Vaisiai ir daržovės, tinkami hepatito C kepenims

Gydymas

Švieži vaisiai ir daržovės yra būtinas terapinės mitybos komponentas kepenų ligoms. Kokios rūšies vaisius galima valgyti su hepatitu C ir kurios iš jų geriau atsisakyti - svarbus sveikatos meniu rengimo klausimas Tokie apribojimai yra skirti sumažinti kepenų naštą, kad nebūtų sulėtėjęs gijimo procesas ir nebūtų sumažintas gydymo veiksmingumas.

Bendrieji mitybos principai

Maisto pagrindas lėtiniu, ūminiu hepatitu C ir regeneravimo stadijoje yra baltymai ir angliavandeniai, o riebalai, ypač gyvūninės kilmės, turėtų būti ribojami. Tai palengvins kepenų darbą, tulžies susidarymą ir nutekėjimą, pagreitins kūno atkūrimą po ligos. Būtina pašalinti iš dietos produktus, kurių sudėtyje yra purino, cholesterolio, eterinių aliejų ir ekstraktų, oksalo rūgšties.

Svarbu įtraukti į meniu javus, daržoves ir vaisius, maisto produktus, turinčius daug lipotropinių medžiagų (liesos mėsos, žuvies, ankštinių, mažai riebių pieno produktų, kiaušinių baltymų) ir daug skysčių.

Hepatito daržovės gali būti valgomos žalios ar virtos. Žalios daržovės geriau valgyti žemės pavidalu. Jūs negalite naudoti:

Jose yra medžiagų, kurios gali sukelti hepatito paūmėjimą.

Beveik visi vaisiai ir uogos geri hepatito kepenyse. Išimtys yra: spanguolės, rūgščios obuolių ir vynuogių veislės, agrastai, rūgščios slyvos, kiviai ir tt, kurie dirgina žarnyno gleivinę. Vaisius leidžiama vartoti žali, džiovinti, želė ir kompotai, želė, kokteiliai, marmeladas, zemauto ir uogienė.

Prieš pagrindinį maitinimą valgykite vaisius ir salotas iš žalių daržovių su mažai kalorijų padažais. Tai pagerins skaidulų valymo poveikį virškinimo sistemai ir leis geriau įsisavinti jose esančius vitaminus ir mineralus.

Kepenų, kuriuose yra hepatito C, sudedamosios dalys, kuriose yra daržovių ir vaisių:

  1. Vitaminai (askorbo rūgštis, karotinai), mikro ir makroelementai, kurių reikia metabolizmui atstatyti, kurių reakcijos atliekamos kepenyse.
  2. Pluoštas, valantis žarnų ertmę dėl toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų absorbcijos, pagreitina jų evakavimą, taip palengvinant kepenų darbą. Ji ypač gausu obuolių, kriaušių, datas.
  3. Pektinai - tirpus pluoštas, turintis panašią netirpios funkcijos funkciją. Ištirpinus vandenyje, pektinas įgauna gelio formą, jungina kenksmingas medžiagas (pesticidus, radionuklidus, sunkiųjų metalų jonus) ir pašalina juos iš kūno. Ypač daug pektino rasti citrusinių vaisių, obuolių, cukrinių runkelių, moliūgų.
  4. Monosacharidai reikalingi energijos metabolizmo reakcijoms kepenų ląstelėse. Jie ypač gausu vynuogių, persikų ir bananų.

Vaisiai ir daržovės hepatito atveju turėtų būti sunaudotos brandžios formos be pesticidų ir kitų agrochemikalų. Per daug normalios formos, blizgios odos, be žalos ir nenatūralios spalvos turėtų paskatinti vartotoją, kad tokie vaisiai nėra verti valgyti.

Selection of fruits for hepatitis C

Hepatito C kepenims naudingas vaistas, kurio sudėtyje yra daug magnio ir mangano, reikalingų ligos pažeistoms hepatocitoms atkurti. Daugelis iš šių elementų yra bananai, vyšnios, saldžiosios vyšnios, abrikosai ir uogos - melionai, arbūzas ir moliūgai.

Daug kalio, geležies ir mononesočiųjų riebalų, kurie padeda pašalinti toksinus, yra obuoliai ir avokadai. Avokadas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Šis vaisius yra gausus geležies, fosforo, kalcio, kalio, taip pat glutationo, kuris padeda kepenims neutralizuoti toksines medžiagas, taip palengvindamas jo darbą.

Persimmonyje yra daug medžiagų, kurios yra naudingos hepatito kepenims: antioksidantai, monosacharidai, karotinai, geležis, varis, kalcio, kalio, mangano, magnio. Tačiau dėl didelio hanijoje esančių taninų kiekio jis negali būti piktnaudžiaujama - jis kupinas užkietėjimo ir virškinimo sutrikimų.

Būtinai valgykite obuolius. Švieži ir netgi daugiau kepami obuoliai leidžiami 2-3 kartus per dieną. Svarbu prisiminti, kad obuoliai yra tiek rūgštosios, tiek saldžios veislės, ir pirmenybė turėtų būti teikiama pastarosioms.

Šie vaisiai turi šiek tiek choleretic poveikį, stimuliuoja slaptąją kepenų funkciją. Jie yra daug pektinų, kurie leidžia išvalyti toksinių medžiagų ir cholesterolio žarnyną.

Juose taip pat yra chlorogeno rūgšties - hepatoprotektoriaus ir antioksidantų. Naudinga hepatito natūralių obuolių ir obuolių-morkų sulčių kepenims. Morkų sultys padeda pašalinti akmenlius iš tulžies pūslės, tačiau jo negalima vartoti didesnės kaip 50 ml dozės.

Pacientams, sergantiems hepatitu C, rekomenduojama reguliariai valgyti bananus. Šie egzotiniai vaisiai yra daug fermentų, kurie skatina angliavandenių įsisavinimą, o tai labai palengvina kepenų darbą. Jame yra krakmolo, tai reiškia, kad jis yra maistingas produktas, todėl jis yra puikus užkandžių pasirinkimas. Bananai yra daug skaidulų ir pektino. Kalio druskos, esančios vaisiaus sudėtyje, padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, o tai yra edemos prevencija, galinti sukelti hepatitą C.

Kiekviena taisyklė turi išimtis. Šiuo atveju tai citrina. Šiuos citrusinius vaisius galite saugiai vartoti kartu su hepatitu C. Jame yra daug vitamino C, reikalingo redokso reakcijoms hepatocituose. Lemonas padeda išvalyti kepenų limfmazgius ir atstatyti tulžies latakus, pašalinti iš organizmo toksinus ir kancerogenus.

Vaisiaus minkštimas yra daug organinių rūgščių, pektinų, monosacharidų, karotinų, fitoncidų, vitaminų B1, B2, rutino ir daugelio kitų medžiagų, susijusių su visų rūšių medžiagų apykaitos organizme, o tai labai palengvina ligos susilpnintų kepenų darbą. Citrina turi choleretic poveikį. Geriau valgyti su cukrumi - tai sušvelnins skonį.

Hepatito žalumynai ir žalios daržovės yra puikus valiklis, nes didelis kiekis chlorofilo, folatų ir vitamino E - puikūs antioksidantai ir hepatoprotektoriai. Labiausiai naudingos hepatito C kepenims yra salotos, bazilikai, salierai, krapai ir petražolės.

Jūs galite saugiai valgyti saldžiųjų uogų, tiek šviežių, tiek džemo, troškintos vaisių ar kokteilius. Tai turi teigiamą poveikį susilpnėjusiam kepeniui.

Hepatitas česnakai ir svogūnai

Nerekomenduojama hepatitui C valgyti žalius česnakus ir svogūnus. Geriausia, kad šios daržovės būtų virtos arba virtos, nors jos leidžiamos nedideliais kiekiais.

Česnakuose yra dirginančių medžiagų, kurios dideliais kiekiais sukuria stresą kepenų ligoms, nes jos sveikos ląstelės daro dvigubą darbą dėl šio viruso pažeistų organų dalių. Panašus poveikis yra ir svogūnai.

Džiovinti vaisiai

  1. Slyvos su vidurius ir choleretic poveikį.
  2. Raisiai, turintys daug monosacharidų ir mikroelementų: magnis, boras, jodas.
  3. Džiovinti abrikosai, turintys daug karotinų ir B grupės vitaminų.
  4. Figos, turtingos kalio.
  5. Datai, kuriuose yra seleno, - stiprus hepatoprotektorius ir cinkas, būtini imuninio atsako susidarymui, kuris yra ypač svarbus virusinei ligai.
  6. Obuoliai, turintys daug koncentruoto pektino, geležies ir jodo.

Džiovinti vaisiai yra labai naudingi hepatito C kepenims, nes visi naudingi vaisiaus komponentai yra koncentruotos. Džiovintų vaisių naudojimas stimuliuoja metabolizmą ir kepenų funkciją.

Bananai

Bananai yra daugiamečiai bananų šeimos augalai. Jo tėvynė laikoma Malajų salynas. Augalų aukštis priklauso nuo veislės ir gali siekti 10 metrų. Yra apie 70 šio augalo rūšių. Bananinis stiebas - pseudo stiebas - stiprus, trumpas. Kiekvienas stiebas vysto šepečius, kurie surenkami krūtinėje. Kiekvienoje grupėje yra iki 300 bananų. Toks krūvis gali sverti nuo 35 iki 75 kg. Šaknis tik vieną kartą augina, tada miršta. Naujas stiebas vystosi iš šakniastiebių pumpurų, ir tai atsitinka dar kartą. Šis procesas trunka beveik metus. Bananų vaisiai turi tą patį pavadinimą. Vaisiai yra uogos, pailgos formos. Kūnas minkštas, minkštas, aromatinis, kreminės baltos arba rausvos spalvos. Oda yra odinė, lengvai nuimama iš plaušienos. Gali būti geltona, žalia arba raudona. Bananų skonis gali būti saldus arba ne, priklausomai nuo veislės.

Bananų nauda ir žala

Bananas labai naudingas organizmui, nes jo sudėtyje yra daugybė maistinių medžiagų ir elementų. Jame yra vitaminai: provitaminas A, C, B6, B2, B1, PP, K. Iš cheminių elementų yra kalio, natrio, magnio, fosforo, geležies, sieros, mangano, vario. Jame yra krakmolo, cukraus, pektinų, organinių rūgščių, skaidulų, taninų, aromatinių medžiagų, azoto medžiagų, fermentų, katecholaminų. Bananoje yra triptofano baltymas, kuris virsta "džiaugsmo hormonu" serotoninu. Todėl bananai naudojami depresijai, dirglumui, blogai nuotaikai gydyti. Didelis kalio kiekis turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių būsenai, padeda pašalinti skysčių iš organizmo per edemą, dalyvauja druskos metabolizme, stiprina raumenis. Dažnai krampsniai kojų raumenyse yra dažniau naudojami bananai maistui, nes ši kūno reakcija atskleidžia kalio trūkumą. Kalio bananoje yra 376 mg, o jame yra labai mažai natrio ir azoto. Tai daro bananą būtinu dėl inkstų ligos, inkstų nepakankamumo ir esant dirbtiniam inkstui. Bananai gerai virškinami ir virškinami. Praturtinkite kūną maistinėmis medžiagomis ir energija. Jis yra rekomenduojamas pacientams, kuriems pooperacinis gydymas yra ankstyvas. Žinomas dėl jo apvalkalo ir skausmo savybių, kurios yra naudingos virškinimo trakte. Jis naudojamas siekiant apsaugoti pacientus nuo nudegimų po onkologinių operacijų, įskaitant radiacinę terapiją ir chemoterapiją. Dėl didelio cukraus kiekio bananus dažnai naudoja sportininkai, nes cukrus greitai virsta energija, nes bananų kalorijų kiekis yra gana didelis.

Bananų vaistinės savybės

bananų valgymas su kepenimis, inkstais, aterosklerozė, hipertenzija, galūnių patinimas, vidurių užkietėjimas suteikia teigiamo rezultato dėl geležies, cinko ir kalio buvimo. bananų vaisiai turi antiseptines ir sutraukiančias savybes, reikalingas skrandžio ir burnos gleivinės uždegimui, enteritui ir skrandžio ir žarnyno opų pasunkėjimui. Su diabetu ir dideliu rūgštingumu galima valgyti tik nesubrendusius ar virtus vaisius, nes prinokusiuose vaisiuose yra sacharozės, fruktozės ir laktozės. Moterims "kritinėmis dienomis" bananai padės atkurti vitaminą A, kuris yra būtinas plaukų augimui ir sklandžiai odai. karotino buvimas padeda susidoroti su širdies ir kraujagyslių ligomis. pakankamai valgyti 1-2 bananus per parą ir raumenų skausmas, dirglumas, išnyksta poreikis vartoti tabletes hipertenzija sergantiems pacientams. Senieji žmonės ir vaikai dažnai gali valgyti bananus, jie retai sukelia alergiją. sportininkai gali būti suvalgyti po pratimo, kad galėtų susigrąžinti. Vitaminai E ir C, kurie yra bananų vaisiuose, turi teigiamą poveikį kepenims, lytiniams organams ir vaisingumui. jie sulėtino odos senėjimą, greitai gydo žaizdas, atkuriama nervų sistemos veikla. bananai mažina slėgį, valo garsą, gerina gerklės uždegimą, mažina kūno temperatūrą. žmonės, kurie kenčia nuo rėmens, taip pat tie, kurie gydomi chemoterapija vėžio klinikose, yra naudingi bananai. vaisių minkštimas naudojamas drėkinamoms ir minkštinančioms kaukėms (išlygina raukšles, pašalina uždegimą). kaukai reikės: minkštimas 1 bananas, 2 šaukštai / l kremas, medus 1 h / l; sumaišykite mišinį, tepkite veido 10-15 minučių, praskalaukite vandeniu. sausiems plaukams po permis, 1 bananų kaukė, 1h / l daigintų kviečių gemalų aliejus, 1 / l medus. Sumaišykite visą kompoziciją maišikliu, paskleiskite plaukus ir praplaukite po 20 minučių. apčiuopiamas svorio netekimas sukelia bananų mitybą, be valgymo bandelių ir makaronų. bananų žievelė sušvelnins dirginimą ir patinimą nuo uodų įkandimų, jei jūs patrinkite jį vidine skausmo vietoje. Bananai yra geri pagirti su milkshakeu ir medumi. jis nuramins skrandį, padidins cukraus lygį ir išvalys kūną.

Kontraindikacijos valgyti bananą

Bananai pamažu virškinami, todėl gali sukelti dujų susidarymą žarnyne ir pilvo pūtimą, kuris neleidžia tulžies srautui. Taigi, jei turite tokių problemų, neturėtumėte valgyti daug bananų tuščiu skrandžiu ir gerti vandenį. Draudžiama vartoti maisto bananuose su dideliu rūgštingumu, linkusių į venų varikozę ir tromboflebitą, nes bananai susiteria kraujyje. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama prisijungti prie bananų po širdies priepuolių ir insulto. Išvalyti bananai negali būti valgyti su diabetu, nes jie turi didelį cukraus kiekį.
Taigi bananų vaisiai nerekomenduojami:
- sergantiems varikoze, nes jie prisideda prie kraujo krešumo padidėjimo kraujyje;
- cukriniu diabetu ir žmonėmis su antsvoriu, nes cukrus sukelia perplaukimą, pilvo pūtimą;
- pacientai, kuriems buvo insultas ar širdies smūgis
- žmonės, turintys didelį skrandžio sulčių rūgštingumą;

Ką myli kepenys ir kaip ją atkurti

Labiausiai stebina žmogaus kūno organai - kepenys. Jei esate susirūpinęs dėl sunkumo ir pradėjote pažeisti į hipochondrijos dešinę pusę, tada jums kyla pavojus: kepenys nustojo tinkamai veikti. Tai sukelia labai rimtų problemų - hepatitas, cirozė, vėžys. Kad organizmas tinkamai veiktų, jai reikia dėmesio. Kas yra naudinga kepenims? Pabandykime suprasti savo darbą, kokius produktus reikia suvartoti, ką reikėtų nuveikti palaikyti funkcijas, pašalinti ligos priežastis.

Kodėl reikia atkurti kepenis

Šis kūnas mūsų kūne puikiai padeda taupyti sudėtingose ​​situacijose, neutralizuoja visus toksinus, patenkančius į organizmą, neutralizuoja ir pašalina skilimo produktus. Be to, kepenys padeda:

  • gamina tulžies kaupimąsi tulžies pūsle;
  • reguliuoja kraujo krešėjimą;
  • sunaikinti alkoholį;
  • kontroliuoti cholesterolio kiekį;
  • reguliuoti medžiagų apykaitos procesus;
  • sukurti vitaminų atsargas;
  • reguliuoti gliukozės kiekį;
  • perskirstyti maistines medžiagas;
  • sintetinti baltymus;
  • kovoti su infekcijomis.

Kepenys yra vienintelis organas, kuris po gedimo sugeba savęs išgydyti ląsteles, todėl reikia tik padėti. Kokia žala kepenims, nuo kokių medžiagų, jos produktų reikia apsaugoti, siekiant tobulinti darbą? Pernicious veiksniai:

  • alkoholis, rūkymas;
  • vaistai;
  • infekcinės ligos;
  • kepenų uždegimas, tulžies pūslė;
  • nutukimas;
  • valgyti saldus maistas;
  • riebi, kepta maiste.

Atskirai reikėtų pasakyti apie produktus, kurie kenkia organizmui. Tai apima:

  • margarinas ir maistas su juo;
  • fruktozė - sukelia insulino koncentracijos padidėjimą, riebalų atsiradimą ir kepenų funkcijos sutrikimą;
  • produktai, kurių sudėtyje yra mononatrio glutamato (sojos padažas, kinų makaronai, traškučiai). Turi žalingą poveikį kepenims, susidaro randai ir sukelia cirozę.

Ką mėgsta kepenys

Kas gali būti naudingas kepenų darbui, galima padaryti kiekvieną? Visų pirma, reikalingas sveikus gyvenimo būdas - atsisakyti alkoholio ir rūkyti. Svarbu laikytis darbo ir poilsio būdo, atlikti vidutinio sunkumo užsiėmimus. Labiausiai veikia tinkamą kepenų maisto funkcionavimą. Normalizuokite tai padės:

  • bado dienos;
  • tinkamas kepimas - be kepimo, rūkymas;
  • naudingi produktai;
  • dietinis maistas;
  • vartoti vitaminus;
  • saldžiųjų maisto produktų apribojimas;
  • švarus vanduo.

Ligos dieta

Normalizuojant kūno darbą, dieta yra naudinga sveikiems produktams. Svarbu padaryti meniu, vadovautis dietologų rekomendacijomis ir tinkamai paruošti maistą. Kokie maisto produktai yra kepenų dieta?

Jautienos, menkės, jūros gėrybės

Nepakankama riebi jautiena, vištiena, kalakutiena

Daržovių vegetaras, bulvių koše, pieninė

Išskirti sveiki maltos kepimo

Avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai

Mažas riebalų kefyras, varškė, pienas

Runkeliai, bananai, persimonai

Saulėgrąžų aliejus, alyvuogės, linų sėmenys

Naudingi produktai

Pagerinti kūno darbą padės kai kurioms medžiagoms, kurios atkuria ląsteles, apsaugančias nuo neigiamų padarinių. Kokie maisto produktai yra tinkami kepenims, padeda jo funkcionavimui?

Palaiko fermentus, apsaugančius kepenis. Neleidžia ląstelėms suskaidyti.

Jame yra pektinas, kuris veikia kūne, privalomas sunkiųjų metalų druskų, cholesterolio ir toksinių medžiagų.

Sukuria daržovių cukrų pasiūlą. Sulaiko ir demonstruoja su skaidulomis 15% toksinų, aplenkiant kepenis.

Sudėtyje yra medžiagų, kurios pašalina toksinus

Kas yra gerai valgyti kepenims? Svarbu naudoti produktus, kurie pagerina jo darbą.

Jis pradeda gaminti tulžies rūgštis. Kenkia akmenų formavimui, smilkui tulžies pūsle.

Produktas pradeda riebalų pašalinimo procesą

Deginkite riebalus, pašalinkite cholesterolio kiekį, kenksmingą kraujagyslėms.

Apsaugo toksinų grąžinimą į kepenis dėl pektino turinio.

Stimuliuoja tulžies pūslę. Sudėtyje yra vitaminų, skirtų palaikyti, dalyvauja toksinų pašalinime.

Padeda ištuštinti tulžies pūslę. Mažina cholesterolio kiekį. Apsaugo ląsteles nuo sunaikinimo

Kaip gydyti kepenų valymą

Valymas yra populiarus būdas gydyti kepenų, tulžies pūslės ligas. Yra daug būdų, kaip atlikti procedūrą. Kasdieniniam vartojimui yra gerai dirbantis receptas: ryte ant tuščio skrandžio gerti didelę šaukštą alyvuogių aliejaus. Rekomenduojame išvalyti kepenis, tulžies pūslę. Supilkite verdančiu vandeniu į puslietimo termosą, įdėkite 4 šaukštus kolekcijos - tai dalis dienai. Gerti ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Žolės pakaitomis arba sumaišoma vienodomis sumomis. Rinkinyje gali būti:

  • Immortale;
  • kiaulpienė;
  • kukurūzų šilkas;
  • celandine;
  • šuo rožė;
  • dilgėlė;
  • planetos.

Atskirai verta apsvarstyti gryninimo metodą, kuris reikalauja laiko atlikti. Detoxification rekomenduojama atlikti kartą per savaitę ir tęsti kursą pusantro mėnesio. Tualetai - balinimo trakto valymas - atliekamas sorbitolio pagalba. Po poros valandų po proceso pradžios atsipalaiduojate - iš tolesnio tulžies pūslės išsiveržs, valant organą.

  • atskiestą 3 šaukštus sorbitolio puodelyje su vandeniu;
  • gerti ryte ant tuščio skrandžio;
  • eiti miegoti;
  • su elektrine šildymo spintele guli jūsų dešinėje pusėje 2 valandas.

Yra sudėtingesnis būdas - valyti kepenis, tulžies pūslė produktų pagalba: alyvuogių aliejus, citrinų sultys. Šis metodas reikalauja trijų dienų parengiamojo etapo, specialios dietos; būtinai išvalykite žarnas. Šis metodas nerekomenduojamas, jeigu Jums yra tulžies akmenys. Dėl jų judėjimo gali būti ūminis skausmas, todėl gali prireikti pašalinti organą. Jei ketinate atlikti valymą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Liaudies gynimo gydymas

Yra receptai kasdieniniam vartojimui. Reguliarus turimų produktų naudojimas padeda organizmui dirbti, turi choleretic poveikį:

  • vietoj vieno valgio valgykite šimtus gramų pušies riešutų;
  • ant tuščio skrandžio, kad panaudotumėte stiklines rožinio sultinio;
  • gerkite medaus šaukštą su vandeniu ir citrinų sultimis;
  • naudokite kefyro arba kito fermentuoto pieno produkto stiklinę su dviem šaukštais dilgėlių miltelių;
  • gerti šilto mineralinio vandens;
  • valgyti šiek tiek moliūgų sėklų.

Yra ilgalaikių receptų, kurie padeda išgydyti kūną, pagerinti jo darbą. Taikykite juos du mėnesius ryte ir vakare. Patartina gerti pusę stiklinės raugstų kopūstų sulčių, pakaitomis su burokėlių sultimis. Geras pagalbos vaistažolių arbata, į kurią įeina ir žolės: jonažolė, bežiedis arbata, geriamasis stiklas. Rekomenduojame 20 lašų propolio alkoholio tirpalo į stiklinę vandens. Galite patikrinti receptą:

  • paimkite pusę puodelio avižų;
  • virkite 2,5 litro vandens;
  • užpilkite avižomis;
  • pridėti 150 gramų medaus;
  • palaikykite šiltą dieną;
  • išfiltruoti;
  • gerti stiklinį po valgio.

Kepenų ligų prevencija

Kad kepenys tinkamai veiktų, o prireikus gali greitai susigrąžinti, reikia pagalbos. Ką daryti profilaktikai? Tokioje situacijoje naudinga:

  • Organizuokite tinkamą mitybą - pašalinkite keptos, riebalinės, rūkytos. Naudokite šiurkščius skaidulas, sumažinkite baltymų kiekį. Riba rūgšta, saldus, aštrus.
  • Praraskite svorio.
  • Imkitės vaistų, kaip nurodė gydytojas.
  • Atsikratykite blogų įpročių. Nustokite gerti alkoholio, nerūkyti.

Ligos prevencija apima hepatoprotektorių naudojimą: "Allohola", "Essentiale Forte". Be to, rekomenduojama:

  • periodiškai išvalykite tulžies pūslę, kepenis;
  • atsikratyti parazitų (amoebos, Giardia, Ascaris);
  • išvengti greito svorio netekimo;
  • susilaikyti nuo bado;
  • gerti vandenį;
  • saugokitės toksinių medžiagų ir produktų;
  • neleisti dirbti, riboti sunkų fizinį krūvį.

Vaizdo įrašas: koks maistas yra tinkamas kepenims?

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Bananai: tropinių vaisių nauda ar žala?

Skanus bananų minkštimas buvo įsimylėjęs daugeliui mūsų planetos gyventojų, tačiau ne visi žino, kad jie priklauso uogoms, nes jie auga žolėje, siekdami kelių metrų aukščio.

Mažai žmonių žino, kad bananai turi visą multivitaminų kompleksą su mineralais ir kitais naudingais junginiais, kurie padeda kovoti su rimtomis ligomis.

Tačiau, jei šis vaisius vartojamas pernelyg, kai kurie metaboliniai procesai gali būti sutrikdyti, dėl to kyla nepataisoma žala žmonių sveikatai.

Esamos veislės

Beveik visos šiuolaikinėse lentynose rasti veislės, pagamintos dirbtinai. Visi jie suskirstyti į dvi kategorijas:

  1. Saldaus skonio ir malonios kvapiosios desertų veislės;
  2. "Platano" - netinka maistui be šilumos ir garų valymo. Tokie bananai turi kietą žalios arba raudonos spalvos žievę, o minkštimas yra nesaldintas ir skoningas.

Be to, vaisiai yra labai jautrūs infekcijai grybų ir parazitų. Todėl daugelis veislių degraduoja ir nustoja egzistuoti savarankiškai.

Šiuo metu populiariausios bananų desertų veislės laikomos "Cavendish" ir "Valerie". Indijoje Mysore ir Rajapuri vis populiaresni.

Naudingos savybės ir bananų vitaminų sudėtis

Vaisiai turi daug angliavandenių, vienoje bananoje jų sudėtyje yra iki 50 gramų. Be to, jame yra daug askorbo rūgšties, biotino ir vitamino E, taip pat cholinas, kuris yra atsakingas už atminties pagerinimą.

Tarp B vitaminų galite pasirinkti beveik viską:

  • tiaminas
  • riboflavinas
  • nikotino rūgštis
  • B vitaminai5 ir B6,
  • folio rūgštis, būtina ląstelių augimui ir baltymų junginių sintezei;
  • B3 padeda "blogo" cholesterolio kiekį apdoroti į "gerą", kuris neleidžia atsirasti aterosklerozinių plokštelių;
  • vitaminas b6 - piridoksinas, prisideda prie svarbių hormonų vystymosi ir padeda reguliuoti riebalų ir angliavandenių apykaitą. 100 gramų bananų yra apie 20% dienos dozės.

Be vitaminų, didelės koncentracijos bananuose yra magnio, fosforo, kalio ir natrio.

Taigi, bananai padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis ir stiprina kraujagyslių sienas. Vaisiai taip pat yra daug mangano, boro ir silicio, kurie yra atsakingi už plaukų, nagų ir sveikos odos spalvos sveikatą.

Tarp angliavandenių krakmolas užima pirmaujančią padėtį, iš kurios vienas vaisius yra apie 6 gramus, o sacharozė - apie 3 gramus.

Vitaminas C kartu su B grupės vitaminais apsaugo organizmą nuo nepalankių išorinių sąlygų, didina imunitetą ir padidina atsparumą infekcinėms ir uždegiminėms ligoms.

Bananų vaistų savybės įvairiose ligose

Savo sudėtyje vaisiuose yra daug vitaminų, mikro ir makroelementų, maistinių medžiagų, palaikančių žmogaus kūną ir reguliuojančios medžiagų apykaitos ir medžiagų apykaitos procesus.

  1. Bananų masės poveikis virškinimo sistemai.

Visų pirma, plaušinė bananų struktūra valo žarnas nuo kenksmingų medžiagų ir kaupiamų šlako formavimosi.

Jei esate pepsinė opa ir gastritas, gydytojai rekomenduoja reguliariai valgyti šviežius bananus su pienu arba pieno kokteiliais, kad sumažintumėte rūgštingumą.

  1. Poveikis kepenims ir angliavandenių, riebalų ir baltymų metabolinių procesų organizme atkūrimas.
  2. Bananai stiprina žmogaus imuninę sistemą, padeda išlaikyti bakterijas, virusus ir kitas infekcijas.
  3. Vaisiai daro įtaką dėmesio koncentracijai, darbingumo didėjimui ir informacijos suvokimo gerinimui.
  4. Dėl serotonino gamybos vitaminu B6 gerėja bendra būklė, nuotaika kyla, o linksmas kyla visą dieną.
  5. Bananai prisideda prie greito raumenų susidarymo, todėl tai būtina sportininkams su įprastais mankštinimais.
  6. Kalio ir magnio sudėtis vaisių užkirsti kelią aterosklerozinės plokštelės, sustiprinti kraujagyslių sieneles, užkirsti kelią miokardo infarkto vystymuisi.
  1. Mokslininkai įrodė bananų poveikį žmogaus miegui.

Dėl triptofano jie veikia hipnotizuojantį poveikį, kuris reguliuoja cikadieninius ritmus.

  1. Piridoksinas palaiko nuolatinį gliukozės kiekį žmogaus kraujyje, tokiu būdu užkertant kelią II tipo diabetui.

Privalumai vyrams, moterims ir vaikams

Vyrams bananų nauda yra neįkainojama, ypač jei vyrai patiria sunkią fizinę veiklą.

Pasak mokslininkų, sveikas žmogus kasdien turi valgyti 2-3 bananus, kad organizme suminkštėtų kalio ir magnio kiekis.

Be to, šis vaisas yra tiesiogiai susijęs su vaisingos funkcijos atkūrimu, ty atkuria ir didina vyrų potenciją. Taip yra dėl aktyvios triptofano veiklos, kuri taip pat daro teigiamą poveikį centrinės nervų sistemos veikimui.

Visame pasaulyje bananai yra laikomi stipriais afrodiziakais, kurie didina troškimą ir seksualinį troškimą.

Moterims reguliarus šių vaisių vartojimas yra būtinas, kad pagerintų ir papildytų kūną visomis maistinėmis medžiagomis. Tai ypač aktualu būsimoms motinoms, laukiančioms kūdikio.

Nėštumo metu bananai padeda susidoroti su toksikozei per pirmas kelias savaites, taip pat sumažina nuovargį ir pilvo raumenų įtempimą, mažina gimdymo toną ir gali trukdyti.

Be to, daugeliui nėščių motinų yra problemų su virškinimu ir vidurių užkietėjimo atsiradimu. Bananai dėl jų pluoštinės struktūros padeda susidoroti su šia problema per trumpą laiką.

Šiuo metu daugelis mūsų planetos žmonių kenčia nuo geležies stokos anemijos - bananai padeda greitai keisti geležį organizme ir didinti hemoglobino kiekį kraujyje.

Vaisiai taip pat yra būtini skirtingo amžiaus vaikams. Dėl to, kad bananai auga be trąšų, jiems nereikalinga papildoma priežiūra, jie visiškai saugūs vaiko kūnui.

Dėl malonaus saldaus skonio daugelis vaikų yra malonu valgyti šį vaisių ir ligos metu, o ne užkąsti.

Odos žievelės

Ne daug žmonių žino, kad ne tik vaisių mėsa, bet ir jo oda turi naudingų savybių.

  • Iškaitintos bananos šviežia oda dažniausiai dedama suspaudžiant skausmingose ​​kūno vietose: į kulnų įtrūkimus, taip pat dėl ​​nudegimų, gabalų ir sunkių mėlynių.

Norėdami tai padaryti, įdėkite žievelę į vidų su oda ir pritvirtinkite prie pažeisto odos ploto.

Reguliariai ilgalaikio naudojimo metu bananų žievelės gali išgydyti karpos.

  • Kai kurie liaudies gydytojai dėl migrenos ir sunkių galvos skausmų numato odos iš vaisių ant kaktos ir užpakalinės srities, kad būtų lengviau skaudėti simptomai.
  • Jei pagaminate alkoholinę tinktuką bananų odelėse, ji gali trintis skaudančius sąnarius, šis sprendimas taip pat sumažina skausmą pavargę ir įtemptiems raumenims.

Naudojimas kosmetologijoje

  • Kosmetologijoje naudojama bananų žievės infuzija ant vandens.

Jis nagrinėja tokias odos problemas kaip amžių dėmės, švelnina strazdanas ir padeda atstatyti net dėmę. Išdžiovintos žievelės paprastai išpilstomos į miltelius ir naudojamos kaip priešuždegiminis agentas ir kaip antiparazitinis agentas.

  • Siekiant pagerinti imunitetą ir padidinti apsauginius kūno atsargas, kai kurie gydytojai numato kasdienį Bolotovo gazą, kurio pagrindinė sudedamoji dalis - bananų žievelė.

Vaisiaus odos fermentacijos rezultatas yra medžiagų, galinčių kovoti su piktybinių navikų formavimu, formavimas.

Jo paruošimui būtina ištirpinti stikliniame indelyje, kurio tūris yra 3 litrai, pusė puodelio cukraus, 3 puodeliai bananų su želė, ir įmaišykite porą šaukštelių grietinės ar grietinėlės.

Po to būtina suspausti stiklainio kaklelį su marlės tvarsčiu, sulankstyti į kelis sluoksnius ir leisti infuzuoti apie porą savaičių. Paruoštą kvą rekomenduojama vartoti kas pusę stiklinės prieš valgį.

Panašiai kaip desertinių veislių, tokie vaisiai yra daug kalio, todėl jie yra naudingi širdies ir kraujagyslių ligoms bei aukštam kraujo spaudimui. Žalieji vaisiai gali išlaikyti kalcio kiekį organizme, todėl jie padeda sustiprinti kaulus ir raumenų sistemą.

Galimos kontraindikacijos

Nepaisant didžiulės naudos, kurią gauna šie vaisiai, kai kuriais atvejais rekomenduojama apriboti jų vartojimą arba visiškai:

  • Antsvorio žmonėms rekomenduojama apriboti savo bananų vartojimą iki vienos dienos, nes jie yra kaloringi maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
  • Žmonėms, sergantiems dideliu skrandžio rūgštingumu, nerekomenduojama juos valgyti, nes jie lėtai virškinami ir išlaiko virškinimo sultis.
  • Po širdies smūgio ar insulto, taip pat dėl ​​varikozinių venų bananai yra kontraindikuotini.

Taip yra dėl to, kad jie didina kraujo klampumą.

  • Vaikai iki 6 mėnesių.

Pirmąsias šešerių gyvenimo mėnesių kūdikiams žarnos dar nėra visiškai suformuotos ir negali visiškai suvartoti sudėtingų angliavandenių maisto produktų.

Siekiant išvengti žarnyno problemų ir alergijos, rekomenduojama švirkšti vaisius palaipsniui, pradedant šaukšteliu per parą, palaipsniui didinant dozę.

Todėl valgant bananus turėtų būti laikomasi pagrindinės taisyklės: "viskas gerai yra saikingai", tuomet šis vaisas atneš naudos nepažeidžiant žmogaus kūno.

Naudinga tradicinės medicinos receptai

Dabar bananai naudojami visur, o ne tik egzotiškose šalyse. Jie virti, kepti, džiovinti ir sunaudoti švieži.

  • Senovės laikais Brazilijoje bananų kiselis buvo naudojamas vaikams nuo ankstyvo amžiaus gydyti stipriu kosuliu.

Tai turi atskyrimo efektą, taip pat sumažina skausmą, palengvina kvėpavimą ir rijimą. Pagrindinis Brazilijos mišinio poveikis, kurį jie vadina šiuo vaistu, yra ant bronchų, jie plečiasi ir skrepliai lengvai išsiskiria iš plaučių.

Norint pagaminti sveiką kokteilį, jums reikia vienos prinokusios bananų, saldaus cukraus ir verdančio vandens šaukštai. Pirmiausia turite išmesti bananą į maišytuvą, tada užpildykite mišinį cukrumi ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po to sumaišykite gautą kisselę ir padėkite per sietą. Jis turi būti suvartotas kelias dienas šilumos forma.

  • Tiems, kurie bando atsikratyti pertekliaus svorio, mitybos specialistai nurodo dietą, pagrįstą kefyru su bananu.

Tuo pačiu metu jūs galite valgyti tris bananus per dieną su trimis stiklinėmis kefyro.

  • Kartu su varšku, bananai prisotina kūną angliavandeniais ir naudingais baltaisiais junginiais, todėl yra būtini dietai.

Be to, varškė pasižymi subtiliu ir maloniu skoniu, o svorio netekimas tampa naudinga ir maloni praktika.

  • Siekiant pagerinti imunitetą, daugelis žmonių geria energetinį kokteilį su bananais.

Jo paruošimui reikalingos šviežios spaustos oranžinės ir morkų sultys, viena bananų masė, medaus ir kai kurių citrinų sulčių. Visos sudedamosios dalys sumaišomos maišytuvu ir vartojamos per dieną prieš valgį.

Šis gėrimas turi raminantį poveikį nervų sistemai, taip pat padidina kūno gyvybingumą.

Bananų parinkimas ir saugojimas

Kad vaisių transportavimo procesas nebūtų pernelyg subręstas, nesugrūstas ir nepakitęs gražus estetinis išvaizda, jie yra nulupami. Todėl parduotuvėse rasite žalią vaisių.

Patys subrendę ir skanūs bananai yra šepečio viduryje, turintys ryškią spalvą (gali būti geltonos arba raudonos, priklausomai nuo veislės) ir apvalios formos be įsagų ir juodumo.

Dėl prinokusių bananų, GOST pripažįsta, kad yra žalių natūralių venų, kurios neveikia vaisiaus skonio ir aromato.

Dar viena prinokusių bananų laikymo ypatybė yra tai, kad jie šepečiu laikomi žymiai ilgiau, todėl jūs neturėtumėte jų atskirai atskirti parduotuvėje.

Džiovintų bananų nauda

Džiovintose vaisiuose nėra drėgmės pertekliaus, o bananai praranda svorį, tačiau išlaiko savo naudingą ir gydomąją savybę.

Norint namuose išdžiovinti subrendusius vaisius, pirmiausia turite jas nulupti ir supjaustyti į supjaustytas plyšeles. Po to pergamentinis popierius išdėstomas ant kepimo skardos ir ant jo išdėstomas vienas bananų gabalas. Krosnyje optimali džiovinimo temperatūra turi būti palaikoma - maždaug 40-50 ° C 5-6 valandas, kol jie visiškai išdžiovinami.

Bananų vaisiai turi daug naudingų savybių, kurios gali išgydyti ir užkirsti kelią daugelio rimtų ligų vystymuisi, taip pat pagerinti nuotaiką visą dieną. Tačiau su pernelyg nekontroliuojamu vaisiaus vartojimu jie gali rimtai pakenkti žmonių sveikatai.

Ar bananus gali kepenų liga

Bananų gydomųjų savybių seniai žinojo tropinių šalių gyventojai. Bananuose yra įvairių medžiagų, kurias lengvai sugeria žmogaus organizmas, saldžių maistinių medžiagų, mineralinių druskų, taip pat visą vitaminų kompleksą. Visa tai apima bananus vertingų vaismedžių sąraše, kuris vis dažniau naudojamas medicinos praktikoje.

1. Tonizuoto efedrino. kuris yra bananuose, šiek tiek padidina kraujospūdžio lygį, stimuliuoja centrinę nervų sistemą, padidina cukraus kiekį kraujyje ir turi antispazminį poveikį bronchų ir plaučių raumenims.

2. Valgymas 1-2 bananais per dieną turi pastovų tonizuojantį poveikį: nuotaika gerėja, koncentracija ir veikimas, sumažėja nuovargis, valo kūną.

3. Dėl svarbių fiziologiškai aktyvių medžiagų katecholaminų (dopamino, serotonino, norpinefrino), kurių sudėtyje yra vaisių minkštimo, bananai sėkmingai naudojami žarnyno ligų ir skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms gydyti.

4. Vaikams, sergantiems virškinamojo trakto ligomis, susmulkinti bananų vaisiai yra veiksmingos priemonės.

5. Bananų sultys turi teigiamą terapinį poveikį skrandžio ir dvylikapirštės žarnos, choleros ir dizenterijos hemoragijose.

6. Dėl virškinimo trakto ligų bananų vaisiai yra rekomenduojami kaip lengvas vidurius.

7. Bananai skirti viduriavimui, enteritui, divertikulitui ir opiniam kolitui.

8. Bananai yra naudingi nefritui ir kepenų ligoms, uroliticazei, dializės kraujavimui ir stomatitui.

9. Bananai turi raminamųjų savybių. Sultys iš augalo stiebų yra naudojamos kaip raminanti ir prieštraukuliuojanti iterijai ir epilepsijai. Šios bananų savybės gavo mokslinį patvirtinimą.

10. Net Avicenna parašė, kad bananai padeda kaip impotencijos priemonė.

11. Bananai, kaip kalio ir magnio druskų šaltinis, vartojami nenuostolingomis dienomis pacientams, kuriems yra aterosklerozė ir hipertenzija, jei jie netoleruoja bado.

12. Nepanašius bananus sugrudina, džiovina, paskui pridedama prie diabetinių kojų opų.

Vaistinės savybės bananų žievelės

1. Kepti bananų žievės suspaudimas yra pritaikytas prie kaktos ir galvos, siekiant sušvelninti migrenos skausmą.

2. Švelnios žalios žievės nuoviras naudojamas kaip hipertenzija.

3. Vidinis prinokusios bananos žievės paviršius taikomas nudegimams, bėrimams, virimui.

4. Nuo padų karpų yra išgydymo metodas, patvirtintas klinikiniais tyrimais: bananų žievelė yra pritvirtinta prie vienintelio, vidinės pusės prie karpų; nuplaudamas kojas pašalinamas, o tada pakeičiamas šviežia. Šis metodas reikalauja ilgalaikio gydymo, tačiau jis duoda gerų rezultatų.

Vertinant visus bananų privalumus, negalime pasakyti apie kai kurias jų vartojimo kontraindikacijas:

1. Bananai yra gana sunkūs maisto produktai, jie lėtai virškinami, kaupiasi dujų kaupimosi žarnyne ir trukdo tulžies srautui. Jie turėtų būti kruopščiai kruopšti ir valgyti mažomis porcijomis.

2. Nerekomenduojama valgyti bananų tuščiu skrandžiu ir gerti juos vandeniu.

3. Kasdieninis bananų sunaudojimas priklauso nuo bendrosios organizmų būklės. Medicininiais tikslais šiuos vaisius reikia vartoti dozėmis ir tik prižiūrint gydytojui.

4. Bananai padidina kraujo tankį, todėl jiems draudžiama tromboflebitas, venų varikozė, taip pat žmonėms, sergantiems širdies priepuoliais ir insultu.

5. Bananų ir bananų sultys yra draudžiamos esant dideliam skrandžio sulčių rūgštingumui.

6. Diabeto atveju taip pat reikėtų riboti prinokusių bananų vaisių vartojimą. Tačiau diabetuose nepatogus ir virtus vaisius yra geras maistas, o prinokus bananai padeda užkirsti kelią hipoglikemijai.

1. Antiallerginė bananų dieta.

Dėl alergijos skiriama bananų dieta, kuri yra tinkama gydyti celiakijos ligą - alergija glitimo kai kuriems grūduose, paprastai randama mažiems vaikams. Dieta apima valgymą iki 10 bananų per dieną. Tačiau, gydydami mažą vaiką, sergančią šia liga, visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

2. Bananų dieta didinant raumenų masę ir svorio padidėjimas reiškia kasdienį bananų vartojimą. Sporto gydytojai, dirbantys su wrestleriais, futbolo žaidėjais ir sunkiosios atletai, rekomenduoja jiems reguliariai naudoti šį vaisių. Bananai, kaip ir ryžiai, vaidina svarbų vaidmenį Japonijos sumo imtynių specialioje dietoje.

3. Bananų dieta svorio netekimui (minus 0,5 kg kasdien!).

Nepaisant to, kad dietologai nerekomenduoja prisijungti prie bananų tiems, kurie siekia numesti svorio, nes bananai yra labai kaloringi ir maistingi maisto produktai, neseniai tapo populiarus bananų dietos svorio mažinimas. Jis grindžiamas bananų naudingomis savybėmis, kurios, tinkamai mitybai, padeda numesti svorį.

Visų pirma. dėl didelio kalio kiekio bananai turi stiprų diuretiką ir atpalaiduojantį poveikį. Todėl, išimtinai bananų mityba, natūralus kūno ir jo virškinimo sistemos valymas.

Antra, bananas kaip bet kuris kitas vaisius, jis beveik vien tik angliavandenių sudėtyje yra labai mažas baltymų ir riebalų kiekis. Todėl, kai tinkama dieta, organizmas neturės pakankamai kalorijų, kad gautų perteklių. Du bananai pakeičia širdingas pietus, o su mažu baltymų ir riebalų kiekiu jis numalšina bado jausmą.

Trečia. Bananoje yra daug vitaminų C ir E, mažiausiai ¼ rekomenduojamo paros suvartojamo vitamino B6 ir kalio, kuris yra naudingas širdžiai, kepenims, smegenims, kaulams, dantims ir daugeliui raumenų.

Ir pagaliau, bananų mityba yra skanus ir visiems prieinamas bet kuriuo metų laiku.

Tačiau bananai yra sunkiai virškinami ir absorbuojami žarnynuose, todėl labiausiai tikėtina bananų dietos kompanija yra nuolatinė pilvo pūtimas, rėmuo. Jei nuolat kenčia nuo tokių ligų, geriau atsisakyti bananų svorio. Bet kokiu atveju, prieš jus "sėdėti" bananų dietos, būtinai pasikonsultuokite su dietologu ir gastroenterologu.

Gydytojas padės nustatyti bananų dietos laiką. Jei viskas sutapo su kūnu, savaitę galite sėdėti dietoje, jei yra kokių nors nukrypimų nuo normos, galite apriboti save iki 3 dienų bananų dietos arba periodiškai atlikti iškrovimą "bananų dienomis".

Viena bananų dietos diena (savaitinės dietos pasirinkimo atveju) reiškia valgyti 6 bananus ir 1,5 litro nugriebto pieno arba kefyro. Viena atskira "bananų dienos" iškrovimo yra 3 bananai ir 3 puodeliai pieno, ne daugiau.

Su savaitine mityba, dietai priskiriami citrinos ir česnakai, kurie padidins ir pailgins vaisių mitybos poveikį. Galite sau leisti valgyti porą virtų vištienos arba 6 pledų kiaušinių visą savaitę.

Taip, ir jei mes sakome, jog dieta apima valgymą bananais ir pienu arba kefyru, tai visai nereiškia, kad jums reikia valgyti bananą ir gerti ją su pienu. Paruošk sau jogurtus, kokteilius, bulvių košes ir visa tai, kas jums sako.

Dėl to per bananų dietos savaitę kūnas praranda 4,5 kg, bet nėra antsvorio, kaip manėme, bet viskas, kas perpildė mūsų skrandį, taip pat skysčių perteklius. Tai reiškia, kad galima daryti išvadą, kad valymo bananų dieta pašalina toksinų žarnas, todėl organizmui lengviau susidoroti su metabolizmu ir todėl toliau mažinti svorį.

Norėčiau pridurti, kad grįžęs į normalią dietą, po bananų, tačiau, kaip ir po bet kurios kitos dietos, galite lengvai gauti sumažėjusių svarų. Kad tai nebūtų, dieta (pilnas ar vidutinio sunkumo) arba badavimo dienos turi būti kartojamos kartkartėmis.

Ir pagaliau aš siūlau jums dar vieną "bananų" receptą.

Reikalinga: 8 šaukštai. šaukštai sviesto, 0,75 puodeliai cukraus, 2 kiaušiniai, 1 puodelis kvietinių miltų, 1 puodelis blynų miltų, 1 šaukštelis sodos, ½ šaukštelio druskos, 3 bananų, 3 puodelio graikinių riešutų, vanilės skonio.

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių, sutepkite kepimo indą. Sviestą sumaišykite su cukrumi suliejančia masėle, kiekvieną kartą įlašinkite kiaušinius po vieną kartą. Sumaišykite visus sausus ingredientus ir pridėkite prie alyvos mišinio. Puikiai sumaišykite, pridėkite bananų tyrės, vanilės ir riešutų. Supilkite į pelėsių ir kepkite, kol tešlos įstrigę lašai yra sausi (apie 60 minučių). Nuimkite 10 minučių, kad atvėsite formoje, tada palikite ant lentos, kol ji visiškai atvėsinta.

Viskas apie kepenis, kokie maisto produktai yra geri ir blogi kepenys

Kepenys mūsų kūne atlieka labai ypatingą vaidmenį. Nepriklausomai nuo to, kaip gerai mes valgome labai skaniai "nuodų", nesvarbu kiek alkoholio mes geriamės, tai ramiai - ką daryti? - imsis dar vieno likimo smūgio ir įvykdys galingą nuotekų valymo įrenginį.

Yra žinoma, kad kepenys neutralizuoja nuodingas medžiagas, kurios patenka į organizmą, filtruojasi krauju, paimami iš jo bet kokios mucos. Tačiau užmiršk savo žodį: neturėtumėte eksperimentuoti su savimi. Atsisakykite minties išbandyti susmulkintą stiklą, "praleiskite" benzino stiklą arba, atsižvelgiant į kepenų perspektyvą iš tos pačios neįprastų idėjų serijos, gerkite neribotą alkoholio kiekį. Atminkite: kepenys yra pažeidžiamos! Dėl sunkios žalos ar ligos greitai atsiranda tragiškiausių rezultatų. Kepenų operacijos yra labai sunkios. Ir šio organo transplantacijos yra retesnės nei širdies transplantacijos. Taigi kartą ir visiems suprantu: turite vieną kepenų ir visą likusį savo gyvenimą! Todėl jums tai bus naudinga žinoti.

Kokie maisto produktai yra tinkami kepenims?

* Kepenims naudinga liesa žuvis - menkių, upėtakių, ešerių, karpių, sidabrinių karpių, jūrinių lydekų, troškintos veršienos, kalakutienos. Šie lengvi, greitai absorbuojantys dietiniai produktai yra tinkami kepenims.

* Auginami be perteklinių trąšų daržovių, vaisių, žolelių, ypač kopūstai (balti kopūstai, žiediniai kopūstai), morkos, burokėliai, pomidorai, agurkai, cukinijos, moliūgai, petražolės, krapai - šie produktai yra tinkami kepenims. Jame esantys vitaminai ir mikroelementai palaiko normalią šio organo gyvybinę veiklą. Kepiniai "naminiai gyvūnai" - saldūs vaisiai ir džiovinti vaisiai: bananai, figos, džiovintos abrikosai, dainos, razinos, slyvos, taip pat šviežių vaisių desertai.

* Medus renkasi Vinnie Pūkuotuką iš visų saldainių.

Kitas mielas kepenų pažeidimas - daržovių sriubos, keptos sriubos, įvairios daržovių troškinės, salotos ir vinaigretės, pagardinti bet kokiu augaliniu aliejumi: saulėgrąžomis, garstyčiomis, soju, ypač alyvuogėmis. Vietoj duonos su sviestu už jos, be abejonės, pageidautina, kad jis nebūtų labai populiarus su mumis, bet labiausiai mėgstamas sumuštinis pasaulyje su margarinu. Galų gale, jis, kaip ir augaliniai aliejai, yra be cholesterolio - pirmasis kepenų priešas.

* Sūris, kefyras, varškė, kiti pieno produktai, dažniausiai maži riebalai.

* Virti minkšti virti kiaušiniai, bet ne kiekvieną dieną, bet laikas nuo laiko.

* Natūralios sultys, o ne jų sintetiniai pakaitalai. Nėra konservantų ir dar geriau namų.

* Kruopščiai išgrynintas vanduo parduodamas buteliuose esančiose parduotuvėse arba perduodamas per buitinį filtrą.

* Iš mineralinės ji pasirenka tokius gerai žinomus kaip "Essentuki", "Slavyanovskaya", "Narzan". Ir ji myli ne butelius, bet tiesiai iš šaltinių.

* Jūsų kepenys bus labai dėkingi, jei esate saugūs nuo hepatito A ir B su specialiomis vakcinomis, ir jūs tiesiog galite išgelbėti jus nuo hepatito B su prezervatyvu.

* Joginiai kompleksai, kurie padeda išvalyti galutinio metabolizmo produktų (šlakų) kūną. Tiesiog nepamirškite, kad jogos sistemoje yra daugybė kontraindikacijų. Naudokite ne atsitiktines fotokopijas, bet knygas, kurias pagamino autoritetingi leidėjai, pvz., Medicina, ir atidžiai perskaitykite specialistų rekomendacijas. Griežtai laikykitės jų, nepriimdami savo fantazijų.

* Speciali žolelių ir žolelių infuzija, kurią galima gerti sveikiems ir sergantiems, o ne arbata, skirtą kepenų negalavimams gydyti. Sumaišykite lygiomis proporcijomis nemieguotos gėlės, pipirmėtės, medetkų gėlės, rabarbarų šaknys, saldymedžio šaknys, aliejumi, rožių veislės. 4 šaukštus mišinio užpilkite litru verdančio vandens ir palikite 6-8 valandas. Valgykite pusvalandį prieš valgį per keletą mėnesių per keletą stiklinių.

Kokie maisto produktai yra žalingi kepenims

* Produktai, tokie kaip sviestas, kiauliniai taukai, riebi mėsa, ypač kiauliena ir ėriena, antis ir žąsys, yra kenksmingos kepenims. Kuo daugiau riebalų turite virškinti skrandį, tuo didesnė našta dedama į kepenis. Dėl tos pačios priežasties ji nemėgsta tešlos, riebių pyragų, pyragaičių, sausainių, šokolado, kakavos. Į "juodąjį" sąrašą ir stiprią mėsą, vištieną, grybų sultinius.

* Daržovės su aštriu skoniu taip pat kenksmingi kepenims - ridikėliai, ridikai, česnakai, žalumynai - laukiniai česnakai, žiedadro ir rūgščios daržovės bei vaisiai - spanguolės, kiviai, rūgštynės. Ji gydo rūgštį taip pat, kaip ir nuodai.

* Stiprūs alkoholiniai gėrimai: degtinė, brendis, viskis, brendis, ypač šikšnosparniai: pernelyg daug energijos sunaudoja, kad neutralizuotų jų žalingą žalingą poveikį. Tačiau su malonumu tai leidžia šiek tiek tamsių alaus rūšies su mažu alkoholio kiekiu ir dideliais B vitaminais. Iš alkoholinių gėrimų geriausias sausas raudonas vynas priimtinomis dozėmis yra pats priimtiniausias ir mažiau kenksmingas.

* Marinuoti daržovės, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa neribotą kiekį, taip pat garstyčios, actas, krienai, aštrus kečupas

* Stiprus kavos be pieno.

* Blogai išplautos daržovės ir vaisiai: tai tikras būdas rimtai pažeisti kepenų ligas, pvz., Hepatitas A ir E.

* Pykinimas (ypač naktį) dėl kepenų yra toks pat kaip ir įprastinė avarija. Ji vos susidoroja su sunkiu darbu, kurį jūs ir jūsų apetitas jam suteikia.

* Atsitiktinis kontaktas su kažkieno krauju - yra didelė rizika susirgti įvairių hepatito formų.

* Nebūk švelnus: nelaikykite gydytojo rekomendacijų ir priežiūros, vos pastebėję šiek tiek susirgimų. Daugelis vaistų sunaikina kepenis.

* Ar turite injekciją? Įsitikinkite, kad jis yra pagamintas tik iš vienkartinio švirkšto iš atidarytos pakuotės. Nenaudokite kitų žmonių manikiūro reikmenų, skustuvų. Negalima dėvėti kažkieno auskarų. Pierce ausis tik grožio salonuose. Ar tatuiruotės toje pačioje vietoje, jei jums patinka ši nuostabi mados rūšis.

Būkite pagarbiai ir pagarbiai laikytojui, kuris paėmė blogiausią darbą. Ir kepenų gerbia ir tu!