad visa alkoholio klaida, kuri dažnai naudojama neribotą kiekį.

Į antrąją grupę gali būti įtrauktos tiek daug priežasčių. Dažniausiai yra:

  • Perteklinė mityba.
  • Pasninkas, taip pat staigus svorio kritimas.
  • Diabetas.
  • Hepatitas B ir C.
  • Genetinis polinkis.
  • Hipertenzija.
  • Apsinuodijimas narkotikais ar cheminėmis medžiagomis.
  • Sedentinis gyvenimo būdas.

Dieta nutukimui

Natūralu, dieta reiškia tinkamą mitybą. Šiuo atveju neturime pamiršti fizinio krūvio.

Tik svorio praradimas gali palengvinti žmogaus būklę, padėti kepenims susigrąžinti ir grąžinti ją savo buvusiajai valstybei.

Kepenų nutukimo dieta skirta:

  1. Žalingų veiksnių šalinimas.
  2. Kūno maitinimas maistinėmis medžiagomis.
  3. Medžiagų apykaitos normalizavimas.

Visais sunkumais reikia ne tik valgyti, bet ir persvarstyti visą savo gyvenimo būdą.

Kepenys yra organas, kuris dalyvauja virškinimo procese gamindamas tulžį. Kiekvieną dieną gaminama iki 1000 ml tulzos.

Tuo pačiu metu tulžies pūslė turi tik 200 ml. Negalima pakrauti jau perkrovusio organo.

Norėdami tai padaryti, ekspertai rekomenduoja pacientams valgyti dažnai - vidutiniškai 5 kartus, bet mažose porcijose.

Kepenų nutukimo atveju dieta pirmiausia turėtų apimti:

  1. Padidėjęs vitaminų kiekis.
  2. Mikroelementai
  3. Polinesočiosios rūgštys.

Su riebaline kepenų hepatize, gydytojai nurodo dietą Nr. 5. Ji gali:

  1. Grąžinti įprastą kūną.
  2. Mažinti krūvį, bet ne mažinti maistinę vertę.
  3. Susigrąžinti tulžies gamybą.

Kai dietos numeris 5 turėtų būti neįtraukti kepti, aštrūs ir riebaliniai maisto produktai. Taip pat iš dietos reikia pašalinti didelį kiekį maisto produktų:

Bet kepimas taip pat bus nereikalingas. Visi mėsos patiekalai patenka į apribojimus, nes juose yra daug geležies.

Prioritetas išlieka produktams, turintiems daug pluošto, pektinų ir lipotropinių medžiagų. Indai kepti, troškinti arba virti.

Per kepenų nutukimą organų ląstelių degeneracija atsiranda dėl padidėjusio streso. Štai kodėl tik svorio sumažinimas naudojant specialią dietą gali padėti.

Visą tinkamų produktų ir patiekalų sąrašą

Kokia turėtų būti kepenų nutukimo dieta? Visų pirma, jūs turite suprasti, kad tai svarbu jūsų sveikatai. Nevalgydamas svorio, visiškas atsigavimas yra neįmanomas.

Šiuo metu labai svarbu pašalinti bet kokius alkoholinius gėrimus. Jei įmanoma, apriboti bet kokių vaistų vartojimą. Tai ypač pasakytina apie antibiotikus.

Ką galite valgyti? Produktų ir patiekalų sąrašas:

  1. Daržovės dedamos ant medicininio meniu pjedestalo. Vartokite juos troškintos, virtos arba žalios. Jų sudėtyje esančios daržovės turi daug svarbių elementų, kurie vaisingai veikia kūno būseną. Šiuo atveju kalorijų kiekis juose yra minimalus. Pirmenybė yra įdėti kopūstai ir špinatai. Bulvėms leidžiama valgyti ne daugiau kaip 200 gramų per dieną.
  2. Maistui labai svarbu valgyti daug vaisių ir uogų. Galite išmatuoti įvairius patiekalus arba valgyti natūralioje būsenoje. Iš šios grupės galite pasirinkti obuolius ir vynuoges.
  3. Minimizuokite miltų produktus ir duoną. Pagal pilną draudimą patekti makaronai ir bandelės. Jei žmogus negali išvis be duonos, per dieną galima valgyti 150 gramų pasenusią arba juodąją.
  4. Riešutai taip pat laikomi naudingais. Tai yra saulėgrąžų sėklos, moliūgai, migdolai, graikiniai riešutai. Jie yra daug cinko, silicio ir vitamino E, o tai labai vaisingai veikia kepenų būklę ir neperkrauna jo.
  5. Sriubos turi būti virtos daržovių sultyse. Mėsos sultinys yra uždraustas.
  6. Svorio metu reikia valgyti žuvis ir kitas jūros gėrybes.
  7. Jūs taip pat turite įtraukti grūdų dietą. Iš jų paruoškite košę ar sriubas. Pirmenybė - grikiai ir avižiniai dribsniai.
  8. Mėsos produktai visiškai pašalinami iš dietos meniu. Retai leidžiama valgyti baltą liesą mėsą.
  9. Riebalai, riebalai yra skirtingi. Tai labai svarbu žinoti. Yra naudingų riebalų, kurių reikia dietai. Tai yra nerafinuota alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų aliejaus.
  10. Natūralu uždrausta saldainių. Ventiliatoriai cukraus gali jį pakeisti medumi.
  11. Ribinis kiaušinių suvartojimas. Dieną pakaks 1 arba 2 vienetai.
  12. Prieskoniai ir padažai lieka tam tikru klausimu. Visas tabu lieka majonezu. Iš prieskonių leidžiama naudoti cinamoną, vanilę, ciberžolę, petražoles ar krapą.
  13. Meniu taip pat yra mažai riebių pieno produktų.

Riebalų hepatozė yra visiškai įmanoma išgydyti, jei laiku atkreipiate dėmesį į savo būklę ir kovojote už sveikatą.

Žinoma, geriau neleisti tokios problemos, nes daugeliui žmonių tampa sunku laikytis bet kokios dietos.

Kaip padaryti meniu patys

Iš esmės tai yra paprastas dalykas. Jei yra leidžiamų produktų sąrašas, tuomet tokių klausimų neturėtų būti.

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad negalite leisti pasninkuoti. Tai gali tik sustiprinti procesą.

Maistas turėtų būti pilnas ir turi visą reikalingą maistinę vertę.

Priklausomai nuo nutukimo laipsnio, ekspertai nurodo aiškų mažo kaloringumo meniu, kuris gali būti taikomas tik tada.

Tokios dietos trūkumas yra tik vienas. Mieli ir kenksmingi valgyti mėgėjai turi sekti šį meniu mažiausiai šešis mėnesius.

Tuo pačiu metu visi turėtų suprasti, kad jie turi savo sveikatą. Su tokia mityba kūne bus tiekiami tik naudingi makro ir mikroelementai.

Tai yra, asmuo gauna didžiausią naudą iš to, ką jis valgo. Pacientai neturi patirti bado, nes visa maistinė vertė yra išsaugota ir pakankamai maistinga.

Vadovaudamiesi visomis rekomendacijomis, lengva atsikratyti riebiosios hepatoszės. Tuo pačiu metu būtina suprasti, kad gydymas turi būti išsamus. Maistas turi lydėti fizinį aktyvumą.

Mėginio meniu

Remiantis pirmiau minėtais produktais, galite sukurti pavyzdinį meniu. Pagal pageidavimą produktus galima pakeisti.

Maisto meniu neturėtų būti monotoniškas pernelyg ilgai, kitaip tai gali būti labai erzina ir neigimas. Šis poveikis negali būti toleruojamas.

Pavyzdinis meniu, kurį sudaro 5 patiekalai per dieną:

  1. Daržovių sultinio sriuba su avižiniais dribsmis, nedideliu gabalu sūrio ir 50 g juodos duonos.
  2. Kriaušių ir obuolių salotos.
  3. Virti ryžiai, mėsos iš liesos žuvies ir vaisių kompotai.
  4. 150 gramų varškės ir 250 ml pieno. Pageidautina, kad pieno produktai būtų nugriebti.
  5. Vinaigretė, pagardinta daržovėmis, nerafinuoto aliejaus, 250 ml kefyro, 1 virinto kiaušinio ir keleto gabaliukų džiovintų abrikosų.
  1. Mėlyna ir stiklinė pieno. Norėdami pridėti skonio košei, galite pridėti šiek tiek braškių uogienės.
  2. Be riebalų be varškės ir kefyras. Pasirinktinai valgykite kai kurias braškes.
  3. Virti ryžiai, mėsos ir daržovių ritinėlis ir žalioji arbata.
  4. Ryžių sriuba daržovių sultinyje, mėsos kukuliai.
  5. Daržovių salotos iš morkų ir burokėlių, kopūstai su vištienos įdaru. Taip pat rekomenduojama savarankiškai paruošti sultis iš šviežių morkų ir obuolių.
  1. Pusryčiams paruoškite maną, pridėdami džiovintų abrikosų ir razinų, arbatos su pienu. Jūs taip pat galite valgyti rutintą obuolį.
  2. Padaryk obuolių ir kriaušių tyrę. Valgyk kartu su varšku (100 g).
  3. Grikių sriuba, troškinta jautiena su saldžiaisiais pipirais, salotos su agurkais ir pomidorais.
  4. Kepkite obuolius su medumi orkaitėje, pagaminkite sūrio varškę iš mažai riebalų pagaminto sūrio ir gerkite stiklinę pieno.
  5. Bulvių košė, pelengas, virti grietine ir vaisių kompotas.
  1. Sūrio kauliukai iš mažai riebalų pagaminto sūrio. Dėl skonio, tešloje galite pridėti saujelę džiovintų abrikosų. Kruopinės grikių košės su pienu ir sultinio šlaunimis.
  2. Morkų sultys ir varškės pyragaičiai.
  3. Kepkite baltą mėsą krosnyje su sūriu, užpilkite moliūgų košę ir šaltalankių dedeklę su medumi. Medus dedamas į jau atšaldytą nuovirą, kad jis neprarastų savo gydomųjų savybių.
  4. Pietūs pagaminkite 3 baltymų ir pieno omletą.
  5. Hekio troškinys su kopūstais, virkite ryžius ir želė iš obuolių.
  1. Padarykite omletą iš baltymų ir daržovių, valgykite kieto sūrio gabalėlį ir gerkite 250 ml pieno.
  2. Padarykite obuolių salotas, virkite varškę su razinomis, bananais ir natūraliu jogurtu.
  3. Sriuba su krūtinėlėmis ir cukinijomis, kai kurios juodos duonos.
  4. Iš ryžių pudingai su avietėmis.
  5. Kepkite kopūstus su vištiena, valgykite gabaliuko skonį ir nuplaukite žaliąja arbata.
  1. Kepta avižiniai dribsniai, 100 g varškės su granatų sėklomis, uogų želė.
  2. Paruoškite kompotas ir troškinius kopūstai su mėsa.
  3. Grikiai, jautienos mėsainiai, burokėlių salotos, kriaušių kompotas.
  4. Vaisių tyrės, galetiniai sausainiai.
  5. Kepta jautienos pyragas su obuoliais ir grietine padažu. Padarykite salotas su pomidorais ir agurkais. Valgyk mintą iš uogų.
  1. Padarykite omletą iš 3 baltymų, pridėkite pomidorų. Jums taip pat reikia 100 gramų neriebingo varškės, tarkuotų obuolių ir žaliosios arbatos.
  2. 150 g virtos žuvies, daržovių salotos.
  3. Vištienos ir žuvų kotletai, daržovių ar bulvių tyrės, salotos ir kompotas.
  4. Džiovintos daržovių, makaronų su tarkuoto sūrio įdaru, vaistažolių nuoviru. Užkepti vietoj cukraus, pagaminti medus.
  5. Vakarienei dažniausiai turėtų būti baltymas: žuvis, obuolių salotos, neriebus pienas.

Toks paprastas meniu yra širdingas ir naudingas.

Kitas Straipsnis

Nutricomp Hepa skystis