Mitybos klinika RAMS. Galbūt kažkas bus naudingas.

Metastazės

Ši klinika yra viena iš pagrindinių šalies mitybos ligoninių. Alergologijos skyrius yra tiesiog spalvingas, gydomas atopinis dermatitas, alergijos, astma. Galva, Revjaikina Vera Afanasyevna, asmeniškai tyrinėja visus vaikus pradiniu įleidimu ir kontroliuoja tolesnį gydymą. Sąlygos yra puikus.

Taip pat trečiame aukšte yra vaikų dietiškų, gastroenterologijos ir hepatologijos skyrius. Iš visos šalies vaikai ten atvyksta gydytis. Bet ne viskas taip paprasta...

Mes įsikūrę šioje klinikoje dėl biudžeto. Tai yra, buvimas, maistas ir gydymas nemokamai 2 savaites, tačiau tyrimas (bandymai, ultragarsu) įkrovimas. Po 2 savaičių, priklausomai nuo ligos sunkumo, galima pratęsti biudžetą.

Kaip jau supratau, AKM yra laikoma, kad reikia nedelsiant nurodyti "likti CHI". Tačiau tai taip pat neapima visko, daugiau nei pagal biudžetą, bet vis tiek mokama kai kuri apklausa.

Ir pagaliau, trečioji galimybė likti - kvota. Tai viskas laisva, pagal kvotą.

Vaikų iki 4 metų tėvų likimas yra nemokamas, vyresnis nei 4 metų amžiaus - 700, atskirame 1700 m.

Pasivaikščiojimas į šią kliniką nėra taip lengva. Paskirties vietos gaunamos per Sveikatos apsaugos ministeriją. Bet mums pasisekė, mus išsiuntė iš Filatovskijos į liniją. Anksčiau dirbantieji šioje klinikoje dirbo Filadovskos alergologijos vadovu. Taip pat mergaitė melavo su savo sūnumi, ji pašaukė save klinikoje, į šį skyrių ir sužinojo, kaip ten patekti ir ką daryti. Galiu pasakyti tikrai - tai padės! Čia yra vizualinis rezultatas:

Revyakina Vera Afanasyevna

Doktorantas, profesorius

Medicinos mokslų daktaras, mokslų daktaras, Alergologijos katedros vedėjas, Mokslinių tyrimų instituto alergologijos katedra, Rusijos vaikų alergologų sąjungos pirmininkas, aukščiausiosios kategorijos daktaras.

Revyakina Vera Afanasyevna 1976 m. Baigė pediatrijos fakultetą Rusijos valstybinio medicinos universiteto. Po baigimo studijavo rezidentūrą, o vėliau - Pediatrijos mokslinių tyrimų instituto pediatrinių studijų magistro laipsnį Vaikų sveikatos moksliniame centre Rusijos medicinos mokslų akademijoje. 1982 m. Apgynė disertaciją dėl medicinos mokslų kandidato laipsnio, skirto maisto alergijoms vaikams. Šis darbas jiems buvo garbės prizas. M.S. Maslova. 1993 m. Profesorius Revjaikina V. A. Ji apgynė savo daktaro disertaciją apie vaikų atopinį dermatitą. Nuo 2008 m. Vera Afanasyevna vadovauja Alergologijos katedrai Mitybos klinikoje Mitybos tyrimų institute Rusijos medicinos mokslų akademijoje. Nuo 2009 m. Jis vadovavo alergologijos skyriui Maskvos vaikų pediatrų gydytojų draugijoje ir yra Rusijos pediatrinių alergologų sąjungos pirmininkas.

Vera Afanasyevna yra autorius daugiau kaip 200 mokslinių straipsnių, 2 patentų išradimams ir 10 monografijų apie alergologiją ir imunologiją, vaikų mitybą ir bendrą pediatrą. Tarp jos studentų yra 1 daktaras ir 18 kandidatų medicinos mokslų.

Nuo 2000 m. 5 metus profesorius Revyakina V.A. Ji buvo pagrindinė vaikų slaugos alergologė-imunologė Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijoje. Šiuo metu jis yra vienas iš pirmaujančių ekspertų nacionalinėse rekomendacijose dėl bronchinės astmos, atopinio dermatito ir alerginio rinito vaikams. Bendra darbo patirtis viršija 30 metų.

Mokslinių tyrimų institutas raumenų mitybos

Adresas: 21 Kashirskoye shosse, Maskva

Kontaktinis telefonas: Suaugusiųjų registras: +7 (499) 613-01-07, +7 (499) 613-14-92, vaikų registras: +7 (499) 613-08-38

Nepasigalinote? Mes padėsime jums surasti gydytoją Maskvoje: 8 (499) 519-36-72

Priėmimo netolimoje ateityje, nuolaidos iki 30%

Papildomas aprašymas

Mitybos klinikos struktūra institutas apima klinikinę mitybą, kuri yra tik šalies kelių gydymo ir diagnostikos ir mokslinių tyrimų medicinos centras, derinant pažangiausias medicinos technologijas su unikaliais metodais of Clinical Nutrition, kuris garantuoja aukščiausią kokybę ir efektyvumą, sveikatos priežiūrą.

Klinikoje atliekama pacientų ligoninėse ir ambulatoriškai gydyti ir išsamią reabilitaciją pacientų visų amžiaus grupių ir įvairių ligų, įskaitant ligų, virškinimo traktą ir kepenis, įskaitant lėtinį hepatitą įvairių etiologies ir būklės po operacijos dėl virškinamojo trakto, ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, įskaitant sąlygos po širdies ir kraujagyslių operacijų; įvairios medžiagų apykaitos sutrikimai, alerginės ligos, metabolinis sindromas, nutukimas, nervų anoreksija ir bulimija, įvairios vaikų ligos.

Šalyje vienintelis departamento vaikų mitybos klinikose yra aukštos kvalifikacijos patariamoji ir medicinos pagalba nuo 2 iki 17 metų su antsvorio, nutukimo, anoreksija, maisto alergijos, atopinio dermatito, ligų, virškinimo trakto, kepenų ir maisto alergijos pacientų.
Klinikoje yra suaugusiųjų ir vaikų mokslinė patariamoji (ambulatorinė) tarnyba, kurios specialistai atlieka ambulatorinį tyrimą ir dinamišką įvairių ligų pacientų stebėjimą.

Klinikoje yra galinga laboratorinė ir klinikinė bei instrumentinė bazė. Dėl aukščiausios kvalifikacijos specialistų, dirbančių klinikoje, ir jos departamentų įrangos su aukštųjų technologijų diagnostikos įranga, įgyvendinama galimybė nuodugniai išnagrinėti pacientą.

Unikali būklė gydymo stacionare klinikoje Mokslinių tyrimų instituto maitinimo Rusijos medicinos mokslų akademijos ir ambulatorinio gydymo yra paruošimas tinkamos individualios mitybos dietos suaugusiems ir vaikams, pagrįstos šiuolaikinėmis technologijomis naudojant medžiagų apykaitos pokyčius. Tai leidžia gerokai padidinti nuolatinio gydymo veiksmingumą ir visapusiškai sustiprinti rezultatą.
Pacientų, be tinkamos medicininės terapijos ir dietologijos klinikoje gydymo aktyviai naudojant visą spektrą kineziterapijos, įskaitant fizioterapija, purvo ir vandens terapija, masažai ir kt., Pasikonsultavusi su gydančio gydytojo ir gydytojo-paciento fizinės terapeutas gali imtis papildomų kursą fizioterapijos, apsilankykite soliariume ir sporto salėje.
Pacientams suteikiama galimybė išbandyti širdies reabilitaciją, kuri yra vienas iš svarbiausių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų gydymo būdų.

Telefonai skyrių instituto Mityba Rusijos medicinos mokslų akademijos Kaširke:

Vadovo klinika, gavimas 8 (499) 613-92-57

Mokslinis patariamojo (poliklinikos) departamentas:
Departamento vadovas 8 (499) 613-10-58
Vadovas slaugytoja 8 (499) 794-37-13
Registras 8 (499) 613-01-07, 8 (499) 613-14-92

Priėmimas: vadovas. registratūra 8 (499) 613-17-13

Prevencinės ir reabilitacijos dietologijos katedra:
Departamento viršininko pavaduotojas 8 (499) 613-19-96
Ordinatorių 8 (499) 613-17-72

Širdies ir kraujagyslių patologijos katedra:
Direktoriaus pavaduotojas 8 (499) 794-31-48, Ordinatorių 8 (499) 794-35-52

Gastroenterologijos ir hepatologijos katedra:
Departamento viršininkas 8 (499) 613-10-82, Ordinatorių 8 (499) 794-35-62

Metabolinių ligų katedra:
Direktoriaus pavaduotojas 8 (499) 613-11-95, Ordinatorių 8 (499) 613-11-89

Vaikų dietologijos katedra:
Direktoriaus pavaduotojas 8 (499) 794-35-08, Ordinatorių 8 (499) 613-71-01
Pediatrijos skyriaus registras 8 (499) 613-08-38

Alergologijos skyrius: Ordinatorių 8 (499) 794-36-12, registras 8 (499) 613-08-38
Fizioterapijos skyrius: vadovas. pagal departamentą 8 (499) 613-11-08
Laboratorija klinikinės biochemijos ir Nutriabolomics: mokslininkų kabinetas 8 (499) 613-16-15
Dietinis sektorius (mitybos vienetas): Dietitian 8 (499) 794-36-92, vadovas. gamyba 8 (499) 613-08-58
Organizacinis ir metodologinis skyrius 8 (499) 613-20-03
Ryšių su visuomene tarnyba +7 (926) 608-68-88, 8 (499) 613-20-03
Sutartinis departamentas (mokamos paslaugos) 8 (499) 794-32-86
Farmacija 8 (499) 613-91-80
Mitybos katedra 8 (499) 613-17-14

Mokslinių tyrimų institutas raumenų mitybos

Adresas: 21 Kashirskoye shosse, Maskva
Vyriausiasis gydytojas: Zainudinov Zainudin Musaevich
Interneto svetainė: dietology-ion.ru

Gydytojai:

Apžvalgos:

Puikus odontologas. Kodėl puiku, bet todėl, kad ji tai daro su siela. Pagarbiai, Andrejus Evgenievich.

Aš jau seniai naudoju maitinimo kliniką. Norėčiau padėkoti vadovui už viso personalo darbo organizavimą. Paslaugų kainos yra visiškai priimtinos. Tačiau pats svarbiausias dalykas, žinoma, yra gydytojų komanda. Noriu paminėti puikių savo srities specialistų darbą: Oksana Plotnikova, Galina Nikolaevna Engelhardt ir visi gydytojai, dirbantys šioje nuostabioje klinikoje. Per tris mėnesius aš praradau 14 kg, toliau dirbame dėl svorio, atlikome išsamų viso kūno tyrimą. Praradus svorį, jaučiau jaunesnį ir gražesnį! Galiu įvertinti atlikto gydymo lygį, lyginant su užsienio klinikomis. Dėkoju už tai, kad galėtumėte duoti gerumą ir meilę savo širdžiai! Elena Grigorjevna, Mitybos klinikos metabolizmo katedros pacientė

Aš kreipiuosi į Golubevą Aleksandrą Andreevną, norėdamas atlikti echokardiografiją. Visada žinau, kaip surasti tinkamus žodžius. Ragina pacientus nesikurti panikos. Jos egzaminai yra nuostabūs. Ji visiškai viską patikrins. Savo priėmimu pacientas be dėmesio ir pastabų tikrai nebus paliktas. Ačiū

Apskritai girdėjau daug gerų dalykų. Prieš aplankydamas kliniką ir po jo, mačiau nuotraukų pavyzdžius, kai man buvo parodytas kūno svoris. Kai kurie yra įspūdingi ir verčia jus galvoti apie tai ir čia. Tik aš iš karto pasakyčiau visiems, kad neturėtumėte manyti, kad jūs turėsite tiksliai taip pat, kaip ir kiti. Ne, viskas yra labai individualus, todėl jūs galite prarasti ne tiek daug kilogramų, kiek norite. Taigi aš tai padariau, bet aš vis tiek patenkintas rezultatu, pati ji tikriausiai neatsiverstų, nei mokytų save mitybos ir reguliaraus judėjimo disciplinos.

Aš nuvedau į gydytoją, kad iš pradžių susitvarkytų. Ir ji, tokia gaila ir nuotaikinga, kad tuo metu ji ištyrė mane. Aš patyriau rimtą kosulį. Gydytojas ištyrė mane nuo galvos iki kojų, patikrino viską: ir gerklę, ir klausėsi. Ir padarė diagnozę - stiprią ūminę kvėpavimo takų infekciją. Iš karto ji pakeitė vaistų išrašymą, skiriant antibiotikus. Aš labai dėkingas jai už tokią priėmimą. Kontaktai nebus apgailestauju.

Gydytojas yra tik jo srities specialistas. Atlieka darbą aukščiausiu lygiu. Ji puikiai valdo savo profesiją. Ji turi auksines rankas ir gerą širdį. Didžiulis žmogus ačiū.

Gydytojas nusipelno aukščiausios pagyrimo. Buvo reikalinga, kad jo žmona susisiektų su šiuo specialistu. Mes nesigaili, kad atėjome pas ją. Daug gydymo metodų jau praėjo, o visi be rezultatų. Ji kruopščiai ištyrė esmę ir tik po to ji nurodė gydymą. Kuris veiksmingai padėjo mano žmonai. Dabar viskas gerai. Ačiū

Aš kentėjau nuo to, kad aš dažnai sirgo hipertenzija. Pagal kolegos patarimą kreipiuosi į Aleksandro Andrejuvną Golubevą už pagalbą. Daugiau nebebuvo vilties. Bet gydytojas "įdėjo mane į mano kojas". Ji yra puikus specialistas. Labai ačiū.

Man patiko požiūris į Inos Borisovnos gydymą. Ji žino daug ir praktiškai taiko savo žinias. Gydytojas naudoja modernius gydymo metodus. Labai efektyvus. Ačiū!

Gydytojas, jūs galite pasakyti, ištraukė mane iš pasaulio. Išnagrinėjo mane po rimtos operacijos. Dėkingas už tai labai. Labai ačiū. Jaustis daug geriau!

Gydytojas yra labai geras. Ji padėjo man, mano vyrui ir dukrai. Esame patenkinti. Gydytojas kreipėsi į gydymą gramatiškai, atsižvelgdamas į kiekvieno individualumą. Labai ačiū!

Inna Borisovna man padėjo. Grammatika išsprendė mano problemą. Dėkojame už tai. Jaučiuosi puikiai, tik tau dėkoju. Pataria Ina Borisovna visiems, kuriems reikia pagalbos.

siaubingas gydytojas. daugiau nei 15 metų, laikomi 11 užpildų ir du atstatyti dantys! Mano mama ir aš tik už ją. Ačiū Golovina Valentina ir Natalija.

Daktaras Tinas Irina Feliksovna man pasirinko labai veiksmingą svorio netekimą. Tris mėnesius iš eilės kiekvieną mėnesį mačiau keletą svarų. Aš esu labai patenkintas savo rezultatais! Bet be Irinos Feliksovnogo aš nebūčiau to pasiekęs. Visa tai dėka!

Buvau konsultacijoje! Labai geras specialistas!

Inna Borisovna Pupko - Dievo daktaras. Nekilnojamasis profesionalas. Retas atvejis, kai gydytojas gydo ne ligą, bet pacientą. Svarbiausia - sugebėti derinti vietinės medicinos technologijas su pažangiais užsienio metodais. Jei tokių gydytojų būtų daugiau, nebūtina eiti į bet kurį Izraelį ir Vokietiją.

Ina Borisovna - gydytojas iš Dievo. Nekilnojamasis profesionalas. Retas atvejis, kai gydytojas gydo ne ligą, bet pacientą. Svarbiausia - sugebėti derinti vietinės medicinos technologijas su pažangiais užsienio metodais. Jei tokių gydytojų būtų daugiau, nebūtina eiti į bet kurį Izraelį ir Vokietiją.

Vera Revjaikina: "Jei kontroliuojama, alergija nebus sutrikdyta"

Ar tiesa, kad mūsų laikais daug daugiau žmonių kenčia nuo alergijos nei anksčiau? Ir tai įmanoma nugalėti

Tai apie tai kalbame vadovu alergologijos departamento Matematikos instituto Rusijos medicinos mokslų akademijos, medicinos mokslų daktaras, profesorės Vera Revjaikina.

Civilizacijos liga?

"AiF": - Vera Afanasyevna, atrodo, kad pastaraisiais dešimtmečiais vaikų alergijos tapo dažniau.

"AiF": - Jie sako, ir prisidėjo skiepijimas?

V. R.: - Ir skiepijimas. Anksčiau žmonės dažnai sirgo infekcinėmis ligomis, o dabar vakcinos apsaugo juos. Tačiau, kai mūsų imuninė sistema nesiekia kovoti su infekcijomis, ji pati užsiima kita veikla - ji pradeda kovoti su baltymų kiekiu maisto produktuose arba, pavyzdžiui, iš augalų žiedadulkių, kurių reikia kaip priešus. Tai sukelia alergines ligas.

Taip pat yra higienos hipotezė apie alergijos paplitimą. Dėl mūsų troškimo grynumui ir sterilumui parazitai, kuriuos žmogaus kūnas naudojamas kovai, miršta, ir tada jis randa kitus priešus sau. Šią hipotezę pirmiausia kalbėjo anglų mokslininkai, jie pastebėjo, kad vaikai, augantys ūkiuose ir dažniausiai susidūrę su nešvarumais, mažiau linkę turėti alergiją. Bet tai tik hipotezė. Remiantis šia logika, klebonų čigonai, kurie jokiais būdais negyvena idealios higienos sąlygomis, neturėtų kentėti nuo alerginių ligų. Bet jie taip pat kenčia.

Ateik nuo vaikystės

"AiF": - Ar alergija visada prasideda vaikystėje, ar ji taip pat gali kilti pilnametyčiui?

V. R.: - Daugelis ligų kilę iš vaikystės. Suaugusiesiems kartais yra reakcijų į vaistus, kurie laikomi pseudoalergine, jei jie neturi tikro imunologinio mechanizmo.

"AiF": - Ir ant maisto?

V. R.: - Maistas dabar papildomas dažais, skoniais, konservantais, skonio stiprintuvais... visi šie priedai gali sukelti alerginę reakciją tiek suaugusiesiems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms. Daugelis suaugusiųjų jau turi gastritą, duodenitą, skrandžio opa... Atsižvelgiant į tai, gali pasireikšti reakcijos.

Dabar vyksta intensyvūs tyrimai, skirti nustatyti genus, atsakingus už alergijos vystymąsi. Jau identifikuoti genai, kurie yra atsakingi už imunoglobulino E sintezę - vieną iš šios ligos žymenų.

"AiF": - Jei yra polinkio genai, negalima išvengti ligos?

V. R.: - Taip, kai kurie pacientai jau yra įgiję alergiją. Kai kuriuose vaikuose genai gali pasikeisti aplinkos poveikio. Tie, kurie, pavyzdžiui, turėjo nelaimę gimti pramoniniame mieste su purvu oru...

Laikinai ar visam laikui?

"AiF": - Tačiau yra nuomonė, kad vaikai gali "išaugti" nuo alergijos. Ar tai tiesa?

V. R.: - Kai kuriais atvejais šis požiūris yra pateisinamas, o kai kuriais atvejais tai nėra. Šis ligos vaizdas gali vesti tėvus nuo gydymo. Pavyzdžiui, pirmoji alerginės ligos pasireiškimas yra atopinis dermatitas - ant odos atsiranda bėrimas. Kartais tėvai ramiai tai susiję su: jie mano, kad per 3 metus viskas turi praeiti. Vaikas negavo tinkamo gydymo, o liga pradeda lėtinę fazę. Gydymas, net jei alergija yra lengva, turi būti atliekama.

Tėvai dažnai klausia: vaikas bus sergu visais savo gyvenimo alerginėmis ligomis? Aš paaiškinu: kai alergija turi praeiti per gyvenimą, tu turi laikyti savo ranką. Jei kontroliuojate alergijas, jums tai netrukdys. Tačiau, kai tik jūs sumažinsite kontrolę, liga iškart pradės pasirodyti.

Jei tėvai tenkina visas mūsų rekomendacijas su amžiumi, atsižvelgiant į tai, kad imuninė sistema ir virškinimo trakto brandas, atsparumas tokiems alergenams, kurie anksčiau sukėlė reakcijas. Tačiau jei maisto alergija progresuoja, kitų rūšių alergijos prisijungia prie jo: naminių dulkių, naminių gyvūnų plaukų, žiedadulkių, pelėsių...

Prevencija rizikos grupėms

"AiF": "Pasirodo, kad vaikas auga už miesto ribų, lauke, šalia ožkų ir kačių, o ne sterili atmosfera, ar ne?

V. R.: - Nieko nėra atsakymo. Visi tyrimai rodo, kad jei katė arba katė gyvena šalia vaiko, kuris yra linkęs į alergijas, vaikas greitai vystosi bronchinę astmą. Ką daryti, pašalinti gyvūną ar ne ištrinti? Panašiai kaip ir infekcinės ligos. Ar vaikams reikia susirgti ar ne? Viena vertus, jie turėtų būti serga, nes ligos metu yra mokoma imuninė sistema, tačiau jei alerginis asmuo dažnai kenčia nuo užkrečiamų ligų, tai yra žalingas, nes kiekvienas virusas gali pagreitinti pagrindinę ligą. Jūsų užduodamiems klausimams nėra vienintelio atsakymo.

Vienas garsus Šveicarijos alergologas teigia, kad alergijos paplitimas nepadidėja, ši liga visada egzistavo prieš pat blogą identifikavimą. Hipokratas apibūdino kūno reakciją į pieno suvartojimą. Tada nežinojo žodžio "alergija", tačiau reakcija jau įvyko, o tai reiškia, kad liga buvo. Vis dėlto matome, kad pacientų skaičius kasmet didėja.

"AiF": - Grįžti į prevenciją. Štai vaikas gimė, koks turėtų būti tėvų elgesys?

V. R.: - Vaikas iš rizikos grupės - kurio šeimoje kažkieno kenčia nuo alergijos - turėtų augti krūtimi. Tai užkerta kelią alerginių ligų vystymuisi. Būtina, kad pati motina nenaudojo didelės alergijos produktų, nerūkė. Taip pat svarbu atidėti alerginių ligų vystymąsi. Jei jie prasideda vėlesniame amžiuje, lengviau jį nuvažiuoti. Šeima turėtų būti psichologiškai patogi aplinka. Katės ir šunys turės būti pašalinti, net lygūs.

Prognozė ateičiai

"AiF": - Ką jūs manote, ar ateityje atsiras daugiau alergijų?

V. R.: - atsirado nauji gydymo būdai, leidžiantys sustabdyti ligos vystymąsi, užkirsti kelią paūmėjimams, sukurti tokią mitybą, kad vaikas galėtų vystytis ir normaliai vystytis, ir jie nesukels jam alergijos.

"AiF": - Atsižvelgiant į laiką, kai esate pagrindinis Sveikatos apsaugos ministerijos vaikų alergologas, galime pasakyti, kad alergologai gali naudotis ne tik dideliuose miestuose?

V. R.: - Visuose regionuose yra alergologų, o specialistai yra kvalifikuoti, tai matau, kai susitinkame simpoziumuose ir kongresuose. Mūsų alergologija - pagal pasaulinius standartus. Mes atsiliekame, mes net pranokime kitas šalis kai kuriose srityse. Mes sukūrėme dinaminių pacientų stebėjimo sistemą. Užsienyje gydoma nuo pablogėjimo iki paūmėjimo. Gilinimas buvo pašalintas - vaikas paliko specialisto regėjimo lauką. Mes visada turime tokio vaiko prižiūrint gydytojui.

Asmeninis

"AiF": - Vera Afanasyevna, galiu paklausti jūsų asmeninio klausimo? Ar žinote, kokia yra alergija?

V. R.: - Žinau. Aš žinau, koks yra niežėjimo simptomas: kol nesibaigsite, jūs negalėsite nuraminti.

"AiF": - Ar sunku gyventi su daugybe apribojimų?

V. R.: - Sunku, aš pats susidūriau su tuo, ir aš mačiau jį savo anūku. Iš tiesų sunku riboti vaiką taip, kad apribojimai nesukeltų nerimo ar depresijos. Mes stengiamės užtikrinti, kad mūsų berniukas užsiimtų plaukiojimu, dviratininku, tad jis jaučiasi kaip visavertis žmogus, o ne jo draugas.

Dabar mes ruošiamės knygų serijai tėvams, kurie padės jiems auginti alergiškus vaikus.

Mitybos instituto Rusijos medicinos mokslų akademijos dietos komentaras su autobusu

Šiandien daugelis yra apsėstas prarasti svorį ir laikytis visų rūšių dietų. Tarp daugybės dietų yra rusų "išradimai", pavyzdžiui, mitybos institutas maitinimo Rusijos medicinos mokslų akademijos, sukurtas vidaus mitybos specialistų ir išbandytas mūsų piliečiams.

Rusijos Mokslų akademijos Mitybos instituto dieta yra sukurta 18 dienų - tai yra pakankamai, kad atkurtų savo mitybą ir pakeistų skonio įpročius.

Dietos esmė - sumažinti kalorijų vartojimą iki 1200-1800 kcal per dieną.

- Jei jūsų svoris yra iki 60 kg, dienos raciono suvartojimas RAMS yra 1200 kcal;
- Nuo 60 iki 70 kg dietos padidėja iki 1500 kcal;
- Daugiau nei 70 kg - 1800 kcal per dieną (dėl porcijos padidėjimo);

Kalorijų kiekio mažinimas atsiranda vien tik dėl angliavandenių (dažniausiai paprastų), taip pat ir riebalų. Padidėja baltymų suvartojimas, todėl jūs galite sėkmingai sumažinti svorį be alkanų jausmų ir neigiamo poveikio sveikatai.

Kas gali ir negalima valgyti dietos Rusijos medicinos mokslų akademijoje?

Pagrindiniai maisto produktai yra:
- liesa mėsa, vištiena, žuvis, jūros gėrybės,
- kiaušiniai
- pienas ir kefyras be cukraus ir mažai riebalų,
- varškė ir mažai riebalų sūris (kaip "naminis"),
- daržovės, išskyrus bulves ir morkas,
- pikantiškas vaisius
- alyvuogių aliejus.

Čia, apskritai, visa tai. Prieskoniai, druska ir riebalai (daržovės ir sviestas) naudojami labai taupiai. Žinoma, skysta ir vandeninė, nesaldinta arbata ir vaistažolių arbata geria bent 1,5 litro per dieną. Dietos "bazę" sudaro daržovės ir baltyminiai produktai.

Tiesą sakant, ši dieta suteikia mums būtiną maistinių medžiagų kiekį, leidžiančią jums prarasti svorį, nesukeliant žalos sveikatai. Draudžiamų maisto produktų sąrašas yra platesnis, į jį įeina visi konditerijos gaminiai, pyragaičiai, bulvės, viskas kepti, sūdyti, rūkyti, dešrelės, riebaliniai padažai, pusgaminiai, greitas maistas ir kt. Paruošimo būdas - virimas, paruošimas, kepimas, garinimas.

Iš pirmo žvilgsnio dieta yra labai griežta, tačiau išskirti maisto produktai dažniausiai yra "tuščių" kalorijų, riebalų, cukraus ir druskos šaltiniai. Sveikas kupis, duona ir bulvės tikrai grįš į savo mitybą, bet šiek tiek vėliau.

Pavyzdys dienos dietos meniu RAMS

Vienos dienos meniu atrodo taip:

Norėdami pakeisti, čia yra antroji meniu parinktis:

Kaip veikia RAMS Mitybos institutas?

Ši dieta, sukurta prieš daugelį metų, stipriai atrodo kaip moderni "baltymų" dieta, kuri pasirodė esanti efektyvi. Mes prarandame svorį, mažindami kalorijas, išvengdami saldumynų ir riebalų, atsikratę patinimų. Baltymai padeda išlaikyti raumenų masę ir metabolizmą, o tai taip pat padeda organizmui sudeginti riebalus. Galima sportuoti šia dieta, bet ne taip lengva - be angliavandenių, mokymas yra gana sunkus (išbandytas sau).

Mitybos rezultatai

Remiantis kai kuriomis ataskaitomis, per 18 dienų tokią mitybą galite prarasti iki 10 kg svorio! Tačiau, visų pirma, visa tai priklauso nuo jūsų pradinio svorio ir papildomų kilogramų skaičiaus. Riebūs žmonės ir tie, kurie turi daug liekninio svorio, lengviau atpalaiduoja. O tuos, kurių svoris yra didesnis nei įprastai 5-7 kg, galės sumažinti kūno svorį 2-4 kg. Antra, sumažėję svoriai sudaro ne tik riebalų, bet ir vandens, atsiprašome už detales, žarnyno turinį.

Rusijos Mokslų akademijos Mitybos instituto dieta priklauso žemai angliavandenių kategorijai ir riboja druską, todėl yra naudinga pašalinti perteklinį skysčių kiekį. Daržovės ir vaisiai valo žarnas. Apskritai, jo rezultatas yra geras ir stabilus, su sąlyga, kad jo pabaigoje nebus paleisti į piceriją ar virti.

Pasibaigus dietai neturėtumėte nedelsiant grįžti į savo įprastą dietą - kitaip visi rezultatai bus prarasti. Jūsų tikslas yra užtikrinti rezultatą. Jūs neturėtumėte keisti meniu, tereikia pridurti sudėtingų angliavandenių - grūdų, grūdų duonos, ankštinių augalų, žinoma, saikingai.

Dieta RAMS gali būti puikus "pradžia" tiems, kurie tik pradeda stengtis numesti svorį ir yra geras pasirinkimas tiems, kurie jau išmeta kelis kilogramus. Atrodo, kad šis sportininkų, prarijusių svorį prieš varžybas, racionas - nieko nereikalingas, bet jis turi viską, ko reikia. Ši dieta netinka visiems. Žmonėms, turintiems problemų su inkstais ir kepenimis, geriau pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradedant tokią dietą. Ji netinka ir jaunoms maitinančioms motinoms, nėščioms moterims. Mano nuomone, nuo moterų tokia dieta reikės geležinės valios, ypač tiems, kurie mėgsta saldumynus.

Mūsų skaitytojų atsiliepimai: (9)

Na, su 1200 kalorijų, tai tikrai juokiasi, taigi net nedaug mergaičių, kurių svoris yra 50, dalyvaujančių kultūrizmu prieš varžybas, nevalgyti, jūs krisite ir jūs nepasiliksiu! Sėkmės paslaptis yra tai, kad bent 3 pagrindiniai metodai plius 2 užkandžiai, daugiau baltymų, mažiau greitas angliavandenių (valgyti vieną rytą), gerti 1,5-2 litrų vandens per dieną. ir tai, kad jūs buvote šiai dietai 2-3 savaites ir nėra rezultatų, reiškia, kad kūnas nesupranta, ko nereikia išgelbėti, kad jis visada bus šeriamas, kai norės...

Ir tada, kaip numesti svorio, padidinti aktyvumą, nesumažinant kalorijų, taigi ko?

Ir tada ką daryti? Kaip numesti svorio? Arba kaip išlaikyti svorį jau yra plonesnis.

Aš, žinoma, bandžiau sau numesti svorio. Tačiau galų gale ji kreipėsi į Origitą - prižiūrint gydytojams, be skausmo skrandyje, mano nuomone, kažkaip buvo rami ir saugesnė

Ar galima valgyti javus su tokia mityba? (rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai)

Remiantis giliais daugiašaliais tyrimais, Mitybos instituto darbuotojai parengė labiausiai paplitusių ligų dietinio gydymo principus ir pasiūlė numeracijos sistemą, kuri iki šiol buvo naudojama visose šalies medicinos įstaigose.

Anija, ačiū už info!

Kodėl neįmanoma sumažinti kalorijų kiekio, mažesnio kaip 1200 kalorijų

Pagrindinio metabolizmo lygis - kalorijų, kurias organizmas valdo savo funkcijų išlaikymui, skaičius - kvėpavimas, širdies plakimas ir kt. Kai kūnas pradeda reguliariai gauti mažiau kalorijų, organizmas pereina į avarinį režimą "Jis pradėjo baduoti!" Ir imasi priemonių sumažinti išlaidas. Atkreipkite dėmesį į tai, kad jis nepradeda atsikratyti riebalų, sumažina jo išlaidas. Vidutinis žmogus, bazalinio metabolizmo lygis yra apie 1200 kalorijų.

Kasdieninis kūno kalorijų poreikis yra bazinio metabolizmo lygis + kitos išlaidos (vaikščiojimas, sėdi, psichinis darbas, fizinis aktyvumas). Vidutiniškai sveikam žmogui reikia 1500-3000 ar daugiau kalorijų per dieną.

Taigi, būdinga tipiško svorio praradimo istorija su tipišku rezultatu.

Ant konkretaus pavyzdžio su paaiškinimais.

Pradiniai duomenys:
Svoris: 73 kg.
Kūno riebalų kiekis: 32% (iš viso kūno svorio)
Kalorijų, reikalingų išlaikyti kūną dabartinėje būsenoje, skaičius - 2000 kalorijų per dieną.
Tikslas: numesti svorio iki 57 kg.

1. Norėdami numesti svorio, jums reikia išleisti daugiau kalorijų nei vartojate - visi tai žino.
Prarasti svorį maitina 1500 kalorijų per dieną dieta, todėl susidaro 500 kalorijų deficitas.

2. Staigus vartojamo maisto kiekio sumažėjimas suteikia organizmui signalą, kad badauja badas. Kūnas apima automatinius išgyvenimo mechanizmus ir mokosi veikti 1500 kalorijų per dieną.

3. Kūnas prisitaiko, pirmiausia atsikratydamas vandens ir raumenų (išlaikant raumenų masę sunaudoja daugiausia kalorijų), o antrasis - iš riebalų. Riebalai yra pats vertingiausias išlikimo šaltinis, todėl kūnas palieka jį labiausiai ekstremaliu atveju. Tyrimai rodo, kad apskritai už kiekvieną 5 kg svorio, prarastą dietos metu, yra apie 3 kg raumenų ir 2 kg riebalų.

4. Kadangi raumenys tapo mažesni (todėl jų išlaikymo sąnaudos sumažėjo), organizmas prisitaikė prie 1500 kalorijų per dieną, o svorio netekimas baigėsi.

5. Kad ir toliau prarastumėte svorį, svorio praradimas turi vėl sumažinti suvartotų kalorijų skaičių. Nuo 1500 m. Jis eina iki 1000 kalorijų per dieną.

6. Kūnas atsikratyti raumenų ir riebalų vėl prisitaikyti.

7. Kai kūnas prisitaiko prie 1000 kalorijų per dieną, svorio netekimas sustoja.

Šio momento rezultatai:
Svoris: 62 kg (atėmus 11 kg nuo originalo, iš kurių: 5 kg riebalų, 6 kg raumenų)
Kūno riebalų kiekis: 30% (viso kūno svorio) (-2)
Kalorijų kiekis, kad išlaikytų kūną dabartinėje būsenoje - 1000 kalorijų per dieną (-500)

Šiuo metu situacija yra tokia. Kadangi kūnas yra lėtinio bado būsenoje, tai apima papildomas energijos taupymo priemones - mažėja endokrininės sistemos funkcionavimas. Be to, kadangi beveik pusė prarasto svorio buvo raumenys, metabolizmas sumažėja, atsiranda mieguistumas ir mieguistumas. Mieguistumas sukelia neveiklumą, o kūnas sudegina net mažiau kalorijų nei anksčiau.

Nėra kur eiti. Sumažinti kalorijų kiekį neįmanoma. Taip pat nėra nieko sudeginti kalorijų - raumenų masė smarkiai sumažėjo, metabolizmas sulėtėjo, endokrininė sistema yra lėta. Tokiomis sąlygomis beveik neįmanoma numesti svorio, bet jūs galite labai lengvai įgyti: bado pojūtis šiuo metu tampa įkyrus ir sunkiai kontroliuojamas.

Tada neišvengiamas atsitinka.

Kadangi kūnas prisitaikė prie 1000 kalorijų per dieną išlaikydamas kūną esant dabartinei būsenai, esant dabartiniam fizinio aktyvumo lygiui (labai mažai), papildomos kalorijos neišvengiamai sukels svorį, kurį organizmas pakeis į riebalus. Kadangi bado jausmas šiuo metu tapo nepakeliamas, anksčiau ar vėliau žmogus sugenda ir prasideda intensyvaus apvaisinimo periodas. Kūno riebalų kiekis padidės iki pradinio ir aukštesnio lygio, nes organizmas įsitrauks į rezervą, jei bus kitas netikėtas bado streikas (būtent, dieta).

Ką turime per metus:
Svoris: 78 kg (+5)
Riebalų kiekis: 38% (+5)
Kalorijų kiekis, kad išlaikytų kūną dabartinėje būsenoje: 1500 (-500).

Riebalai tapo labiau, bet dabar reikia dietos, kad daugiau nebūtų pridėta!

Tiems, kurie ilgą laiką sėdi ilgą laiką visose ribojančiose dietose, metabolizmas gali sumažėti iki tokio lygio, kad jie pradeda riebėti, net žiūrėdami į pyragaičius. Jie patenka į beviltišką padėtį: arba valgydami keletą agurkų, kenčia nuo bado ar riebalų iš kiekvienos duonos gabalėlio, tačiau vis tiek jie vis dar turi daug riebalų.

Jau savaitę tokia dieta svoris visai nebegalima ((((

Pasauliui matomos ašaros

Sostinės medžių ir krūmų žiedadulkės tampa vis agresyvesnės.

2012-03-05 17:58, peržiūros: 4945

Kai kuriems, pavasaris yra džiaugsmas su ašaromis jų akyse. Tiesiogine prasme. Augalai ir medžiai, jų nuomone, ne žydi, o "dulkės", sukeliančios rimtas kančias. Ir tokie kančia (pagal statistiką) sostinėje - 20%, Rusijoje - 15%. Kokia dabartinio sezono ypatybė vadinama "pollinoze"? Kaip išgyventi šį pavasarį "džiaugsmas" su mažiausiais nuostoliais? Mūsų skaitytojams patariama Alergologijos departamento Mokslinių tyrimų instituto maitinimo RAMS Vera Revyakina.

Sezono smūgis - "žali debesys" virš Maskvos

"Šiemet Maskvoje alerginis sezonas prasidėjo vėliau, tačiau daug greičiau, kai viskas vienokiu metu žydi", - komentuoja Vera Afanasyevna. - Todėl reakcija į priklausomų augalų žydėjimą buvo dar didesnė. Žiedadulkės taip pat yra labiau koncentruotos šiais metais nei praeityje. Ir tada ten buvo uragano vėjas, kuris atnešė akims nematomą žiedą, sumaišytą su kelių dulkėmis ir nuodingomis automobilių išmetamųjų dujų medžiagomis. Neįprasti "žalieji debesys" ir neseniai pastebėti metropolijos gyventojai. Visa tai sukėlė sunkesnes pilvozės pasireiškimus. Tas faktas, kad medžių ir krūmų žiedadulkės tapo agresyvesnės dėl didėjančio automobilių skaičiaus sostinėje, taip pat yra nauja dabartiniame alergijos sezone. Jis sugeria cheminius junginius iš automobilių išmetamosiose dujose ir jau užkrėstas patenka į kūną per kvėpavimo takus į nosį, akis ir nusėda ant kvėpavimo takų gleivinės, sukelia rimtą alerginę ligą - pilvinizmą.

Pirmasis prasideda "dulkių" lazdyno (lazdyno), po kurio seka grybais, alksnis, beržas, tuopos, kumštis, klevas, ąžuolas, pelenai (priklausomai nuo oro, datos gali pasikeisti, tačiau žydėjimo seka yra tik ta pati). Beje, tualekso pūkas, kuris pasirodo po auskarų atveto, pats savaime nesukelia alergijos. Tiesiog, kai prasideda popolių užuominėlė, žydi žolės augalai ir pievų žolės, o žemyn - žiedadulkes. Sunku pastebėti: jis yra labai mažas - nuo 10 iki 50 mikronų. Štai kodėl jį lengvai prisiima vėjas, nors jis išsiskiria dideliais kiekiais.

Kai žiedadulkės pirmą kartą patenka į kraują, organizmas pirmą kartą atpažįsta alergeną imuninės sistemos ląstelėmis ir gamina apsaugines medžiagas (antikūnus) nuo šio svetimkūnio - vadinamosios sensibilizacijos fazės. Išoriškai tai nepaaiškėja, ir tai gali užtrukti ilgai nuo pirmojo sąlyčio su žiedadulkėmis momento iki ligos požymių atsiradimo. Pavyzdžiui, praėjusiais metais vaikas reagavo į augalų žydėjimą, tačiau žiedadulkės pateko į kūną. Ir šį pavasarį, su pirmaisiais žydinčių pumpurų, kūdikis įvyko pakartotinis susitikimas su alergenu, kuris yra, kodėl imuninės sistemos ląstelės jis nustatė konkrečias medžiagas (histamino, citokinai ir tt), kurie sukelia alergiją ir uždegimą gleivinei kvėpavimo takus. Šis procesas yra alerginės reakcijos priežastis, ty pirmosios pilvozės požymių atsiradimas.

Piltinozės simptomai. Jei užrakintas gerklę, buvo nepagrįsta kosulys, alerginis rinitas (nosies niežėjimas, gausu skystis išskyros iš nosies, seansų čiaudulys - nuo 10 iki 30 kartų iš eilės), alerginis konjunktyvitas (akių ašarojimas, šviesos baimė, ryškus paraudimas gleivinės, aštrus niežulys ir akių vokų patinimas, smėlio pojūtis akyse) - yra priežastis susirūpinti ir kreiptis į alergologą. Po pirmųjų požymių, nosies gleivinės patinimas gali pasireikšti labai greitai, dėl to sumažėja kvapas, klausa ir galvos skausmas. Jei pollinozė, skirtingai nuo ARVI, temperatūra retai kyla, ausies skausmas nėra aukštas, o limfmazgiai retai išsiplėtę. Tačiau, jei šiuo metu sergate SŪRS, padidės alerginio rinito požymiai, atsigavimo laikas išaugs ir vaistų nuo alerginių preparatų poveikis sumažės. Viena iš sunkiausių klinikinių piltinozės pasireiškimų yra bronchų astma. Simptomai žiedadulkės astmos paprastai būdingi astma apskritai: uždusimas, švokštimas, švokštimas, girdimas net atstumas, sausas kosulys, karščiavimas.

Užuot "subraižyti" ant odos

Ar barbariškas būdas - odos alergijos tyrimai - praeityje? "Ne, sako Vera Afanasyevna Revjaikina. - Immunologai taip pat atlieka odos tyrimus. Tačiau šiandien, alternatyvus metodas identifikuoti priežastinio alergenas yra specifinis kraujo tyrimas, siekiant nustatyti jo turinį specialių apsauginių imuninės sistemos baltymų (imunoglobulinai klasė "E"), pagamintų tam tikrą žiedadulkes. Tai yra labiau informatyvi ir greitesnė analizė. Ir, beje, yra vienintelis būdas, leidžiantis identifikuoti alergijos šaltinį mažiems vaikams. Apskritai alergijos tyrimas su vaiko pilvozės vaiku rekomenduojamas kartą per 2-3 metus, nes alergenų spektras gali pasikeisti laiku. Kraujuose mes galime nustatyti, kuris konkretus antigenas yra jautrus žiedadulkių alergenams. Šiandien šis egzaminas gali būti atliekamas ištisus metus, neatsižvelgiant į vaiko būklę ir taikomą gydymą kitai ligai. Ir ambulatorinis. Hospitalizacija reikalinga tik esant stipriam astmos priepuoliui.

Beje, jei staiga įtarus alergiją vaikui, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte panašių ligų: ARVI, bronchito, astmos. Atlikti papildomus tyrimus. Pirmiausia paprašykite tėvo apie ligas, kurias turėjo vaikas. Norėdami patvirtinti diagnozę ir nustatyti specifinius alergenus, atliekami odos įbrėžimai - alergenai yra naudojami pažeistos (subraižytos) odos, vėliau vertinant pokyčius. Jei yra teigiama reakcija, lizdinė plokštelė išsivysto apie nulio, o oda pasidaro raudona. Išbėrimo atsiradimas lems žiedadulkes, kurių tam tikras augalas yra alergiškas. Dauguma alergijos testų yra beveik neskausmingi.

Padarykite asit ir gerai miegokite

Kaip imunologai nori pasakyti: "siekiant išvengti šienligės paūmėjimo, paprasčiausias dalykas yra pašalinti poveikį identifikuotų alergenų kūnui." Žydėjimo sezono metu turite sandariai uždaryti visus buto langus ir netgi ventiliacines angas (arba uždaryti langus su šlapią marlę ir kitą audinį, sudrėkinti ir reguliariai nuplauti). Neleisti keliauti už miesto ribų, o ne išeiti į karštą vėją, yra įmanoma tik po lietaus, debesuotose dienose, kai žiedadulkės yra prikaltos prie žemės. Valyti ir sudrėkinti orą butą. Išeikite į saulės akinius. Po pėsčiųjų plaukite akis ir nosį kruopščiai vandeniu, pakeiskite apranga. Ir dar geriau - žydėjimo metu pakeiskite klimato zoną į tą vietą, kurioje žydėjimas jau pasibaigė arba dar nėra prasidėjęs.

Išminčių žmonių išgelbėjimas yra pats darbas. Bet tai dar ne viskas. "Žydėjimo metu sekite griežčiausią hipoalerginę dietą". Kas tai yra Ne tuo pačiu metu susijusių augalų rūšių vaisiai - jie gali apsunkinti žiedadulkių alergiją. Pavyzdžiui, medžių žydėjimo metu (balandis-gegužė) vaikams, kurie yra alergiški savo žiedadulkėms, griežtai draudžiama valgyti vaisius (obuolius, kriaušes, vyšnias), uogas ir jų produktus (sultis, konservus, džemus). Ir, žinoma, asmuo, turintis pollinozę, kategoriškai turėtų atsisakyti medaus ir vaistažolių.

Ar įmanoma kažkaip užkirsti kelią ligai? Ar galima išvengti polinotzės, jei jau žinoma, kad jūsų palikuonys yra genetiškai susilpnėję nuo šios ligos? O kas apie tai, kas pirmą kartą paėmė šį baisų pollinozę?

"Jei žmogui jau buvo diagnozuota pollinozė ir tai tik pradžia, tai galima sustabdyti simptomą vartojant vaistus", - sako imunologas ir alergologas Revyakina. - Rusijoje šiandien yra pakankamai vaistų - tiek vietinių, tiek importuotų. Tačiau jie gali skirti tik gydytoją pagal alergeno tyrimo rezultatus. Paprastai gydymas prasideda nuo antialerginių (antihistamininių) vaistų vartojimo. Jie veikia tik prieš vieną iš medžiagų, kurios yra atsakingos už alerginę reakciją - histaminą, kuris sukelia tokius ligos simptomus kaip čiaudėjimas, nosies niežėjimas, vandeningas nosies išskyras. Jie turėtų būti naudojami per visą žydėjimo laikotarpį, kitaip sezono metu liga atsinaujins ir tęsis. Jei yra nosies gleivinės patinimas ir jo spūstis, reikalingi vazokonstrikciniai preparatai. Jie sumažina audinių patinimą, atstato nosies kvėpavimą. Tai gali būti lašai ir aerozoliai. Bet juos galima naudoti ne daugiau kaip septynias dienas iš eilės.

Tiems, kurie norėtų užkirsti kelią ligai, siūlome ASIT metodą - specifinę alergenų imunoterapiją. Tai laikomas geriausiu profilaktiniu šienligės gydymo metodu, leidžiančiu pasiekti organizmo reakciją į alergeną. Terapija leidžia išvengti lengvų ligos formų pernelyg sunkios, mažina (ar net visiškai pašalina) vaistų poreikį. Po jo pabaigos galima pasiekti ilgalaikį atpalaidavimą, kurio negalima pasiekti vartojant vaistus. Tačiau vaikai gali tai atlikti tik nuo septynerių metų amžiaus. Šis gydymo būdas - vaistu vartoti vis didesnę "kalto" alergeno dozę. Atlikti ASIT, jei nėra ligos apraiškų (remisija). Jei žiedadulkių alerginis rinitas pasireiškia, ASIT prasideda nuo spalio iki lapkričio ir baigiasi dvi savaites iki priežasčių reikšmingų augalų žydėjimo pradžios. Kursas iš dalies atliekamas ligoninėje (2-3 alergenų injekcijos kas 2-3 savaites), o iš dalies - klinikoje (1-2 injekcijos per savaitę 1-2 mėnesius).

Labai aktualus klausimas apie hormoninius preparatus, kurie šiandien vis dar naudojami dėl alergijos. Ar galimas šalutinis poveikis?

- Viskas priklauso nuo ligos sunkumo, - aiškino Vera Afanasyevna. - Jei, pavyzdžiui, išsivysto sunki astma arba jūsų akys buvo stipriai pažeistos, negalima išsiversti be hormoninių vaistų. Pagerėjus, pirmiausia skiriami antihistamininiai vaistai ir vietiniai hormoniniai vaistai (nosyje, akyse). Astmos apraiškos gydomos bronchodilatatoriais ir vietiniais hormoniniais vaistais. Už paūmėjimų prevencijos iš anksto (2-3 savaites prieš numatomą žydėjimo laikotarpiu) skiriant vaistinį preparatą,-cromoglycates arba antihistaminų, turintys galimybę slopinti uždegiminį procesą ir medžiagų gamybai iš vystymosi nekalto pollinosis (aerozolių - nosies, akių, bronchų). Trumpo gydymo kursas yra pakankamas, kad pagerintumėte būklę. Todėl šalutinio poveikio rizika yra minimali.

Honey draudžiama vartoti visose pilvozės rūšyse!

Specialistai žino galimas kryžmines alergines reakcijas žiedadulkėms, lapams ir augalams, augaliniams maisto produktams, augaliniams preparatams. Pirmiausia turite nustatyti kaltininko alergeną. Taip pat svarbu žinoti, kuris konkretus augalas sukelia kančias, nes galima vadinti kryžminę alergiją. Moksliniai tyrimai įrodė: devyni iš dešimties žmonių, kenčiančių nuo pollinozės, yra alergiški kai kuriems produktams. Todėl, imunologai pataria, turėtumėte rimtai pagalvoti apie mitybą sezoninio paūmėjimo laikotarpiu.

Jei reakciją sukelia:

■ beržas, alksnis, obuolys - nevalgyk obuolių, vyšnių, slyvų, riešutų, morkų, bulvių, salierų, pomidorų ir kivi. Nenaudokite vaistų, pagamintų iš beržo pumpurų ir lapų, alksnio spurgų;

■ alergija piltiniams šiaudams, geranijai, kiaulpienėms, saulėgrąžoms - negalima valgyti citrusinių vaisių, saulėgrąžų aliejaus, halvos;

■ žiedadulkių alergijos žolių - neįtraukti kepykla, užvirinti, sėlenos, grūdų daigai, rūgštynės, ledai, šerbetas, pudingo, blynai, avižiniai ir javai (avižos, kviečiai, miežiai), kukurūzai, dešra, kavos pakaitalai, taip pat alaus;

■ žiedadulkių alergijos piktžolės - neįtraukiamos iš dietos meliono, saulėgrąžų sėklų, saulėgrąžų aliejus, chalva, majonezo, arbūzų, cukinijų, baklažanų, garstyčios, špinatai, burokėliai, salotos, artišokų, cikorijų citrusinių;

■ jeigu yra alergija grybeliai - tai būtina atsisakyti mielių tešlos, kopūstų, sūris, alus, gira, vynas, likeris, cukrus, fruktozės, sorbitolis, ksilitolis;

■ medus negali būti valgomas pagal bet kokius pilvozės tipus.

Imunologijos patarimai:

• Grįžę namo, pirmiausia pasiimkite dušas ir pakeiskite į kitus drabužius (iki apatinių drabužių).

• Draudžiama drabužius pašalinti drabužius lauke.

• Ar dažnai drėgnas valymas namuose.

• Dėvėkite saulės akinius net debesuotu oru.

• Kasdien (geriausia vakare) nusiplaukti nasotvarką su druskos tirpalu arba preparatais, kurių pagrindą sudaro jūros vanduo.

• Atidžiai perskaitykite kosmetikos etiketes: kremai ir losjonai su augaliniais ekstraktais gali sustiprinti ligą.

• Žydėjimo sezono metu skiepijimas negali būti atliekamas, taip pat planuojama chirurgija.

Tautos gynimo priemonės

Mumie tirpalas (viena iš galingiausių alergijos gydymo priemonių). Receptas: Mumija, praskiestos 1 g koncentracija viename šilto vandens litre (gera mama ištirpsta be drumstumo atsiradimo). Išgerkite tirpalą ryte vieną kartą per parą šiltu pienu. Dozavimas vaikams: 1-3 metų amžiaus - 50 ml; 4-7 metai - 70 ml; 8 metai ir vyresni - 100 ml.

Aloe balzamas. Receptas: 250 g alavijo lapų, smulkiai pjaustytų, įdėti į stiklainį, užpilkite firminius Cahors - 0,5 litro, pridėti medaus - 350 g gerai išmaišykite ir reikalauti 9 dienas vėsioje vietoje. Padermė ir išspausti. Paimkite pirmąsias 2 dienas iki 1 valg. Šaukšto. l 3 kartus per dieną, tada 1 šaukštelis. 3 kartus per dieną. Kontraindikacijos: šio vaisto negalima vartoti dėl gimdos kraujavimo, nes tai sukelia kraujo skubėjimą į dubens organus ir labai atsargiai nėštumo metu.

RAMS mitybos instituto mityba - apžvalga

Kodėl niekas nenori numesti svorio naudos sveikatai? Ar tikrai reikia eiti alkanas ir sėdėti ant vandens kelias dienas? Ne, aš renku tinkamesnę dietą iš Rusijos medicinos mokslų akademijos specialistų

Esu profesionalių dietų, t. Y. dietas iš tų žmonių, kurie vysto maisto sistemas ne iš lubų, pavyzdžiui, Madame Mirimanova ir Monsieur Ducane, bet žmonės, turintys specialų išsilavinimą ir daugelį metų patirtį šioje srityje. Man niekas mano poreikius geriau negu Rusijos medicinos mokslų akademijos specialistai, todėl visiškai pasitikiu mitybos institutu. Bent jau šiuo atveju tiksliai pastebimas "prarasti svorio ir nedaro žalos" principas! Deja, moterys mums nepatinka (ir vyrams) tokios ilgos subalansuotos mitybos, kiekvienam reikia greitai, kad 5 kilogramai iš karto nusileistų, niekas nenori palaukti savaičių. Ir aš noriu! Aš noriu, galiu ir norėčiau labai daug svorio! Tai yra mano mėgstamiausia dieta, kuri padeda man prarasti svorį, atidžiai stebėti tai ateityje ir jaustis puikiai! Pagrindiniai šios dietos principai buvo parengti prieš 20 metų Rusijos mokslų akademijos specialistai, bet buvo įrodyta, kad iki šiol ši dieta duoda puikių rezultatų tiek svorio, tiek sveikatos saugumo požiūriu. Bet viskas yra neįprastai paprasta:

Kalorijų kiekis yra 1200-1800 kalorijų.

Paprastų angliavandenių ir gyvūninių riebalų aštrių apribojimų

Aštrių keptų maisto produktų ir patogių maisto produktų apribojimas

Tik natūralios kilmės skysčių naudojimas (vanduo, šviežios sultys, nuoviruokliai, arbata, kava)

Sudėtingų angliavandenių ir šviesių baltymų maisto produktų dalies didinimas

Šviežių daržovių, vaisių, uogų skaičiaus augimas.

Valgyti žuvis, jūros gėrybes ir liesos mėsos.

Sulčių suvartojimo ribojimas.

4 kartus per dieną

Vakarienė ne vėliau kaip 3-4 valandos prieš miegą + naktinis stiklinis kefyras

Be to, ši dieta neriboja porcijų (tik kalorijų) ir numato šiek tiek koreguoti pagal jūsų skonį ir gyvenimo būdą. Aš viską pritaikiau jau seniai. Ir čia yra mano nedideli pakeitimai:

Aš naudoju "Atsisiuntimo dienas" ir "Atsisiuntimo dienas".

"Boot Days" - nuotaika ir depresijos prevencija nuo priverstinio dietinio maisto vartojimo, t. Y. Kartą per savaitę leisiu pailsėti nuo dietos ir valgyti gerą pyrago, ledų ar pyragą, gerti butelį mėgstamo alaus ar pasigaminti pusryčių metu naminius vaflius. Aš taip pat naudoju intuityviosios galios principus: "Aš noriu valgyti". Šiomis dienomis galite atsipalaiduoti ir pašalinti kartais laukinius troškimus užkandžių. Mane, geriau valgyti pyragą vieną kartą per savaitę nei laikyti ir valgyti kilogramą saldumynų viename posėdyje. Be to, aš palieku "Parsisiųsdymo dienas" šventėms šventėms, tačiau jie vis dar bus, niekas dar neišvyko iš verslo renginių, gimtadienių ir iškylų, todėl geriau juos išlaikyti ir valgyti šiek tiek daugiau nei įprastai, tačiau šiek tiek pakoreguoti - valgyti ir gerti Alkoholis vis dar neįmanomas.

Praėjus trims dienoms po Pakrovimo dienos, aš turiu pasninką dieną su kalorijų kiekiu iki 1000! Apie tai čia parašyta informacija! Tai yra po trijų dienų, nes tik po trijų dienų jūsų asilas bus valgomas "Download Day".

Kitas riebalų reguliavimas iš Rusijos medicinos mokslų akademijos - tai maitinimas! Šios dietos meniu pavyzdžiams man siūlomos per didelės porcijos, po jų jaučiuosi šiek tiek svorio. Todėl vietoj 4 valgio + kefyro nakčiai, aš turiu 5 mačius mažesnėse porcijose + vakarienė 4 valandas prieš miegą, o kefyras taip pat yra įtrauktas į šią vakarienę. Nenoriu nieko gerti naktį.

Taigi, apskritai aš laikau šios dietos beveik visiškai. Žinoma, kartais aš galiu kepti ar valgyti dešros gabaliuką, jei aš tikrai noriu, bet aš vis dar skaičiuoju kalorijas ir griežtai riboja kepinius, riebus ir saldus, ne mažiau 80%. Be to, aš labai virėjau, myliu daržoves, jūros druską, kategoriškai nenaudoju pakaitalų produktų ir seka fizinį aktyvumą. Ši dieta man yra absoliučiai manoma, kartais manau, kad manau, kad manau, kad šis procesas yra beveik fizinis malonumas)) Kadangi aš turiu tokį norą, aš labai lengva ir paprasčiausiai prarasti svorį! Dieta skirta 1,5-3 mėnesiams. Tuomet su mažu svorio padidėjimu galite pasilikti tik 1-2 savaites, kad gautumėte rezultatą. Žinoma, jūs turėsite pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybą amžinai, tačiau vieną kartą atlikę tai, greičiausiai nebus sugrįžti į seną gyvenimo būdą. Jums patiks būti plonas, sveikas žmogus be dusulys, tuščios kojos ir aukštas slėgis bei cukraus kiekis kraujyje. Aš sutikau šią dietą vidurinėje mokykloje, kai aš pasveriau 90 kilogramų ir 15 metų nesikeičia šios dietos. Per pirmuosius pusę dietos aš praradau beveik 30 kilogramų. Dabar aš grįšiu prie griežtos RAMS dietos sistemos tik tada, kai aš matau, kad kilogramas - kitas staiga pasirodė, tada aš maitintis nuo savaičių iki trijų, priklausomai nuo pageidaujamo rezultato, o likusį laiką tik bandau laikytis sveikos mitybos ir gyvenimo būdo principų, kuri atsirado prieš 15 metų. Po gimdymo porą mėnesių grįžau į RAMS dietą, dabar jau reikėjo prarasti tris kilogramus, o aš vėl vaziuodavau Rusijos medicinos mokslų akademijos dietą, savaitę keletą kilogramų pertekliaus svorio lengvai ir tik palikau porą savaičių, ir aš grįžau į normalią!

Manau, kad ši dieta yra geriausias ir labiausiai naudingas būdas numesti svorį ir išlaikyti svorį įprastoje srityje! Bet priklausomai nuo svorio tikriausiai tai nėra naudinga)))