pakilęs, pakilo, pasipiktino ir vaikščiojo!

Galia

mano merginos, visą praėjusią savaitę verkiau iš "sielvarto", buvau vieniša ir liūdna, kad "Yura" sujungė be priežasčių paaiškinimų ir dar kartą pakilo ant mano ausų makaronus. Nepaisydamas grįžo ir rėkė, buvo labai siaubingai ir nervingai.

Aš gėriau vyną penktadienį ir šaukdamas. Tada skamba varpeliai... tai Dima (tas, kurį aš žinau per 5 metus ir kurį aš neveikia daug sekas, bet taip gerai). Mes turime tikriausiai jam susituokti, nesvarbu, kad jis buvo su manimi visus šiuos metus ir kenčia visus mano rašiklius. jis yra geras vaikinas, rimtas tipas, skirtas šeimai, o šalia jis tikriausiai turės sugauti sekas, jei tai).

Ašarai išdžiūvo iškart po skambučio, tada aš pasidariau taip pavargęs, ir supratau, kad niekas neturėtų sugadinti mano nuotaikos ir nuotaikos savo vaikui (nervinga mama yra baisi). Taip, labai nusivylęs vėl atsikratyti, bet tai baisi, nes kas vyks asmeniškai toliau... Bet aš tiesiog neturiu teisės sugadinti mano nervų sistemą.

Tiesa, nafig šiuos vyrus, bet amžius nėra tas, kuris būtų susijęs su intriga (atsiprašau, jei įžeistas), išstumti ir viskas vyks kaip įprasta.

Apie Jurą nuo pat pradžių buvo aišku) Mano nuomone, pats laikas jums rūpintis savimi, o kai tik tapsite kayfovo su tavimi, iškart pasirodys teisus vaikinas. Aš perskaičiau jus kaip aš, tik prieš 2,5 metus))

ir rekomenduoti kažką naudingo? kur pradėti? savigarbos problema?

Tada buvau toks pavargęs ir pavargęs, kad aš gyvenau puikiam laikotarpiui, kai tikrai norėjau, kad būtų atsiskyręs. Iš pradžių buvau vienas, tada per 1,5 mėnesį nuėjau į Krymą, vaikščiojau, vaikštinėjau kalnuose, maudau. Tada buvo datų, bet aš jų neatsižvelgiau rimtai. Jums iškilo sunkumų, nedelsdami suteikiant jiems daug naudos šiems saitams. Norite santykių, tai yra svarbu jums, bet galų gale jūs kenčia dėl nepakankamo jų pervertinimo. Čia labiausiai sunku įsitikinti, kad esate nuostabus ir su tavimi. Tai daugiausia yra savigarbos klausimas, taip. Antrasis tikslas - ne perkrauti komunikaciją, kuri prasidėjo per supervalumą, tai bus lengviau jums ir jums bus suvokiama skirtingai, taip pat būsite atsargesnė ir atidesnė su kandidatais.) Sąžiningai tai yra raktas į sėkmę. Be to, labai aiškus supratimas, ko norite, kokie santykiai. Aš darau tik vieną projektą. Šioje temoje bus nemokama maža knyga ir daugiau seminarų, internetinių seminarų, "YouTube" kanalų ir "Instagram". Bet kadangi esu nėščia ir stabdo, tai paprastai bus įvesta iki gegužės mėn. Bet aš atsimenu apie jus ir aš pasidalinsiu, kai tik baigsiu vieną ar kitą kūrinio dalį. Tiesą sakant, aš pradėjau šitą atvejį, nes aš pats elgiausi per mano asmeninio gyvenimo dygsnius, o aš nežinau jokios įprastos knygos ar šaltinio, kur jie iš tikrųjų moko, ir paaiškina, kodėl tėvai yra taip paveikti santykių.

Ačiū) laukiu! Aš suprantu, kodėl noriu psicho šeimos. kai nėra horizonto, aš esu ramus ir subalansuotas, ir aš jaučiuosi gerai su savimi vieni. bet kai kas nors įsibrauna į grandiozinius planus, o tada neatsako į jo žodį, tai yra mano moralinis pragaras. ir blogiausia tai, kad po kurio laiko jie visi vėl pasirodo, jie nori daugiau, o man nieko daugiau nereikia

Aš tikrai suprantu. Aš taip pat turėjau tokių žmonių. Dėl to, kai aš atėjau kartu su savo vyru, buvau baiminamasi tam tikru laiku)) Tai taip pat buvo. Tačiau su juo iš pradžių viskas buvo kitokia

taigi visos jau susituokusios merginos sako, kad tai buvo tarsi kažkas ypatingas su mano vyru.

Pirmasis variantas nėra pasirinkimas... Aš turiu galvoje tik tokius senus variantus.

Kodėl taip manote?

Na, nes jis jau skaityti jūsų puslapį. nieko naujo nebus. Aš su tais, kuriuos susipažinęs anksčiau, dabar negaliu lipti į lovą. Kiti žmonės! Jūs tikrai galite praleisti dar vieną romantišką naktį... bet tik tuo atveju, jei to tikrai norite. Priešingu atveju tai bus nepatogu prisiminti.

Suteik tai tikrai Dima.

tik tada, jei jį paimsite į apyvartą, kitaip jis nugalės krūmą

Aš jau ilgą laiką skaitau jums kažką, ką Dima negali prisiminti))) Na, jei jis turi, tai nėra didelis trūkumas, gal jis yra geras kažkas kitaip, kaip jis turi finansus?

su finansinėmis normomis. rimtas vaikas, o ne juokeris. Jokiu man atrodo, kad pagaliau negaliu. pabandykite rasti apie jį pranešimą

Dusted ir toliau

Ji nukrito tiek kartų, kad išmoko greičiau pakilti, nei kiti pastebėjo jos kritimą.
Jis stumdosi... ir laukė, kol ji krito, nesuvokė, kad ji jau pakilo, pasipylė ir patikimai vaikščiojo.

Susijusios kabutės

# 591487

Gyventi, taigi ir dabartinė minutė. Tikėti, kad iki paskutinės sekundės... Užmiršti, taip amžinai... Praeityje yra praeities vieta.
Galų gale praeityje nėra geros praeities. Tai visada yra su mumis, o tai reiškia, kad tai reali.

# 591868

Gyvenimo svetainės administratorius apribojo daugybę vartotojų prieigą prie išteklių.
Pavyzdžiui, pasirinkus skiltį "Laimė" visada vedama link į skyrių "Love.net"

# 598395

Jei porydat vakare, tada ryte jūs pažvelgstate į pasaulį su kažkuo plačiu atvira, kažkuo nutolusia akimis

Ji pakilo, pasiklydo ir toliau.

Manau, kad iš pavadinimo aišku, kad ne viskas yra taip sklandžiai su manimi su sėkme.
Paprastai nėra lygūs pasakyti.

Tai prasidėjo tuo, kad aš tiesiog pamiršau apie dietą.
Įsivaizduokite paveikslėlį: aš sėdi, laimingas, mano ranka yra stikline vyno, priešais mane yra stalo su užkandžiais, aš automatiškai pasiėmiau kažką iš stalo, valgiau, geriu vyną.. tada vėl vėl aš einu namo ir oops: blush2: aš dėl dietos.

Tada buvo nervų banga, aš nenoriu pasakyti, tik kiti nervai. Aš atėjau eiti, františkai atidariau šaldytuvą ir įdėjau į burną - net nepamenu, ką, bet akivaizdu, kad negavau jokio protošo.

Bet apskritai bandė laikytis. Pastangos vertinamos silpniausios trys. Patenkintas.
Iš daržovių salotų nebėra geros, pomidorai tiesiog pakelti)
Kas yra teigiamas?
Majonezas nevalgo 2 savaites, bulves taip pat stengiuosi vengti saldumynų. Apskritai jaučiuosi lengviau, aš nesijaučia dusulys, nevalgiu. Bet dėl ​​to aš ne prarasti svorį. Reikalingas kalorijų trūkumas.

Noriu būti labiau dėmesingas. iiii paprastai įvedate maisto nuotrauką. Tipas - noriu valgyti Pechną ir leisti mergaitėi ją sfotkay, o tada visiems pasakyti, kad tai yra Protasovo dieta, kurią leido Kimčikas ir rašė: "Lariska gali valgyti riebalų slapukus": laugh1:

Kas dar? 2,5 savaitės vaikai jūroje su mama. Ir aš visai neatsirado namuose. Pasirodo, aš galiu kiekvieną vakarą praktiškai rasti pamokas sau, tada susitikimas su draugu, tada kolega, tada kursas, tada boutique, tada kažkas kita))) 2 savaičių negerdavo beveik 2 kartus.

Per šį laiką mano vyras neteko visų kojinių, nei nešvarių, nei švarių. Šiandien aš buvau priblokštas dėl to. Nr kojines! Aš paėmiau ir nuėjau ir nusipirkau tik naujus, kaip tai! 13 pirktų porų vis tiek, bet tada buvo lengviau))) Dažnai naudoju tokius sprendimus, negaliu rasti, aš nekenčiu, aš einu nusipirkti naują: laugh1:

Rytoj baigimo kursus) atliksime makiažą)) viskas suaugusiems su šampanu)))
Ar aš piešiau skirtingai?
Įdomus klausimas, aš pats dar negaliu atsakyti.
Aš daug dėmesio skiriu veidui tonu - aš nusipirkau brangų toną, bet aš nežinau, ar tai gerai, ar ne))), bet tai gerai spalva, nematoma ant veido, gerai matosi (turiu labai gerą riebią odą), man viską reikia padengti konsileriumi) akys nebėra)))
Ir visa tai dabar. Aš jau dažydavau antakius, išsiuvinėjau ją plonesniu, tada aš pasidaviau pernelyg natūraliu vaizdu - jis buvo per platus. Ir iki šiol aš nesijaudinu, aš padariau lengvą veido korekciją, būtų malonu numesti svorį, tai būtų geriau))) ir taip bandau pavaizduoti skruostikaulius ant rutulio)))

Nors aš pradėjau rašyti, aš jaudinu))) 40 minučių aš gavau tai ryte))) kol atrodo natūralus išvaizdą) mano vyras sako, po visų manipuliacijų aš atrodo šviežesnis. Na, tegul tai taip.
Be to, nuo rugsėjo pradžioje aš pradėjau kreiptis į kosmetologą, o ne nuo pat pradžių, bet reguliariai. Ne jauni.

Daugelis darbe dirba, todėl negaliu rašyti, o ne iš tikrųjų komentuoti. Būtent taip čia, kad rankos patenka, o jūs nežinote kur važiuoti ir kur pradėti! Atostogos išjudinti iš žetonų, todėl luchsheb neįeina į jį.

Kažkas panašaus)
Planai, tęsk dietą protasovu- daržovių, daržovių ir vėl daržovių. Šiandien gazpacho receptas buvo neveikiantis)) Aš tai padarysiu, ar gali Protasovas naudoti softkayu?
Noriu būti šiek tiek plonesnis, kilogramais, taigi 10: happy4:

Dusted ir nuėjo. Kas yra psichologinis stabilumas ir kaip jis mus priartina prie laimės

Abejingose ​​laisvose darbo vietose pateiktose apklausose dažnai pateikiamas elementas "atsparumas stresui". Bet ką tai reiškia - neišvengiamumas ar, atvirkščiai, lankstumas? Teigiama psichologija, kuri studijuoja "geros" psichinės būklės, tvarumas yra viena pagrindinių sąvokų. Ką ji apima ir kaip pasiekti didesnį efektyvumą sudėtingose ​​situacijose?

Dalintis:

Sąvoką "atsparumas" anglų kalbos psichologai pasiskolino iš fizikos - iš pradžių šis žodis reiškia elastingos kūno savybę atkurti pradinę formą po deformuojančio poveikio nutraukimo. Mūsų psichika taip pat gali būti "elastinga" - šiuo atveju tvarumas reiškia asmens gebėjimą sėkmingai veikti nepalankiomis aplinkybėmis.

Pirminis gebėjimas išgyventi nelaimę tvirtai priklauso nuo daugelio veiksnių - genų, auklėjimo, socialinių galimybių ir tt Tvarumas nėra tiesiogiai paveldėtas, bet, kaip teigia "Atsparumo" autoriai: "Gyvenimo didžiausių iššūkių įvaldymo mokslas", psichiatrai Stephen M. Southwick ir Dennis S. Charney, neseniai atlikti tyrimai susieja šią kokybę su genais, reguliuojančiais simpatinę nervų sistemą (ji yra atsakinga už kūno funkcijų pritaikymą į stresines sąlygas), hipotalaminės-hipofizės-antinksčių ašį (skatina kortizolio išsiskyrimą į kraują) ir serotonino metabolizmas (veikia elgesio atsaką į stresą ir nuotaikos stabilumą). Taip pat svarbu dopamino atlygio sistema (biologinis motyvacijos pagrindas) ir prefrontalinė žievė (tai leidžia mums kontroliuoti ir planuoti savo elgesį, nepaisant emocijų, kurios mus įveikia). Mūsų natūralūs duomenys yra labai skirtingi: kažkas yra biologiškai labiau pasisekęs savireguliacija, o kažkas turi silpną vietą. Tačiau tai nereiškia, kad tvarumas negali būti plėtojamas. Tas pats pasakytina ir apie aplinkosaugos veiksnius: vaikai iš disfunkcinių šeimų yra pavojuje, tačiau apie trečdalį jų (pagal ilgą tyrimą, kurį atliko garsus psichologas Emmy Werner), atlieka puikų darbą su sunkumais.

Svarbu pažymėti, kad tai yra neįkainojamas kokybės nereiškia užsispyrimas ir neprobivaemosti - standūs žmonės vargu ar pakeisti savo požiūrį ir įpročius, blogiau prisitaiko prie sudėtingų situacijų, negu minkštos ir lanksčios asmenų, nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti dar įspūdingiau. Tvarumas taip pat nėra toks pat "nepakenksmingas optimizmas", kuris dažnai grindžiamas nemalonių emocijų užginčijimu ir gali sukelti nejudamą vaizdą apie pasaulį. Atsparus žmogus realiai žvelgia į gyvenimą ir gerai žino savo jausmus, atpažindamas baimę, pyktį ir sielvartą, kai jie atsiranda. Tačiau tuo pačiu metu jis neleidžia emocijoms kontroliuoti savo elgesio, greitai pereina nuo pripažinimo, kad jam nepatinka situacija ieškant išeities iš jos. Toks žmogus mano, kad jis turi gali ką nors pakeisti. Žmonės, kuriems atimta tokia kokybė, paprastai kaltina išorinį pasaulį, kad jie nepatenkinti ir pateisintų savo neveiklumą.

Daria Varlamova:
Koncepcija nepasikeitė. Kas yra nelaidumas ir kaip jis neleidžia prisitaikyti

Tai nereiškia, kad jūs privalote visiškai prisiimti atsakomybę už tai, kas su tavimi vyksta - žinoma, stichinės nelaimės, ligos, karai, nusikalstamumo lygis ir daugelis kitų nemalonių dalykų yra už jūsų ribų. Tačiau bet kokia, net sunkiausia situacija, yra kažkas, su kuo mes valdome. Garsusis austrų psichiatras Viktoras Franklas, praėjęs per koncentracijos stovyklą, savo darbe "Žmogus, ieškantis prasmės" tyrė, kurios strategijos padėjo kitiems kaliniams išgyventi tokiomis baisiomis sąlygomis. Pasirodo, kad tie, kurie galvoja apie prasmingus veiksmus, galėjo geriausiai susidoroti. Pavyzdžiui, viena moteris netenkino savo valios gyventi, nes ji nuolat stebėjo savo plaukų būklę - šiek tiek, kad ji vis dar galėtų valdyti.

Įdomu tai, kad psichinis stabilumas tiesiogiai veikia kūno fizinį atsparumą. Pavyzdžiui, pagal kai kuriuos šaltinius, humoro jausmas stiprina imuninę sistemą (ypač padidina imunoglobulino A kiekį seilėse, o tai padeda mums kovoti su kvėpavimo takų ligomis).

Kas padeda tapti tvaresniu

Amerikos psichologų asociacija (ARA) sukūrė dešimties patarimų sąrašą tiems, kurie nori padaryti savo psichiką labiau prisitaikančią ir atsparią. Štai keletas iš jų:

Stiprinti santykius šeimoje ir už jos ribų. Atskirai, pasisekė tiems, kurie turi vaiką sudarė patikimą priedo tipą: self-supporting tėvų leidžia vaikui drąsiai tyrinėti pasaulį, kuris atspindi gebėjimą imtis veiksmų tais atvejais, netikrumo ir suaugus. Tačiau tiems, kurie nesiseka su savo tėvais, yra gera žinia: stipri, kompaktiška ir abipusiai rūpestinga partneriu ir draugais taip pat turi teigiamą poveikį psichologiniam stabilumui. Esant sudėtingai situacijai, jūs sužinosite, kad esate ne vienas - parama suteiks jėgų kovai su aplinkybėmis. Tai patvirtina net karo tyrimais: draugiški santykiai su kareiviais žymiai padidina kareivių veiksmingumą mūšio lauke ir jų gebėjimą išgyventi stresą.

Patikėkite savo jėgą. Tai nereiškia, kad naudinga laikyti save Supermenu - priešingai, jums reikia nustatyti ambicingus, bet tikroviškus tikslus ir būti pasirengę dirbti sau ir užtikrinti, kad rezultatai nebus iškart. Svarbu stebėti laipsnišką pažangą ir gebėti dirbti su "stayers" atstumai atidėtu svarstyti: garsioji "Marshmallow" Eksperimentai 1960-ųjų pabaigoje - 1970-ųjų pradžioje JAV parodė, kad vaikai, kurie sugeba mesti saldumynus šiandien gauti dvigubai dalis vėliau vėliau pavyko daugiau negu jų mažiau subrendusių bendraamžių.

Būkite pasirengę pakeisti. Jūs neturėtumėte suvokti sunkumų, kurie atsidūrė tau, kaip kažkas, kuris negrįžtamai pablogina tavo gyvenimą. Daug kas priklauso nuo aiškinimo ir gebėjimo padalyti tai, ką gali įtakoti ir kas ne. Pasaulis nuolat keičiasi, o kai kuriuos senus tikslus ir planus reikia persvarstyti. Laikinas nusivylimas yra gana natūralus, tačiau šie pokyčiai gali atverti naujas perspektyvas, jei jūs sutelkti dėmesį ne į neigiamą, o į didžiausią naudą, kurią galima daryti iš pasikeitusių aplinkybių.

Naudokite sunkumus kaip pamoką. Ne visada įmanoma laimėti, bet bet kokioje situacijoje galite ką nors sužinoti, jei esate atviras ir įdomu. Nietzsche garsi citata, kad tai, kas neužmuš mus, mus stiprina, gali atrodyti skausminga asmeniui, kuris ką tik išgyveno tragediją. Problemos ne visada kietėja, o pernelyg didelė apkrova gali išnykti net stiprus žmogus. Vis dėlto sunkios aplinkybės gali mums padėti atrasti naujas stiprybes. Žinoma, tai nebūtinai įvyksta iš karto ir nutylėjimą - tai reikalauja rimto vidinio darbo ir tam tikros sėkmės.

Nepamirškite pasirūpinti savimi. Psichologinė ištvermė nereiškia, kad jums reikia būti arklys - jei atsipalaiduojate laiku ir perjungiate dėmesį nuo problemų prie kažkokio malonumo, pastebimai padidinsite savo energiją.

Psichologams patariama ieškoti papildomų būdų išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Kai kurie iš jų gali būti individualūs - pavyzdžiui, kūrybiškumas, asmeninis dienoraštis ar dvasinės praktikos. Kiti be mokslinio pagrindo - pavyzdžiui, meditacija padeda kovoti su nerimą ir plėtoti savikontrolę ir aerobikos pratimas yra apdrausti nuo nemalonių pasekmių padidėjęs kortizolio - ". Streso hormono"

Ji pakilo, pasiklydo ir toliau.

Manau, kad iš pavadinimo aišku, kad ne viskas yra taip sklandžiai su manimi su sėkme.
Paprastai nėra lygūs pasakyti.

Tai prasidėjo tuo, kad aš tiesiog pamiršau apie dietą.
Įsivaizduokite paveikslėlį: aš sėdi, laimingas, mano ranka yra stikline vyno, priešais mane yra stalo su užkandžiais, aš automatiškai pasiėmiau kažką iš stalo, valgiau, geriu vyną.. tada vėl vėl aš einu namo ir oops: blush2: aš dėl dietos.

Tada buvo nervų banga, aš nenoriu pasakyti, tik kiti nervai. Aš atėjau eiti, františkai atidariau šaldytuvą ir įdėjau į burną - net nepamenu, ką, bet akivaizdu, kad negavau jokio protošo.

Bet apskritai bandė laikytis. Pastangos vertinamos silpniausios trys. Patenkintas.
Iš daržovių salotų nebėra geros, pomidorai tiesiog pakelti)
Kas yra teigiamas?
Majonezas nevalgo 2 savaites, bulves taip pat stengiuosi vengti saldumynų. Apskritai jaučiuosi lengviau, aš nesijaučia dusulys, nevalgiu. Bet dėl ​​to aš ne prarasti svorį. Reikalingas kalorijų trūkumas.

Noriu būti labiau dėmesingas. iiii paprastai įvedate maisto nuotrauką. Tipas - noriu valgyti Pechną ir leisti mergaitėi ją sfotkay, o tada visiems pasakyti, kad tai yra Protasovo dieta, kurią leido Kimčikas ir rašė: "Lariska gali valgyti riebalų slapukus": laugh1:

Kas dar? 2,5 savaitės vaikai jūroje su mama. Ir aš visai neatsirado namuose. Pasirodo, aš galiu kiekvieną vakarą praktiškai rasti pamokas sau, tada susitikimas su draugu, tada kolega, tada kursas, tada boutique, tada kažkas kita))) 2 savaičių negerdavo beveik 2 kartus.

Per šį laiką mano vyras neteko visų kojinių, nei nešvarių, nei švarių. Šiandien aš buvau priblokštas dėl to. Nr kojines! Aš paėmiau ir nuėjau ir nusipirkau tik naujus, kaip tai! 13 pirktų porų vis tiek, bet tada buvo lengviau))) Dažnai naudoju tokius sprendimus, negaliu rasti, aš nekenčiu, aš einu nusipirkti naują: laugh1:

Rytoj baigimo kursus) atliksime makiažą)) viskas suaugusiems su šampanu)))
Ar aš piešiau skirtingai?
Įdomus klausimas, aš pats dar negaliu atsakyti.
Aš daug dėmesio skiriu veidui tonu - aš nusipirkau brangų toną, bet aš nežinau, ar tai gerai, ar ne))), bet tai gerai spalva, nematoma ant veido, gerai matosi (turiu labai gerą riebią odą), man viską reikia padengti konsileriumi) akys nebėra)))
Ir visa tai dabar. Aš jau dažydavau antakius, išsiuvinėjau ją plonesniu, tada aš pasidaviau pernelyg natūraliu vaizdu - jis buvo per platus. Ir iki šiol aš nesijaudinu, aš padariau lengvą veido korekciją, būtų malonu numesti svorį, tai būtų geriau))) ir taip bandau pavaizduoti skruostikaulius ant rutulio)))

Nors aš pradėjau rašyti, aš jaudinu))) 40 minučių aš gavau tai ryte))) kol atrodo natūralus išvaizdą) mano vyras sako, po visų manipuliacijų aš atrodo šviežesnis. Na, tegul tai taip.
Be to, nuo rugsėjo pradžioje aš pradėjau kreiptis į kosmetologą, o ne nuo pat pradžių, bet reguliariai. Ne jauni.

Daugelis darbe dirba, todėl negaliu rašyti, o ne iš tikrųjų komentuoti. Būtent taip čia, kad rankos patenka, o jūs nežinote kur važiuoti ir kur pradėti! Atostogos išjudinti iš žetonų, todėl luchsheb neįeina į jį.

Kažkas panašaus)
Planai, tęsk dietą protasovu- daržovių, daržovių ir vėl daržovių. Šiandien gazpacho receptas buvo neveikiantis)) Aš tai padarysiu, ar gali Protasovas naudoti softkayu?
Noriu būti šiek tiek plonesnis, kilogramais, taigi 10: happy4:

Olga Vilukhina:
"Bėgau? Aš atsikėliau, pasipylėčiau ir toliau".

Pirmieji 2012/13 metų sezono etapai baigėsi rusų pergalėmis: sekmadienį Švedijoje jie laimėjo mišrią relę. Antrasis etapas prasidėjo Olga Vilukhina, pirmaujanti pirmauja, o mūsų vadovai niekam nieko nenukreipė. Po finišo 24 metų sportininkas sakė, kad ji labai patenkinta savo pasirodymu ir pažymėjo nepriekaištingą slidžių veiklą.

2006 m. Debiutavusio jaunesnio pasaulio čempionato metu Viliuhina laimėjo visą apdovanojimų rinkinį: auksą į sprintą, bronzos lenktynėse ir sidabrą relėje. Praėjus dvejiems metams, ji surinko visą jaunesniojo aukso Europos čempionatą Ufoje, po kurio ji iškart buvo pakviesta į suaugusiųjų nacionalinę komandą, manydama, kad ji yra ryškiausia olimpiados talentė ketverius metus. Bet Vankuverio Vilukhinos žaidimai nepasiekė. Ji grįžo į namų komandą tik praeitą sezoną. Ji tapo vienintele rusiška moterimi, laimėjusiu medalį 2012 m. Pasaulio čempionatuose.

POREIKIS

- Vienu metu Olga, Ufa tau tapo ne tik laimingiausiu miestu, bet ir atvėrė biatloną. Kodėl prieš ketverius metus nusprendėte palikti ten? O kaip sunku priimti šį sprendimą?

- Aš nesakysiu, kad tai yra labai sunku. Aš deriausi su Baškirijos sporto ir respublikonų valdžios institucijomis, bet tai, ką jie siūlė, man labai netiko. Aš gerai žinojau, kad sportininko kelias yra trumpas. Šiandien viskas yra gerai su tavimi, rytoj, neduok Dieve, problemos - tai ką? Rasti save gatvėje? Bet aš sutiko su tomis sąlygomis, tai taip ir būtų. Dvi vienerius metus mano sporto metu viskas nebuvo taip, kaip norėčiau.

- Koks buvo sunkiausias dalykas per šiuos dvejus metus?

- Tikriausiai padidėjęs lūkesčių lygis, kurį aš nustatiau prieš save jaunesniame amžiuje. Atsisakęs 2008 m., Po kurio buvau kviečiamas į pagrindinę olimpinę komandą, sukūriau iliuziją, kad viskas yra mano rankose. Aš buvau tarp aštuonių stipresnių šalies sportininkų, o dėl savo judėjimo į Novosibirską gyvenimas labai pasikeitė. Nors aš atėjau ten gana atsargiai.

- Kai olimpiniame metais jūs buvote už komandos ribų, nebuvo jokios jausmo, kad gyvenimas baigėsi?

- Ne Kad aš nenaudavau man suteiktos galimybės, aš kaltinamas tik save. Ir manau, kad ši galimybė buvo didinga.

- Kas trukdė?

- Visų pirma, psichologija. Prisimenu, kad sezono metu sėdėjau prie televizoriaus, žiūrėjau į Vankuverio olimpines žaidynes, galvoju apie vieną dalyką: šis gyvenimas visiškai nesąžiningas. Vos vėliau supratau, kad tai visai nebuvo. Ką daryti nedelsiant? Taigi jūs turite turėti galimybę laukti. Nuversti? Jis atsikėlė, pasipiktino ir toliau.

- Praėjusių metų pasaulio čempionatas "Ruhpolding" buvo jums geresnis nei daugeliui rusų sportininkų. Ir kaip jūs galėtumėte apibūdinti sezoną kaip visumą?

- Man buvo malonu rezultatų stabilumas. Man patiko, kad jie pastebimai suderinti. Nors šiame naujame sezone aš užsibrėžiau daug aukštesnius tikslus.

- Praėjusį sezoną moterų komandai treneriams buvo skirta daug kritikos. Ir su kokiu jausmu tu mokai, pataikyti į komandą? Nejaučiamas pojūtis?

- Visiškai nenoriu, kad nacionalinės komandos sąlygos būtų "geros" ar "blogos" pozicijos. Priešingai, aš juos paėmė kaip dovaną. Niekas netrukdė mokymui, aš tiksliai vaikščiojo link mano tikslo. Atkreipti dėmesį į tai, kas nesvarbi, man visai nėra neįprasta. Dėl tos pačios priežasties man tai nepatinka, kai pasirodo daug patarėjų. Tiesą sakant, man treneris visų pirma yra tas, kuris tik padeda eiti į priekį. Ir ne tas, kuris turėtų atvykti į komandą ir padaryti rezultatą už mane.

- Su visais nepatinka patarėjais, jūs pakankamai gerai kalbėjote apie bendradarbiavimą su Stefano Linderingu, biomechaniniu slidinėjimo technikos specialistu.

- Tokie techniniai "kratymai" kartais reikalingi bet kuriam sportininkui - net jei jis pats mano, kad jis gerai su įranga. Galų gale iš šono atsiranda daug trūkumų. Stefanas kartu su mumis dirbo vasarą ir rudenį, bet treniruočių stovykloje praleido šiek tiek laiko - kelias dienas. Kartais aš netgi norėjau, kad šis darbas būtų ilgesnis: iš vienos pusės, maniau, kad man buvo pasakyta labai teisingų dalykų, tačiau, kita vertus, tai nėra taip lengva keisti kažką technikoje keliomis pamokomis.

12 KAMBARIAI BE VIENAS ATSKIRAS

- Ar jūsų važiavimo įranga yra pirmasis trenerio Valerio Ivanovo nuopelnas?

- Ir kas mokė šaudyti?

- Pavelas Musulovas. Jis pats buvo bronzos olimpinių žaidynių medalis.

- Koks yra pagrindinis šaudymo veiksmas?

- Gebėjimas išjungti galvą prie eilės ir neatsižvelgti į tai, kas vyksta aplink. Mes netgi turime specialius mokymus, kai, savo ruožtu, kažkas netikėtai atsiranda arti, pradeda šviesti lemputę akyse, šaukti, kad aš esu lyderis, sukurkite maištą. Tam tikra prasme tai yra labai gera praktika. Konkursuose dažnai atsitinka, kai jūs netikėtai šaukite kažką iš išorės. Ir jūs turite turėti galimybę reaguoti į nieką.

- Taip. Vienu iš treniruočių jie pradėjo mane nukreipti tuo metu, kai jau praėjo 11 sienų su "nuline". Na, aš tiksliai išlaikiau dvyliktąją.

- Kurioje lenktynių vietoje jūs paprastai pradedate viduje prisiderinti prie šaudymo?

- Mintys apie tai paprastai ateina prieš pat pradžią.

- Konkurso metu jūs darote įspūdį labai surinktam asmeniui.

- Aš tikrai noriu suprasti, ką galiu padaryti šiame sporte. Ir vis tiek rodo "įspūdingą" biatloną. Akivaizdu, kad visiškai atsiskirti nuo lenktynių nuo visko, kas atsitiks aplink jus, tai ne visada veikia - šalia mūsų yra per daug žmonių. Tačiau tikslas man pasiekti rezultatus yra toks stiprus, kad kartais net nepamenu, kas tiksliai kreipėsi į mane prieš pradedant ir apie tai, apie ką aš klausiausi.

- Ar visada buvo toks pat kaip tai?

- Ne, žinoma. Pavyzdžiui, buvo įmanoma, kad "nulis" peržengtų tris sienas asmeninėse lenktynėse ir "užpildo" paskutinėje. Ir viskas, nes požiūris į ketvirtąją sieną, aš leidau sau šiek tiek blaško. Tai atsitinka po to, kai: tik trumpuoju momentu galvoju, kad lieka tik atlikti penkis šūvius - ir tai yra viskas. Koncentracija trikdoma, o žmogus tiesiog išsiskleidžia. Šioje būsenoje švarus šaudymas nebus, nesvarbu, kaip sunku pabandyti.

- Ar galite prisiminti labiausiai įžeidžiančią nelaimę jūsų gyvenime?

- Tai buvo paskutinis žygis lenktynėse pasaulio čempionatuose. Aš turiu kvailą įprotį rūpintis penktojo kulka, kas atsitiks. Tai reiškia, kad aš šaudžiu ir iškart pakeliu galva, nelaukdamas, kol užduotis bus uždaryta. Daugiau nei vieną kartą net galvoju, kad man reikia atlikti treniruotes ne penkis, bet šešis taškus. Atsibodyti sau trauktis anksčiau laiko. Tai nėra atsitiktinumas, kad treneriai nuolat mums sako: "Merginos," nutildyti "kiekvieną šūvį iki paskutinio, nejudinti". Bet čia aš nenaudosiu. Aš tvirtai sėdžiu galva idėja, kad jūs galite laimėti keletą sekundžių, jei išmesite šautuvą ant peties iškart po to, kai jis ištraukė trigerį.

- Jūs paminėjote savo norą išmokti parodyti "įspūdingą" biatloną. Koks tavo supratimas?

- Visų pirma, sugebėjimas lengvai atlikti savo darbą. Kad žiūrovai net nesuvokia, kokių pastangų jums pavyksta įveikti pernelyg mažą atsitiktinumą, kuris vyksta stadione prieš pirmąjį šūvį. Tiesą sakant, tai yra labai sunkus ir pavojingas momentas. Turbūt labiausiai stresą. Bet kokiose lenktynėse. Laukinis adrenalinas ir tuo pat metu didžiausia koncentracija. Tačiau kai galima uždaryti visus penkis tikslus, o visas adrenalinas išsiplečia kartu su minios riaumomis, tai yra nepakartojama pojūtis. Būtent šį momentą aš laikau biatlono pramogų kvintesencija.

- Kuris biatlonistas, jūsų manymu, labiausiai charizmatiškas?

- Net nepaisant to, kad pastaraisiais metais trūko ryškų rezultatų?

- Charizma nebūtinai yra rezultatas. Žinau, kad daugelis bando kopijuoti "Björndalen" - taip gražūs net ir patys įprasti judesiai iš jo. Su šiuo jis yra puikus!

- Žvelgdami į tai, kaip Magdalena Neuner savo jaunesniais metais kovoja kartu su visais stipriausiais, kiekvieną kartą bandžiau suprasti: kokia yra perėjimo nuo jaunesniojo iki suaugusiųjų lygio pergalė biatlane? Kas trukdo restruktūrizuoti? Ar turite paaiškinimą?

- Man atrodo, kad Rusijoje per daug trukdo per didelė konkurencija. Pakanka pasikartoti keletą kartų, kad ilgai liktumėte. Ir tada visa tai priklauso nuo psichikos stiprumo. Kažkas stovi, kažkas pertraukia ilgą laiką. Kartais net ir gyvenimui. Antroji priežastis, mano nuomone, yra tai, kad biatlone sportininkas priklauso nuo daugelio veiksnių: slidžių, pradinių grupių, oro sąlygų.

- 2008 m. Europos čempionatuose jūs laimėjote tris lenktynes, sakydamas, kad ketinate paimti auksą. Ar visose biatlono disciplinose vienodai gerai veikia?

- Jei esu geros formos, visada noriu atlikti visus atstumus. Ir sėkmingai atlikti. Nors pati savaime biatlono forma nėra rezultatų garantija. Pavyzdžiui, praeitą sezoną turėjau lenktynes, kai bėguosi gerai, gerai nušovė, įmušė taškus. Tada prasidėjo kokia nors masinė pradžia, kur slidės nesivadovavo geriausiu būdu ir iškart grįžo į dvidešimtąją vietą. Nors aš pats kontaktuoja, labai myliu. Taip, ir individualios lenktynės - taip pat, nors tai ir yra labai nuobodus, ilgas. Aš myliu relę. Ypač ketvirtasis etapas: kai paleisite, o jūs žinote, kad merginos su visa komanda jus susitiks stadione.

- Po susirinkimo, kurį moterų komanda surengė rugsėjo mėnesį Sočyje, visi atkreipė dėmesį į vietos grožį, gyventojų svetingumą ir takelio savybes. O ką tu prisimeni?

- Trasa yra tikrai išgalvotas. Sukirpta iš širdies. Aš vadinu jį slaloma. Tam, kad galėtumėte konkuruoti, jums reikia gero slidinėjimo mokymo.

- Negalime slidinėti. Draudžiama pagal sutartį. Nors iš esmės galiu tai padaryti.

- Ar jūs sapnuojate biatloną naktį?

- Praėjusį sezoną aš svajojo nuolat. Ir kai visi konkursai jau baigėsi. Tai galėjo trukti visą savaitę. Aš visada svajoju kokią nors rasę. Atrodytų, kad sezonas pasibaigė, smegenys turėtų atsigaivinti ir neišeiti. Ir kiekvieną kartą, kai aš prabudau laukinių sudirgimų - nes neturėjau laiko pasiekti finišo liniją svajone.

Taškai, kuriuos įmušė Olga Vilukhina pasaulio čempionate

Ji nukrito tiek kartų, kad išmoko greičiau pakilti, nei kiti pastebėjo jos kritimą. Jis stumdosi... ir laukė, kol ji žlugs, nesuvokė, kad ji jau buvo, atsiklaupė ir patikimai vaikščiojo

Pasaulinės tautos patarlės

Krito ir sužeista.

Patarimai su prasme

Kur nėra.

Didžioji kriminalinė revoliucija.

Oi, tos moterys! Jei jums labiausiai reikia.

Aforizmai apie moteris

Kad ir kas atsitiko, ji pakilo, pakėlė galvą ir.

Statusas apie moteris

Aš išmokau būti tokia pat kaip ir vyrai.

Statusas apie moteris

  • Būsenos
  • Citatos
  • Aphorisms

Mūsų svetainė gimė 2013 m. Gegužės 22 d. Projekto tikslas nėra prieš konkurentus.

Svarbus svetainės tikslas yra skaitytojui naudingas, nes dažnai atnaujinami.

Dusted ir toliau

taip yra beveik misijos pabaiga ir jūs galite vaikščioti

Čia, nors išgyveno, o ne dvi valandas nuo ligoninės naujoje važiavimo

Manau, tai NPC

Kai jie mane nuklydo, aš nuskubėjau, pakėliau, atsiklaupiau ir vaikščiojo po 10 minučių, manęs susivėlė, šiek tiek šaukiau ir nuėjau į darbą)

Taigi dauguma jų pačių ir švino. Šoko būsena vadinama. Žmogus netgi gavo rimtų sužalojimų, tačiau, esant šokui, jis nieko nesupranta, nesijaus skausmo ir stengsis eiti kur nors kitur savo versle. Beje, tai labai pavojinga, nes žmogus tam tikrą laiką nieko nesupranta, net ir tai, kad jam kažkas negerai. Pavyzdžiui, tokios būklės kraujas negali būti gautas dėl gautų žaizdų, nes organizmas riboja kraujo tekėjimą prie išorinių medžiagų. Rekomenduojama juos paleisti ir juos sureguliuoti (be brutalinės jėgos) prieš gydytojų atvykimą.

Kadangi be tokio mechanizmo, rimtos sužalojimų atveju asmuo tiesiog nusiramins ir pašalins. Aš nežinau, kaip gamta tai ketino, bet šiuolaikiniame pasaulyje šis mechanizmas leidžia žmogui gyventi iki gydytojų atvykimo. Šoko būsena taip pat blokuoja paniką, žmogui yra sunkiau pakenkti save. Na, jūs turite sumokėti už tai, išjungdami išmanųjį jungiklį, taigi, jei sužeistieji kažkur nebebūtų, viskas bus gerai: D

Iš asmeninės patirties buvimo šioje valstybėje. Jis išėjo iš miesto dviračiu dėl ekstremalių pokatushekų, nusileido kalnų greičiui (taip, jis buvo velnias, nenaudojo korpuso apsaugos), labai smarkiai sužalojo jo pusę, nemąstė skausmo, viskas prasidėjo kaip rūko. Draugas ypač nepastebėjo, kad man kažkas buvo negerai, tik aš daug pasakiau. Maniau, kad galva net pykdavo, aš turėčiau eiti namo. Aš ramiai važiavau namuose, atsiguliuosi, o čia čia prasidėjo kraujas ir viskas pradėjo skaudėti, tačiau jau buvo įmanoma vadinti gydytojus. Kitą dieną ligoninėje negalėjau judėti be pragaro skausmo, ir visos mano mintis buvo apie tai, kaip aš galėčiau ten patekti. Atkurta 4 mėnesiai.

tu negali eiti - eik, tu negali eiti - nuskaityti. ir tt

"Dusted ir nuėjo"

Aš šiek tiek paaiškinsiu laikraščio skaitytojams, kurie dėl režimo priežasčių praleido šį įvykį: veiksmas buvo surengtas per socialinius tinklus, o šis chastika, smurto aukos ar seksualinė agresija ir pažeminimas kalbėjo apie tai, kas nutiko su jais. Išleista tūkstančiai siaubingų istorijų apie patirtį ir patirtį.

Daugelis atkreipė dėmesį į tai, kad kiti netinkami kištis į save kaip į aplinkybes, skatinančias smurtą ir žeminimą. "Kai jie pritraukia metro, kur yra daug žmonių ir galite prašyti pagalbos, bet niekas nieko nedarys. Kai tai yra įmanoma, ant gatvės rėkia kovojo ir galų gale priversti vampyras paleisti ir, nesulaukęs arčiausiai žmonių - apsaugos pareigūnai jautrūs svetainės - išgirsti iš jų: "Taigi jūs rėkia:" Kai mergaitė stumiama į taksi, suteikti taksi vairuotojas pinigus ir jis padeda keistuoliai. Kai, galų gale, draugai mato mėlynę, žino, kad jis ją sumuša ir... toliau yra draugai. Mes patys ją kuria. Kad su juo nieko nedarytume. Negalima atsispirti, kaip turėtų. Mes nenorime eiti į savo verslą ", - rašė Vitalijus Novoselovas iš Civilinių iniciatyvų komiteto savo puslapyje.

Ir iš tikrųjų, kodėl smurtas ir žeminimas svarstomi, jei ne norma, tada "nieko ypatingo"? "Aš sukiodžiau sau ir nuėjau".

Manau, kad smurtas, įskaitant seksualinę prievartą, nėra laikomas kažkuo ypatingu mums dėl kalėjimo būdų, kur dažnai "praleidžiant" apskritai nereikia "išžaginti", bet visų pirma "nubausti", pažeminti. Tai reiškia, kad parodyti savo jėgą ir jėgą. Tuo pačiu seksualinis veiksmas pats savaime yra neprivalomas, pakanka viešo žeminimo. Be to, ši "bausmė" - taip pat kaip ir švietimo priemonė, atleidžia išraišką, priemonės gali būti taikomos ir tiems, kurie nuteisti nuteistam asmeniui, ir kaliniams - jiems. Dusted ir nuėjo, neužmušė to paties.

Maždaug taip pat pasakytina apie nusikaltimų prieš seksualinę neliečiamybę ir laukinių aukų aukoms, kai mažai tokių aukų eina ieškant teisingumo. Pažiūrėkime į statistiką.

Daugelį metų seksualinio pobūdžio nusikaltimai sudaro 1/10 visų įvykdytų nusikalstamų veikų. Tačiau pažvelkime į tokio pobūdžio nusikaltimų dinamiką, kaip bandoma išžaginti, yra labiausiai paslėptas smurtinis seksualinis nusikaltimas. 1995 m. Tokie atvejai sudarė 35 proc. Visų išprievartavimų atvejų, 2008 m. - 14 proc., O 2015 m. Pasikėsinimas į išprievartavimą pasirodė esąs beveik pasenęs nusikaltimas. Tuo pačiu metu, per pastarąjį dešimtmetį (net šiek tiek daugiau) registruotų seksualinių nusikaltimų skaičius išaugo daugiau nei dvigubai.

Piliečiai ir ypač piliečiai veltui buvo tokie susirūpinę, kad niekas neliptų ir nenorėtų išprievartauti, jūs šmeižiate, mes jau dešimtmetį nusiminome.

Tai reiškia, kad niekas nekelia policijai. Visi jau suprato, kas joje laukia - piktnaudžiavimas ir begaliniai meilės prašymai pasakyti dar vieną kartą, geriau parodyti.

Tačiau dešimtasis principas išlieka: tie, kurie daro nusikaltimus prieš seksualinį neliečiamybę, yra reguliariai sužvejojami, pasmerkti ir įkalinti. Kur jie juos gauna? Ir jie gauna vaikus. Štai keletas puikių skaičių, kuriuos ne taip seniai paskelbė atleistas ombudsmenas Pavelas Astakovas: vaikų, kuriuos paveikė priverstinis seksualinio pobūdžio veiksmas, skaičius išaugo 162,5 proc.; lytiniai santykiai ir kiti seksualinio pobūdžio veiksmai su vaikais padidėjo 121 proc. Ir tai tik 2014 m. Tuo pačiu metu, nuo 2009 m. Tokių nusikaltimų skaičius sumažėjo ir labai (iki 15% iki 2013 m.).

Na, piliečiai, gerai, tai negali būti, jūs pats teisiate. Netikėtai visi berniukai, chuliganai, maniakai ir įpėdiniai iš karto persikėlė į vaikus? Ne, žinoma. Turime plačią antipedofinę kampaniją, kurioje kiekvienas iš eilės yra išvalytas, kiekvienais metais rodomas procentinis padidėjimas. Be to, retais šių pedofilų ir maniakų pagal šios kampanijos rasprekrasno patenkančių vaikų gydytojai ir mokytojai, vyrai, žmonos, erzina, vaikų treneriai ir kiti aukas, skirtas parodyti augimo nerimą kiddies ombudsmenų.

Tačiau asmenims, kurie pasiekė brendimo laikotarpį, jiems daugiau nebepriklauso - matyt, jie turi raukšles. Todėl mes matome tragišką vaizdą: tūkstančiai moterų pasakoja savo baisias pasakojimus apie seksualinį smurtą ir žeminimą socialiniuose tinkluose, nes apskritai nėra jokios vietos apie juos rašyti. "Aš nebijo pasakyti", suaugusieji rašo apie tai, kas su jais atsiranda vaikystėje, ir tada niekas nerizikavo, o tada bijojo pasakyti ar pasakyti, bet nebuvo girdimas; ir suaugęs, taip buvo, bet kokia buvo kalbos vartojimas, ir kam turėčiau kalbėti, kai kalėjimo šalies muitinė nusimato: "Aš nulaužiau sau ir nuėjau". Neveikia to paties. Žudomi, žinoma, didelis nepatogumas ir kabo. Reikia pasirinkti tinkamą asocialų tipą ir pakabinti ant jo. Negalima pagauti to paties kiekvieno, kuris pakėlė savo sijoną arba slapo ant asilo. Koks siaubas, galvojau - asilas.

Ji pakilo, pasipylė, vaikščiojo. arba vakar sumušė

Labas rytas, lieknas)))))))))))))))

Noriu su jumis pasidalinti, per šias 3 dienas išjungiau, kad galėdavau. Pirmosios dvi dienos buvo labai sėkmingos, netgi buvo ploso-300, tačiau vakar atsitiko labiausiai nenumatyta, po sistemos pietų mes nuėjome su vyru į mišką, o prieš tai nusipirkime stalą, kepsnines kriaukles ir kepsninę. Apskritai mano vakarienė buvo surengta 19.30 val., Ją sudarė 2 ėriukų dešrelės ant grotelių, juodos duonos gabalėlis ir pomidorų sultys ((((Apskritai aš pats nubaustas ir gavo šiandien + 300 g svorio padidėjimą (((((((( ((((((((((((((((((((((((Na, kaip jie sako: pakėlė, atsikratė ir toliau nuėjo))))))))))

Tačiau klausimas yra tas, kad šiandien mano kolegos gimtadienis ir vakarienė yra "Atostogos", todėl ji nurodė meniu: bulvių koše, įvairius dešros, rūkytą kumpį, šviežius agurkus, sūdytus pomidorus, aspinius, bananus, pyragus. Apskritai, mergaitės, padėk, manau, kad aš nieko nevalgiu pietums (jis yra 12.30 val.), Papasakok man, kaip išeiti iš šios situacijos. Antrą dieną aš tikrai nenoriu nutraukti ((((((((((((((((((((((

Komentarai

Profilis ištrintas Pridėta: 2011/05/03 13:49

Pagalvokite, kad galite mąstyti? Jis nebus per daug riebus?

Liduh Paskelbta: 2011/05/03 13:48

Na, kodėl nieko negaliu. Puikus pietums, norint gauti iš šviežių agurkų. ir virtos dešrelės galima valgyti!))))))))))

Lyonka Pridėta: 2011/05/03 14:26

Tikrai sakau taip: rengiuosi vasarai.

Profilis ištrintas Pridėta: 2011-03-05 14:59

Riebalai iš aspic yra madingi pašalinti. Įdėkite tik keletą plokštelių, kurių nebūtų pridėta, tai buvo neįmanoma. Bulvės yra sumaišytos su daržovėmis, šiek tiek sumalamos ir šviežios. Ar želė ir visa kita. Bananai nevalgyti. Ir pasiimk namo saldainius. Nesijaudink, visi tie patys žmonės. Ryte pakvieskite ir girkite už saldus.

Scopa Pridėta: 2011/05/03 13:41

Sveiki, Vika - kaimiečiai. )))
Negalima pertraukti, kad vėliau jis nepakenktų!
Dabar mergaitės komentuos, kas įmanoma, kas neįmanoma!

Profilis ištrintas Pridėta: 2011/05/03 13:48

Mes eisime 8-10 žmonių. tik mano rūpestingas kolegas, kuris skaito mano tinklaraščius, supras)))))))))) Visada sėdi šalia ir įkūnija daugiau. Ir aš nenoriu, kad tiek daug klausimų apie tai, kad "WOW, JŪS vėl esate dietos". Ir aš nežinau, kaip būti, liūdna ((((((((((((((

Scopa Pridėta: 2011/05/03 13:53

Na, pasakykite tai tiesiogiai ir atvirai, kad visi išgirstų: "Taip, ar galite įsivaizduoti, aš vėl maitintis dieta!" Ce la vie! " Ir visa tai!
Niekas nepaklus. Kadangi visi yra tiesiog apsvaiginami dėl jūsų paprastumo ir ketinimų atvirumo. Nereikia pasiteisinimų ir paaiškinimų, o ne kalbėjimo priežasčių. Jūs turite pakankamai valgyti paprastai, jūs žinote, kaip poilsio, kurio jūs negalite, po pietų, skonis. Aš nemanau, kad tai jus nustebins.

Dėmesio! Nemokamas seminaras pirmą kartą per 2 metus

Turiu nuostabių naujienų jums!
Pirmą kartą per dvejus metus nusprendžiau surengti nemokamą internetinį seminarą tema: "Kaip prisitaikyti prie veiksmų ir, pagaliau, numesti svorį"
Seminaras vyks lapkričio 8 d. 20.00 val. Maskvos laiku.
Norėdami užsiregistruoti, rašykite [email protected]

Knyga "INTIM Women's Look" jau parduodama

Brangūs draugai!
Džiaugiuosi galėdamas jus informuoti, kad mano nauja knyga jau gali būti įsigyta dabar!
Sekite nuorodą, kad atsisiųstumėte knygą http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Ši knyga yra ne tik nauja receptų sistema, skirta svorio praradimui. Taip, visi jo receptai yra pažymėti, ar tie, kurie laikosi sistemos, atėmus 60, gali laikyti pusryčius, pietus ar vakarienes. Jame yra patarimų, kaip paruošti receptą, pavyzdžiui, pusryčiams, galite keisti ir pritaikyti net pietums ar vakarienei. Tačiau pagrindinė naujosios knygos užduotis yra pasakyti apie nuostabų automobilį, kalbame apie lėtą viryklę.

Tinka "pažengusiems" sistemos vartotojams. Yra daugybė receptų pietums ir vakarienei. Tai padės jums tvirtai laikytis sistemos, nesukeldami sunkumų renkantis produktus ir ruošdami patiekalus iš jų.

Ilgai laukiama naujovė iš sistemos "Minus 60" kūrėjo Jekaterinos Mirimanovos skirta "eadogolizmo" problemai - priklausomybei nuo maisto, kuris iš tikrųjų kenčia daugybę žmonių. Katerina daugelį metų padeda žmonėms savo knygų, kolonėlių ir seminarų pagalba surasti būdą plonas figūrai ir naujam gyvenimui. Katarina pastebėjo, kad daugeliui žmonių, turinčių svorį, yra panašios problemos, tuo tarpu jie turi kažką panašaus į ne tik ką ir kaip jie valgo. Šioje knygoje Catherine apibendrinti savo patirtį įveikiant edogolizma ir kompetencija padeda tūkstančiams edogolikov, sušaukė visus principus ir know-how į nuoseklią sistemą, ir siūlo pasinaudoti ja, pagaliau žingsnį į naują gyvenimą, be žalingų įpročių ir baimių, plonas ir sveiki.

Ši knyga yra ilgai lauktas įvykis visiems stebėtojai iš "Minus 60" sistemos - populiariausias svorio netekimo sistemos Rusijoje per pastaruosius penkerius metus, kurią jau įvertino daugiau kaip trys milijonai žmonių, kurie prarado svorį. Tai nėra įprasta "atnaujinta ir atnaujinta" pagrindinės knygos versija apie sistemą. Sistemos autorė Jekaterina Mirimanova, kuri su ja prarado 60 kilogramų ir vis dar išlaiko savo nuostabią formą, visiškai perrašė savo pirmąją knygą, atsižvelgdama į pastarųjų penkerių metų patirtį. Ji atsižvelgė į aktualiausius klausimus, kuriuos jos svetainės lankytojai ir lankytojai paklausė, ir analizavo bendras klaidas, dėl kurių žmonės praranda svorį. Reikšmingai pertvarkyta psichologinė dalis, apimanti naujus pokyčius, atnaujino pratimų rinkinį ir visiškai pakeitė skyrių apie mitybą. Dabar eikite į sistemą "Minus 60" ir prarasti svorį buvo lengva ir patogi, nei bet kada. Pagrindines taisykles ir produktų sąrašus galima iškirpti ir visada laikyti.