Senovės Rusijoje, kai šiuolaikinės farmakologijos neegzistavo, gripo vonia buvo laikoma pagrindine terapijos priemone. Tai patvirtina tautosaką pasakojimų formoje: "ligos požemyje, sveikata tau", "vonia varo bet kokią ligą iš kūno", "vonia yra antroji motina: kaulai bus iškrauti, visa tai bus ištaisyta".
Tačiau prieš pradėdami vaikščioti į garų kambarį šaltai, turite sužinoti, kaip šiuolaikinė medicina susijusi su šiuo gydymo metodu, ar yra kokių nors apribojimų, taisyklių ar alternatyvų, kad vonia nuo gripo ir šalčio atneštų tik sveiką naudą visam kūnui.
Apie vonios procedūrų privalumus taps retas žmogus. Per poras išleidžiamas daug toksinų, pašalinant papildomą naštą iš inkstų, kepenų ir limfinės sistemos.
Šiuolaikiniame gyvenime žmonės retai naudoja vonią higieniškoms procedūroms, o dušas arba vonia negali gerai išgaruoti odos, kad toksinai palieka kūną prakaito. Todėl, atsižvelgiant į dušu, mes galime tik nuimti viršutinį epidermio sluoksnį, kartu su jais ištirpinkite dulkes, nešvarumus, prakaitą ir riebalus.
Žinoma, toks plovimas taip pat yra naudingas, tačiau jis negali būti vadinamas terapiniu požiūriu net tradicinės medicinos požiūriu.
Tačiau gripo vonia įrodė naudą:
Taigi, gripo vonia iš tikrųjų veikia ir jo poveikis moksliškai įrodytas. Tačiau yra šio metodo priešininkai, kurie, paklaustas, ar galima gauti gripo vonelę, atsakyti kategoriškai. Norint visiškai išnagrinėti vonią kvėpavimo takų ligoms, būtina atsižvelgti į oponentų nuomonę.
Visos neigiamos nuomonės apie tai, ar yra galimybė gauti SARS vonią, yra pagrįstos dviem veiksniais: komplikacijų atsiradimo rizika ir galimybė blogai elgtis.
Taigi, peršalimo ir kosulys gali būti labiau kenksmingos, nei naudingos, jei neatsižvelgiama į kontraindikacijas prie procedūros.
Yra priežastis atsisakyti idėjos eiti į garų kambarį su šalčiu, jei yra šios somatinės patologijos:
Sąlyginė kontraindikacija gali būti priskiriama kraujagyslių distonijai (VVD), nes žmonės su šiuo sindromu dažnai linkę apiplėtiti, netoleruoja likti karštuose kambariuose.
Remdamasis informacija, pasverdamas argumentus "už" ir "prieš", gydymas vonia yra gana veiksmingas ir naudingas, jei jį naudojate, atsižvelgiant į kontraindikacijas.
Tačiau yra ir kita taisyklė, kurios pažeidimas gali pakenkti sveikatai, net jei nėra aiškių kontraindikacijų.
Dėl to klausimas dėl gydymo tinkamumo garų kambaryje turi būti pakeistas kaip klausimas: ar galima užpūsti nuo peršalimo ir gripo be karščiavimo? Kadangi, kai temperatūra pakyla virš subfebrilo, tai yra, virš 37 - 37,5 laipsnių, lankymasis į vonią yra griežtai draudžiamas.
Faktas yra tas, kad natūraliu temperatūros pakilimu mūsų kūnas patiria tam tikrą stresą: kraujagyslės plinta, kraujas susitraukia, kraujas per kūną tampa vis sunkesni.
Šiuo metu labai svarbu kontroliuoti kūno temperatūrą, kad termometro indikatorius neviršytų 38,4 laipsnių. Iki šio taško padidintą temperatūrą galima ir reikia toleruoti, kad imuninė sistema galėtų įveikti antigenus.
Bet jei temperatūra pakyla aukščiau - reikia vartoti karščiavimą mažinančius vaistus. Kreipdamiesi į temperatūros vonelę, asmuo sukuria išorinį provokacinį faktorių, kad dar labiau padidintų kūno temperatūrą.
Tai didžiulė žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova ir, jei jis turi paslėptą širdies ar kraujagyslių patologiją, jie gali pajusti save kaip visuotinį gerovę, taip pat kreipdamiesi į greitosios pagalbos tarnybą.
Todėl vonia su šalčiu be temperatūros yra veiksmingas gydymo būdas, tačiau aukštesnėje temperatūroje geriau laikytis lovoje, stebint termometro rodmenis, kad laiku vartoti vaistą nuo karščiavimo.
Miesto gyventojai apsilankymas saunoje yra dažniau nei vaziuojantis į vonią. Bet ar saunoje geri peršalimai be karščiavimo?
Pirtis skiriasi nuo vonios, kai saunoje sausa, o vonia yra drėgnas oras. Su peršalimo ligomis, ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu geriau apsilankyti vonioje. Pirtys yra labiau tinkamos peršalimo prevencijai, ypač po kontrasto duše arba panardinimo į karštą vonią arba baseiną su vėsiu vandeniu. Be to, saunoje dėl sauso karšto šilumos padeda atsipalaiduoti raumenys, sustiprinti nervų sistemą.
Sausa su gripu ir šalčiu su jau esamais simptomais bus neveiksminga ir netgi gali pabloginti jūsų gerovę.
Kad buvimas vonioje būtų ne tik higieninė procedūra, bet ir gijimas, jums reikia naudoti vieną iš šių "vonia" terapijos metodų.
Jei vonia neįtraukta į įprastų procedūrų sąrašą, o sveikatos būklė yra silpna, reikia, kad garų kambario buvimas kuo labiau atsipalaiduotų.
Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant viršutinės lentynos ir atsipalaiduokite, suteikdami karštą, drėgną orą garų kambaryje, kad būtų naudingas poveikis sveikatai, dėl ko padidėja kraujotaka ir aktyvus prakaitavimas.
Per likusį laiką turite atlikti aromaterapinę procedūrą su įprasta garų pirtimi:
Procedūra turėtų trukti 20-30 minučių, po kurios reikia eiti miegoti, neleisti hipotermijos.
Siekiant sukelti aktyvų prakaitavimą, galite naudoti trinties metodą. Šlifavimas yra labai paprastas: reikia iš anksto paruošto mišinio ir tolygiai paskirstyti visame kūno paviršiuje. Mišinys veikia kaip plėvelė, uždaranti poras, verčia juos aktyviau išsklaidyti prakaitą.
Mišinį galima gaminti atskirai arba nusipirkti parduotuvėje:
Masė dedama ant kūno, laikoma mažiausiai 20 minučių, o po to nuplaunama šiek tiek karštu vandeniu.
Su gripu jūs galite pasiimti eterinių aliejų su savimi į vonią. Perkant alyvą, reikia atkreipti dėmesį į jų kokybę, nes šių gaminių rinkoje yra daug padirbinėjimo. Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis - jo kaina. Per maža kaina (mažiau nei 100 rublių už butelį) rodo, kad eterinis aliejus nėra natūralus.
Kvėpavimo takų infekcijoms galite naudoti šiuos eterinius aliejus:
Įkvėpimas turėtų būti atliekamas taip: į vandenį įpilkite 10-15 lašų medžiagos su vandeniu ir padėkite jį šalia krosnies, kad esteriai prasiskverbtų per orą. Geriau sėdėti ar nusileisti, kad tankas su aliejumi būtų šalia jūsų galvos. Įkvėpimo laikas turi būti 30-40 minučių.
Reikia prisiminti, kad eteriniai aliejai, ypač nenatūralūs, gali sukelti alergiją. Be to, svarbu užkirsti kelią jų sąlyčiui su oda.
Jei karštu garo kambariu sunku ištverti, galite pailsėti šildomame patalpoje. Tačiau poilsio laiką taip pat reikėtų naudoti su pranašumu, iš anksto paruoštus gėrimus ir palikti termose:
Taigi, pirma, galite užpildyti skysčių trūkumą kūne ir, antra, padidinti prakaitą vėlesniame įėjimo į garų kambarį metu.
Ir pagaliau, geriausias būdas išgydyti ligą iš kūno yra masažo su šluota naudoti. Tai ne tik padidina kraujo apytaką, bet ir pašalina toksinus iš organizmo, prisideda prie padidėjusio prakaito.
Su infekcinės ligos simptomais geriausia naudoti eukalipto šluotelę: tuo pačiu metu masažas derinamas su įkvėpimu su naudingais eteriais. Po šepečių masažo, jų eukalipto lapai sumažina gerklės skausmą, kosulį ir nosies užgulimą.
Bet iš kitų augalų šluotos gali būti ne mažiau naudingos:
Gerai, jei procedūrą atlieka patyręs vaikas, kuris žino masažo šluotos, kurios gali pagreitinti limfą ir pagreitinti kraujotaką kartu su masažo linijomis, naudojimo būdus.
Jei klausimas apie atvykimą į garų kambarį ligos metu yra dviprasmiškas atsakymas, tada einant į vonią po ORVI yra tinkamas sprendimas atstatyti imunitetą po ligos, pašalinti likusius toksinus iš organizmo.
Pirmąsias dvi savaites po išgydymo reikia reabilitacijos, tai yra, taupus požiūris į jo kūną, kad jis, esant susilpnėjusiam būsenui, netaptų naujos infekcijos tikslu. Reguliarūs apsilankymai garų pirtyje šiuo laikotarpiu padės greitai pereiti prie gyvybingumo, pagerinti nuotaiką, padidinti stiprumą, kūno atsparumą virusams ir bakterijoms.
Vonia - tai veiksmingas būdas atsikratyti įvairių peršalimų ir gydyti kūną.
Galų gale, kaip žinote, karštas garas padeda išvalyti viršutinius epidermio sluoksnius, pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo, pagerinti kraujo apytaką ir vidaus organų darbą.
Jei jums įdomu, ar vonia yra naudinga peršalimo ligoms, tada, pasak ekspertų, toks apsilankymas tikrai rekomenduojamas kaip prevencija ir gydymas.
Greitas žmogaus kūno atstatymas nuo gripo ir ūminės respiratorinės virusinės infekcijos atsiranda dėl pagrindinių fiziologinių procesų srauto, tiesiogiai veikiant aukštai temperatūrai ir didelę drėgmę.
Todėl vonios procedūros gali labai padėti organizmui:
Daugeliu atvejų apsilankymas vonioje turi teigiamą poveikį kūnui, bet vis dar yra kontraindikacijų, kai maudytis vonioje nerekomenduojama.
Rekomenduojama apsilankyti vonia tik ligos pradžioje ir visiškai atsigauti.
Kokios vonios procedūros yra efektyviausios ir naudingos peršalimo prevencijai ir gydymui?
Masažas su šepečiu yra lengviausias ir leistinas būdas atsigaivinti į vonią dėl ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ir gripo. Procedūra padeda pagerinti kraujo apytaką, pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti toksinus ir toksinus.
Norėdami pasinaudoti vonios šluota buvo kuo aukštesnė, svarbu pasirinkti tinkamą įrankį. Rekomenduojama pirštines iš liepų, beržų, eukaliptų ir adatų (kadagio, eglės, pušies ar eglės).
Lino lapų šluotelė pašalina skreplę iš bronchų ir sumažina raumenų nuovargį.
Marmuras eukaliptas maitina kosulį, sloga ir gerklės skausmą.
Spygliuočių šerdis efektyviai dezinfekuoja orą, gerina prakaitą, padeda normalizuoti slėgį.
Svarbu! Daugelis įdomu, ar galima nusiprausti ir maudytis veltinėje skrybėlėje? Ne tik įmanoma, bet ir būtina, nes galvos apdangalai užtikrins patikimą galvos apsaugą nuo galimo perkaitimo.
Gera warming in garinė pirtis padeda pagerinti naudingą vonios procedūrų poveikį ir greitą atsigavimą.
Siekiant pagerinti prakaitavimą, vaistinis prausimas nustatomas naudojant specialius šlapimo rūgšties vaistus: vienodomis proporcijomis pasidaręs medaus ir druskos mišinys ir paruoštas šildomas eterinis aliejus, kurį galima įsigyti vaistinėje. Paruoštas mišinys vienodai taikomas šildomam kūnui su minkštais apvaliais judesiais.
Ši procedūra yra naudinga, jei pacientas kenčia nuo stipraus kosulio ar sloga.
Šildomas ir drėgnas oras padeda efektyviai valyti bronchus ir plaučius, taip pat atsikratyti kosulys ir sloga. Dėl šios priežasties rekomenduojama naudoti kosulį su inhaliacinėmis procedūromis.
Įkvėpimas naudojant natūralius eterinius aliejus yra ypač veiksmingas kovojant su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis. Jie drėkina kvėpavimo takus, pašalina skreplių, pašalina skausmą.
Siekiant kovoti su peršalimu, naudojami levandos, eukalipto, arbatmedžio, eglės, kadagio, geranijos, apelsino eteriniai aliejai. Gydomojo terapinio tirpalo paruošimas įkvėpti yra gana paprastas: supilkite 1 litrą vandens į indą ir pridėkite 12-18 lašų aliejaus.
Dažnai paruošiamasis tirpalas vietoj įprasto vandens išpilamas ant krosnių ir taip pat įtraukiamas į automatinį garintuvą.
Šildomi eteriniai aliejai pakartotinai sustiprina gydomąjį poveikį.
Kai lankotės garinėje patalpoje didelėje drėgmei, žmonės praranda daug skysčių.
Norėdami papildyti skysčių ir pagerinti stemplės efektą, rekomenduojama vartoti specialias žolelių arbatas. Šie gėrimai yra gaminami iš natūralių ingredientų - ramunėlių, liepų, čiobrelių, citrinų balzamo ir mėtų. Jūs taip pat galite įdėti medaus, šviežių arba džiovintų laukinių uogų ir citrinų gėrimų.
Gydomieji gėrimai yra skirti pagerinti gydomąjį voničių procedūrų poveikį, atsikratyti šalto ir greito gyvybingumo atsigavimo.
Žolelių arbatai gali būti imami per trumpos pertraukos tarp apsilankymų garų pirtyje.
Jei organizmas susilpnėjęs, būtina sumažinti vonia procedūrų trukmę, tuo tarpu svarbu stebėti trumpus pertraukas poilsiui ir rekuperacijai.
Taigi, ar galima eiti į šalto vonios? Žinoma, galite vadovautis gydytojo rekomendacijomis ir nepaisyti esamų kontraindikacijų.
Veiksmingas esamų vonios procedūrų derinys leidžia greitai pašalinti pirmuosius šalčio požymius ir atsigauti po pilno atsigavimo.
Esant lėtinėms ligoms, prieš atvykstant į vonią, rekomenduojama kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių.
Daugelis žmonių dėl šalto atidėti kelionę į vonią. Tačiau jie nežino, kad senosiomis dienomis buvo manoma, kad tai yra naudinga maudytis šaltu vonia. Žmonės pastebėjo, kad vonios procedūros gali išgydyti daugelį negalavimų. Tačiau tam yra tam tikrų taisyklių, kurios turi būti laikomasi.
Jei paprašysi bet kurio vonią, ar į vonią pateksite peršalimo metu, jis teigiamai atsakys. Patyrę šių institucijų darbuotojai žino, kad vonios apsilankymai teigiamai veikia žmogaus kūną. Čia galite ne tik nuplauti save, bet ir sušvelninti stresą, depresiją, taip pat išgydyti daugelį negalavimų, įskaitant įprastą šalčio.
Vonoms ir saunoms yra keletas taisyklių, kurias privalo sekti visi lankytojai. Ligoniams priešais vonią reikia paaiškinti, kokios yra kontraindikacijos, siekiant išvengti nenumatytų komplikacijų.
Be to, ne kiekvienas organizmas vienodai reaguoja į vonios procedūras. Kažkas jaučiasi gerai ir kitą dieną sveika, o kažkas gali susirgti šiluma ir garais. Todėl nevalgykite nedelsdami paleisti į vonią. Jei asmuo yra įpratęs ir reguliariai eina ten, jis pasinaudos procedūra. Bet jei jis niekada nebuvo ten ir nežino, kaip jis paveikia jį, geriau atidėti vizitą geriausiu metu, kad nebūtų pakenkta save.
Kiekvienas asmuo, kuris reguliariai lankosi voniose, žino, kad jei gerai, kad garuos, toksinai ir šlakai bus pašalinti iš kūno.
Per peršalimą kūnas per daug prisotinamas su mikroorganizmais, kurie jo gyvena. Reikia atsikratyti jų. Jie išsiskiria per prakaitą per odą ir per šlapimą. Kai lankotės garinėje salėje, yra gausus prakaitavimas, kuris reikalingas tik ligoniui. Bet ar tai bus jam naudinga?
Gydytojai vieningai mano, kad sveikas žmogus yra naudingas maudytis už ligų prevenciją. Lengvas šaltas, taip pat nėra pavojingas. Naudinga važiuoti į pirtį asmeniui, kuris ilgą laiką buvo šaltas, ir yra susirgimų pavojus.
Bet jei temperatūra prasidės, negalėsite eiti į vonią. Kūnas jau yra šildomas iš vidaus, o papildoma šiluma iš išorės gali ją sunaikinti.
Garų salėje yra didelė apkrova širdies ir kraujagyslių sistemoje. Kraujas susitraukia, žmogus neturi deguonies ir skysčio. Atlaikyti tokią valstybę ne kiekvienas gali.
Paprastai įstaiga gauna didelę naudą lankydamiesi šiose institucijose, gerina bendrą būklę ir nuotaiką. Šalčio pradžioje žmogus gerėja iš vonios ir liga atsitraukia. Taip pat ligos pabaigoje vonia padeda organizmui stiprinti, stiprinti ir gerinti savijautą.
Tačiau yra sąlygų, leidžiančių aplankyti vonią ir sauną ne tik draudžiama, bet ir pavojinga. Vaikų ligos aplankyti vonia nerekomenduojama. Tai kyla dėl bronchito, astmos ir pneumonijos atsiradimo.
Jei norite patekti į vonią, jei turite gerklę, draudžiama. Paprastai kartu su tonzilitu ir tonsilitu karščiavimas dažnai būna didelis. Papildomas perkaitimas bus kenksmingas.
Jei temperatūra pakyla, žmogaus širdis pradeda veikti greitai. Garinė pirtis yra papildoma našta. Visa tai gali sukelti alpulys, galvos skausmas, o blogiausiu atveju - širdies priepuoliu.
Todėl jokiu būdu negalima rizikuoti eiti į vonią ir sauną tuo metu, kai ligos progresuoja ir yra aukšta temperatūra. Šiuo metu turite kreiptis į gydytoją ir gydytis. Ir kai būklė gerėja, galite eiti į garą.
Kas atsitiks, jei žmogus su snukiu pateks į garų kambarį? Tiesą sakant, nieko baisaus neįvyks. Ir netgi priešingai, jei nosis užsikimšęs, jis bus lengvesnis ir lengvesnis. Jei neseniai prasidėjo sloga ir pacientas neturi temperatūros, plaukimas vonioje jam bus naudingas.
Maudymo procedūra naudojant eterinius aliejus veikia giliai įkvėpus. Šiais tikslais yra tinkama taikyti:
Šių vaistažolių aliejus lašinamas į kaladėlę su vandeniu ir dedamas į viryklę taip, kad virimo metu išleistas garas. Įkvėpus, gleivinės paslaptis praskiedžiama nosies ertmėje, ji pradeda gerai išsitraukti ir išlaisvinti nosies kanalus.
Šio tipo įkvėpimas turi didesnį gydomąjį poveikį nei įprastai, nes jis veikia visą kūną, o ne tik nosies ertmę.
Jei vaikas yra šaltas, jis taip pat gali būti šildomas vonioje. Tačiau procedūra atliekama trumpam laikui, o prieš pradedant sprogti matuojama temperatūra. Vaikas su šalčiu gali likti vonia ne ilgiau kaip 15 minučių. Kambario temperatūra neturėtų būti tokia didelė, kaip suaugusiesiems. Tai geriau tai padaryti tuo metu, kai viryklė jau pradeda atvėsti.
Yra atvejų, kai lėtinis kosulys nebuvo gydomas nieko, o po to, važiuodamasis į vonią, dingo ir niekada nepasikartojo. Taip pat atsitinka taip, kad kosulys vonioms sukėlė sunkiausias pneumonijos, bronchito ir pleurito formos komplikacijas. Tai yra, viena vonia yra gera ir kita žala.
Šis klausimas yra ne tik individualiame organizmo būklei, bet ir šis veiksnys yra labai svarbus. Čia svarbu, kada ir kaip aplankyti vonią, ir kaip elgtis po jo. Norėdami maudytis kosulyse, turite laikytis šių taisyklių:
Toks apsilankymas garų pirtyje suteiks sausą kosulį ir šlapias. Karštas garas praskiedžia skreplius, plečia bronchus ir jas valo.
Norint pasiekti bet kokį vonios procedūrų poveikį, jūs turite žinoti, kaip tinkamai naudoti vonios savybes. Tam yra tokios rekomendacijos:
Norėdami visiškai atsikratyti šalčio, vieno apsilankymo nepakanka. Reikia pakartoti įvykį per kelias dienas. Ir geriau, jei kelionė į vonią bus reguliariai.
Norėdami aplankyti vonią, yra keletas kontraindikacijų, kurių negalima pamiršti. Ir jei jie vyksta, net švelniai šalčio, geriau atsisakyti garo pirtys:
Jei nieko nematote, galite saugiai eiti į vonią ir būti gydoma. Jei tai yra pirmoji kelionė, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Ar galiu eiti į sauną šalta? Sauna skiriasi nuo vonios, nes joje nėra šlapio garo. Viskas vyksta karštu sausu oru. Be to, yra sauna su baseinu. Tačiau apskritai galima sakyti, kad pirtis yra tik modernios vonios analogas.
Ta pati procedūra atliekama tuo pačiu principu. Todėl taisyklės jose yra beveik vienodos.
Sauna su šalta be temperatūros taip pat veikia teigiamai. Bet geriau atsisakyti baseino. Labai sumažėjusi išorinė temperatūra gali pakenkti susilpnėjusiam kūnui. Pakanka pašildyti ir gerti kai kurias vaistažoles.
Asmuo nusprendžia, ar eiti į pirtį ar ne. Bet jei jis yra šaltas, šį klausimą geriausiai sprendžia gydytojas. Jei kyla pavojus pašaukti savęs, turite galvoti apie tai, ar tai verta. Tai gali būti geriau traktuoti tradiciniais metodais, o kelionė į sauną ar vonią atidedama iki geresnių laikų.
Rusiška pirtis laikoma tikra panacėja daugeliui negalavimų. Be jokios abejonės, galima teigti, kad tai yra puikus būdas susigrąžinti žmogaus organizme, taip pat prevencijos įvairioms ligoms, kaip karšto garo, atskleisti mažiausios poras odą, padeda juos pašalinti iš purvo, toksinų ir valymo odos mirtis ląstelių mikrodaleles. Taip, ir kraujo apytakai tokios procedūros yra gerai stimuliuojamos, taip pat pagerėja viso kūno tonas. Bet ką gripo ekspertai sako? Ar vonia tinkama peršalimo atveju arba, priešingai, yra pavojinga?
Apskritai, apsilankymas garų pirtyje labai padeda nuo virusų išpuolių, ypač rudenį ir pavasarį, kai to labiausiai reikia. Žmonės, kurie reguliariai pakyla, beveik niekada nesirūpina ARVI. Bet čia mes kalbame apie prevenciją, ir ar galima eiti į vonią šaltai, jei vis dar serga?
Remiantis mokslininkų tyrimais, kai žmogaus kraujui skirtos vonios procedūros skiriamos 20% daugiau leukocitų, ir yra žinoma, kad jie yra atsakingi už kovą su įvairiais virusais. Taigi, jei turite pirmųjų šaltos apatijos simptomų, blogos savijautos, sloga, tada tai verta. Galėsite pasiekti didesnį efektą, jei po to geriate arbatą su medumi, vaistažolių tinktūrais ir išvengiate šalto oro ir skersvėjų.
Jei yra peralerginių ligų, sąnarys dažnai skauda - čia taip pat labai padės vonia, palengvindama deguonies ir maistingųjų medžiagų įplaukimą į juos. Bet mes kalbame apie ankstyvą gripo etapą. Tačiau vėlesniuose jo vystymosi etapuose nerekomenduojama jį išgaruoti: galbūt tai suteiks papildomą krūvį jūsų organizmui ir apsunkins ligą. Išnagrinėsime šį klausimą šiek tiek išsamiau.
Vonia su šalčiu gali būti naudinga, laikantis tam tikrų taisyklių, būtent:
Taigi, leiskite mums išvardinti vonia procedūrų naudą peršalimo atveju:
Kaip mes sužinojome, vonia ir šaltis ne visada yra suderinami. Kontraindikacijos yra:
Apibendrinant, mes dar kartą prašome, kad vonios mėgėjai būtų atsargūs ir mėgstamos procedūros būtų taikomos tik kaip profilaktika arba ankstyvieji šalčio etapai. Priešingu atveju, jūs galite tik pabloginti savo būklę ir dėl to amžinai prarasti susidomėjimą gražia rusiška tradicija gerai išgaruoti.
Mūsų protėviai jau seniai garbino vonią kaip vieną iš efektyviausių kūno gijimo ir atjauninimo būdų. Tai yra puikus būdas sušvelninti ir atkurti energiją po fizinio krūvio, proto išsekimo ir nuovargio. Gerai padeda vonia su peršalimais. Ypač pradiniame ligos vystymosi etape. Jo gydomasis poveikis yra moksliškai paaiškintas.
Praktika parodo: jei reguliariai eidamas į sauną ir imasi kontrastingų procedūrų, žmogus pamiršta apie ARVI.
Jei kūno temperatūra pakilo, ar vonia yra gerai šalta? Gydytojai atsako neigiamai. Didelis karščiavimas kartu su šaltkrėmis rodo aktyvią ligos fazę. Kadangi per šį laikotarpį kūnas rimtai kovoja su virusais ir bakterijomis, papildoma apkrova sistemoms ir organams kenkia neigiamoms pasekmėms. Jei jūs garuosite vonioje, kūno temperatūra pakils iki 2 °, pulsas pagreitins, įstaiga naudos daugiau energijos išteklių. Asmuo, kurio temperatūra viršija 37 0 C, gali jaustis labai blogai. Rekomenduojama apsilankyti vonia tik infekcijos vystymosi pradžioje arba po ligos, kad atkurtumėte prarastą jėgą.
Klausimas, ar pakilti nuo peršalimo, yra karštas diskusijas tarp mėgėjų garo. Kai kurie žmonės teigia, kad tai yra universali priemonė, tausojanti nuo šimto ligų, kiti mano, kad pirtis turėtų būti naudojama tik SŪRS profilaktikai. Nesvarbu, ar galima eiti į vonią, priklauso nuo individualių ir fiziologinių organizmo savybių. Kiekvienas žmogus turi skirtingą termoreguliavimo sistemą, nuo kurios priklauso skysčių kiekis. Pasak gydytojų, galima eiti į peršalimo vonelę, tačiau yra keletas apribojimų.
Apsilankę peršalimo vonelėje reikia kompetentingo požiūrio. Svarbu teisingai atlikti visus veiksmus, tada procedūros bus naudingos.
Be bendrųjų rekomendacijų, yra keletas patarimų, kaip tinkamai taikyti vonios procedūras.
Sumažėjimas šluota sustiprina atsigavimą, nes šis masažas padidina kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme. Labai daug priklauso nuo šios procedūros priedų pasirinkimo.
Jei norite kuo greičiau palikti ligą, svarbu, kad garų kambaryje būtų gerai prakaituojama. Tam tikslui šlifuojant naudojami specialūs įrankiai, pagaminti medumi ir druska 1: 1 santykiu. Ši procedūra yra efektyvesnė nei bet koks vaistas. Natūrali priežiūra veikia kūną komplekse:
Aromaterapija yra labai svarbi gerėjant peršalimo laikotarpiui. Norėdami tai padaryti, naudokite skirtingų rūšių eterinius aliejus ir vaistažoles. Kiekvienas iš jų individualiai ir skirtingai veikia kūną vonioje.
Norint paruošti inhaliacijos tirpalą, iš minėtų augalų praskiedžiama 15-20 lašų eterinio aliejaus 1 litre vandens. Gydomasis garas vonioje susidaro dviem būdais:
Žolelių arbatos padeda numalšinti troškulį ir pagerinti vonią. Jie turi apsilankyti garų salėje. Gydytojai rekomenduoja skirti ypatingą dėmesį vaistinių augalų surinkimui. Su katarinėmis ligomis, ramunėlių, liepų, pipirmėtės, rožinės spalvos, čiobrelių, vyšnių ir citrinos balzamo arbatos turi gerą poveikį. Virimo receptas: 1 šaukštas žiedyno, stikline verdančio vandens. Įtvirtinti 15 minučių.
Vonia padeda atsikratyti daugelio negalavimų. Jis atpalaiduoja uždegimą, tonizuoja ir gerina nuotaiką. Su šalčiu galite eiti į vonią. Tuo pačiu metu naudokite keletą medicininių procedūrų, kurios gali pagerinti paciento būklę. Kad išnyktų šaltas šaltas - rekomenduojama pirtis po pirmuosius simptomus arba paskutinę ligos stadiją. Senųjų žmonių išmintis išaugo iki šiol. Tai yra sveikatos, jaunimo ir grožio paslaptis.
Vonia yra neatskiriama daugelio žmonių gyvenimo dalis, turinti platų naudingų savybių sąrašą, kuriam jis vertinamas šiuolaikiniame pasaulyje. Skundžiasi pažįstamais žmonėmis šalčio metu, tikriausiai girdėjote patarimus, susijusius su apsilankymu vonioje. Iš tiesų, aplankydami vonią, galite pagerinti savo imunitetą, be to, tai padės susidoroti su šalčiu, tačiau čia turėtumėte būti atidūs ir atidžiai perskaitykite šį straipsnį, kuriame mes pasakysime, ar galite susirgti vonią, kai esate serga.
Vonios savybių gerinimą patvirtina ne tik populiari patirtis, bet ir mokslas, nes aukšta temperatūra ir karštas garas padeda pagreitinti natūralius fiziologinius procesus, atsirandančius šalinant.
Prieš pradedant kalbėti apie tai, ar galima eiti į vonią, kai naudojatės voniomis, verta sužinoti, kas vyksta su žmogaus kūnu procedūrų metu:
Persvarstę vonios terapines savybes, galbūt manote, kad jos vizitas yra būtinas bet kokiam šalčiui, tačiau tai nėra tiesa. Negalima vienareikšmiškai pasakyti, ar galima sėdėti prie vonios, kai esate sergantis, nes kiekvienas organizmas yra individualus ir toleruoja aukštų temperatūrų poveikį savo nuožiūra, tačiau mes pateiksime keletą rekomendacijų ir taisyklių, kurių pagrindu galite priimti savo sprendimą.
Visų pirma atminkite, kad pirtis rekomenduojama tik tuo atveju, jei liga yra ankstyvoje stadijoje.
Apsilankę vonioje pirmosiomis šalčio dienomis, kai liga pasireiškia tik lengvu negalavimu, jūs gaunate didelę tikimybę atsigauti be komplikacijų organizmui. Verta paminėti, kad po šiek tiek šalto, jums taip pat nebus trukdoma apsilankyti garų pirtyje, nes jai dėka galite pralinksmėti ir atgaivinti.
Tada verta kalbėti apie tuos atvejus, kai apsilankymas voniose gali sukelti ligos komplikacijas.
Jūs neturėtumėte eiti į vonią, jei:
Nusprendusi, ar galima užtverti vonią, atėjo laikas pasikalbėti apie tai, kaip pasiekti maksimalų įspūdį apsilankius garų pirtyje. Toliau mes išsamiai išnagrinėsime keletą liaudies priemonių, naudojamų vonioje.
Nusprendusi apsisaugoti nuo šalčio rusiškoje vonioje, naudokite šepečiu masažui. Jo naudojimas paspartins kraujotaką, padidins prakaitavimą, pagerins toksinų ir toksinų išsiskyrimą, pagreitins medžiagų apykaitą ir sumažins įtampą nuo raumenų. Šluotos gali būti pagamintos iš skirtingų medžių šakų, nuo kurių priklauso jų gydomieji savybės.
Mes rekomenduojame naudoti vieną iš šių garų šluotų:
Jei atvykstate į šalto vonią, jums reikės naudoti medicinines rubenas, kurios padidins prakaitavimą ir sušvelnins gerklės dirginimą. Galite patrinti medaus ir druskos tirpalą (1: 1), taip pat galite naudoti specialius įrankius, įsigytus parduotuvėje.
Verta vėl prisiminti apie šlapią porą Rusijos garinės pirtyje. Tokį įkvėpimą galite sustiprinti su eteriniais aliejais, pagamintomis iš pušies, kadagio, eglės, eukalipto, levandos ar geranijos. Pirkta alyva turi būti ištirpinama vandenyje (10-20 lašų per 1 litrą). Po to supilkite per sienas arba naudokite aromatinį garintuvą. Nerekomenduojama aliejus užpilti akmenimis, nes jis gali užsidegti, užpildydamas garų kambarį nemaloniu kvapu.
Paskutinis liaudies gynimo būdas, kuris palengvins jūsų negalavimą, - tai gėrimai vonioms. Būdamas garo pirtyje, žmogaus kūnas praranda didelę drėgmės dalį, todėl pertraukas tarp apsilankymų reikia papildyti vandeniu. Norėdami susigrąžinti, rekomenduojame gerti arbatą iš ramunėlių, lapų, čiobrelių, vyšnių, mėtų ar citrinų balzamo. Arbata, jūs galite pridėti citrina, aviečių uogiene ir medaus saikingai.
Išvada
Dabar galite savarankiškai nuspręsti, ar galima eiti į vonią su šalta ir kitokia šalčio apraiška. Nepamiršk, kad vazos metu apsilankymas vonioje yra ne tik naudinga, bet ir pavojinga procedūra, taigi, jei manote, kad kelionė gali pasisukti blogai, nekreipkite dėmesio.
Vonia - universalus gijimo būdas, palankus poveikis viso organizmo būklei. Bet koks daugiau ar mažiau patyręs pirtys, esantis privataus pokalbio metu, pasakys jums daug istorijų apie nuostabius ligų atsikratymo atvejus, nes didėja vonia. Ypač efektyvi vonia peršalimams. Paprastai, jei liga tik pradėjo vyrauti, apsilankymas garų pirtyje yra pakankamas, kad jo nepastebėtų.
Atgaivinimas nuo peršalimo vonioje yra susijęs su paprastais fiziologiniais procesais, kurie vyksta žmogaus kūne, esant aukštai temperatūrai ir drėgnam garui. Vonios procedūrų metu:
Klausimas, ar vonia yra naudinga šaltai, negali būti vienareikšmiškai atsakyta. Viena vertus, taip, sušilti garų pirtyje gali žymiai paspartėti atsigavimą. Tačiau tik tada, kai liga prasidės. Jei nedelsdami einate į vonią, kai tik jaučiatės blogai, tada tikėtina, kad šaltis taps tą pačią dieną, o aktualus etapas nepradės. Naudinga pažvelgti į vonią ir iš karto po šalčio, pirmosiomis dienomis po atsigavimo. Tai suteiks jums energingumo ir padės atjauninti.
Tačiau kai kuriais atvejais šaltis ir vonia nesuderinami. Apsilankymas voniose tik padidins skausmingą būklę, jei:
Apibendrinant: apsilankymas vonia šalto metu bus naudingas tik pradinėse ar paskutinėse ūminių kvėpavimo takų infekcijų stadijoje. Jei tai apie jus, tada kviečiame į vonią - mes pradėsime gydymą!
Rusiškoje vonioje gydant ramus, būtinai atsipalaiduokite šluota. Tai padidins kraujotaką kapiliaruose, aktyvins prakaitavimą, pagreitins medžiagų apykaitą, skatins iš porų išplauti toksinus ir šlakas. Be to, svarbu pasirinkti "tinkamą" šluostę:
Kuo geriau, kai šildote ir prakaituojate garų kambarį, tuo greičiau galėsite atsisveikinti su liga. Siekiant sustiprinti prakaitavimą, ypač terapinį trinimą, specialios "išsklaidytos" priemonės, kurios apima medų ir druskos.
Galite tai padaryti: sumaišykite medų su druska (gerai virta arba susmulkinta jūra) santykiu 1: 1 ir švelniai švelniai sudrėkinkite šį junginį tiesiogiai garų pirtyje. Šaltojo ar kosulio pradžioje ši procedūra veiks geriau nei bet kurie vaistai!
Prisiminkite, kad įkvėpus karštą, drėgną garą, žmogus gauna įkvėpimo efektą. Tuo pačiu metu, kvėpavimo takai yra sudrėkinti, skrepliai išsiskiria ir išsiskiria. Tai įvyksta giliai įkvėpus, tačiau, praturtindami šlapius garus su eteriniais aromatais, poveikis bus kelis kartus didesnis.
Siekiant kovoti su peršalimais, tradiciškai naudojami pušies, eglės, eukalipto, kadagio, geranijos ir levandos aromatai. Įkvėpimo tirpalas paruošiamas taip: 1 litre vandens praskiedžiama 10-20 lašų vienos iš minėtų augalų eterinio aliejaus. Dažniausiai šis tirpalas pilamas ant šildytuvo akmenų, o ne į paprastą vandenį. Tačiau ši galimybė nėra tobula, nes alyva ant akmenų dažnai pradeda degti, išskiriant labai nemalonų degimo kvapą. Nesukeldami kažko panašaus pavojaus, galite išgauti gautą garų kambario sienos sudėtį arba išgarinti eterinio aliejaus aromatą aromatiniame garintuve.
Tarpą tarp vizitų į garų kambarį reikia kompensuoti skysčio praradimą. Tai yra būtina, kad palaikytų kūną, taip pat stemplės poveikį garui ir aktyvesnį kūno valymą. Norėdami susidoroti su šalčiu, jums padės lapai, čiobreliai, vyšnia, ramunė, mėtų, citrinų balzamas. Kaip papildomą šalčio papildą galite naudoti medų, citrinų, aviečių.