Kaip valgyti blogai? Priežastys nemalonią būklę

Simptomai

Aš valgėu, neatrodau, kad valgė, produktai yra aukštos kokybės, bet silpnumas auga, tampa blogai, aš noriu pasinerti po antklodę ir nieko nematyti? Nemalonus Kokia išeitis iš šios situacijos? Nevalgyk ir nevalgyk mažų dozių? Tai nėra pasirinkimas!

Su maistu įeikite maistinių medžiagų, vitaminų, mineralų. Porcijų neveikimas ar sumažinimas gali neigiamai paveikti bendrą sveikatos būklę. Ką daryti Nėra pasirinkimo! Jums reikia įsiklausyti į save, sisteminti simptomus ir susigrąžinti gydytoją.

Maistinis virškinimas - sunkus darbas kūnui

Tai buvo skanu ir įdomu tau, o kūnui maisto perdirbimo procesas yra sunkus darbas. Maistas, nors ir susmulkintas burnoje, skrandyje gali tvirtai laikytis kartu. Virškinimo organai aktyviai skleidžia kraują, o kiti organai pradeda trūkti deguonies.

Be to, padidėja spaudimas plonojoje žarnoje, suaktyvėja katecholaminų - mediatorių ir hormonų, kurie dalyvauja metabolizme, gamyba. Tai sukelia silpnumą, kartais pykinimą.

Dažnas pasireiškimas - mieguistumas po valgio. Šis poveikis yra susijęs su gliukozės kiekio kraujyje pokyčiais. Rožė - mes esame laimingi, energija yra visiškai susiformavusi, ir aš noriu gyventi. Jei jis sumažėjo, mes norime miegoti arba tiesiog miegoti tuščiąja eiga.

Silpnumas po valgio. Patologinės sąlygos

Švelnumas po valgio gali sukelti hipoglikemiją.

Blogai po pietų ar vakarienės? Tai gali būti įvairių patologinių būklių simptomai. Diskomforto priežastys:

  1. Hipoglikemija - staigus gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas
  2. Hiperglikemija - padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje
  3. Dempingo sindromas
  4. Skydliaukės liga
  5. Patologiniai procesai virškinimo trakto sistemoje - gastritas, opos, enteritas

Visos šios sąlygos reikalauja gydytojo patikrinimo, gydymo ir dinaminio stebėjimo.

Hipoglikemija po valgio. Priežastys ir simptomai

Cukrinis diabetas gali būti hipoglikemijos priežastis.

Hipoglikemija - gliukozės kiekio sumažėjimas kraujyje yra mažesnis nei 3,33 mmol / l. Ši sąlyga yra kritinė ir reikalinga skubi hospitalizacija dėl komos rizikos. Ši patologija įvyksta pacientams su įvairiomis ligomis ir visiškai sveikais žmonėmis. Priežastys dėl hipoglikemijos, kuri vystosi po valgio:

  • Greitas skrandžio ir žarnų ištuštinimas po operacijos
  • Galaktozės vartojimas galaktozemijos fone yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kurio metu galaktozė nekinta į gliukozę.
  • Ilgas fruktozės receptas
  • Perteklinis leucinas padidėjusio jautrumo šiam aminorūgščiui fone
  • Pradinis diabeto etapas

Kitoms hipoglikemijos rūšims būdingas laipsniškas simptomų vystymasis ir jie nepriklauso nuo maisto. Šios patologijos simptomai jaučiasi, kai gliukozės kiekis sumažėja tik 0,33 mmol / l:

  1. Neurologinis komponentas - baimė, nerimas, drebulys, galvos svaigimas, judesių koordinavimas, akių fokusavimo sunkumai
  2. Bendras silpnumas
  3. Nuolatinis agonuojantis alkio pojūtis
  4. Aritmija - tachikardija ar bradikardija
  5. Kraujospūdis šokinėja

Sunkiais atvejais mieguistumas, koma vystosi, o neurologiniai simptomai didėja. Atsiranda neatsakingų automatizuotų veiksmų - rijimas, čiulpusys, sumušimas.

Vaizdo įrašas apie hipoglikemiją, simptomus ir gydymo metodus parodys:

Hiperglikemija po valgio. Simptomatologija

Prastos būklės priežastys po valgio gali būti hiperglikemija.

Hiperglikemija yra būklė, kai kraujyje padidėja jo kiekis. Gydytojai išskiria 2 šios patologijos tipus:

  • Hiperglikemija tuščiu skrandžiu - išsivysto po 8 valandų po paskutinio valgio
  • Hiperglikemija, besivystanti po valgio. Šios būklės gliukozės koncentracija kraujyje yra didesnė kaip 10 mmol / l

Šios patologijos simptomai:

  1. Nepierūkantis troškulys
  2. Defekacijos sutrikimas
  3. Cukrus aptinkamas šlapime.
  4. Svorio mažinimas
  5. Niežėjimas ir odos deginimas
  6. Silpnumas
  7. Sunkiais atvejais - iki komos

Svarbu! Hiperglikemija nėra privalomas diabeto požymis. Dažniausiai tai yra medžiagų apykaitos sutrikimas.

Dempingo sindromas. Simptomatologija

Prastos būklės po valgio gali būti dėl dempingo simdromo.

Ši patologija vystosi po chirurginių intervencijų į virškinamojo trakto organus. Tai susideda iš be reikalo greito maisto evakavimo iš skrandžio į žarnyną. Išvystyta 30% atvejų, kaip komplikacija po rezekcijos. Pagrindiniai dempingo sindromo simptomai atsiranda arba iš karto po valgio, arba valgio metu:

  • Pilvo skausmas
  • Silpnumas, sumažėjęs regėjimas
  • Skausmas, deginimas epigastrijoje
  • Pykinimas, vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Spengimas ausyse, staigūs slėgio pokyčiai
  • Padidėjo dujų gamyba
  • Sunkiais atvejais - iki komos vystymosi

Sunkumas priklauso nuo laiko faktoriaus. Kuo daugiau laiko praėjo po intervencijos, tuo silpnesni simptomai tampa.

Skydliaukės ir virškinimo trakto patologija

Skydliaukės patologija taip pat dalyvauja metabolizme.

Skydliaukė tiesiogiai neturi įtakos maisto įsisavinimo ir virškinimo procesams. Tačiau ji dalyvauja metabolizme. Taigi, esant nepakankamai šio kūno funkcijai, kūno svoris padidėja nepakeičiant dietos.

Su hormonų pertekliumi - priešingai, svoris smarkiai sumažėja dėl padidėjusios mitybos. Abi būklės būdingos sutrikimai virškinamojo trakto, pykinimas, vėmimas ir nemalonūs pojūčiai po valgio.

Virškinamojo trakto ligos - gastritas, erozija, enteritas - taip pat gali išprovokuoti nemalonių simptomų atsiradimą po valgio. Taip yra dėl šių organų gleivinių uždegimo.

Slaugos po valgio priežastys yra įvairios. Negalima kaltinti visko dėl streso ar persivalgymo. Už banalio mieguistumo ar pykinimo gali būti pavojingos sąlygos, kurių gydymą reikės ilgą laiką gydyti. Pasitarkite su gydytoju, ištirkite, išsiaiškinkite priežastis! Skanus maistas turėtų atnešti malonesnių emocijų, o ne skausmo ir sveikatos pablogėjimo!

Ką reiškia silpnumas po valgio?

Visi žinome, kad maistas yra energijos šaltinis. Kodėl tada daugelis susiduria su silpnumo po valgio, mieguistumo ir sumažėjusio veikimo reiškiniu? Norėčiau, pasimėgaudami pietums, atsigulkite ir nuimkite bent 20-25 minutes. Siekis tampa toks nenugalimas, kad nėra jėgų kovoti su juo. Ką daryti šioje situacijoje?

Visų pirma, jūs turėtumėte sužinoti, kodėl po valgio jis tampa blogas, ir tada imtis veiksmų, kad pašalintų erzinančią ligą.

Po pietų silpnumo priežastys

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl valgant maistą yra silpnumas ir aš noriu atsigulti. Šiai būklei yra daug priežasčių. Kai kurie iš jų nėra susiję su rimta liga ir yra dėl netinkamos dietos ar sutrikimų dietoje. Kiti nurodo rimtas sveikatos problemas ir reikalauja didelio dėmesio.

Žemiau mes kalbėsime šia tema išsamiau, sužinokite, kada po valgio atsiranda silpnumas ir sužinokite apie jo priežastis.

Sunkus ir greitas maistas

Mes visi suprantame, kaip naudinga sveiką ir pilną mitybą. Bet dėl ​​kokios nors priežasties mes ir toliau valgome kenksmingą mūsų sveikatą. Riebalų mėsa, keptos bulvės, dešros, kečupas ir majonezas - visa tai sukelia silpnumą ir mieguistumą po pietų.

Priežastis yra gana paprasta. Sunkių ir riebių maisto produktų virškinimui ir asimiliacijai reikia daug pastangų. Kūnas, sunkiai dirbdamas ir maisto skilimas į maistines medžiagas, praranda didžiulį energijos kiekį, kurio trūkumas pasireiškia mieguistumu po gausių ir gausių pietų.

Sielvartą po valgio gali sukelti perteklius tiramino. Amino rūgštis padidina epinefrino ir dopamino kiekį, tačiau sumažina serotonino koncentraciją. Tai galiausiai sukelia staigių smegenų kraujagyslių susilpnėjimą, deguonies badavimą ir stiprų silpnumą. Galbūt galvos svaigimas ir sąmonės netekimas.

  1. Sūrio ir pieno patiekalai.
  2. Kuklus šokoladas ir pernokusius vaisius.
  3. Citrusiniai vaisiai.
  4. Mėsa ir dešrelės.
  5. Alkoholis.
  6. Kepti, riebaluoti ir rūkyti produktai.

Taryba Gydytojai primygtinai rekomenduoja, kad tuo metu, kai nuovargis ir mieguistumas, nepakenks sau, bet atsipalaidavau. Gal net nap. Po 30-40 minučių metabolizmas atsigaus, o sveikata grįš normaliomis sąlygomis.

Biocheminiai procesai

Šiuolaikiniai mokslininkai teigia, kad pagrindinė mieguistumo priežastis po valgio yra gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas. Ši medžiaga sumažina orexin gamybą, kuri yra atsakinga už fizinį aktyvumą. Apsvarstykite, kaip tai vyksta.

Virškinimo traktas yra tiesiogiai susijęs su organizmo endokrinine sistema. Badaujant, smegenys pradeda aktyviai sintetinti hormoną Oreksiną. Medžiaga skatina žmogų pažadinti ir ieškoti maisto.

Po pietų, kurią dažniausiai sudaro paprasti angliavandeniai, didžioji dalis gliukozės, gaunamos iš virškinimo trakto, neturi laiko absorbuoti ląstelių ir koncentruojama kraujyje. Dėl to smegenys mažina oreksino gamybą ir atsiranda tokie simptomai kaip nuovargis ir sumažėjęs efektyvumas.

Taryba Kad sumažėtų po pietų mieguistumo tikimybė, turėtumėte apriboti paprastų cukrų vartojimą ir pakeisti juos baltymų.

Suderinta virškinamojo trakto patologija

Dažnai silpnumas po valgio gali sukelti virškinimo trakto ligas. Jei po pietų mieguistumo sukelia diskomfortą epigastriniame regione, pykinimą, pilvo pūtimą ir kėdės pažeidimą, gali atsirasti šių patologijų:

  • skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
  • gastritas;
  • cholelitiazė;
  • kasos uždegimas;
  • enteritas.

Jei norite nustatyti prastos sveikatos priežastį po valgio ir tiksliai diagnozuoti, kreipkitės į specialistą.

Labai dažnai po rezekcijos ar gastroenterostomijos atsiranda pogrupio suskaidymas. Operacijos komplikacija tampa dempingo sindromu (paspartėjusi skrandžio turinio išsiskyrimas į storą žarną). Medicinos praktikoje yra žmonių, kuriems nebuvo atliktas chirurginis gydymas, sutrikimų.

Dempingo sindromas

Patologija susidaro 30% pacientų, kurie yra pooperaciniu laikotarpiu. Ši liga atsiranda dėl virškinimo proceso pažeidimo ir nepriklauso nuo valgomo maisto kiekio.

Yra trys ligos laipsniai:

  1. Lengva Bendrojo silpnumo pasekmės atsiranda valgant arba per pirmąsias 10-12 minučių po jo. Paskutinis ne daugiau kaip pusvalandį ir eina savarankiškai.
  2. Vidurkis. Šiame etape pacientas susirgo iš karto po valgio. Pasirodo prakaitavimas, išsivysto mieguistumas, galvos svaigimas, spengimas ausyse ir galūnių drebulys. Simptomai tampa tokie sunkūs, kad pacientas yra priverstas atsigulti.
  3. Sunkus Ataka gali išsivystyti vartojant bet kokį maistą. Paskutinis mažiausiai tris valandas, kartu su širdies ritmo padidėjimu, dusulys, migrena, galūnių tirpimas. Silpnumas dažnai būna sumišęs.


Dumpingo sindromas dažniausiai pasireiškia vartojant pieno produktus ar maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių.

Taryba Siekiant sumažinti ligos simptomų sunkumą, mitybos specialistai rekomenduoja keletą nedidelių porcijų dalintis maistu. Skystas ir kietas maistas turėtų būti vartojamas atskirai su 30 minučių intervalu. Pašalinkite iš dietos maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug riebalų, angliavandenių ir cukraus. Po pietų turite atsigulti 20-30 minučių.

Kitos valgymo pasekmių priežastys

Medicinos praktika rodo, kad po pietų silpnumo priežastis gali būti įvairūs organizmo reguliavimo sistemos pažeidimai. Todėl, jei po valgio jūs reguliariai norite miegoti ir yra silpnumas, kuo greičiau turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai gali paskatinti endokrininę ligą.

Diabetas

Ši liga vystosi dėl angliavandenių metabolizmo sutrikimų ir gliukozės koncentracijos kraujyje ir šlapime padidėjimo.

Šios ligos po pietų silpnumas yra susijęs su:

  • stiprus troškulys ir dažnas šlapinimasis;
  • greitas svorio kritimas;
  • blogas odos regeneravimas;
  • mieguistumas po valgio.

Kai pasireiškia šie simptomai, skubiai reikia aplankyti gydytoją ir išmatuoti cukraus kiekį kraujyje. Kodėl tai yra labai svarbu, galite sužinoti vaizdo įraše straipsnio pabaigoje.

Diabetas nėra mirtina liga. Griežta dieta ir gydytojo rekomendacijų laikymasis padės išvengti nuovargio ir mieguistumo po valgio, pagerins efektyvumą ir gyvenimo kokybę.

Standi dieta

Pernelyg didelis dietos apribojimas, kurį sukelia bandymai numesti svorį, dažnai baigiasi dideliu susikaupimu, kurio metu žmogus gali valgyti daug maisto. Tuo pat metu yra dempingo sindromui panašūs požymiai.

Tačiau šiuo atveju silpnumą po valgio sukelia ilgalaikis mitybos stygius, o mieguistumas yra nereikšmingas persivalgymas, kurio virškinimo sistema, kuri prarado įprotį dirbti, tiesiog negali susidoroti.

Taryba Tokie didžiuliai svorio praradimo metodai gali sukelti bulimiją ar anoreksiją. Pastarieji, kaip taisyklė, sukelia psichinius sutrikimus ir yra labai blogai gydomi. Todėl nėra pageidautina įsitraukti į pasninką ir griežtą mitybą.

Popietės silpnumas nėštumo metu

Vaiko vežimas yra labai atsakingas ir sunkus motinos gyvenimo laikotarpis. Būsimos motinos kūnas patiria didžiulę apkrovą ir praleidžia daug pastangų palaikyti gyvybinę veiklą.

Nutukus maitintis nėščioms moterims, atsiranda silpnumas dėl didelio energijos suvartojimo maisto virškinimui. Tuo pačiu metu virškinimo trakto srityje kraujotakas žymiai padidėja, dėl to sumažėja kraujospūdis ir dėl to sumažėja stiprumas ir mieguistumas.

Taryba Mes neturėtume ignoruoti šių simptomų ir tikimės, kad viskas išnyks savaime. Gali būti, kad jie yra pirmieji endokrininės ligos požymiai ar kiti sutrikimai moters organizme. Todėl būtina informuoti gydytoją apie nemalonius simptomus.

Kaip matote, mieguistumo ir silpnumo priežastys po valgio yra labai įvairios. Negalima nurašyti šių simptomų tik persivalgymo ar netinkamo maisto. Už sugedimas gali būti sunkūs pažeidimai, dėl kurių gydymas užtruks daug darbo ir laiko. Todėl neduokite vizito gydytojui. Kuo anksčiau pasireiškia liga ir pradedamas gydymas, tuo greičiau atsigaus.

Dėmesio! Šis straipsnis nėra veiksmų vadovas, būtinai gaukite patarimų iš endokrinologo ar gastroenterologo!

Bet galbūt yra teisingiau gydyti ne poveikį, bet priežastis?

Mes rekomenduojame perskaityti Olga Kirovtseva istoriją, kaip ji išgydė skrandį. Perskaitykite straipsnį >>

Silpnumas po valgio: priežastys ir gydymas

Be to, po valgio galite pradėti miegoti. Taip yra todėl, kad maistinių medžiagų įsisavinimas žarnyne padidina gliukozės kiekį kraujyje, kuris yra smegenų mitybos šaltinis. Kaip rezultatas, smegenys nustoja gaminti oreksiną - medžiagą, kuri veda žmogų į linksmą būseną ir skatina jį ieškoti maisto. Oreksino kiekio sumažėjimas sukelia silpnumą po valgio ir stiprų troškimą miegoti. Šis reiškinys vadinamas "dempingo sindromu".

Dempingo sindromas

Yra du šios ligos etapai:

  1. Anksti. Atsiranda iš karto po valgio ne vėliau kaip per 20 minučių
  2. Vėlyvas. Ženklai jaučiami 2-3 valandas po valgymo.

Ankstyvosios ir vėlyvos stadijos

Tai sukėlė pernelyg spartus maisto progresavimas, kuris neturėjo laiko virškinti į plonąją žarną. Ligos esmė yra virškinimo proceso pažeidimas, o ne suvartoto maisto kiekis. Netgi nedidelis pyragas gali sukelti galvos svaigimą, o vynuogių sultys gali sukelti fermentaciją skrandyje. Šiai ligai būdingi šie simptomai:

  1. Silpnumas, tachikardija
  2. Sumažėjęs spaudimas ir galvos svaigimas
  3. Pykinimas, vėmimas
  4. Oro trūkumas, šaltas prakaitas
  5. Odos spalva, galimas dėmių atsiradimas.

Jei šių simptomų pasireiškimas yra sisteminis, turite kreiptis į gydytoją. Priešingu atveju situaciją gali apsunkinti bulimija (negalėjimas virškinti maisto), opa ir kitos ligos.

Vėlyvojo dempingo sindromo simptomai yra šiek tiek kitokie:

  1. Silpnumas
  2. Galvos svaigimas, sunkiais atvejais - alpimas
  3. Nejautrus badas
  4. Šaltas prakaitas
  5. Odos paraudimas
  6. Rimta į skrandį
  7. Mažas gliukozės kiekis
  8. Šviesos ar tamsių dėmių ir juostų išvaizda prieš akis, dėmesio centre pažeidimas.

Jei asmuo vis dar serga, tai yra per daug didelis valgomas maistas. Šiuo atveju yra viena simptomų išraiška. Tačiau, jei ženklai yra neatsižvelgiant į maisto kiekį ir nėra pykinimo, jums reikia aplankyti gastroenterologą. Jei reikia, jis pateiks persiuntimą neurologui, kad gautų išsamų ligos vaizdą.

Dempingo sindromo gydymas

Gydymas yra speciali dieta. Produktai, kurie gali sukelti chyme susidarymą, yra pašalinami iš dietos: yra daug skaidulų, pyragaičių, riešutų, persimonų ir kt. Išsamus leistinų produktų sąrašas yra gydytojas, pašalinus kitų ligų, turinčių panašių simptomų, galimybę. Bendrosios rekomendacijos:

  • Sunkiais atvejais gydytojas skiria Novocainą prieš valgį.
  • Maistingųjų medžiagų balansas:
    • baltymas: 130 g
    • gyvūniniai riebalai: 100 g
    • paprasti angliavandeniai: 400-450 g
  • Po valgio būtinai pailsėkite
  • Nustatyta, kad yra pykinimas ir galvos svaigimas: Immodium, oktreotidas, motyvas
  • Jei reikia, nustatomas kraujo perpylimas.

Labai retais atvejais operacija gali būti reikalinga, jei ultragarsinis tyrimas atskleidė patologines plonosios žarnos struktūros ypatybes, dėl kurių padidėja osmosinis slėgis. Daugeliu atvejų pakanka laikytis šių rekomendacijų. Ir per mėnesį visi nemalonūs ligos požymiai išnyksta. Tačiau panašius simptomus gali sukelti ir kitos priežastys.

Kitos priežastys

Diabetas

Ši liga turi šiuos simptomus:

  1. Jausmas silpnas
  2. Aštri svorio kritimas
  3. Nuolatinis troškulys
  4. Lėtai gijimas žaizdų ir įbrėžimų
  5. Dažnas noras šlapintis
  6. Mieguistumas.

Cukrinis diabetas nėra mirtinas, ir jūs galite gyventi su juo, tačiau tik nuolat apsiribodamas save visais ir laikydamasis visų gydytojo nurodymų. Dar blogiau, kai liga pasiekia insulino priklausomybę, kai atsiranda poreikis reguliariai fotografuoti. Todėl pirmą kartą įtarius, kad reikia pamatyti gydytoją.

Standi dieta

Per mažos porcijos maisto, atsirandančios dėl bandymų numesti svorį, keletą kartų suskaidžiusių, kurių metu žmogus viską sugeria, gali sukelti simptomus, panašius į dempingą. Čia silpnumas po valgio yra dėl nepakankamos mitybos, o skrandžio diskomfortą sukelia per daug maisto produktų, kurių negalima įveikti virškinimo sistemai, kuri praranda valgymo įprotį. Toks noras numesti svorio ekstremaliais metodais gali sukelti drumsto skrandžio sindromą ir, kaip rezultatą, bulimiją ir anoreksiją. Pastarosios yra gana psichinės prigimties ir sustiprina nuolatinis kito, griežtai išmatuoto maisto produkto lūkestis.

Operatyvi intervencija

Chirurgija dvylikapirštėje žarnoje arba skrandžio kiekiui sumažinti gali paspartėti skrandžio ištuštinimas ir sukelti dempingo sindromą. Pacientams, kuriems tokia operacija buvo atlikta nedelsiant po jo ar šiek tiek vėliau, jis vystosi 10-30% atvejų. Šios problemos sprendimas padės dažnai maitintis mažomis porcijomis. Jei tai nepasiekė pageidaujamo rezultato, būtina paskubinti operaciją, kad prailgintumėte skrandį ir sulėtėtų maisto judėjimas į žarnyną.

"Tyramine" turtingi maisto produktai

Tjraminas sukelia smegenų kraujagyslių susiaurėjimą, dėl ko sukelia galvos svaigimą. Tai gali nutikti, jei vienu metu valgysite per daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra:

  • Citrusiniai vaisiai
  • Konservuoti ir marinuoti vaisiai ir daržovės
  • Lydytas sūris ir jo elito veislės: Brie, Cheddar, Camembert, Roquefort
  • Avokadas
  • Kefyras, gruzas, alus ir kiti produktai, gauti fermentacijos metu.

Kadangi pykinimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas po valgio gali būti sukelti apsinuodijimą maistu, jums reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį.

Maisto alergija

Tai netolerancija bet kokiam maistui ar komponentams, kurie juos sudaro. Rizikos grupė apima žmones, kurių giminaičiai jau serga šia liga. Alergija gali pasireikšti suaugusiesiems, net jei anksčiau nebuvo pastebėta jo požymių. Be bendrų simptomų, kartu yra spaudimo jausmas ir skambėjimas ausyse. Dažniausiai tai sukelia:

  • Kepimas
  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra baltymų
  • Saldūs patiekalai.

Norint nustatyti alergeną, kurio reikia testams atlikti, išskirkite šį produktą iš dietos. Paprastai speciali dieta nerekomenduoja maisto produktų. Po 2 savaičių tokios mitybos neįtraukiami maisto produktai įvedami į vieną meniu vieną kartą per 2 savaites. Tai leidžia jums nustatyti, kuris iš jų sukėlė alerginę reakciją. Per šį laiką pacientui draudžiama valgyti su sintetiniais priedais, tai yra - visi saldainiai iš parduotuvės.

Silpnumas po valgymo priežasčių

Kaip valgyti blogai? Priežastys nemalonią būklę

≡ Virškinimas> Painos> Pykinimas skrandyje> Ar po valgio blogėja? Priežastys nemalonią būklę

Aš valgėu, neatrodau, kad valgė, produktai yra aukštos kokybės, bet silpnumas auga, tampa blogai, aš noriu pasinerti po antklodę ir nieko nematyti? Nemalonus Kokia išeitis iš šios situacijos? Nevalgyk ir nevalgyk mažų dozių? Tai nėra pasirinkimas!

Su maistu įveskite maistines medžiagas, vitaminus. mineralai. Porcijų neveikimas ar sumažinimas gali neigiamai paveikti bendrą sveikatos būklę. Ką daryti Nėra pasirinkimo! Jums reikia įsiklausyti į save, sisteminti simptomus ir susigrąžinti gydytoją.

Būk atsargus

Galvos skausmas yra pirmasis hipertenzijos požymis. 95% galvos skausmo atsiranda dėl sutrikusio kraujo tekėjimo žmogaus smegenyse. Ir pagrindinė kraujo krešėjimo sutrikimo priežastis yra kraujagyslių užkimimas dėl netinkamos dietos, blogų įpročių ir neaktyvių gyvenimo būdų.

Yra daugybė vaistų nuo galvos skausmo, tačiau jie visi veikia ne skausmo priežastis, bet ir jų poveikį. Vaistinės parduoda skausmą malšinančius vaistus, kurie tiesiog nuslepia skausmą ir neišgydo problemos iš vidaus. Dėl to yra daugybė širdies priepuolių ir insultų.

Bet ką daryti? Kaip elgtis, jei visur yra apgaulė? L. B. Bockeria, MD, atliko savo tyrimą ir nustatė išeitį iš šios situacijos. Šiame straipsnyje, Leonas Antonovichas pasakojo, kaip NEMOKAMA išvengti mirties dėl užsikimšusių kraujagyslių, slėgio viršijimo ir širdies smūgio bei insulto rizikos sumažinimo 98%! Perskaitykite straipsnį oficialioje Pasaulio sveikatos organizacijos svetainėje.

Maistinis virškinimas - sunkus darbas kūnui

Tai buvo skanu ir įdomu tau, o kūnui maisto perdirbimo procesas yra sunkus darbas. Maistas, nors ir susmulkintas burnos ertmėje. skrandyje gali tvirtai laikytis kartu. Virškinimo organai aktyviai skleidžia kraują, o kiti organai pradeda trūkti deguonies.

Be to, padidėja spaudimas plonojoje žarnoje, suaktyvėja katecholaminų - mediatorių ir hormonų, kurie dalyvauja metabolizme, gamyba. Tai sukelia silpnumą, kartais pykinimą.

Dažnas pasireiškimas - mieguistumas po valgio. Šis poveikis yra susijęs su gliukozės kiekio kraujyje pokyčiais. Rožė - mes esame laimingi, energija yra visiškai susiformavusi, ir aš noriu gyventi. Jei jis sumažėjo, mes norime miegoti arba tiesiog miegoti tuščiąja eiga.

Silpnumas po valgio. Patologinės sąlygos

Švelnumas po valgio gali sukelti hipoglikemiją.

Daugelį metų tiriant galvos skausmo priežastis. Remiantis statistika, 89 proc. Atvejų galva skauda dėl užkimštų kraujagyslių, dėl kurių atsiranda hipertenzija. Tikimybė, kad nekenksmingas galvos skausmas pasibaigs insultu, o žmogaus mirtis yra labai didelis. Maždaug du trečdaliai pacientų miršta per pirmuosius 5 ligos metus.

Šis faktas - iš galvos galite gerti piliulę, tačiau ji negydo pačios ligos. Vienintelis Sveikatos apsaugos ministerijos rekomenduojamas vaistas nuo galvos skausmo, kurį kardiologai taip pat naudoja savo darbe, yra "PhytoLife". Vaistas veikia ligos priežastį, todėl galima visiškai atsikratyti galvos skausmo ir hipertenzijos. Be to, pagal federalinę programą kiekvienas Rusijos Federacijos gyventojas gali jį nemokamai gauti!

Blogai po pietų ar vakarienės? Tai gali būti įvairių patologinių būklių simptomai. Diskomforto priežastys:

  1. Hipoglikemija - staigus gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas
  2. Hiperglikemija - padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje
  3. Dempingo sindromas
  4. Skydliaukės liga
  5. Patologiniai procesai virškinimo trakto sistemoje - gastritas, opos, enteritas

Perskaitykite: pykinimas po kiekvieno valgio: galimos priežastys, gydymas ir poveikis

Visos šios sąlygos reikalauja gydytojo patikrinimo, gydymo ir dinaminio stebėjimo.

Hipoglikemija po valgio. Priežastys ir simptomai

Cukrinis diabetas gali būti hipoglikemijos priežastis.

Hipoglikemija - gliukozės kiekio sumažėjimas kraujyje yra mažesnis nei 3,33 mmol / l. Ši sąlyga yra kritinė ir reikalinga skubi hospitalizacija dėl komos rizikos. Ši patologija įvyksta kaip pacientams, sergantiems įvairiomis ligomis. ir visiškai sveiki žmonės. Priežastys dėl hipoglikemijos, kuri vystosi po valgio:

  • Greitas skrandžio ir žarnų ištuštinimas po operacijos
  • Galaktozės vartojimas galaktozemijos fone yra medžiagų apykaitos sutrikimas, kurio metu galaktozė nekinta į gliukozę.
  • Ilgas fruktozės receptas
  • Perteklinis leucinas padidėjusio jautrumo šiam aminorūgščiui fone
  • Pradinis diabeto etapas

Kitoms hipoglikemijos rūšims būdingas laipsniškas simptomų vystymasis ir jie nepriklauso nuo maisto. Šios patologijos simptomai jaučiasi, kai gliukozės kiekis sumažėja tik 0,33 mmol / l:

  1. Neurologinis komponentas - baimė, nerimas, drebulys, galvos svaigimas, judesių koordinavimas, akių fokusavimo sunkumai
  2. Bendras silpnumas
  3. Nuolatinis agonuojantis alkio pojūtis
  4. Aritmija - tachikardija ar bradikardija
  5. Kraujospūdis šokinėja

Sunkiais atvejais mieguistumas, koma vystosi, o neurologiniai simptomai didėja. Atsiranda neatsakingų automatizuotų veiksmų - rijimas, čiulpusys, sumušimas.

Mūsų skaitytojų istorijos

Gali atsikratyti galvos skausmo amžinai! Pusė metų jau praėjo, nes pamiršau, kas yra galvos skausmas. Oi, jūs neturite supratimo, kaip kentėjau, kiek bandiau - nieko nepadėjo. Kiek kartų nuėjau į kliniką, bet vėl ir vėl man buvo paskirti nereikalingus vaistus, o kai grįžau, gydytojai tiesiog nusilenkė. Pagaliau, aš susidorojęs su galvos skausmais, ir visi ačiū už šį straipsnį. Kiekvienas, kuris dažnai turi galvos skausmą, privalo skaityti!

Skaityti visą straipsnį >>>

Vaizdo įrašas apie hipoglikemiją, simptomus ir gydymo metodus parodys:

Hiperglikemija po valgio. Simptomatologija

Prastos būklės priežastys po valgio gali būti hiperglikemija.

Hiperglikemija yra būklė, kai kraujyje padidėja jo kiekis. Gydytojai išskiria 2 šios patologijos tipus:

  • Hiperglikemija tuščiu skrandžiu - išsivysto po 8 valandų po paskutinio valgio
  • Hiperglikemija, besivystanti po valgio. Šios būklės gliukozės koncentracija kraujyje yra didesnė kaip 10 mmol / l

Šios patologijos simptomai:

  1. Nepierūkantis troškulys
  2. Defekacijos sutrikimas
  3. Cukrus aptinkamas šlapime.
  4. Svorio mažinimas
  5. Niežėjimas ir odos deginimas
  6. Silpnumas
  7. Sunkiais atvejais - iki komos

Perskaitykite: Devynios pykinimo priežastys po valgio

Svarbu! Hiperglikemija nėra privalomas diabeto požymis. Dažniausiai tai yra medžiagų apykaitos sutrikimas.

Dempingo sindromas. Simptomatologija

Prastos būklės po valgio gali būti dėl dempingo simdromo.

Ši patologija vystosi po chirurginių intervencijų į virškinamojo trakto organus. Tai susideda iš be reikalo greito maisto evakavimo iš skrandžio į žarnyną. Išvystyta 30% atvejų, kaip komplikacija po rezekcijos. Pagrindiniai dempingo sindromo simptomai atsiranda arba iš karto po valgio, arba valgio metu:

  • Pilvo skausmas
  • Silpnumas, sumažėjęs regėjimas
  • Skausmas, deginimas epigastrijoje
  • Pykinimas, vėmimas
  • Galvos skausmas
  • Spengimas ausyse, staigūs slėgio pokyčiai
  • Padidėjo dujų gamyba
  • Sunkiais atvejais - iki komos vystymosi

Sunkumas priklauso nuo laiko faktoriaus. Kuo daugiau laiko praėjo po intervencijos, tuo silpnesni simptomai tampa.

Skydliaukės ir virškinimo trakto patologija

Skydliaukės patologija taip pat dalyvauja metabolizme.

Skydliaukė tiesiogiai neturi įtakos maisto įsisavinimo ir virškinimo procesams. Tačiau ji dalyvauja metabolizme. Taigi, esant nepakankamai šio kūno funkcijai, kūno svoris padidėja nepakeičiant dietos.

Su hormonų pertekliumi - priešingai, svoris smarkiai sumažėja dėl padidėjusios mitybos. Abi būklės būdingos sutrikimai virškinamojo trakto, pykinimas, vėmimas ir nemalonūs pojūčiai po valgio.

Virškinamojo trakto ligos - gastritas, erozija, enteritas - taip pat gali išprovokuoti nemalonių simptomų atsiradimą po valgio. Taip yra dėl šių organų gleivinių uždegimo.

Slaugos po valgio priežastys yra įvairios. Negalima kaltinti visko dėl streso ar persivalgymo. Už banalio mieguistumo ar pykinimo gali būti pavojingos sąlygos, kurių gydymą reikės ilgą laiką gydyti. Pasitarkite su gydytoju, ištirkite, išsiaiškinkite priežastis! Skanus maistas turėtų atnešti malonesnių emocijų, o ne skausmo ir sveikatos pablogėjimo!

Paskaitykite: Ką daryti, jei jaučiate susirgimus ir vemiate tulžį?

Pasakyk savo draugams! Papasakokite apie šį straipsnį savo draugams mėgstamuose socialiniuose tinkluose naudodami socialinius mygtukus. Ačiū!

Kartu su šiuo straipsniu skaitykite:

  • Gliukozės koncentracija kraujyje vyrams yra...
  • Kiek gliukozės turi būti kraujyje:...
  • Insulinas yra kasos hormonas...
  • Svaigsta pilve po valgio:...

Kodėl silpnumas kyla po valgio?

Valgymo metu mūsų organizmas gauna maistines medžiagas, baltymus, riebalus, angliavandenius, vitaminus ir būtinus mineralus. Teoriškai po valgio turėtume jaustis budėti, jėgos ir energijos. Tada kodėl šis silpnumas po valgio? Kodėl mes jaučiame mieguistumą ir galvos svaigimą, o kartais netgi patiria pykinimą? Nesveiko pojūčio po valgio problema yra gana dažnas reiškinys. Na, pabandyk išsiaiškinti, kas gali sukelti šią sąlygą. Kas atsitinka kūne iš karto po valgio? Maisto priėmimas ir perdirbimas yra sudėtinga užduotis organizmui. Valgydamas, kraujas aktyviau tiekiamas virškinimo organams, kad būtų galima greičiau susidoroti su įdegiu. Be to, jei maistas buvo pakankamai virškinamas ir suformuotas sunkus vientisas (chyme), po valgio sušvirkštas stiprus slėgis plonojoje žarnoje, kuris ne tik aktyvina katecholaminų išsiskyrimą į kraują, bet ir sukelia kitus nemalonius simptomus (pykinimą, silpnumą, skausmą skrandyje). Galbūt jūs taip pat pastebėjote, kad iš karto po valgio patiria baisų mieguistumą? Taip yra todėl, kad jūsų virškinimo sistema praleidžia daug energijos perdirbant maistą, todėl jaučiatės silpnas ir pavargęs iškart po to, kai organizmas baigs virškinimo procesą. Yra dar viena priežastis, kodėl norėtum miegoti po valgio. Kai maistinės medžiagos absorbuojamos žarnyne, gliukozės koncentracija kraujyje padidėja. Smegenų ląstelės naudoja cukrų kaip energijos šaltinį, taigi, jei žmogus yra alkanas, smegenys aktyviai gamina oreksiną - specialią medžiagą, kuri neleidžia asmeniui miegoti ir paskatina jį ieškoti maisto. Kai maistas pateko į kūną, jis buvo virškinamas ir įsisavintas, smegenys gauna signalą apie tai ir nedelsdami nustoja gaminti orexiną, o mes pradedame mieguisti. Jus domina: Kaip išvengti dienos mieguistumo. Ką galėtumėte pasireikšti silpnumo po valgio metu? Silpnumas po valgio yra gana daugiafaktorinė būklė. Mes išvardinsime tik labiausiai tikėtinas patologijas ir sąlygas, kuriomis po valgio gali pablogėti gerovė. Hipoglikemija Gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas po valgio. Šiuo atveju kūnas nesinaudoja angliavandeniais cukraus kiekiui kraujyje papildyti ir siunčia juos į riebalų atsargas. Hipoglikemija taip pat gali išsivystyti keletą valandų po valgio, jei maiste nėra pakankamai angliavandenių turinčių maisto produktų, arba jūs vartojote alkoholį, esate fiziškai aktyvus ir diabetu dėl to, kad vartojote per didelę priešdiabetinių vaistų dozę. Hiperglikemija Didelis cukraus kiekis (gliukozė) kraujo serume. Hiperglikemija daugiausia pasireiškia cukriniu diabetu ar kitomis endokrininės sistemos ligomis. Būdinga tai, kad organizmas atrodo silpnas po saldus ar miltų. Jei nuovargį po valgio sukelia hiperglikemija, tuomet turėtumėte mažinti angliavandenių vartojimą savo dietoje, kol nenustatysite reikalingo angliavandenių kiekio. Pirmiausia reikia pašalinti greitus angliavandenius, ty maisto produktus su aukštu (GI) glikemijos indeksu, įskaitant baltą duoną, saldus maistas, saldus vaisius ir alkoholį. Jei nuolat rūpestate dėl bado jausmo, tai yra priežastis patikrinti mineralų ir cukraus kiekį kraujyje, išmatų parazitams, taip pat virškinimo trakto būklę. Natalija Samoilenko, dietologė, Kijevas Dempingo sindromui būdinga pagreitinta evakuacija, maistas iš skrandžio į žarnyną, kartu su angliavandenių apykaitos sutrikimu ir virškinimo sistemos funkcionavimu. Demencijos sindromas išsivysto 10-30% pacientų, kurie skrandyje buvo operuojami greitu ar vėlesniu pooperaciniu laikotarpiu. Būklės simptomai: staigus sveikatos sutrikimas nedelsiant arba pusantros valandos po valgio, silpnumas, širdies aritmija, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas. Endokrininės sistemos sutrikimai Skydliaukės hormonai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesų, įskaitant energiją, reguliavimą. Kai yra hormonų sekrecijos disbalansas, energija išleidžiama neteisingai, o po valgio paprastai būna nuovargio jausmas. Gydytojai teigia, kad tokia būklė, kaip silpnumas po valgio, gali būti rimto sutrikimo organizme simptomas. Gastritas, pankreatitas, tulžies akmenų liga, cukrinis diabetas, nervų anoreksija - tai nėra išsamus patologijų, kuriose gali pasireikšti nelydumo nepasireiškimo sunkumas po valgio, sąrašas. Todėl, jei po valgio pastebite reguliarų silpnumą, nedelsdami kreipkitės į specialistą, visų pirma gastroenterologą, o paskui endokrinologą. Jus domina: skrandžio šventė: persivalgymas ir pasekmės Reikėtų pasakyti, kad pykinimas ir silpnumas po valgio taip pat gali atsirasti dėl banalių perdozavimo, valgant net tada, kai jau jaučiatės pilnas skrandis, arba kai valgote per greitai, nenaudodami maisto. Šiuo atveju turėtumėte pakeisti požiūrį į maistą: peržiūrėkite dietą ir mitybos grafiką, galbūt naudokite dietą arba perjunkite trupmeninę dietą. Rūpinkitės ir būkite sveiki! Dmitrijus Belovas (skaitykite taip pat): pykinimas: išmokti nustatyti priežastis pagal simptomo pobūdį. Gandantis rytoj ryte po valgymo dienos metu? Rėmuo ir skrandžio skausmas

pažvelk į LIKAR.INFO

Kodėl po valgio atsiranda pykinimas ir silpnumas?

Žmogaus valgymo metu gaunamos visos medžiagos, reikalingos papildyti ir stipriai jaustis. Keista, bet kai kuriems žmonėms po valgio atsiranda silpnumas. Kodėl tai kitaip? Ar tai yra medicininės pagalbos ieškojimo priežastis?

Kodėl po valgio atsiranda pykinimas ir silpnumas?

Silpnumo priežastys po valgio

Daugelis žmonių pavargę arba pykina po valgio. Tokie simptomai gali atsirasti kai kuriomis ligomis. Arba tai yra tik pusės kūno reakcija į valgomą maistą. Ir kai kuriems tai yra norma.

Susijaudinimų priežastis turėtų būti pykinimas ir silpnumo pojūtis po kiekvieno valgio. Jei tai atsitiko vieną kartą, tada greičiausiai tai nėra rimta priežastis.

Prarastų pojūčių priežastys gali būti:

  • Valgyti sunku valgyti. Tai sukelia silpnumą ir lengvą pykinimą, kuris atsiranda dėl padidėjusio slėgio plonojoje žarnoje dėl sunkiojo maisto vartojimo.
  • Didelės energijos sąnaudos virškinimo procesui. Dėl to atsiranda nuovargis.
  • Gaunate pakankamai gliukozės kraujyje. Jei žmogus yra alkanas, smegenys gamina specialią medžiagą - oreksiną, kuris skatina gyvumą. Valgymas padidina gliukozės kiekį. Dėl to orexin gamyba sustabdoma, o asmuo linkęs miegoti.
  • Vaistų priėmimas. Dėl vaistų vartojimo po valgio gali atsirasti pykinimas ir silpnumas.
  • Perdozavimas ar pasninkavimas.
  • Valgyti saldus badas.
  • Nėštumas
  • Chirurginio skrandžio pasekmė.
  • Endokrininės sistemos sutrikimas.

Be pykinimo ar silpnumo, kartais gali atsirasti ir kitų simptomų, tokių kaip vėmimas ir pilvo skausmas. Tai yra virškinamojo trakto darbo pažeidimo požymiai. Šiuo atveju turite atlikti sveikatos patikrinimą.

Kaip elgtis su pykinimu ir silpnybe po valgio

Kad padėtumėte organizmui susidoroti su maisto virškinimu, turite laikytis angliavandenių dietos ir valgyti mažiau riebalų. Po valgymo patartina atsigulti.

Jei norėtumėte valgyti po pykinimo, pabandykite:

  • valgyti mažomis porcijomis;
  • nevalgyk maisto vandeniu;
  • Nevalgykite saldumynų ar negerkite kavos tuščiu skrandžiu.

Pirmasis pykinimo požymis reikia gerti 15 lašelių mėtos tinktūros, ištirpintos vandenyje arba valgyti pusę citrinos.

Jei maistas neturi laiko virškinti ir patenka į žarnyną, stiprus silpnumas po valgio gali atsirasti net naudojant nedidelę dalį. Todėl, prieš imdamasi kokių nors priemonių, turite sužinoti silpnos sveikatos priežastį.

Pykinimas ir silpnumas po valgio dažnai tampa nepakankamo mitybos požymis. Norėdami atsikratyti šios būklės, turite laikytis režimo, valgyti reguliariai ir nevalgyti.

"Tinklo leidimas" WomansDay.ru (VumansDey.ru) "
Žiniasklaidos registracijos liudijimas EL №FS77-67790,
išleido Federalinė ryšių priežiūros tarnyba,
Informacinės technologijos ir masinių komunikacijų (Roskomnadzor)
2016 m. Gruodžio 13 d., 16 ir daugiau metų.
Copyright (c) Hirst Shkulev Publishing LLC. 2017 m
Bet kokia medžiaga, atspausdinta iš svetainės, be leidimo leidėjo draudžiama.
Vyriausybinių agentūrų kontaktiniai duomenys
(įskaitant "Roskomnadzor"): [el. paštas apsaugotas]

Šaltiniai: http://pishhevarenie.com/boli/toshnota/stanovitsya-ploho-posle-edy-prichiny-nepriyatnogo-sostoyaniya/, http://www.anews.com/p/33876821/, http: // www. wday.ru/krasota-zdorovie/sok/pochemu-voznikaet-toshnota-i-slabost-posle-edyi/

Atlikti išvadas

Širdies priepuoliai ir smūgiai sudaro beveik 70% visų mirčių pasaulyje. Septynios iš dešimties žmonių miršta dėl širdies ar smegenų arterijų blokavimo. Ir pats pirmas ir svarbiausias kraujagyslių okliuzijos ženklas yra galvos skausmas!

Ypač baisus yra tas faktas, kad daugelis žmonių net neįtaria, kad jie pažeidžia smegenų ir širdies kraujagyslių sistemą. Žmonės geria skausmą malšinančius vaistus - nuo galvos piliules, todėl jiems trūksta progos ką nors ištaisyti, tiesiog pasmerkdami save mirtimi.

Kraujagyslių blokada sukelia ligą pagal gerai žinomą pavadinimą "hipertenzija", čia yra tik keletas jo simptomų:

  • Galvos skausmas
  • Palpitacijos
  • Juodi taškai prieš akis (skrenda)
  • Apatija, dirglumas, mieguistumas
  • Neryškus regėjimas
  • Prakaitavimas
  • Lėtinis nuovargis
  • Veido patinimas
  • Nuovargis ir šaltkrėtis
  • Slėgio šuoliai
Dėmesio! Net vienas iš šių simptomų turėtų jus įdomu. Ir jei yra du, tada nedvejodami - turite hipertenziją.

Kaip gydyti hipertenziją, kai yra daug narkotikų, kainuoja daug pinigų? Daugelis narkotikų neduos jokios naudos, o kai kurie netgi gali sužeisti!

Vienintelis narkotikas, davęs daugybę
rezultatas yra Hipertonis

Prieš Pasaulio sveikatos organizacija vykdo "ne hipertenzijos" programą. Pagal kurią narkotikų hipertoniumas nemokamas visiems miesto ir regiono gyventojams!

Po valgio stiprus silpnumas

Kažkas, valgydamas maistą, jaučiasi įtampa ir kažkas nori miegoti. Kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus, todėl tai nenuostabu. Bet kas, jei miego po valgio trukdo jus kasdieniame gyvenime? Jūs turite padaryti daug dalykų, bet jūs negalite sutelkti į juos. Ar turite atsisakyti pietų?

Silpnumas po valgio: kodėl taip atsitinka?

Nesijaudink ir nesijaudink, jei po sunkaus maisto, kurį norite miegoti, ir esate per daug tingus, kad ką nors padaryti. Tai gana įprasta kūno reakcija, nes maistą virsta daug energijos. Bet vis tiek, jei po kiekvieno valgio ir kiekvieną dieną jaučiatės silpna, atėjo laikas skambėti signalui - galbūt turite rimtų problemų.

Kodėl po valgio yra silpnumas: priežastys

Yra keletas priežasčių mieguistumas ir silpnumas po valgio. Tai gali būti imuniteto ir lėtinių ligų sumažėjimas. Norėdami tiksliai diagnozuoti, turite kreiptis į gydytoją:

Skydliaukės liga - bet kurio hormono trūkumas ar perteklius;

Diabetas - silpnumo atsiradimas yra susijęs su gliukozės koncentracijos kraujo spaudimu po valgio;

Skrandžio ir žarnyno ligos. Galbūt neseniai pasireiškė ūminis ligų paūmėjimas arba chirurginės intervencijos. Dažniausiai simptomas pasireiškia ligomis, tokiomis kaip gastritas ar pankreatitas.

Staigus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Tai yra natūralus procesas, jis atsitinka, jei buvote labai alkanas ir nevalgo kelias valandas anksčiau. Prarijus maistą, nerviniai galai perduoda signalus į smegenis, skatina poilsį ir atsipalaidavimą.

Sumažintas imunitetas. Jūsų kūnas susilpnėja ir sunaudoja daug energijos, kai virškinama maistas. Pasiimkite vitamino ir mineralų kompleksą ir, jei pastebėsite, kad per porą savaičių nepasikeis, pasikonsultuokite su savo gydytoju.

Valgyti sunkų maistą. Jūs nevalgėte kelių valandų, o tada gėrėte gražius pietus ar vakarienę? Slėgis žarnyne pasikeičia, dėl to atsiranda silpnumas.

Vaistai. Jei vartojate bet kokius vaistus, jie gali sukelti silpnumą po valgio.

Kaip matote, mieguistumo ir silpnumo priežastis po valgio nėra tiek daug. Jei šie simptomai lydės jus kelias savaites ar net mėnesius, pasikonsultuokite su specialistu.

Ar galiu pailsėti po valgio?

Gydytojai nerekomenduoja miegoti po valgio, nes tai gali sukelti rėmuo, vidurių pūtimas ir pilvo skausmas. Mes rekomenduojame šiek tiek pasivaikščioti po švelniam maistui, kad atsikratytumėte mieguistumo ir pagerintumėte virškinimą.

Po valgio atpalaidavimas lėtina skrandžio sulčių gamybą ir maisto virškinimo procesą. Be problemų su virškinimu, tai išprovokuoja medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimą ir poodinių riebalų nusėdimą.

Po valgio neturėtumėte užsiimti pernelyg aktyvia veikla - važiuoti, sportuoti ar sportuoti. Palaukite bent valandą ir pradėkite mokymą.

Kaip išvengti silpnumo po valgio: patarimai

Užkandis kas 2-3 val., Kad sumažėtų virškinimo trakto apkrova. Pabandykite valgyti ne per sunkų maistą, porcijos turėtų būti mažos. Niekada negerkite valgio vandeniu ar kitais gėrimais, sulėtinkite skrandžio sulčių gamybą. Vaikščiokite 10-15 minučių po valgymo.

Kodėl po valgio atsiranda silpnumas? Daugeliu atvejų šis simptomas rodo nesubalansuotą mitybą ir mitybos trūkumus. Jei silpnumas yra pilvo skausmas ar pykinimas, kreipkitės į gydytoją.

Kodėl silpnumas kyla po valgio?

Valgymo metu mūsų organizmas gauna maistines medžiagas, baltymus, riebalus, angliavandenius, vitaminus ir būtinus mineralus. Teoriškai po valgio turėtume jaustis budėti, jėgos ir energijos. Tada kodėl šis silpnumas po valgio? Kodėl mes jaučiame mieguistumą ir galvos svaigimą, o kartais netgi patiria pykinimą?

Nesveiko pojūčio po valgio problema yra gana dažnas reiškinys. Na, pabandyk išsiaiškinti, kas gali sukelti šią sąlygą.

Kas atsitinka kūne iš karto po valgio?

Maisto priėmimas ir perdirbimas yra sudėtinga užduotis organizmui. Valgydamas, kraujas aktyviau tiekiamas virškinimo organams, kad būtų galima greičiau susidoroti su įdegiu. Be to, jei maistas buvo pakankamai virškinamas ir suformuotas sunkus vientisas (chyme), po valgio sušvirkštas stiprus slėgis plonojoje žarnoje, kuris ne tik aktyvina katecholaminų išsiskyrimą į kraują, bet ir sukelia kitus nemalonius simptomus (pykinimą, silpnumą, skausmą skrandyje).

Taip pat žiūrėkite: virškinimo etapai

Galbūt jūs taip pat pastebėjote, kad iš karto po valgio patiria baisų mieguistumą? Taip yra todėl, kad jūsų virškinimo sistema praleidžia daug energijos perdirbant maistą, todėl jaučiatės silpnas ir pavargęs iškart po to, kai organizmas baigs virškinimo procesą.

Yra dar viena priežastis, kodėl norėtum miegoti po valgio. Kai maistinės medžiagos absorbuojamos žarnyne, gliukozės koncentracija kraujyje padidėja. Smegenų ląstelės naudoja cukrų kaip energijos šaltinį, taigi, jei žmogus yra alkanas, smegenys aktyviai gamina oreksiną - specialią medžiagą, kuri neleidžia asmeniui miegoti ir paskatina jį ieškoti maisto. Kai maistas pateko į kūną, jis buvo virškinamas ir įsisavintas, smegenys gauna signalą apie tai ir nedelsdami nustoja gaminti orexiną, o mes pradedame mieguisti.

Koks gali būti silpnumo po valgio priežastis?

Silpnumas po valgio yra gana daugiafaktorinė būklė. Mes išvardinsime tik labiausiai tikėtinas patologijas ir sąlygas, kuriomis po valgio gali pablogėti gerovė.

Hipoglikemija

Mažinti cukraus kiekį kraujyje po valgio. Šiuo atveju kūnas nesinaudoja angliavandeniais cukraus kiekiui kraujyje papildyti ir siunčia juos į riebalų atsargas. Hipoglikemija taip pat gali išsivystyti keletą valandų po valgio, jei maiste nėra pakankamai angliavandenių turinčių maisto produktų, arba jūs vartojote alkoholį, esate fiziškai aktyvus ir diabetu dėl to, kad vartojote per didelę priešdiabetinių vaistų dozę.

Hiperglikemija

Padidėjęs cukrus (gliukozė) serume. Hiperglikemija daugiausia pasireiškia cukriniu diabetu ar kitomis endokrininės sistemos ligomis. Būdinga tai, kad organizmas atrodo silpnas po saldus ar miltų.

Jei nuovargį po valgio sukelia hiperglikemija, tuomet turėtumėte mažinti angliavandenių vartojimą savo dietoje, kol nenustatysite reikalingo angliavandenių kiekio. Pirmiausia reikia pašalinti greitus angliavandenius, ty maisto produktus su aukštu (GI) glikemijos indeksu, įskaitant baltą duoną, saldus maistas, saldus vaisius ir alkoholį.

Dempingo sindromas

Komplikacijos, atsiradusios dėl neseniai atliktos chirurgijos skrandyje. Dempingo sindromui būdinga pagreitinta evakuacija, maistas iš skrandžio į žarnyną, kartu su angliavandenių apykaitos sutrikimu ir virškinimo sistemos funkcionavimu. Demencijos sindromas išsivysto 10-30% pacientų, kurie skrandyje buvo operuojami greitu ar vėlesniu pooperaciniu laikotarpiu. Būklės simptomai: staigus sveikatos sutrikimas nedelsiant arba pusantros valandos po valgio, silpnumas, širdies aritmija, galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.

Endokrininės sistemos sutrikimas

Skydliaukės hormonai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesų, įskaitant energiją, reguliavimą. Kai yra hormonų sekrecijos disbalansas, energija išleidžiama neteisingai, o po valgio paprastai būna nuovargio jausmas.

Gydytojai teigia, kad tokia būklė, kaip silpnumas po valgio, gali būti rimto sutrikimo organizme simptomas. Gastritas, pankreatitas, tulžies akmenų liga, cukrinis diabetas, nervų anoreksija - tai nėra išsamus patologijų, kuriose gali pasireikšti nelydumo nepasireiškimo sunkumas po valgio, sąrašas. Todėl, jei po valgio pastebite reguliarų silpnumą, nedelsdami kreipkitės į specialistą, visų pirma gastroenterologą, o paskui endokrinologą.

Reikėtų pasakyti, kad pykinimas ir silpnumas po valgio taip pat gali atsirasti dėl banalių perdozavimo, kai jūs valgote net jau jaučiatės pilnas skrandis arba valgote per greitai, nenusibodydami maisto. Šiuo atveju turėtumėte pakeisti požiūrį į maistą: peržiūrėkite dietą ir mitybos grafiką, galbūt naudokite dietą arba perjunkite trupmeninę dietą.