Nemokamas internetinis testas, skirtas jūsų nervų patikrinimui

Metastazės

Nervų testas leis jums patikrinti, kiek gerai yra jūsų nervai. Labai didelė šio profesinio psichologo išvystymo testo tikimybė yra labai aukšta.

Šiame tinklalapyje galite nemokamai išbandyti nervinį testą naudodami internetinį nervų testą.

Taip pat galite atlikti kitus nemokamus ir apmokėtus profesionalius psichologinius testus, taikomus labai aukšto tikslumo prognozes, pateiktas puslapyje "Populiariausi nemokamų ir mokamų internetinių testų katalogas".

Dėmesio! Mokėdami tik vieną mokamą egzaminą, jūs gaunate prieigą prie visų mokamų testų, nurodytų bandymo kataloge, per mokamas dienas.

Dėmesio! Praleidus mokamą egzaminą, kad galėtumėte pasiekti testo rezultatus, būtina užsiregistruoti per SMS. Tikslios SMS kainos bus nurodytos baigus bandymą. Tai yra labai maža (kaina yra mažesnė už kelionės kainą miesto taksi ar autobusų) ir priklauso nuo mobiliojo ryšio operatoriaus, taip pat nuo dabartinio dolerio kurso.

Paimkite nemokamą internetinį nervų testą

loading...

Paskelbta internete 2014 m. Gruodžio 29 d. 21:56 © Geriausi moterų kursai ir mokymai, geriausios pažinčių svetainės, psichologiniai testai, reklaminių kodų internetinės parduotuvės

PARDAVIMAS: AKCIJŲ IR ATLAIDŲ KURSAMS IR MOKYMOMS

Pirkite kursą su gera nuolaida

Natūralios svorio krizės mokykla Galina Grossmanas praranda svorį99 py

Daugybė dešimčių tūkstančių žmonių bandė labai veiksmingai prarasti svorį

Atsisiųskite nemokamą knygą "Biolifting Belly" ir pradėkite mokyklą

Elite akademija sekso moterims ir vyrams Alex May

Sekso kulto rengimas

Efektyvus kursai ir mokymai iš garsaus rusakalbio seksologo ir psichologo Alexo Mayo

MOTERŲ KLUBAS
"Aš noriu tuoktis"

Daugiau nei 20 moterų iš internetinio klubo "Aš noriu susituokti" kiekvieną dieną susituokę dėka klubo treniruočių!

Populiari "Aš noriu susituokti" moterų klubas, įkurtas 2007 m. Julijos Shchedrova, siūlo veiksmingus kursus ir mokymus moterims ir mergaitėms. Šie mokymo kursai ir mokymai padeda spręsti įvairias problemas, su kuriomis susiduria daugelis moterų.

Geriausi testai

Mes siūlome jums perduoti geriausius psichologinius testus internete, kurie buvo populiariausi pastaruoju metu.

Kada aš susituokti?

loading...

Išlaikę šį psichologinį vestuvių testą, sužinosite savo vestuvių datą.

Kas aš norėčiau tuoktis?

loading...

Išlaikę šį profesionalų internetinį testą, sužinosite, kuris žmogus tau geriausiai tinka kaip idealus vyras.

Kaip susituokti per mėnesį

loading...

Siūlomas internetinis testas parinks jums patarimų ir gudrybių ieškant tinkamo vyro.

Kas tau bus puiki pora

loading...

Šis profesionalus testas, parengtas išskirtinių psichologų, leis jums nustatyti jūsų idealios poros kriterijus.

Kiek vaikų turėsite?

loading...

Norite sužinoti, kiek vaikų turėsite? Tada šis populiarus psichologinis internetinis testas skirtas jums.

Ar tu būsi gera mama?

loading...

Šis profesinis motinystės psichologinis testas padės suprasti savo psichologijos stipriąsias ir silpnąsias puses, kad suprastų, ką jums reikia padaryti, kad taptumėte gera mama.

Ką aš žiūri į vyrus?

loading...

Kad padidintumėte savigarbą ir pasitikėjimą savimi, atlikite šį profesionalų psichologinį internetinį tyrimą.

Ar tas vaikinas pakeičia tave?

loading...

Paimkite profesionalų psichologinį internetinį testą dėl išdavystės ir sužinokite, ar jūsų vaikinas ar vyras yra apgaudinėjamas dėl jūsų.

Kiek stiprūs yra jūsų santykiai?

loading...

Profesionalus internetinis santykių stiprumo testas įvertins, ar stipri santykiai tarp konkretaus vyro ir konkrečios moters.

Kaip pašalinti celibato karūną

loading...

Atlikite šį profesinį testą ir nustatykite, ar jums yra paskirtas celibato karūnas. Jei paaiškėja, kad turite celibato karūną, tada gausite patarimų, kaip jį pašalinti ir atsikratyti blogos akies ir žalos.

Kaip atsikratyti blogos akies

loading...

Šis profesionalus psichologinis testas ne tik nustatys, ar turite silpną akį ar padarytą žalą, bet po šio testo internetu gausite rekomendacijas, kaip atsikratyti šios nelaimės.

Stiprumo patikrinimas: ar laikas jums išgydyti nervus? Streso pasipriešinimo testas.

loading...

Naršymo juosta

loading...
  1. Pradžia /
  2. Sveikata ir ilgaamžiškumas /
  3. Praktinė psichologija /
  4. Stiprumo patikrinimas: ar laikas jums išgydyti nervus? Streso pasipriešinimo testas.

Siekiant išvengti streso į gyvenimą, neįmanoma. Taigi mes neturėtume jų paleisti, bet išmokti, susidoroti su jais, ramiai reaguoti, tinkamai įvertinti įdomias situacijas ir sugebėti atlaikyti jų žalingas pasekmes. Ar galite tai padaryti, ar jūsų nervai yra tvarkingi? Patikrinkime?

Visų pirma, jūs turite sužinoti, kiek jaudina ir nervina žmogus, sužinok savo ištvermės ribą. Galų gale žmonės reaguoja į stresines situacijas ne tik skirtingai, bet ir skirtingai tam tikru gyvenimo laikotarpiu. Pasibaigus testui dėl atsparumo stresui, galėsite įvertinti, kaip reaguosite į sunkią situaciją, kuri gali atsirasti netolimoje ateityje. Jūs galėsite įvertinti savo destruktyvų mastą ir suvokti, kuria kryptimi dirbti - stiprinti ištvermę ir atsispirti stresui. Tačiau nepamirškite, kad streso priežastis gali padidėti leukocitų kiekis šlapime.

Streso tolerancijos bandymas

loading...

Atsakykite į testo klausimus ir skaičiuokite taškų skaičių.

1. Ką darysi, jei televizija išsiskirs į įdomiausią programos ar filmo vietą?

  • 1. Aš pradėsiu nuotolinio valdymo pultelį į savo širdį, vis tiek nebus blogiau (3)
  • 2. Aš stengiuosi patikslinti žalą (2)
  • 3. Aš eisiu ieškoti remonto darbuotojo telefono numerio (1)

2. Ar galite nurodyti trijų knygų pavadinimus, kuriuos planuojate skaityti artimiausiu metu?

  • 1. sunku atsakyti (1)
  • 2. ne (3)
  • 3. taip (2)

4. Ar jums patinka išeiti į gamtą?

  • 1. Norėčiau grožėtis gamta nuotraukose (3)
  • 2. Taip, aš naudoju bet kokią galimybę išlipti bent šalia parko (1)
  • 3. taip, tačiau su sąlyga, kad tai nereiškia jokių ypatingų pastangų ar sunkumų (2)

4. Ar turite hobis?

  • 1. ne, man nepatinka praleisti laiką visoms nesąmonėms (3)
  • 2. taip (1)
  • 3. Aš norėčiau atsipalaiduoti namuose arba eiti ir smagiai kažkur (2)

5. Ką darote savo laisvalaikiu?

  • 1. Mėgaukitės siaubingu džiaugsmu! (2)
  • 2. ką aš norėjau ilgą laiką, bet neturėjo galimybės tai padaryti, trukdė klausimais (1)
  • 3. Aš jaučiu diskomfortą dėl to, kad nieko nereikia daryti, nerandu vietos (3)

6. Kaip jūs reaguojate, kad laukiamas svarbus skambutis į jūsų vienintelę atostogą jau už pusę valandos vėluojama?

  • 1. Aš padarysiu kažką, laukdamas laiko, kad netrauks laiko (1)
  • 2. piktas dėl tokio žmogaus trūkstamos organizacijos (3)
  • 3. Aš sėdėsiu prieš televizorių, negaliu laukti, taigi turėčiau smagiai (2)

7. Jūsų mėgstamiausi žaidimai yra:

  • 1. Šachmatai, šaškės, nardai ir kiti stalo žaidimai (2)
  • 2. kortelės, loterijos, lošimo automatai (3)
  • 3. nė vienas iš pirmiau (1)

8. Ar visada turite užimti save ar tai yra problema?

  • 1. Turiu įvairių interesų įvairovę, kad sunku pats pasirinkti (1)
  • 2. Aš nekenčiu dorumo: dar geriau dirba (2)
  • 3. Aš noriu, tai darau, tai nesusiję su niekuo (3)

9. Kokia bus jūsų reakcija, jei jūs įstrigę svetimasis (viešajame transporte, eilėje ir kt.)?

  • 1. Aš atsakysiu į tokį patį stilių (3)
  • 2. sunku, bet susilpnins (2)
  • 3. Ignoruoti, pasukti ir pamiršti (1)

10. Ką daryti, jei esate šiek tiek apgaudinėjamas kasoje?

  • 1. spręsti nekompetentingus kasininkus, ginti savo interesus (2)
  • 2. agresyviai, bet mandagiai pakaksiu aukštesnįjį (3)
  • 3. Na, jūs manote, tai atsitinka visiems, kasininkas taip pat yra žmogus - aš atsisakysiu ir paliksiu savo rankas (1)

Apskaičiuokite streso testo rezultatus ir sužinokite rezultatą:

loading...

10-14 taškų. Sveikiname, jūsų nervai yra tobulos tvarkos. Jūs gana sugeba kontroliuoti savo emocijas, jums sunku nesibalansuoti ir nebijote atsitiktinių stresų. Bet kokiu atveju, šią savaitę, nes rezultatas gali būti jūsų absoliučios įtampos tolerancijos testas ir šiuo metu geros nuotaikos rezultatas. Ir atėjo laikas suvokti, kaip prasmė yra ant veido, jie gali daug pasakyti apie tave.

15-25 taškai. Bet kurioje situacijoje stengiatės būti ramus, bet jūsų pasipriešinimas stresams yra nestabilus, esant skirtingai sėkmingai. Susilpnindami emocijas ir neleiskite sau nerviauti veltui, laikas nuo laiko atsikratote. Net erzina avarija gali priversti jus patirti ir konfliktus, o atsparumas stresui labiau priklauso nuo jūsų nuotaikos. Stenkitės atsipalaiduoti ir keisti veiklą dažniau. Gali prireikti planuoti darbą ar gyvenimo būdą. Tokie rezultatai gali pasakyti apie jūsų pernelyg didelį darbą ar pernelyg sudėtingas jūsų psichinės pusiausvyros sąlygas.

26-30 taškų. Jūsų gyvenimas - tai mūšio laukas, kuriame yra rimtų mūšių. Tačiau kariuomenės kareiviai kartais turi ilsėtis. Galbūt jūsų kūnas yra labai stiprus, bet vargu ar "geležis". Jums skubiai reikia išmokti ignoruoti svetimus išpuolius, neatsižvelgti į viską, kas yra arti jūsų širdies ar savo paties, grįžti iš gyvenimo dramos. Ir mes jums pasakysime, kaip ramus nervus ir išlaikyti nuoširdžią požiūrį į supančią realybę.

Sveikata

loading...

Kaip patikrinti savo nervų sistemos būseną

Vienas paprastas testas padės išsiaiškinti jūsų autonominės nervų sistemos būklę. Norėdami tai padaryti, išmatuoti pulso dažnį - per minutę per minutę ir kraujo spaudimą mm Hg.

Tyrime naudojamas tik diastolinis spaudimas, tai yra antrasis indikatorius. Pavyzdžiui, jei jūsų slėgis yra 110/70, naudojamas 70 indikatorius. Jis lyginamas su impulsu. Pavyzdžiui, jei pulsas yra didesnis, jis lygus 80 smūgių per minutę, tai reiškia, kad yra didelis sužadinimo būsena. Pvz., Jei impulsas yra mažesnis nei diastolinis slėgis, jis yra lygus 60, tai reiškia, kad vegetatyvinėje nervų sistemoje vyrauja inhibavimo procesai. Jei rodikliai yra vienodi, tai yra, mūsų pavyzdyje - impulsas yra 70, tada esate funkcinės pusiausvyros būsenoje.

Kas skauda nervų sistemą?

Visų pirma, miego trūkumas. Šiuolaikinėje visuomenėje miego trūkumas - tai tik mūsų nervų sistemos pyktis. Negalima miegoti lovoje, taip pat neįmanoma miegoti "vakar". Laikui bėgant miego stoka kaupiasi, dėl to sumažėja veikimas, atsparumas stresui ir tt Be to, pažeidžiami miego reguliavimo mechanizmai, gali išsivystyti įvairūs nemigos tipai, kurių neįmanoma išspręsti be gydytojo. Todėl pirmasis patarimas susijęs su miego normalizavimu ir miego trūkumo pašalinimu.

Perdirbimas, žinoma, neigiamai veikia nervų sistemos būklę. Lėtinis išsekimas sutrikdo nervinį aktyvumą ir gali sukelti sunkias ligas. Todėl geras poilsis yra būtina sveikatos būklė.

Stresas - natūralus mechanizmas, leidžiantis įtraukti kūno rezervinį pajėgumą tuo metu, kai reikalingas visų jėgų veikimas. Kartais veikiami stresai - tai kietėjimas ir nervų sistemos gaivinimas. Tačiau daugelio žmonių nuolatinis stresas yra neabejotinai neigiamas veiksnys. Tie, kurie yra nuolatinio streso būsenoje, turėtų siūlyti įvairius būdus tai spręsti. Jei kas nors iš skaitytojai pasidalins savo "fortepijono patarimais" savo forume, jis tikrai padės daugeliui žmonių.

Alkoholis ir cigaretės yra nuodai mūsų nervų sistemai. Alkoholio vartojimas leidžiamas mažomis dozėmis, cigarečių dūmai yra neabejotinai kenksmingi bet kokiu kiekiu, taip pat pasyviu rūkymu.

Mūsų laikais visi esame priblokšti įvairiais neigiamais duomenimis. Tai naujienos apie teroro aktus ir katastrofas, begalinis kvailas serialas ir intrigaus reklama. Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kas patenka į mūsų akis ir ausis, kaip mes elgiamės su maistu. Mes neuždegame burnoje kažką nešvaraus, supuvto, nevalgomo. Mes nevalgysime net to, kas tik atrodo beskonis. Taip pat būtina apsaugoti informacijos mainų su pasauliu įstaigas, dirbančias tiek priėmimo, tiek perdavimo metu. Tai yra, taip pat svarbu nesakyti jokių bjaurių dalykų.

Home-Docktor.ru

loading...

Jūsų namų gydytojas

loading...

Kaip nustatyti, ar jūsų nervai yra gerai

loading...

Šiame straipsnyje bus septyni klausimai, susiję su nervų sistemos problemomis.

1. Jums jausmas nerimas ir nerimas.
Jūs nuolat nerimauja dėl kažko, jūs nuolat jaučiate susirūpinimą dėl akivaizdžios priežasties.

Tai rodo, kad nervų sistema yra netinkama. Jūs nuolat nerimauja dėl mažų dalykų, pavyzdžiui, ar uždarėte duris ir pan. Taip pat nuolat erzina garsiai ar tiesiog netikėti garsai.

2. Atsipalaidavimas viskam.
Jūs nieko nedominate ir nieko nenori. Taip pat kalbama apie nervų problemas.

Be abejo, viskas jus abejingai, net okupaciją, kuri jus davė. Jūs taip pat nenorite bendrauti su žmonėmis, jūs nuolat bandote apsisaugoti nuo visų.

3. Nuolatinis nesaugumo jausmas.
Neaiškumas gali būti laikomas nuokrypiu nervų sistemoje. Jūs visada ir visur jaučiatės nesaugus, bet kokiame verslo kyla abejonių.

Prieš pasirinkdami būsite abejingas labai ilgai, nes nesate tikri dėl savo sugebėjimų.
4. Nuolatinis dirglumas.
Nuolat ir nuo visų esate niekšus. Taip pat kalbama apie nervų sistemos problemas.

Jūs esate susierzinę kitų žmonių, esate tikri, kad jie daro viską teisingai. Tik reklama gali sukelti sunkų dirglumą.

5. Padaugėjo karšto temperamento.
Pradėjo pastebėti save, kad jie tapo agresyvesni. Bet koks smulkmenas reaguoja neigiamai. Dėl smulkmenų, ginčykite su artimaisiais.

6.Son pablogėjo.
Pertraukiamas miegas ir apskritai apskritai nemiga paprastai pasakoja apie nervų sutrikimus. Tu negali lengvai eiti miegoti, o kai atsigulti, tada mesti ir pasukti iš vienos pusės į kitą. Jei jums pavyko užmigti, tada jus kankina nemalonūs svajonės.

7. linkęs į pyktį.
Kitas nervų sutrikimo požymis yra pyktis. Nepiktinkamas pyktis gali atsirasti visiškai bet kurioje situacijoje, net ir labiausiai smulkioje.

Nervų sistemos diagnozė

Nervų sistemos ligos užima didžiąją dalį visų žmonių sveikatos problemų. Problema ta, kad dėl sudėtingos nervų sistemos struktūros sunku nustatyti ligų diagnozę. Tačiau dėl šiuolaikinių pokyčių kasmet atsiranda naujų diagnostikos metodų. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie populiariausias iš jų.

Dėl šio metodo galima tiksliai ištyrinėti stuburo ir miego arterijas, surasti puikius indus. Toks tyrimas yra skirtas diagnozuoti ir rinkti informaciją apie ligas, susijusias su sutrikusia kraujo apykaita smegenyse. Toks diagnozė yra naudingas esant sunkiam ir nuolatiniam galvos svaigimui, dažnai sukeliantiems galvos skausmą ir migreną, taip pat sumažėjus sąmonės ir sąmonės netekimo metu esant aštriems posūkiams ar galvos sukimui.

Transkranijinis Doplerio ultragarsas

Naudojant šį metodą, galima tiksliai ištirti smegenų kraujagyslių tinklus. Šis metodas yra būtinas diagnozuojant daugybę smegenų ligų, dėl kraujagyslių anomalijų buvimo, nurodant požymius, dėl kurių padidėja kraujospūdis kaukolės viduje. Tokie tyrimai gali tiksliai nustatyti kraujo nutekėjimo iš kaukolės ertmės pažeidimų priežastis.

Tai saugiausias ir neinvazinis tyrimo metodas, jis gali būti naudojamas siekiant surinkti kuo daugiau informacijos. Jo dėka realiuoju laiku galima sukurti vaizdinį kraujo tekėjimo būklę viename laive arba peržiūrėti konkretų fragmentą. Kai kuriais atvejais net radioterapinė angiografija nesuteikia tokios išsamios diagnozės.

Tai ultragarsinis smegenų tyrimas. Šis metodas nustato bet kokį smegenų struktūrų poslinkį. Galima nustatyti pradinį intrakranijinės hipertenzijos stadiją, taip pat smegenų skilvelio išsiplėtimą, todėl dinamikos tyrime jis užtikrina maksimalų tikslumą. Šis metodas, kaip ir ankstesnis, yra neinvazinis, visiškai saugus, laikomas optimaliausias intrakranijinės hipertenzijos nustatymui. Verta paminėti, kad echo encefalografija leidžia mums tiksliai įvertinti, ar gydymas bus veiksmingas.

Su EEG pagalba užfiksuotas smegenų bioelektrinis aktyvumas. Tais atvejais, kai pacientui būdingas nuolatinis sąmonės netekimas, yra pastebėti staigūs alpulys, traukuliai ir autonominės krizės, EEG gali nustatyti tikrąją ligos priežastį. Tai yra EEG, kuri padeda tinkamai diagnozuoti paroksizminę distoniją, epilepsiją, isteriją, narkolepsiją, paniką, o taip pat apsinuodijimo narkotikais atveju.

Transkranijinė magnetinė stimuliacija

Šis metodas nagrinėja nervų sistemos lygius, tiesiogiai susijusius su mobilumu ir fizine jėga. Metodo galimybė apima visą smegenų sutrikimų kelią iki ryšio su raumenimis. Šis metodas leidžia atpažinti smegenų nervų ląstelių būklę ir jų sužadinimo laipsnį. Labai veiksmingas išsėtinės sklerozės būdas, pažeidžiantis raumenų ir kaulų sistemą. Tai leidžia jums įvertinti ir suvokti traumų sudėtingumą po insulto ar sunkių nugaros smegenų pažeidimų.

Naudojant specialius elektrodus, biologiniai raumenų potencialai yra tiriami aktyvioje būsenoje ir taikoje. Elektroeuromiografija suskirstyta į tris dalis: stimuliaciją, adatą ir elektroneurografiją. Dėl šio metodo galima ištirti periferinę nervų sistemą, nustatyti galūnių skausmo priežastis, tirpimą, raumenų silpnumą ir paralyžią.

Be to, ENMG leidžia jums gauti išsamią informaciją apie tokias ligas kaip: veido nosies užsikimšimas, trišakio nervo neuritas, veido nervo galvos smegenų spazmas ir kt.

H-reflekso ir F-bangos tyrimo metodas

Tai yra metodai, kuriais įvertinamas nugaros smegenų veikimas ir vientisumas, siekiant įvertinti nervinių plaušelių būklę ir stuburo nervų šaknis, kurios yra atsakingos už raumenų tonusą. Šis metodas yra labai efektyvus įvairių izotikų formų, turinčių stiprų nugaros smegenų nervų spaudimą, po insulto būsenose.

MRR magnetinio rezonanso tomografija

Nagrinėjama nervų struktūra, smegenų audinys, įmanoma įvertinti fizinius, fiziologinius, cheminius procesus. Dėl MRT galite iš anksto nustatyti ligą ir užkirsti kelią jo vystymuisi. MR diagnozuoja uždegiminius procesus smegenyse, kraujagyslių problemoms, išsėtinei sklerozei ir tt

Neurologinis paciento tyrimas - ką ir kaip neurologas patikrina egzaminą

Neurologija yra medicinos sritis, kuri nagrinėja žmogaus nervų sistemą, jos struktūrą ir funkcijas normaliai bei neurologinės ligos vystymuisi.

Neurologija suskirstyta į bendrą ir ypatingą. Bendrasis skyrius yra pagrįstas nervų sistemos funkcijų ir struktūros, taip pat diagnostikos metodų tyrimu. Privati ​​neurologija nagrinėja atskiras nervų sistemos ligas.

Centrinė sistema yra nugaros smegenys ir smegenys. Periferinė sistema apima visas struktūrų rūšis, jungiančias centrinę nervų sistemą ir kitus žmogaus kūno organus bei audinius.

Nervinė sistema yra atsakinga už normalią viso organizmo funkcionavimą ir reakciją į pokyčius išorinėje ir vidinėje aplinkoje.

Kaip diagnozė padaryta?

Neurologinis tyrimas diagnozės tikslais pagrįstas trimis diagnostiniais "banginiais":

Neuroreologijos tyrimas ir šiuo metu yra svarbiausias žingsnis nustatant nervų sistemos ligą, nepaisant naujausių laboratorinių ir instrumentinių diagnostikos metodų.

Gavęs instrumentinės diagnostikos rezultatus ir po tyrimo, specialistas sugebės paskirti savo pacientą konservatyvų ar chirurginį gydymą.

Kas yra neurologas ir ką jis tikrina

Neurologas yra specialistas, kuris nagrinėja neurologinį pacientą, nurodo instrumentinius diagnostikos metodus ir rekomenduoja nervų sistemos ligų gydymo metodus.

Neurologas tikrina buvimą ir prireikus gydo šias nervų sistemos ligas:

Esant tokiems simptomams, būtina atlikti neurologo tyrimą:

  • dažni galvos skausmai;
  • skausmo atsiradimas kaklo, krūtinės, nugaros, viršutinės ir apatinės galūnių srityse;
  • po galvos traumų;
  • kalba tampa slurred;
  • variklio aktyvumo sumažėjimas.

Neurologinio tyrimo tikslai

Ką neurologas patikrina ir vertina:

  • egzaminas ir bendras visų žmogaus organizmo organų ir sistemų darbo vertinimas;
  • odos tyrimas atliekamas;
  • kūno tipas nustatomas;
  • bendraujant specialistas atkreipia dėmesį į galvos formą, simetriją ir dydį;
  • tada diagnozuojamas kaklas ir patikrinami kietos raumenys;
  • krūtinės tyrimas;
  • apčiuopiami pilvaplėvės organai;
  • žvelgdamas į stuburą.

Konkrečiai neurologinis tyrimas apima šiuos parametrus:

  • sąmonės būklės įvertinimas ir jo sutrikimų buvimas;
  • kaip pacientas gali judėti erdvėje, jo asmenybė ir laikas;
  • smegenų simptomų įvertinimas;
  • galvos galvos nervo funkcijos tyrimas;
  • variklio sferos tyrimas;
  • refleksai yra tikrinami.

Nervų sistema atlieka daugybę funkcijų organizme ir kontroliuoja visų organų ir sistemų darbą. Todėl neurologinio paciento tyrimas, priklausomai nuo paciento būklės ir reikiamų diagnostikos metodų, gali trukti nuo 15 minučių iki kelių valandų.

Labai svarbus specialisto kvalifikacija išlaikant egzaminą ir nustatant diagnozę.

Hammer - pagrindinis neurologo įrankis

Neurologinis plaktukas skirtas paciento refleksų patikrinimui pirminio tyrimo metu, kurį atlieka neurologas.

Tai yra svarbiausia ir nepakeičiama neurologų priemonė.

Tai yra specialistų, dirbančių centrinės nervų sistemos plėtros ir tyrimo srityje, pasididžiavimas, tobulina diagnostikos, ligų gydymo ir profilaktikos metodus.

Istorija

Pirmoje recepcijoje gydytojas susitinka su pacientu, jo paso duomenimis, veiklos rūšimi ir surenka anamnezę. Čia aktyvi pozicija teikiama specialistui, o ne pacientui.

Iš pradžių neurologas klauso paciento skundų. Kiekvienas skundas yra ligos požymis. Diagnozei svarbus vaidmuo tenka anamnezei. Labai svarbu atidžiai klausytis paciento.

Gydytojas klausia apie paciento skundus:

  • kai atsirado pirmieji ligos simptomai;
  • ligos progresavimas;
  • patologijos trukmė;
  • reabilitacijos laikotarpis;
  • paūmėjimų dažnis.

Kuriant istoriją, specialistas sutelkia dėmesį į šiuos ligos simptomus:

  • skausmo pojūčiai;
  • sąmonės sutrikimas;
  • atminties sutrikimas;
  • depresijos buvimas;
  • sumažėjusi kaukolės nervų funkcija;
  • sfinkterio sutrikimas;
  • galūnių disfunkcijos požymiai.

Specialistas taip pat išsiaiškina visas lėtines paciento patologijas, paveldimų veiksnių buvimą, kokį anksčiau jis patyrė nuo infekcinių ligų. Patyręs gydytojas nedelsdamas vertina paciento eigos, judesio, veido išraiškos tyrimą ir surinkimą. Visi šie rodikliai atlieka pagrindinį vaidmenį nustatant diagnozę.

Standartinis optimalus neurologinis tyrimas:

  • kaklo ir galvos tyrimas;
  • pilvo organų palpacija;
  • smegenų funkcijos tyrimas;
  • krumstos sąmonės buvimo tyrimai.

Bendras patikrinimas

Vykstant istorijos rinkimui, reikia papildomų likusių pacientų sistemų tyrimo metodų. Viskas priklauso nuo lėtinių procesų buvimo ir atskirų organizmo savybių. Tačiau yra minimalus neurologinis paciento tyrimas.

Objektyvi diagnozė prasideda tikrinant ir įvertinant šias sistemas:

  • širdies ir kraujagyslių sistemos;
  • kvėpavimo takai;
  • virškinimas;
  • endokrininė;
  • raumenų ir sąnarių sistemos;
  • šlapimas.

Aukštesniųjų smegenų funkcijų tyrimas

Surinkęs istoriją, gydytojas galės greitai nustatyti paciento nuotaiką, jo dėmesį, jo būdus atsakyti į pateiktus klausimus, drabužių pobūdį. Kai pacientas atidžiai įsiklauso į neurologą, konkrečiai atsako į klausimus, supranta jų reikšmę, tada toks paciento elgesys vertinamas kaip įprastas, ir nėra jokio tikslo toliau tirti.

Jei, atvirkščiai, pacientas elgiasi nepakankamai, jo mintys yra painiojamos, agresija pasireiškia, tada turi būti nustatytas išsamus kognityvinių funkcijų tyrimas. Specialisto uždavinys - atlikti diagnostiką tarp smegenų funkcijų sutrikimų ir psichinių sutrikimų.

Be to, papildomas pacientas turi atlikti tyrimą:

  • galvos odos nervai;
  • savanoriški judesiai;
  • judesių koordinavimas;
  • jautrumas;
  • judesių patologijos;
  • autonominė nervų sistema.

Laboratorinių tyrimų metodų taikymas yra taikytina istorijos sritis ir bendrą paciento tyrimą. Jei reikia, pacientui suteikiama juosmens punkcija. Ji skiriama šioms reikmėms:

  • tirpalo slėgio matavimas ir daugelio tyrimų metu gauti smegenų skysčio skysčio pavyzdžius;
  • kaip terapinė manipuliacija tam, kad įvedus daugelį narkotikų tiesiai į nugarkauliuką;
  • oro įvedimas per mielografiją.

Refleksinis testavimas ir sindromų įvertinimas

Dažniausiai pasitaikantys refleksai yra patikrinti kaulo sausgyslės refleksą. Gydytojas nukreipia sausgyslį tiesiai po kailiu su plaktuku. Su įprasta reakcija kojos išslydo.

Panašiai patikrinamas ir blauzdos sąnario raumenis regresas. Dėl to ranka traukia ir primena lenkimą. Galite pats patikrinti refleksų buvimą. Bet tokia diagnozė yra sunki, žmogus negali kruopščiai sulenkti, pasislinkti. Reflex testas vyksta be skausmo ir trumpam laikui.

Meningealio sindromas - vertinimas

Meningo sindromai pradeda atsirasti su vidurių uždegimu (meningitu), kraujavimu kraujyje subarachnoidinėje srityje ir padidėjusiu intrakranijiniu slėgiu. Meningealiniai sindromai apima standų kaklą, Kernigo sindromą. Tyrimas atliekamas gulint.

Klinikinio tyrimo metu neurologas patikrina šiuos simptomus:

  • oda;
  • tradicinis;
  • vegetatyvinis;
  • periosteal;
  • refleksai su gleivine.

Simptomai, būdingi meningealiniam sindromui:

  • pacientas negali sulinkti ir sulaužyti kaklo raumenys;
  • Kernigo simptomas pastebimas, pacientas negali ištiesinti kojos, kurią jis sulenktų stačiu kampu;
  • pacientas negali toleruoti ryškios šviesos ir garsių balsų;
  • parodytas Brudzinskio simptomas;
  • pacientas nuolat nori verkti;
  • sutrinka variklio koordinavimas ir laikinas paralyžius.

Ant rankos gydytojas tikrina bicepso ir tricepso refleksą, taip pat karporadinį refleksą.

Vertinami šie refleksai:

  1. Reflex bicepsas. Virš alkūnės gydytojas streikuoja sausgyslę su plaktuku. Paciento rankos turi būti sulenktos alkūnėje.
  2. Reflex tricepsas. Su plaktuku neurologas smogia sausgyslę kelis centimetrus aukščiau iš alkūnės sąnario. Paciento dilbį reikia nuleisti 90 laipsnių, arba pats gydytojas palaiko pacientą po alkūnės.
  3. Carporadinis refleksas. Su plaktuku, neuropatologas streikuoja radialinį stilidinį kaulą. Pacientas turi sulenkti ranką alkūnėje iki 100 laipsnių. Spindulys yra svorio ir laikomas gydytojo. Be to, tokį refleksą galima patikrinti nugarą.
  4. Patikrinkite Achilo refleksą. Neurologinio plaktuko pagalba gydytojas pasveiko Achilo sausgyslę, esančią gastrocnemio raumenyje. Tokiu atveju pacientas gali nuslysti ir pakreipti koją pakaitomis stačiu kampu arba keltis ant kėdės taip, kad kojos pakils žemyn.

Diagnostikos metodai ir tyrimai

Neiurologinis paciento tyrimas taip pat apima instrumentinius tyrimo metodus ir papildomas analizes:

Kūdikių neurologinis tyrimas

Svarbų vaidmenį diagnozuojant naujagimiui vaidina anamnezė net nėštumo metu. Be to, visos funkcijos ir refleksai yra tikrinami pagal planą:

  • galvos odos nervų tyrimas;
  • judėjimas;
  • tikrinti refleksines sritis;
  • jautrumo tyrimas;
  • meningealiniai simptomai.

Kaip pediatrinis neurologas atlieka egzaminą ir ką jis tikrina, galima rasti vaizdo įrašuose:

Tyrimo metu vaikas neturėtų verkti, kambario temperatūra turi būti ne didesnė kaip 25 laipsnių, naujagimiui reikia šerti.

Patikrinimas atliekamas gulint ant jo nugaros. Neurologas atlieka egzaminą, pradedant nuo galvos ir baigiant apatinėmis galūromis. Jei reikia, gydytojas nurodo papildomą tyrimą.

Šiuolaikiniai tyrimo metodai ir kvalifikuoti neurologai padės diagnozuoti ir gydyti, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų ir ligos perėjimo prie lėtinės formos.

Nervų sistemos testas

Žmogaus nervų sistema yra gana sudėtinga struktūra, kuri praeina kūną ir leidžia jums užtikrinti normalią funkcionavimą, nes jos pagalba mes reaguoja į bet kokius išorinius ir vidinius veiksnius. Šiuo metu jau yra įrodymų, kad nervų galūnės yra netgi įvairiuose imuninės sistemos organuose, o pagrindinė šios sistemos funkcija yra gauti, taip pat saugoti ir apdoroti bet kurią gautą informaciją.

Tikėtina, kad jūs patys atkreipėte dėmesį į tai, kad kartais tampa per daug jaudinantis, greitas ir greitai pavargęs. Visa tai galiausiai neigiamai veikia jūsų nervų sistemos darbą ir taip pat veikia jūsų sveikatą. Visi žino, kad "bet kokia liga yra dėl nervų". Štai kodėl svarbu suprasti dabartinę nervų būklę, savo pusiausvyros laipsnį ir negalėti nerimą kelti veltui, nes dažnai šis jausmas yra tiesiog labai išprovokuotas. Jei norite kuo mažiau laiko praleisti nervus, pabandykite padaryti daugiau dalykų, kurie atneša jums teigiamų emocijų. Paimkite testą ir sužinokite, kaip gerai jūsų nervų sistema.

Paimkite internetinį nervų sistemos testą

  • a) ne
  • b) aš nežinau
  • c) Kartais galite
  • d) galite
    • a) ne
    • b) aš nežinau
    • c) Kartais
    • d) taip
    • a) taip
    • b) kartais
    • c) aš nežinau
    • d) ne
    • a) taip
    • b) kartais
    • c) aš nežinau
    • d) ne
    • a) ne
    • b) kartais
    • c) aš nežinau
    • d) ne
    • a) dažnai
    • b) kartais
    • c) labai retai
    • d) niekada
    • a) Labai dažnai
    • b) dažnai
    • c) retai
    • d) labai retai
    • a) lengva
    • b) skirtingai
    • c) stengiuosi neatsidirbti
    • d) aš ne išsiblaškęs
    • a) lengva
    • b) skirtingai
    • c) sunku
    • d) labai sunku
    • a) Ne, tai neįmanoma
    • b) aš nežinau
    • c) Kartais galite
    • d) Taip, galite
    • Jūs turite nervų sistemos disbalansą. Atrodo, kad jūs turėtumėte rimtai apsvarstyti savo nervų gydymą, taip pat sumažinti veiksnių, kurie pašalina jus iš savo proto buvimą, nesvarbu, ar tai jūsų darbas, ar nesėkmingi santykiai. Negalima atidėlioti savo problemos sprendimo, nes nervai yra labai svarbūs.

      Bandymas parodė, kad turite nervingą pusiausvyrą. Turėtumėte skirti daugiau laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, taip pat sumažinti dirgiklių skaičių savo gyvenime. Atminkite, kad svarbiausias dalykas gyvenime yra tau. Neleiskite žmonėms ir neigiamiems veiksniams sugadinti savo vertingų nervų.

      Deja, jūsų nervų sistemos būsena yra neaiški. Mes patariame pakartoti testą. Jūs turite per daug prieštaringų ir nesuderinamų atsakymų. Galbūt jūs turėtumėte geriau apsvarstyti kai kuriuos iš jų.

      Yra pusiausvyra. Nepaisant nedidelių rūpesčių ir jaudulio, jūsų nervai yra tvarkingi. Jūs žinote, kaip atsipalaiduoti laiku ir patraukti kartu. Jūsų nervai yra pakankamai stiprūs ir leidžia jums būti geros nuotaikos ir būti produktyvūs.

      Wow! Turite tai, kas vadinama "plieno nervais". Problemų ir bėdų yra labai sunku sugadinti jus. Aplink jus galite jaustis ramiau ir pasitiki. Neabejotinai gera nuotaika ir garso miegas yra jūsų draugai gyvenime. Jums labai pasisekė!

      Medicinos įrašas

      Blogas gydytojas gydo ligą, geras gydytojas gydo ligą.

      Nervų sistema

      Taigi mes dažnai sakome sau nuo rudens tarnybos sezono pradžios. Jie laikomi visų ligų kaltininkais. Ir gerai žinant, kad nervų ląstelės nėra atkurtos, mes šiukšlių šį bagažą švaistomi trivialiais trikdžiais. Suprasti tiesą apie nervų sistemą

      Leiskite apibrėžti: kas yra nervų sistema ir koks jos vaidmuo mūsų organizme?

      Nervų sistemą sudaro nervai. Jie susideda iš nervinių ląstelių - neuronų, o jų procesai - pluoštai. Tačiau apskritai jis reguliuoja visų organų ir sistemų darbą organizme. Jos pagrindinės funkcijos - impulsų sužadinimas ir laidumas.

      Nervinė sistema yra padalinta į centrinę ir periferinę. Centrinis ("komandos" centras) apima smegenis ir nugaros smegenis ir kontroliuoja viską, kas yra mūsų kūne. Ir periferinis ("vykdomosios" departamentas) reikalingas visoms komandoms iš centro. Atsakingas už judėjimą ir jautrumą. Periferinės nervų sistemos dalis yra vegetatyvinė. Verta paminėti tai atskirai: ji kontroliuoja visų kitų organų darbą, pavyzdžiui, hormonų gamybą, virškinimo procesus, širdies ir kraujagyslių susitraukimų dažnumą. Savo ruožtu ši sistema susideda iš simpatinių ir parasimpatinių. Pirmoji mums yra diena, antra yra naktis. Simpatinė mus mobilizuoja, parasimpatinė yra atsakinga už ramybę (taip pat ir dėl virškinimo kontrolės). Taigi, tuo metu, kai pirmasis pradeda dominuoti, padidėja širdies susitraukimų dažnis, smegenų žievės darbas tampa aktyvesnis, regėjimas ir visi jausmai sustiprėja. Jei antroji ima viršutinę ranką - širdis plinta ne taip greitai, kvėpavimas tampa lygaus. Tačiau paprastai abi šios sistemos turi būti lygiagrečios, vienos pusės pusiausvyrai.

      Aš priduriu, kad autonominė nervų sistema užsiima visų reakcijų teikimu maistinėmis medžiagomis. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, sutrinka raumenys, to nepakanka, kad duotų jam nervų skaidulų sudirginimo signalą. Taip pat būtina suteikti jai energetinį substratą - deguonį ir gliukozę.

      Kalbant apie dvi autonominės nervų sistemos dalis - simpatinis ir parasimpatinis, jie turi priešingą poveikį vienam organui. Galų gale, pirmasis organizmo procesas vyksta tokiais reakcijomis, kaip reaktyvumas (pvz., Pabėgimas nuo priešo - kraujas sklendžia į raumenis, širdį, plaučius ir smegenis), o antrasis yra atsakingas už atkūrimo procesus (virškinimo organai aktyvuojami valgio metu) ir raumenys atsipalaiduoja). Kalbant apie nervų sistemą apskritai, kolegos yra teisūs: ji reguliuoja visko veikimą kūne. Ir plaukų augimas, ir skrandžio sulčių sekrecija, ir lenkimo prailgėjimas rankoje, ir menstruacijų atsiradimas moterims.

      Psichoterapijos požiūriu nervų sistema yra galia. To, kas pasakyta, yra sąžininga pridėti: tai suteikia sąmonę. Galų gale, tai yra fizinis, biologinis mūsų suvokimo pagrindas. Mes naudojame nervų sistemą - centrinę ir periferinę - gyventi šiame pasaulyje, suvokti ir sužinoti, susisiekti su ja.

      Ar tiesa, kad nervų ląstelės neregeneruoja?

      Tai yra iš populizmo srities. Labiausiai tikėtina, kad toks įrenginys buvo įvestas į masinę sąmonę, siekiant įrodyti sveiko gyvenimo būdo pagrįstumą: jie sako, rūpinasi savo nervais, neišmesk juos konfliktinėse situacijose. Tiesą sakant, organizme nėra vienos ląstelės, kuri nebūtų sugeba atsigauti. Ir nervinės ląstelės yra atkurtos, kaip ir visi organai ir audiniai mūsų kūne.

      Kas skatina informaciją! Tada, galbūt, bus galima paneigti kitą postulatą, išmoktą iš mokyklos stendo: "visos nervų ligos"?

      Pokalbio pradžioje mes veltui detaliai aptarėme autonominę nervų sistemą. Visos ligos (išskyrus sužalojimus ir infekcines ligas) atsiranda dėl tam tikro organo simpatinių ir parasimpatinių nervų sistemų disbalanso. Tarkime, kad žmogaus širdyje pradeda dominuoti simpatinė sistema. Jis vystosi linkęs didinti kraujospūdį, didinti širdies susitraukimų dažnį. Atsiranda dirvožemio hipertenzijos vystymuisi. Dabar jis turi "mažiausią" smūgį "- tarkim, emocinę patirtį arba pakilti laiptus - kad jo kraujospūdis kyla. Galų gale, jam trūksta parasimpatinės nervų sistemos, kuri reguliuoja šį procesą ir subalansuotų jo darbą.

      Jūs galite stebėti šias kopėčias:

      1. padidėjęs nervų sužadinimas
      2. jei ne laiku gydoma, hipertenzijos tikimybė,
      3. tai gali sukelti širdies smūgį ar insultą. Medicinoje yra net koncepcija - hipertenzinė neurozė.

      Yra klasių ligos, kurios gali išsivystyti žmonėms, kurių vyrauja parasimpatinės arba simpatinės nervų sistemos: minėta hipertenzija, sutrikimai su virškinimo trakte, tachikardija, sunkus nuovargis ir kraujagyslių distonija.

      Vis dėlto noriu pabrėžti: "nervų" sąvoka paprastai investuojama ne į anatominę kūno struktūrą, o į nervų sistemos sutrikimą - neurozę.

      Taigi populiarus gandai nebuvo klaidingi. Mūsų labiausiai svarbi sistema yra tikrai atsakinga už gerovę.

      Ir kas serga. patys nervai?

      Skirti NA funkcinius ir organinius sutrikimus. Pastarosios yra ligos, susijusios su jos organų struktūros pažeidimu. Dažniausiai yra insultas; cerebrovaskulinių ligų (smegenų ligų, susijusių su sutrikimu kraujagyslėse ir smegenų kraujotakos sutrikimu, grupė). Ryškus periferinės nervų sistemos organinių sutrikimų pavyzdys yra išialgija. Taip pat apima neuralgiją, neuritą.

      Tačiau su funkciniais sutrikimais nervų sistemos organų struktūra neturi žalos požymių, tačiau jo funkcijos yra sutrikdytos - impulsų sužadinimas ir vykdymas. Tarp jų yra ir neurozės, ir neurastingos, ir isterijos. Ir dažniausiai sutrikimas yra panikos priepuolio neurozė: būklė, kurią lydi nepagrįstos nerimas ir baimės. Jo priežastys yra nereikšmingos, tačiau aktualios - pasibaisėtinas gyvenimo tempas ir informacijos dominavimas, kurio žmogus negali išmokti. Aš nesu prieš televiziją, internetą. Kažkas bus minkštas įdomia programa, televizijos filmas, kažkas - kalbasi su draugu. Dėl nervų netvarkingas informacijos srautas yra blogas - pavyzdžiui, kai filmas su Kirkorovu klipu pirmiausia mirksi, tada istorija apie politiką ar nusikalstamumą.

      O kokios ligos, atvirkščiai, gali sugadinti nervų sistemą?

      Yra postulatas: nervų sistema veikia hormonų išsiskyrimą, o tie, savo ruožtu, turi įtakos nervų sistemai ". Todėl 7 sutrikimai galimi, jei yra skydliaukės, antinksčių liga. Neirozė taip pat gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus - skrandžio opą, cholelitiazę vėlyvojo gydymo atveju.

      Kodėl neurologo tyrime pirmiausia išnagrinėti asmens refleksai? Ir kokie yra patikimi šiuolaikiniai nervų sistemos ligų diagnozavimo metodai?

      Atspindžiai yra reakcija į susijaudinimą. Išbandžius juos, gydytojai gali nustatyti nervų sistemos būklę. Taigi, jei refleksai yra pakelti, jis yra pernelyg susijaudinęs, jei sumažėja, jis yra slopinamas. Aš naudoju šį paprastą diagnozės metodą, galima nustatyti, kokia liga žmogus turi: centrinę nervų sistemą, mišrią, vegetatyvinę.

      Tarp modernių metodų MRI yra populiarus. Tai suteikia patikimiausius rezultatus, bet ne visada. Su juo gydytojai gali nustatyti, ar yra organinio pobūdžio liga. Jei nėra; bet yra skundų, neurologas gali įtarti funkcinį sutrikimą - neurozę, bet vis tiek tiria pacientą dėl to, kad yra somatinė liga. Vykdoma konsultacija su gydytoju ir nustatomi rentgeno spinduliai, ultragarsas, fibrogastroskopija.

      Neurozės simptomai yra per didelė reakcija į situaciją arba, priešingai, "išnyksta" - astenija, emocinis išsekimas. Taip pat pažeidimai širdies darbe, nemiga, galvos skausmas, galvos svaigimas.

      Ar asmuo gali gimti su "silpniais" nervais?

      Jei būsimoji motina yra konflikto su savo vyru ar kitais partneriais, ji iš pradžių patiria hormoninį apsinuodijimą. Tai, žinoma, daro įtaką laukiamam kūdikiui. Antra, būsimas vaikas yra kaip ištirpęs molis. Visos gimimo emocijos tikrai bus atspausdintos jam gimstant. Nenuostabu, kad moterims įdomioje padėtyje rekomenduojama klausytis malonios muzikos, būti užpildyta teigiamais įspūdžiais.

      Ar "nervingumas" paveldėtas? Ar yra ryšys su temperamentu?

      Taip. Jei mama ir tėtis šeimoje yra neurotiškos, tada jų vaikas greičiausiai bus toks pat.

      Yra priklausomybė nuo psichologinės konstitucijos, charakterio bruožų. Stebėkite savo draugus: jei mama ir tėtis, pavyzdžiui, yra choleric, jų vaikas greičiausiai nebus flegmatiškas. Beje, asmens reakcija taip pat priklauso nuo charakterio tipo. Toje pačioje cholerinėje reakcijoje yra smurto, daugiau nervų apraiškų. Štai kodėl jie kreipiasi į neurologą "jie yra greičiau. Bet melancholijos vaizdas nėra toks ryškus. Apsilankius gydytojui dažniau jie vėluoja.

      Aš pasakysiu šiek tiek kitaip: yra žmonių kalnai, o žmonės - krištolo sietynai. Stebėkite, kaip kalnas reaguoja į žemės drebėjimą ir kaip į jį atsako liustra. Norėdami pasukti akmenį, jums reikia didžiulės jėgos drebėjimo. Ir norint nerimauti dėl trapios kristalinės prekės, pakanka mažų svyravimų.

      Apskritai, žmonių suskaidymo į tradicinius psichologinius tipus pagrindas yra nervų sistemos, jos neuronų, atsparumo stresui gebėjimas. Labiausiai atsparus - sanguine. Tai seka choleris, tada flegmatikas. Ir silpniausios nervų ląstelės melancholiškuose - tokiems žmonėms reikia labiausiai subtilaus gydymo. Kodėl už "sprogusio" choleriko akivaizdžiai netoleruojamas flegmatikas? Kadangi svarbu ne tik tendencija atlaikyti stresą, bet ir nervų sistemos perjungimo greitis. Flegmatikas ir melancholija yra mažesnė nei cholerinio ir kraujagyslių.

      Bet gal yra priklausomybė ne tik nuo psichologinės, bet ir nuo fizinės konstitucijos? Ar ploni žmonės nervina?

      Ne Yra daugybė pavyzdžių, kai moterys "išnaudoja" savo neigiamas emocijas - iš to gauna daugiau svarų, tačiau jie netapo gerais.

      Yra žmonių, kurie reaguoja į emocinę patirtį kitaip: jie negali valgyti. Jie, atitinkamai, plinta.

      Daug kas priklauso nuo to, kokio tipo metabolizmas yra žmogui ir kokia sistema gali vyrauti. Simpatiniuose metabolizmo procesuose paprastai paspartėja. Tokie žmonės, nervinančio susijaudinimo būsenoje, gali valgyti daugiau saldumynų, gliukozės - ir neapsaugoti. Bet parasimpatikov visą kelią. Jie paneigia teiginį: "žmonės, kurie nervingi, numalšina".

      Mes kreipėmės į neigiamų emocijų temą. Ar įmanoma tai padaryti remiantis tuo: mūsų nervus neveikia stresas?

      Žinoma, streso poveikis yra. Bet dabar ši sąvoka dažnai spekuliuoja. Pernelyg intensyvumas, emocinis ir fizinis, yra svarbesnis su nervų sistema sutrikimų atsiradimu. Visų pirma perkrova yra neigiama. Daug kas priklauso nuo asmens atsparumo įvairiems streso veiksniams, pavyzdžiui, tokiomis pačiomis konfliktinėmis situacijomis darbe. Kiekvienas turi savo apsaugos slenkstį. Tas, su kuo jis aukštas, bus mažiau pavargęs.

      Kas yra stresas? Tai tipiškas biocheminis procesas, kuriame yra didelis adrenalino ir kitų hormonų kiekis ir kuri padeda asmeniui išgyventi kritiškose situacijose. Žinoma, streso samprata yra svarbi resuscitatorių darbe - kritinėse situacijose, kai slaugos pacientai pooperaciniu laikotarpiu, kai paciento gyvenimas priklauso nuo streso hormonų pusiausvyros, lemiančio metabolizmą. Man, kad stresas medicinoje, remiantis klasikine Hanso Selye teorija, toli gražu nėra tas, kas vadinama stresu kasdieniame gyvenime. Taip, ir kaip atkreipti eilutę kasdieniame gyvenime - stresas, o ne stresas?

      Dažnai, kai aš perskaičiau tokius patarimus kaip "išvengti streso", aš juokiuosi ir klausiu savęs: kaip tai gali būti įgyvendinta praktikoje? Galų gale, akimirksniai, sukelti adrenalino bangą, įvyksta visą laiką. Pavyzdžiui, aš žiūri į patrauklią moterį, ir aš turiu adrenalino bangą. Man tai nėra "stresas". Bet jei iš tikrųjų atsiranda emocinė perkrova, kaip galima apsisaugoti nuo to, kas yra išdėstyta gamtoje?

      Galite eiti dviem būdais. Pirmasis - bandyti kontroliuoti savęs užpildymą emocijomis. Tai priklauso kiekvieno žmogaus jėgai! Svarbu neleisti situacijai "pralaužti". Tokiais atvejais aš išgelbėjau paprastą idėją, kad jei galėčiau įtakoti situaciją, aš turiu nuspręsti, kaip tai padaryti. Jei tokios galimybės nėra, tada situacija turėtų būti "palikta".

      Antrasis būdas yra galimybė, numeris vienas plius mokymasis išgyventi netapti žalos sau net jau patyrusio būklės emocinės perkrovos. Jei situacija vis tiek "sulaužo" jus, tai padės organizmui, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimų elementams.

      Ir kietėjimas ir sveikas gyvenimo būdas padės pasiruošti dažnai pasikartojančioms nervų situacijoms.

      Neigiamas viskas aišku. Bet kodėl pagal paskirstymą gavo emocinį teigiamą?

      Manoma, kad per daug teigiamų emocijų taip pat gali sunaikinti nervų sistemą. Bet čia nėra taip paprasta. Pavyzdžiui, kažkas nori gyventi laimingai amžinai. Ir jis galvoja: už visišką laimę jis turi sulaikyti savo emocijas, įskaitant teigiamas. Tai yra, ne juoktis, bet tik šypsokis. Bet kažkas turi tiek daug negatyvumo, kad jei tam tikru metu su juo pasieks teigiamas teigiamas (netgi nenukrypstantis mastas), jis jam bus naudingas. Jis pasiduos jam ir jaustis puikiai tuo pačiu metu.

      Džiaugsmas yra įprasta žmogaus sąlyga. Ir visi džiaugsmingi momentai turi būti visiškai išgyventi.

      Dvasinėje praktikoje - joga - yra švytuoklės teorija. Ką tai reiškia? Eksperimento dėlei atlikite elementarų švytuoklę - imkite liniją su apkrova ir, pvz., Pasukite į dešinę. Su ta pačia jėga jis perkelia į kitą pusę - į kairę. Taigi tai yra mūsų emocijos. Jei mes patirsime didžiulį džiaugsmą, tada bus neigiamas - maksimalus liūdesys. Tačiau tarp šių švytuoklės "nukrypimų" yra pusiausvyros taškas. Jai ir siekti. Yra koncepcija: vidinių emocijų. Jo principą naudoja jogai: pastebėjote, šios dvasinės praktikos atstovai niekada juokiasi? Emocijos turi išmokti kontroliuoti. Ir mes turime pradėti nuo džiaugsmo: jį lengviau valdyti.

      Tačiau aš pabrėžiu: taip pat yra didžiausias džiaugsmas. Pagal jogos mokymą jis stovi virš švytuoklės ir neveikia destruktyviai. Pavyzdžiui, čia yra meilė - visiškai žodžio prasme - kai žmogus galvoja apie savo kaimynais, o ne apie save. Bet turėtumėte atvykti į šią valstybę per sunkų darbą - dirbti sau, pakeisti savo suvokimą apie save, stresines situacijas, pašalinti vidinius konfliktus.

      Žinoma, švytuoklės teorija turi teisę egzistuoti. Bet vis tiek aš ginčau: asmuo negali būti užprogramuotas. Gali būti džiaugsmo, ir skausmo, ir skausmo. Gyvenimas susideda iš viso to. Vienintelis dalykas, kurį gali skirti žmonių gydytojai, yra jų sveikata. Todėl, kaip sako gydytojas: juokas, juokingos emocijos prailgina gyvenimą ir yra puikus gynimas ypač nuo neurozės ir apskritai geros psichoemocinės sferos būklės!

      Bet galbūt stipriems nervams geriau ne kontroliuoti patirtį, bet išlaikyti juos sau?

      Ne Tai sukels nervų sistemos sutrikimą dar greičiau. Taip, emocijas reikia kontroliuoti. Bet jei tai nepadarė, jie sukrėtė, jie turi būti išsilieję. Pavyzdžiui, šaukti. Tai gali būti padaryta civilizuotai. Taigi, jei tai atsitiko biure, galite eiti į koridorių, uždaryti savo burną savo ranka. Ir gerai, nuo širdies, rėmas į rankovę. Niekas jus negirdės, o emocijos ras išeitį.

      Žinoma, jūs turite atsikratyti neigiamo, nešti jį sau. Reikia keisti, kad galėtumėme dirbti savo mintimis. Dabar yra daug literatūros - Vadimo Zelando knygos, Louise Hay, kurios moko valdyti protą, kontroliuoti savo emocijas. Geri rezultatai gaunami automatinio mokymo metodu.

      Yra dar vienas veiksmingas būdas greitai padėti - ašaros. Tai verta verkti, nes drenažas atliekamas per ašarų kanalus, išsiskiria druska. Ir neigiamas informacijos srautas nutrūksta.

      Verkimas yra naudingas, kai iš tiesų atsiranda stresinė situacija (pvz., Stiprus nepasitenkinimas). Suteiks kelią ašaroms - ir lengvai ant sielos. Tačiau yra žmonių, kurie sėdi ant druskingos bangos - žmogus pradeda nuolatos atsiprašyti už save, verkti. Ir tada jo nervų sistema, atvirkščiai, nepavyksta.

      Ir jūs galite šaukti ir verkti iš vidaus. Šis pratimas yra iš dramos simbolio. Jūs turite įsivaizduoti save miške ir psichiškai patrinti rankas. Taigi smegenys pradės suvokti tikrovę. Ir tada šauk, verkis, kažką mesti. Viduje tau bus uraganas, o lauke - ne riksmas, ne ašaros: niekas nepastebės.

      Ar į sporto salę galima išmesti neigiamą iš jūsų?

      Visi atskirai. Kas tinka vienam, kitam netinka. Pavyzdžiui, kas nors treniruotės treniruoklių klube, o kažkas tik pokalbis su draugu. Aš turėjau pacientą, kuris po kiekvieno ginčo į biurą nuvyko į sporto klubą ir iki galo išspaudė savo neigiamas emocijas. Nuleidžiamas, deja, prieš smūgį.

      Sportas yra vienareikšmiškai kenksmingas sveikatai. Čia sovietmečiu vyko gamybinė gimnastika, kuri buvo atliekama kas 45 minutes. Tokios gimnastikos prasmė yra ne tik raumenys, stuburas, bet ir emocinė emancipacija.

      Vidutinis fizinis aktyvumas - pavyzdžiui, tas pats mokestis - yra naudingas. Pratimai sutrinka raumenys ir endorfino hormonas išsiskiria. Ir tai yra puiki natūrali nervų sistemos priemonė, kurią mes galime pagaminti kūnu, įskaitant tokias fizines pratybas. Ypač naudinga plaukimo nervų sistemai. Galų gale, vanduo yra puikus raminamasis.

      Girdime: "viskas yra mūsų rankose". Ar tai reiškia: nervų sistemos tvarka atkuriama priklausomai nuo paties asmens?

      Žinoma Vaistiniai preparatai ne visada reikalingi ir, svarbiausia, veiksmingi. Kitas dalykas yra tas, kad dažnai žmonės nenori dirbti patys, jie prašo greitai išeiti - "pigułka".

      Geriausias gydymas yra pakeisti save, jūsų psichika, pilna kompleksų. Be to, "kompleksas" nebūtinai yra neigiamas. Psichoterapeutų kalba tai yra pora: idėja ir mintis. Yra gamybiniai kompleksai, padedantys įveikti įvairias kliūtis. Ir yra neproduktyvių, kurie trukdo susidoroti su neigiama situacija, dar labiau sustiprina neigiamą. Tai yra psichoterapeuto darbas, siekiant pašalinti šiuos neproduktyvius kompleksus.

      Apibendrinant pokalbį: kaip atkurti nervines ląsteles?

      Atkuria nervinių ląstelių miegą. Tai yra nuo 22:00 iki 00:00 valandos. Šiuo metu geriausiai auga neuronai. Išvada - neatsižvelgti į sveikos gyvensenos elementarius įstatymus, eiti miegoti ir laiku atsigulti. Taip pat natūralus antidepresantas yra saulė. Jos spinduliai turi teigiamą poveikį nervų sistemai.

      Turėtų ir laikytis subalansuotos subalansuotos dietos. Magnis teigiamai veikia nervų sistemą. Tikslinga įtraukti į kasdienį meniu produktus su jo turiniu - brokoliais ir kitais kopūstais, abrikosais. Ir būkite tikri - vaisiai ir uogos. Ir sezoninis plotas. Jums reikia valgyti bent 6 kg tokių vaisių ir uogų visą laiką, kai jie pasirodys. Galite pasiekti vitaminų, būtinų nervų sistemos sveikatai ir sveikatai, kaupimosi poveikį.

      Neuronų atkūrimo greitis priklauso nuo to, kas jiems skauda. Jei mes kalbame apie emocinį pertrūkį, jo atnaujinimas prisideda prie pakankamo kiekio gliukozės ir deguonies. Pavyzdžiui, kodėl girliame kambaryje nori miegoti? Hipoksija, smegenų dezaktyvavimas. Ir žmogus jaučiasi nuovargis. Išvada, kai esate "nervingas", valgykite šokolado gabalėlį ir gurkšnokite gryną orą. Naktinis 2 valandų važiavimas palaikys nervų sistemą.

      Svarbu ne tik kaip "išgyventi" nervines ląsteles, bet ir užkirsti kelią jų išsekimui. Kūnas sugeba atsigauti. Šie procesai yra lygiagretūs su išeikvojimo procesais. Kita vertus, nervai iš pradžių tampa pavargę, o tada raumenys. Tai reiškia, kad kai žmogus patyrė susikaupimą, nervų sistemos išsekimas perėmė išgyvenimą.

      Norint ne pavargti, reikia kontroliuoti mintis. Kas labiausiai nuobodu? "Ringi", verdantys neigiamų emocijų. Pavyzdžiui, kažkas pasivaikščiojo ant vežimėlio ant kojų - ir mes galime pikti visą dieną. Ir kas verta keisti suvokimą, pamiršti apie tokius smulkmenis ir pamatyti ryškias spalvas aplink! Jums reikia sugebėti atsisakyti silpnų situacijų. Nejaukite ieškoti aplinkų, o ne tik atrodyti, bet pamatyti ir detaliai, peer, pavyzdžiui, į dangų. Ir tada nuovargis nebus dominuojamas prieš tave.

      Viskas yra kontroliuojamas!

      Vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių emocijų valdymo būdų yra kvėpavimo pratimai. Kai kas nors pakelia savo balsą ar atsiranda kitų nemalonių staigmenų, verta kvėpuoti giliai bent 10 kartų iš eilės: gilus kvėpavimas - gilus kvapas. Tai skatina pusiausvyrą tarp simpatinių ir parasimpatinių nervų sistemų. Įkvėpus, įjungiamas pirmasis, o išsiplėtimas - antrasis. Pasiekę tokį vidinį pusiausvyrą, mes pradedame skirtingai reaguoti į tai, kas vyksta, o vietoj panikos: "Pagalba! Aš jaučiuosi blogai! "Mes protiškai pagimdame išeitį iš sunkios padėties.